【 豆腐燉飯 】
.
家裡有沒有成員不喜歡吃豆腐的?!
我們家算有,其實我自己也是 XD
除了涼拌豆腐、皮蛋豆腐之外,
其他的料理方式多當作配角。
.
豆漿和豆腐的蛋白質豐富,
善加變身利用是很好的營樣來源,
利用豆漿作豚骨拉麵,超級好吃!
.
今天就把豆腐磨碎,和飯一起作燉飯,
加碼一杯豆漿讓營養升級 。
一般燉飯多以雞肉或豬肉為底,
若想清爽又想有蛋白質,這就是完美提案了!
.
竟然沒有人吃得出來加了豆腐和豆漿 @@
.
……………………………………….
.
[豆腐燉飯] 食譜連結:https://icook.tw/recipes/394012
同時也有100部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅吳秉承 承味饌廚房料理頻道,也在其Youtube影片中提到,天氣依然炎熱 想吃冰涼的蛋料理 搭配美乃滋 開胃又美味 三色蛋 雞蛋6顆丶熟皮蛋3顆丶鹹蛋2顆丶太白粉1大匙丶水50cc丶沙拉醬30g 調味料: 米酒1大匙丶白胡椒粉1小匙丶塩巴1小匙丶糖1小匙...
「皮蛋 豆腐 料理」的推薦目錄:
- 關於皮蛋 豆腐 料理 在 每朝。食光 Facebook 的最讚貼文
- 關於皮蛋 豆腐 料理 在 女人我最大 Facebook 的最佳貼文
- 關於皮蛋 豆腐 料理 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於皮蛋 豆腐 料理 在 吳秉承 承味饌廚房料理頻道 Youtube 的最讚貼文
- 關於皮蛋 豆腐 料理 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
- 關於皮蛋 豆腐 料理 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
- 關於皮蛋 豆腐 料理 在 家常必學小菜~涼拌肉鬆皮蛋豆腐! - YouTube 的評價
- 關於皮蛋 豆腐 料理 在 外脆內Q「皮蛋燒豆腐」!克服皮蛋靠這招- 肥大叔 - Facebook 的評價
- 關於皮蛋 豆腐 料理 在 皮蛋豆腐by 飄香筆記 - Pinterest 的評價
- 關於皮蛋 豆腐 料理 在 #提問好吃的皮蛋豆腐 - 烹飪板 | Dcard 的評價
皮蛋 豆腐 料理 在 女人我最大 Facebook 的最佳貼文
這…真的假的啦~~
麵包一打開醬跟料都混在一起…
食用障礙指數上升50% 😅😅
#大陸麥當勞 | #黑黑真香堡 | #黑暗料理
--
🤳 女大IG你追蹤了沒 ▶ https://bit.ly/2StWFhF
📲 美麗快訊LINE給你 ▶ http://bit.ly/2lPmsOb
皮蛋 豆腐 料理 在 Facebook 的最佳貼文
用好油照顧全家人,你們跟Lily媽一樣注重健康嗎?吃了好油,身體代謝好,自然不會發胖。
「由豐將」開團連結: https://bit.ly/3C157pZ
台灣在地60年製油技藝,100%第一道冷壓初榨油
✅低溫炒焙-物理壓榨-自然沉澱
✅SGS檢驗380項無農藥殘留
✅油質比一般油品厚重
✅減少煮菜油脂用量
✅天然無化學添加物
1️⃣清香而高雅_紫蘇油
含omg-3🥄一匙10ml=整片鮭魚。
Lily媽使用方式:皮蛋豆腐淋些許紫蘇油,和涼拌海鮮,生菜,冷食都非常適合
2️⃣用時間慢慢沉澱_苦茶油
含omg-9🉑️生飲保護腸道助消化。
Lily媽使用方式:我喜歡煮乾麵的時候,拌一下苦茶油風味特佳。冬天溫補可以煮苦茶油雞,入秋冬顧好腸胃第一步驟。苦茶油爆雞肉和薑也都非常好吃,五寶的最愛。
3️⃣來自南美_印加果油
含omg-3,6,9小分子促進新陳代謝。
Lily媽使用方式:罕見的印加果油非常營養,甚至還看過外面市售印加油果膠囊呢。聞起來沒什麼太複雜的味道,清淡的植物油味,我都會加在飯中拌著吃,再加個海苔,小孩就能吃下omg,非常簡單,現在我很少熱鍋炒菜,都用青菜川燙後,加些印加果油拌一拌,非常清爽。
4️⃣無敵香氣炸滿室_黑芝麻油
含天然維生素E👩🍼產後進補聖品。
Lily媽使用方式:黑芝麻油無人不曉啊,入冬麻油雞,和我平常都使用它來做三杯料理,爆肉也都很香。偶爾早餐用個黑芝麻油拌麵線或煎蛋也都很美味。
5️⃣夏天回頭率最高_白芝麻油
含不飽和脂肪酸💪助保護心血管。
Lily媽使用方式:可以完全使用白芝麻油替代一般的香油。目前我在吃排毒餐,中午就用個輕食料理,然後淋上一些白芝麻油,味道又更香了,白芝麻油也可以做涼拌木耳、涼拌海鮮風味特好,豆芽菜加上白芝麻油,小孩更有食慾了。煮湯時也可以使用白芝麻油來提味用。
油對每個人來說是天天會吃下肚的東西,但真的吃對油嗎?你吃的油安全嗎?
