周一就是端午節了,假期在今日過後也即將開始。
🐲端午節古時稱為惡月惡日,即農曆五月初五,因仲夏瘟疫流行而得名,而使端午習俗有辟邪驅瘟的意義。端午一詞的由來,端為開端、開始的意思,因此初五即為端五,一直到後代將其變為端午節。
而今年在covid-19的肆虐下,我們的端午佳節就像舊時一樣,😫疫情流行中!!!!!!
🐲臺灣在端午節有許多的習俗,例如吃粽子,驅五毒、懸掛艾草、艾草淨身、飲午時水、沐午時水、午時立蛋及龍舟競賽。今年的我們就省略大部分的步驟吧!!!
一起待在家裡,減少南返北往的流動,#用視訊與異地家人聯係情感,#線上聚餐吃粽一樣可以聊,#也用精油薰薰香改以衝市場搶買艾草驅五毒 等等。
🦥今天小編要來分享幾個針對端午節精油應用,為居家防護也增添一些清新的香氛,對疫情警覺但不要過於驚心。
👛平安香包:
準備一束口袋、棉花球或化妝棉,滴入10滴岩蘭草精油+10滴杜松精油+5滴安息香精油,隨身攜帶淨化不好的磁場,帶來平安好運。或是滴入10滴檸檬尤加利+5滴香茅+5滴玫瑰草,隨身攜帶防蚊驅蟲。
💨空間淨化:
雪松精油6滴+檀香精油6滴+檸檬精油3滴+75%酒精 30ml,空間淨化、去除異味、安定心神。或是香茅5滴+檸檬尤加利5滴+百里香5滴+75%酒精 30ml,驅逐蚊蟲、淨化空間。
💤助眠擴香:
薰衣草+馬鬱蘭+苦橙葉,安定心神、助眠、放空思緒。
#精油大學 #faceschool #芳香療法 #精油 #端午節 #精油香包 #天氣熱睡眠 #淨化空間 #精油防蚊蟲
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅香料老司機 Rex,也在其Youtube影片中提到,百里香(thyme)是香草料理的初學者入門款 百里香(thyme)不僅能燉湯、醬汁和燒烤料理等等 還能調製成色香味功能皆具的百里香茶 百里香這裡買 http://bit.ly/3asVnce Hi大家好 我是Rex 陪你一起了解香料的大小事 歡迎回到 香料QA 第21集 香料界的斜槓青年 👉百...
「百里香精油應用」的推薦目錄:
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- 關於百里香精油應用 在 百里香精油應用在PTT/mobile01評價與討論 的評價
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百里香精油應用 在 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 Facebook 的精選貼文
🫁營養師靠什麼維持身體健康?
我不僅有西醫背景、學習自然療法、能量療癒,
我的生活方式致力在實踐
均衡的營養與保健食品+藥草與精油應用+身心平衡
在近兩年,可能之前防疫做的好,
也可能因為養很好的抵抗力,
兩年沒有生病、甚至小感冒的紀錄。
想要減輕身體受到病毒侵害的症狀,持續的保健真的很重要,內服吃的調養身體能量,從外面用靈氣淨化保護自己的能量。
👍推薦抗病毒提升免疫物資:
蜂膠、黑種草油、益生菌、紫錐花、檸檬香蜂草、接骨木花...。穗花薰衣草精油、茶樹精油 +酒精
♦️新冠肺炎人心惶惶 - 呼吸道保養配方
百里香含類黃酮、瑞香酚、香旱芹酚,在作為藥草使用針對呼吸到感染、咳嗽、化痰、抗菌之用,且安全性高,德國衛生局、替代療法都認同用百里香可以治療支氣管炎、百日咳、上呼吸道充血。
2-4湯匙新鮮百里香、1茶匙檸檬汁、1/4杯純正蜂蜜、1杯熱水
用熱水浸泡百里香15分鐘後,過濾加入蜂蜜、檸檬。可放冰箱冷藏1週,作為咳嗽糖漿時,每2-3小時給1-2湯匙。作為飲料可稀釋飲用。
百里香精油應用 在 林凱鈞 Facebook 的精選貼文
日常主動進行環境清潔,是維護生活安全與品質的基本作為。其中以75%的酒精最適合滅菌,因其兼具蛋白質凝固作用及穿透效果,可達徹底滅菌作用。而在大自然的香草植物中,當中存在許多天然功能性物質,只要善用新鮮花草或將精油搭配製成淨化噴霧,亦能發揮潔淨、抑菌、舒心等加成作用,以下來自大地恩惠的「8大淨化香草植物」,我們一起來認識吧!
