關於 皮拉提斯種類 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

☺️為期四個週末的Pilates線上師資培訓課程在今天結束了。

是個超棒的機會把身體與過去學習的觀念重新整理，緩緩地、不疾不徐地，透過不同的運動種類再次觀察這個自己擁有了一輩子的身體。

疫情期間，感謝老公與我一起維持極為健康天然的飲食習慣，也很感謝有傅老師筋膜課程與這場培訓課程的督促。身體能夠好好休息與修復、又有謝老師與吳醫師細緻的解說與口指令帶領、和助教優美的動作示範，在身體感受跟控制上相對於從前，有了更敏銳的進步。

每次的培訓課程都像是打開一扇大門，可以再度發現身體有多麼奇妙美好、再度肯定每個人都是獨特又珍貴的存在、再度發現每扇門敞開的方向都在引導我們達到內外和諧平衡的狀態。

這不是終點，依然是充滿期待的起點，希望這些領悟能夠深化並有機會跟大家分享💕

（後面還有筆試跟試教考試，永遠不能鬆懈）
（然後我依然無法叫它普拉提，還是習慣皮拉提斯雖然容易跟提拉米蘇搞混🤣）
（有一起的夥伴好快樂好幸福喔！ 😘）

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＃防疫新生活
現在不能在教室上課，我們相約來線上碰面
每個週末會更新下週的課表，歡迎想要在家運動的你們可以一起來
課表裡結合不同種類的課程，都可以單堂（200元）預約。

你只需要準備....
✔️一塊瑜伽墊的空間
✔️手機、平板、電腦可以視訊的3c產品
✔️運動服
✔️與自己相處的60分鐘

您可以在貼文留言或是私訊我、透過line
🔗 Line: https://line.me/ti/p/TaXB0jm8Fs

任何一個可以找我的方式，都可以報名唷！

期待您一起與我們動起來！

＃線上課程 ＃線上瑜伽課 ＃線上皮拉提斯 ＃線上運動課 ＃不分地區 ＃防疫假愛自己 ＃歡迎分享 ＃單堂200元

Aerial Yoga Teacher Training
空中瑜珈師資證照培訓--專業雙師資授課

🌸2021年第四場 台北連假班 課程日期：
10/9、10/10、10/11，早上9點至下午5點
報名費用：31,000元
➡️【2021/8/23前】享超早鳥優惠22,500元➡️【2021/9/18前】享早鳥優惠24,500元。逾期恕不優惠！

🌹報名空中瑜珈師資培訓者，將免費贈送兩堂空中瑜珈課程，時間將在培訓前一週的六或日（共2小時）。⚠️贈送的課程，時間將由主辦單位規劃，若時間無法配合者，不得異議。

🌸2021空中瑜珈師資培訓日期🌸早鳥過後報名費用為31,000元🌸
https://forms.gle/q1Pu7xiC6YPYivmp8

空中瑜珈（ Aerial Yoga ），又稱為反重力瑜伽（ Anti-gravity Yoga ）。主要利用懸掛在半空中，垂吊高度至人體腰部的吊床支撐身體，藉由與吊床的互動，練習瑜珈動作。空中瑜珈有幾個特點，包含雕塑體態、舒緩脊椎壓力、訓練身體協調性、促進血液循環以及伸展放鬆…等

菲菲老師時常進修不同種類國內外培訓及各項課程（包含barre 、空中瑜珈、空中舞蹈、空中環、舞綢、皮拉提斯、功能性訓練....等），光是空中瑜珈/空中舞蹈就上過美國、日本、韓國、香港、泰國、台灣、內地....等國家課程，菲菲老師還曾經赴北京比空中瑜珈國際大賽，在將近上百位的選手中，獲得季軍的好成績。

菲菲老師將以一套安全並適合大眾練習的空中瑜珈課程來授課，空中瑜珈不只有花式的空中技巧，還可以鍛鍊肌群及柔軟度訓練，是個適合讓大眾練習的課程。
身為老師的您，應該把握課程重點，將課程得精髓帶給學員。
若是您對成為空中瑜珈師資有興趣，或是已經上過空中瑜珈，卻還是掌握不了教學技巧，絕對不要錯過菲菲老師與專業物理治療師的培訓課程。

培訓課程內容

藉由3天的師資培訓課程，讓學員了解:（詳情請點擊連結）
一.空中瑜珈理論基礎.
二.熟悉空中瑜珈動作體位法.
三.空中瑜珈動作組合編排及藝術技巧.
四.安全正確指導學員準則.
五.如何安裝吊床.
六.實務解剖學
七.口令指導
八.團課教學準則
九.老師授課經驗分享

🌸師資培訓證照
完成完整師資培訓，將頒予大中華運動健身暨證照協會之空中瑜珈培訓師資證照

✅地點在中山捷運站步行五分鐘處，教室地址將在報名後，通知上課學員

參與培訓條件：
滿18歲
有運動習慣者
想增加第二專長

⚠️注意事項：
1.課程為小班制，名額有限，依匯款順序保留位置，若因不可抗拒因素，必須取消培訓課程，將著手20%手續費（詳情請點擊google 表單）
2.工作人員將於課程中錄影及拍照，學員可私訊粉絲專頁小編領取照片
3.本協會保有變更及終止課程之權利
4.若因不可抗力因素（天災：颱風、地震災害，懷孕、住院等），課程只能延期一次，之後若因個人因素無法上課,將無法退費、轉讓或延期

✅電話報名：0909-024-663課程顧問
✅Email 報名：Email 到fifisportallday@gmail.com (註明報名空中瑜珈師資培訓）
✅匯款完成後進入連結填選報名表單（含師資陣容介紹，及年度師資培訓日期）
https://forms.gle/q1Pu7xiC6YPYivmp8

💗有任何課程問題歡迎私訊菲菲老師fifi’s life 粉絲專頁，將由小編回覆您

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早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

「瑜珈」大家都不陌生，但其實瑜珈有分很多種類，搭配不同道具或處在特定環境，各自都有加乘效果，這次陳曉萱中醫師分享她如何喜歡上瑜珈，甚至迫不及待去上課！一起來看看吧！

更多精采內容請見早安健康12月號《對症鬆筋膜》
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＊瑜伽教練：Phoebe
傳送門： https://www.facebook.com/meditativeyoga.taiwan/


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