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【雀巢四季飲沛食譜分享-懶人必看】
還記得7月的時候本銨參加2020癌症免疫營養關鍵論壇
分享自己罹癌的故事獲得很大的迴響嗎?
影片連結在這在忙的時候用聽的就好惹
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https://youtu.be/iuKuMq2A_jo
有看完全集的應該不陌生普羅大眾對於罹癌的印象都是停留在瘦骨如柴、氣色灰敗憔悴不已,但本銨在治療時因為微脂體小紅莓和類固醇的關係,在公車上不但不會被認為是病友反而以為還沒生被請去博愛座,這種虛胖的感覺真冤枉,而且化療副作用會讓味覺改變,本銨還記得嘴裡都是詭異的鐵鏽味,不然就是舌根泛苦一直想吃重口味的東西把怪味道壓制下去,當時我一邊上班一邊治療,哪有時間準備營養豐盛的化療餐點,上班空檔有吃就猛塞雖然沒有食慾不振但不代表我沒有營養攝取的問題,所以適當補充營養品就是個聰明又省時省力的作法。
今年受雀巢邀請和美麗的營養師Fanny共同製作【飲沛懶人食譜 】,有在醫院出入的都知道飲沛是雀巢專為癌症病友研發的專業營養品,目前全台有48間醫學中心和醫院使用中,超方便的瓶裝有香草/咖啡/熱帶水果三種口味,所謂懶人就是要你方便吃,步驟絕對不超過三行,連開火都不用,讓我們繼續看下去
#春季恬心食譜
春-咖啡麥香粥
材料:
📌飲沛咖啡風味 1瓶
📌大燕麥片一把
📌堅果、果乾適量
📌白開水目測與麥片等量
💡作法:
1. 將熱白開水倒入大燕麥片中,將麥片攪拌、悶泡10分鐘(喜歡吃軟一點的口感可以悶久一點喔)
2. 依喜歡口感倒入半瓶至1瓶飲沛
3. 充分攪拌後再加入堅果與果乾點綴就完成了,如果不太喜歡咀嚼感的粉絲們,可以將泡軟的燕麥片及飲沛放入調理機內攪打成燕麥飲,點綴的部分也可以撒上無糖的芝麻粉、抹茶粉讓口感更豐富唷!
👅本銨說口感
搭配大燕麥片不僅將營養品的甜味稀釋變的溫和,燕麥有飽足感同時還吃出了下午茶的fu,早餐也超推薦這種組合啊。
#夏季透心食譜
夏-綜合冰菓棒
材料:
📌飲沛熱帶水果風味 1瓶
📌當季水果,如:百香果、綠奇異果、紅龍果或是柳橙等等,可以選擇帶點酸味的水果
📌冰棒或冰磚製冰盒
💡作法:
1. 將水果切丁或是榨成汁,放入製冰盒中
2. 加入飲沛,放入冷凍庫中,結凍後就是酸甜營養的水果冰棒!
👅本銨說口感
加入百香果的冰棒是我心目中的No.1!完全吃不出來有營養品的味道就算了,本身帶有酸味的當季水果都可以拿來DIY!本身就熱愛水果冰棒的也可以混合多種水果作出漸層感好吃又好拍❤
#秋季養心食譜
秋-香蕉咖啡奶昔🍌酪梨香草奶昔🥑
材料:
📌飲沛咖啡風味1瓶
📌飲沛香草風味1瓶
📌香蕉半條
📌酪梨半顆-1顆,視個人甜度調整
香蕉咖啡奶昔作法:
1. 將香蕉切一半,再切成塊狀,放入果汁機
2. 加入飲沛咖啡風味半瓶至1瓶飲沛
3. 果汁機充分攪打後,就完成啦!
✔熱愛弄點生活小情趣的可以跟本銨一樣切一小片香蕉立在杯緣旁,傳照片給朋友看人家還以為我在網美店喝飲料咧!
✔酪梨香草奶昔的做法與香蕉咖啡奶昔一樣,比較建議加香草風味的飲沛,不喜歡太甜的朋友可以加多一點酪梨減少甜味!