❶茶樹
原產於澳洲,在當地有超過百年以上的藥用歷史,茶樹以優秀的防腐和抗菌能力著稱,對於傳染性皮膚炎、脂漏性皮膚炎也有幫助
★精油作用及適用症狀
➞提振精神
➞激勵免疫系統
➞驅蟲、消炎、抗菌
❷檸檬
原產於印度的檸檬有著討喜的香甜氣息,從五世紀傳入西方世界後,遍植於地中海沿岸的南歐。於三千多年前,埃及人就將檸檬用於解毒和預防傳染。現代芳香療法中,時常用於淨化空氣和降低感冒傳染
★精油作用及適用症狀
➞促進血液循環
➞抗菌、可用於呼吸道感染
➞幫助油性皮膚減少油脂分泌
❸野馬鬱蘭
名字來自於希臘語的oros,意思是山,它也被稱為牛至,原生於地中海沿岸,藥用歷史相當悠久。主要化學屬性由香芹酚組成,具抗菌抗氧化特性,可緩解水腫,感冒與發燒症狀,也有助於降血壓
★精油作用及適用症狀
➞強力抗菌
➞提昇免疫力
➞祛風解表,行氣化溼
❹蜂香薄荷
原生地在北美洲,15世紀後輾轉被帶到西班牙。北美原住民會運用乾燥的葉片泡茶,飲用時會散發著甜美芳香。能抗菌、增強抵抗力與促進循環
★精油作用及適用症狀
➞解表散寒,促進循環
➞激勵補身,提升免疫力
➞抗感染、抗病毒、抗菌、抗黴菌(包含念珠菌)
❺澳洲尤加利
大部份的尤加利都是原生於澳洲物種,其中澳洲尤加利因為散發微涼的薄荷氣息,因此備受青睞。能淨化空氣,防止病毒傳染,是流行性感冒期間的好幫手
★精油作用及適用症狀
➞提振精神
➞抑制皮脂分泌
➞可用於風寒或風熱型感冒,化解呼吸道黏液
❻真正薰衣草
又稱真實薰衣草,豐富的脂類結構相當溫和,安全性高,適用於各個年齡層,能解決大部份身體狀況,舉凡頭痛、發燒、肌膚問題等,真正薰衣草都能溫柔的給上一臂之力
★精油作用及適用症狀
➞殺菌、抗發炎
➞改善陰虛導致的失眠
➞運用於各種皮膚疾病,平衡皮脂分泌,促進傷口癒合,皮膚再生,淡化疤痕
❼綠花白千層
和茶樹的外型相似,因為同樣原生於澳洲,綠花白千層、澳洲茶樹和尤加利並列為「澳洲三寶」。馬達加斯加人在很早以前就以綠花白千層對抗疾病,能幫助減輕頭痛,緩解發燒,促進循環,以降低肌肉與關節疼痛
★精油作用及適用症狀
➞抗病毒、抗菌
➞改善曬傷導致的皮膚紅腫
➞用於感冒、呼吸道感染、生殖泌尿道感染
❽沉香醇百里香
原產於南歐地區,開白色、粉紅色、紫色的小花,古希臘人視為勇氣的象徵,也是歐洲常見的野生藥草。沉香醇百里香是屬性最溫和,安全性高,孩童亦可安心使用
★精油作用及適用症狀
➞激勵免疫系統
➞緩解腸胃型感冒
➞提升皮膚抗菌能力
#自製方法
75%酒精30ml,搭配2-3種以內的植萃精油,總數維持約10滴左右,調和後即可調製成抗菌植萃噴霧。可應用在起居及隨身物品、雙手等清潔用途,切勿使用於臉部、眼部其口腔
#凱鈞話重點
#8大淨化香草植物
百里香精油應用 在 香料老司機 Rex Youtube 的最佳解答
百里香(thyme)是香草料理的初學者入門款
百里香(thyme)不僅能燉湯、醬汁和燒烤料理等等
還能調製成色香味功能皆具的百里香茶
百里香這裡買
http://bit.ly/3asVnce
Hi大家好
我是Rex
陪你一起了解香料的大小事
歡迎回到
香料QA 第21集
香料界的斜槓青年
👉百里香thyme
百里香(thyme)能為料理增添風味層次
沉穩持久又不會蓋過所有味道
不論是義大利菜、法國菜、地中海料理或美式料理
幾乎什麼配上百里香(thyme)都很搭。
法國烹飪中常用的香草束
基本款就是由百里香(thyme)、巴西里以及月桂葉組成
甚至是盛行於中東的綜合香料 za’atar
也是以百里香(thyme)為主要元素
百里香(thyme)成分中有麝香草酚
能用來驅蟲、沐浴、護髮、護膚和製作精油
還可以泡成花草茶止咳跟化痰
最後一樣會分享百里香(thyme)的種植小技巧!