哥哥皮膚過敏,對我來說,只要身體接觸的或吃的都不可以輕忽,而且孩子從小身體打好底子,不容易生病,也因為哥哥讓我更講究食物安全問題,因為他過敏反應總是非常大,也都讓我非常心疼,現在我能幫他的是從飲食習慣,安全衛生對孩子來說是必須的
所以我把「由豐將」介紹給注重飲食健康給您,讓孩子吃著安全衛生的食品長大,我想是每個家長最需要的,試試看「由豐將」的油,你可能就會一試成主顧❤️。
由豐將油品開團連結: https://bit.ly/3C157pZ
皮蛋 豆腐 料理 在 吳秉承 承味饌廚房料理頻道 Youtube 的最讚貼文
天氣依然炎熱
想吃冰涼的蛋料理
搭配美乃滋
開胃又美味
三色蛋
雞蛋6顆丶熟皮蛋3顆丶鹹蛋2顆丶太白粉1大匙丶水50cc丶沙拉醬30g
調味料:
米酒1大匙丶白胡椒粉1小匙丶塩巴1小匙丶糖1小匙
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/3ZYVgOxfPlQ/hqdefault.jpg)
皮蛋 豆腐 料理 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
近期天氣炎熱,又較難出門覓食,不如在家做道香辣的料理吧!今天這道簡單的麻婆皮蛋豆腐,既好操作又美味,就算是料理小白也能輕鬆掌握,還不趕緊學起來!
影片授權:胖哥哥料理小私廚(https://youtu.be/M1BMiWdGYB4)
✓ 點我訂購🥦產地直送蔬菜箱👉 https://bit.ly/361o65T
✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友(ID:@dyp8323m) http://bit.ly/2hETgWE
✓ 點我訂閱《風傳媒》YouTube 頻道 http://bit.ly/2grkAJ6
✓ 點我追蹤《下班經濟學》IG頻道(ID:@worked_money) https://bit.ly/2WZ1Dnb
✓ 點我加入《下班經濟學》telegram頻道 https://t.me/storm_money
【Facebook粉絲團】
風傳媒►► https://www.facebook.com/stormmedia
風生活►► https://www.facebook.com/SMediaLife
下班經濟學►►https://www.facebook.com/workedmoney
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/8liciTDcfs0/hqdefault.jpg)
皮蛋 豆腐 料理 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
在家裡待久了廚藝是不是變厲害啦
但好像也煮到不知道要煮什麼對吧
如果你有這樣子的困擾
那千萬別錯過今天影片
安安廚房要跟大家分享
防疫期間在家要煮什麼
阿環小姐也有小露一手喔
🔎愛營養優質好物賣場🔍
https://www.inutrition.com.tw/
✨與營養師對話✨
Line@加起來 https://lin.ee/ttarScs
安媽料理食譜🙌
阿環小姐日常👵
專業營養資訊📣
專屬社團加起來👇
https://lihi1.com/JwIl9
營養師的連結🔗
Facebook讚起來 https://reurl.cc/vnYKze
Instagram追起來 https://reurl.cc/4gANpV
#營養師
#安安廚房
#阿環小姐
#黃君聖Sunny營養師
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/SMayIjDPddE/hqdefault.jpg)
皮蛋 豆腐 料理 在 皮蛋豆腐by 飄香筆記 - Pinterest 的推薦與評價
Feb 17, 2019 - 皮蛋豆腐是涼拌小菜的選擇之一, 將所有食材搗碎與醬汁混合在一起, Q彈皮蛋與滑 ... 皮蛋豆腐by 飄香筆記- 愛料理Waffles, Chinese, Dishes, Breakfast,. ... <看更多>
皮蛋 豆腐 料理 在 家常必學小菜~涼拌肉鬆皮蛋豆腐! - YouTube 的推薦與評價
... <看更多>