👅本銨說口感
其實在打香蕉奶昔的時候有個小插曲,本來要使用香草風味的飲沛不小心倒成咖啡風味,一開始打開果汁機蓋子撲鼻而來的味道很微妙,但第一口就立刻改觀因為香蕉和咖啡意外的搭啊。
另外一杯酪梨香草奶昔的口味偏甜,我喜歡多加一點酪梨變成大人風味。
#冬季暖心食譜
冬-香草紫米紅豆粥
材料:紅豆紫米大概1:1,可以依自己喜好斟酌調整,不用另外準備糖
📌飲沛香草風味1瓶
📌紫米150克
📌紅豆150克
📌白開水 1000毫升
作法:
1. 將紫米與紅豆泡水一個晚上,然後乖乖去睡覺
2. 將泡過紫米與紅豆的水倒掉,倒入乾淨的白開水,放入電鍋煮
3. 電鍋跳起來後確認紅豆有軟,整體黏稠感有出來就可以啦,依照喜愛的甜度加入飲沛香草風味,吃起來會很像加了煉乳一樣
👅本銨說口感
冬天這組完全不違和啊,本銨真心建議雀巢研究室直接出紅豆紫米口味的飲沛,熱呼呼的冬天可以一口接一口吃個不停耶!
🔥🔥🔥寵粉活動來了
廠商佛心提供10盒飲沛(雖然無法指定口味,但食譜都給你們了不管抽到哪一盒都好喝)給認真看完這篇的銨友們,只要動動手指
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太實用了快來留言拿獎品(留言計算到12月10號為止)
#雀巢健康科學 #專業癌症營養品 #飲沛 #抗癌食譜
百香果冰棒作法 在 Oh我的雙牛寶貝兒 Facebook 的最佳解答
#食譜分享 #文末折扣碼
我們家超愛吃優格,但自製優格的發酵時間動輒10小時起跳,常常會不小心斷糧,這時候就不得不推薦一下這款即食的【韓國OHBA優格粉】,只要加入鮮奶攪拌3分鐘就可以輕鬆上桌,成功率100%,簡單到就連小朋友也可以自己做😁😁😁
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我們試做了:優格凱薩沙拉、百香果沙拉、綜合水果優格、綜合果乾優格、水果乳酪蛋糕、芒果優酪乳奶昔/冰棒...等,通通好吃到瞬間被秒殺,文章內都有分享作法唷!
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百香果冰棒作法 在 1982小時候 Facebook 的最讚貼文
『Harold Ruiz的巧克力很好吃,這是他和媽媽的共同美好回憶。小時候大推~^^』
[攤位介紹] Mr.巧克力 (來自台南)
小時候,媽媽不喜歡我去外面買零食吃,總認為那些零食,對身體不好。「巧克力」一直是我的最愛,時常為了到外面買巧克力,惹得媽媽不高興。於是媽媽親自下廚做巧克力,經過許多次的努力,終於做出我最愛的巧克力脆片,因此,也斷了我再去外面買其他巧克力的念頭。藉由”Mr.巧克力”分享給大家,也紀念我親愛的母親,希望大家會喜歡有媽媽味道的巧克力脆片。
我們的脆片全部手工製作,原料簡單,無添加,熱量比一般巧克力餅乾低,讓我們自己及大家都吃得安心又健康。
販售項目:有媽媽味道的巧克力脆片
相關連結:
Mr.巧克力 FACEBOOK:https://www.facebook.com/520Mr.chocolate/
編按:
上一回的舊物盛典,有一攤賣著巧克力脆片的攤位,有著一個很棒的故事。
攤主的媽媽認為外面的食物對小朋友不夠健康,所以自己研發了一種巧克力脆片,也是最安心和經濟的作法。攤主長大後很想念媽媽的手藝,透過不斷改進,總算把當年的口味重現出來,現在在市集可以試試看這種傳說中的味道哦。
像小張的媽媽就曾製作過薯條,洋芋片,布丁,綠豆冰棒,百香果冰,出發點其實很簡單:天下父母心,就是希望孩子過得平安快樂。這位《Mr.巧克力》攤主的媽媽,製作的是巧克力。這是一個有回憶故事的品牌,如果大家想吃吃看店主小時候喜歡的口味,不妨來一包吧。
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