快點開來看百里香(thyme)吧😆
0:00 百里香(thyme)開始
0:35 百里香(thyme)
0:51 古代的百里香(thyme)
1:17 百里香(thyme)品種
1:27 百里香(thyme)的料理應用
2:07 百里香(thyme)與中東綜合香料
2:14 百里香(thyme)的運用
2:54 種植百里香(thyme)
#百里香 #百里香料理 #百里香種植
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百里香精油應用 在 《植物小知識-百里香》 【#dōTERRA美商多特瑞台灣】 的推薦與評價
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百里香精油應用 在 [心得] 百里香的生理活性、芳療功效和料理應用 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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有圖無聲有參考文獻的網誌版
百里香(Thyme,Thymus vulgaris)
唇形科(Lamiaceae) 百里香屬(Thymus)
學名:Thymus vulgaris
中文名:百里香、麝香草
其它品種:
野生百里香(Thymus capitatus)又被稱為西班牙奧勒岡,屬於百里香屬。不過奧勒岡實際
上是奧勒岡屬,較常見品種是地中海奧勒岡(Origanum vulgare)和土耳其奧勒岡
(Origanum onites)#2。平常我們所稱的奧勒岡是指地中海奧勒岡,也有人稱它是西班牙
百里香#3,所以在西班牙,奧勒岡實際上可能是百里香,百里香也許是指奧勒岡 。另
外還有墨西哥奧勒岡(Lippia berlandieri Schauer 或 Lippia graveolens HBK),分類
在唇形目→馬鞭草科→過江藤屬,並非百里香或奧勒岡屬#2。
【生理活性】
百里香精油的主要成分:香芹酚(Carvarcrol,45 mg/g)、百里酚(Thymol,24.7 mg/g)、
β-水芹烯(β-Phellandrene,9.7 mg/g)、芳樟醇(Linalool,4.1 mg/g)、Humuline
(3.1 mg/g)、α-水芹烯 (α-Phellandrene,2.3 mg/g) 和月桂烯(Myrcene,2.1
mg/g)#4。成分組成都可能會因產地、品種、收成時間、萃取部位、製程和保存環境等因
素而有巨大差異#5。
抗氧化
百里香的百里酚和香芹酚都有抗氧化功效#6。另一雙酚類成分經實驗證實可以抑制微粒體
(microsome)和粒線體(mitochondria)的過氧化,也能幫助紅血球對抗氧化壓力#7。大鼠
腦部的抗氧化酵素活性和抗氧化力會因年紀而衰弱,但若每日攝取百里香精油或百里酚,
則能延緩腦部酵素活性和抗氧化力的衰退,保留較高抗氧化力,維持大腦功能,另外研究
顯示,百里香精油效果優於百里酚#8。
抗菌
百里香精油的主要活性成分,百里酚(thymol),能抑制沙門氏菌和葡萄球菌生長#1。百里
香和其精油在薰蒸滅菌(fumigants)、消毒和漱口水等方面也多有應用;咀嚼百里香新鮮
葉片能緩和喉嚨痛;對氣喘、花粉症和腸道內寄生蟲(如蠕蟲、鉤蟲或蛔蟲)防治有其正面
幫助#1, 9。多項研究顯示百里香對多種細菌、真菌和酵母菌(例如白色念珠菌)都有抑制
