The flaws that you thought are the imperfections of yourself are actually the traces for your right one to find you🌟
🌟那些你視為『不完美』的瑕疵,其實是為了讓對的人找到你而存在的。
我有一雙非常強壯的腿、黝黑的皮膚,及一頭又粗、又硬、自然捲、又多的頭髮。
從小到大,我從來不敢在別人面前穿短褲、短裙;又總自己包緊緊的,連開車都戴口罩、兩層手套、穿長袖襯衫,只為了不讓自己曬黑。
每次到美髮院,我最討厭設計師告訴我: 妳的頭髮好粗喔、髮量沒看過像妳這麼多的!
我對於我身上所擁有的一切,曾經非常的痛恨,甚至覺得,自己非常的醜,沒有自信。
來到澳洲之後,有一次上皮拉提思的課程,教練不斷地盯著我的小腿看,當時的我丟臉到好想衝出教室。
上課完後,教練把我叫住,他對我說: 妳的小腿真的很美!
蛤~ 我有沒有聽錯??? 這一位全身都是完美肌肉的健身教練居然這樣對我說!
我當時非常的錯愕,並且馬上告訴他:怎麼可能,我超痛恨我的小腿的,它們非常的粗壯。
令我厭惡的髮質,卻常常在路上有人忍不住摸它,然後一直問我:妳有沒有染黑?並接著聽到讚美說:我真希望我擁有妳烏黑、濃密發亮的黑髮。
說到我的膚色,不白、黑裡透紅,"我好希望能擁有你的膚色"這是我最常聽到白種人告訴我的一句話。
曾經如此痛恨厭惡的這些部位,怎麼會在這麼多其他人的眼裏,它們是美麗的,被人稱羨的!
人生最可悲的事,就是你不喜歡「你自己」!我們眼裏看到的自己,常是一個被自己欺負的殘缺不堪的自己。
記得有一次看到一位網紅無意間把她的瀏海掀起,我留言告訴她,你的額頭好漂亮。
結果她回覆我:謝謝你,我其實非常痛恨自己的高額頭,尤其是爸爸從小就告訴她說,你的額頭太高很醜。所以她一直用瀏海把它蓋住。
爾後,我在她發表的一張照片發現她把瀏海梳起,自信地笑了。那一刻,我知道她接受了自己,與自己和解了。
你或許會說:都是誰誰誰的美容評論,我才會覺得感到羞愧,覺得自己很醜。
或是誰誰誰的標準,我才會覺得自己再怎麼樣都無法達到標準,覺得自己天生失敗。
亦或是誰誰誰擁有一切,而我再怎麼努力,就是注定得不到一切。
我也曾經是這樣想的,我羨慕、我嫉妒、我渴望擁有別人所擁有的,財富、美貌、身材、自信……等等,但我卻也漸漸地失去了自己、忘記了自己的靈魂。
直到,我體會了這一句話: 幸福與快樂並不在於你可以得到所有妳想的到的東西;而是能夠感恩妳所擁有的,並且珍惜它。
每天照鏡子時記得對自己說:謝謝你的存在,謝謝你為我做的一切努力,我愛你。
一個愛自己的人,靈魂將由裏到外的發光、發熱,成為擁有一個有溫度的人。
在旁人眼裏你是誰已不重要,因為你是你是自己眼裏的至寶,而如獲至寶的你,豈能不好好珍惜自己。
同時也有36部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,皮拉提斯Pilates胸式呼吸肌肉筋膜放鬆 ► https://smarturl.it/9ir8zb 健身教練 LaToya 和 Julius 指導我們進行 20 分鐘的腹部鍛煉和熱身,重點是您的整個核心,每個練習都有標準版和修改版。 這項鍛煉包括側板俯臥撑、仰臥起坐、自行車仰臥起坐,以及交替的單腿...
皮拉提思 在 湯士萱物理治療師 Suzanne Tang Physiotherapist Facebook 的最讚貼文
跟大家分享我的新發現
我在美國 Amazon 找到的運動好夥伴——兩種好穿五指止滑襪子~
圖1-Muezna
圖2-Ozaiic
✔️防滑效果
✔️舒適度(尤其是Ozaiic極度柔軟)
✔️服貼度
✔️品質(Muezna 有一點小脫線,但可接受)
✔️價位(親民)
✔️外觀(雖不如 Toesox 多樣化,但簡單的樣式還是耐看又好配衣服)
❓耐穿(目前穿沒幾次尚不明可穿多久)
#非業配純粹好東西分享
Murmur:我穿的衣服學生詢問度都很高耶!怎麼都沒有廠商找我業配運動服裝配件🤣
p.s.我沒有要團購因為上次手滑我的襪子已經多到要爆出來了
#Ozaiic
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#止滑襪 #五趾襪 #皮拉提思 #瑜珈
皮拉提思 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
皮拉提斯Pilates胸式呼吸肌肉筋膜放鬆 ► https://smarturl.it/9ir8zb
健身教練 LaToya 和 Julius 指導我們進行 20 分鐘的腹部鍛煉和熱身,重點是您的整個核心,每個練習都有標準版和修改版。 這項鍛煉包括側板俯臥撑、仰臥起坐、自行車仰臥起坐,以及交替的單腿 V 型仰臥起坐和平板支撐——所有這些動作你都可以在家裡不帶任何設備進行。拿點水和毛巾準備好 流汗! *特別感謝麗思卡爾頓拉古納尼格爾酒店*
#居家健身 #腹肌訓練 #Vogue健身教室
00:00 - 熱身
02:33 - 鍛煉循環 1
02:46 - 平板交叉
03:50 - 仰臥起坐
04:37 - 側平板支撐
06:15 - 平板支撐
07:08 - 交替單腿 V-Up
07:58 - 坐著扭轉
08:38 - 自行車緊縮
10:09 - 鍛煉循環 2
16:52 - 鍛煉循環 3
23:31 - 緩和
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職業芭蕾舞者Scout Forsythe 嘗試5種網路上的芭蕾健身運動。 她測試了每種運動方法,並解說了這些運動與芭蕾舞的關係以及它們之間的不同之處。 從「Hamrick Method」的核心訓練,到「Fit By Kel」的體雕課,Scout解鎖了一些新動作和預防傷害的方法。
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