效果#1。經進一步分析認為百里香抑菌成分來自它的多酚(百里酚)和萜烯類(γ-萜品烯,
γ-terpinene )成分#10。
抗病毒
Silke Nolkemper 的細胞實驗指出,百里香水萃物能有效抑制單純皰疹病毒(herpes
simplex virus,HSV)第一型和第二型#11。
抗痙攣
豚鼠實驗發現百里香精油的百里酚和香芹酚這2種成分有抗痙攣功效,可預防氣管和迴腸
(ileum)因刺激引起的收縮,避免後續可能惡化的腸激躁或發炎症狀#5。不過百里香水萃
物並沒有足夠濃度的百里酚和香芹酚能表現此功效,實驗證明其實是水萃物內的黃酮類
(flavones)成分 thymonin發揮作用,使百里香水萃物和精油同樣有抗痙攣功效#12。
護肝
大鼠實驗顯示,大鼠一起服用黃麴毒素和百里香精油,能顯著改善因黃麴毒素造成的肝損
傷,有抗氧化和護肝的功效,且劑量在7.5 mg/公斤體重內都有正比關係#4。
【芳療功效】
喝百里香茶可緩和關節炎#1。紅百里香油(red Thyme oil)是首次蒸餾精油,白百里香油
(white Thyme oil)是紅百里香油的再次蒸餾產物。紅百里香油含有較多油分及活性成分
,因濃度較高對皮膚易刺激,操作難度高#13。白百里香油較溫和,適合使用在皮膚,有
緩解皮膚出油、坐骨神經痛、痤瘡、皮膚炎和蚊蟲叮咬的效果#1,且能舒緩神經和風濕性
疾病導致的疼痛#14-15。民俗療法上也會應用在下呼吸道感染的治療,例如支氣管炎、百
日咳和胸膜炎,透過泡茶、乳膏、藥酒、糖漿和蒸汽吸入等方式發揮功效#16。在德國就
會將百里香精油加入泡澡,吸入揮發的精油能緩解咳嗽,對皮膚病引起的搔癢也有幫助
#17。
【料理應用】
有研究指出,雞隻食用含百里香或肉桂精油的飼料,能明顯提高食慾、增加體重、降低血
脂、提升蛋白質含量,以及促進生長,這2種精油可視為生長激素的替代選擇#18。根據在
綿羊和兔子的研究#19-21,吃添加百里香飼料的動物,其肉質有較佳的抗氧化力,且脂肪
組成更為理想,能增加不飽和脂肪酸,降低飽和脂肪酸。
一項研究結果顯示,經奈米乳化後的迷迭香、百里香、鼠尾草和月桂精油使用在鱒魚排的
保存時,這些香草精油都能有效延遲魚排品質惡化,料理後滿意度明顯優於未加精油的魚
排,抑制微生物生長的效果則以迷迭香效果最佳,百里香次之#22。另項研究發現,百里
香精油配合調整包裝氣體組成(60% CO2/30% N2/10% O2)可將鱸魚排保存時間從6天增加到
17天#23。關於百里香應用在食物抑菌的研究,過去也曾有牛肉#24、雞肉#25-26、豬肉
#27-29和對蝦 #30等不同研究標的。
根據過去實驗,肉類料理添加百里香精油增加風味時,添加濃度其實有其合適區間。肉類
一般添加量都在0.2 – 0.6%#25, 31;牛絞肉若加到0.9%則接受度降低#31;魚肉在0.1
- 0.4% 較剛好#23, 32-33;魚絞肉中加到0.8%易使人反感#33。薰衣草和百里香也能延長
葵花油油炸(150, 180, 200℃)的使用時間,研究顯示薰衣草和百里香可有效減少用油的
游離脂肪酸含量、氧化程度和黏度#34。
百里香調味不需過於濃烈,大多只是輔助角色,除和多種肉類搭配料理外,和乳酪、豆類
、迷迭香、香薄荷、橄欖油、馬鈴薯、月桂、檸檬、菇蕈、玉米、番茄、洋蔥以及燒烤、
燉煮、湯類和中東料理搭配都很常見。
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