【龔成問答信箱】(Q18541-Q18560)
Q18541:
成哥,請問你可唔可以分享一下你長揸一隻股票嘅時候,點去面對自己嘅心情高低起伏呢?
例如長揸某隻股票,本來贏緊20%以上但一個大跌,竟然跌穿自己嘅買入價,嗰一下,真係唔知補唔補好,補又驚再跌,唔補又驚錯過!
身邊又有人話都一早叫你賣㗎啦!賣咗咪再買翻,賺多轉囉。心情真係好複雜又辛苦
龔成老師:
我會集中睇將來,例如我持有1211,12年,由$10上到$80,再跌翻$10,近年先上翻。
我當時由大賺變大蝕,我的睇法好簡單,就是「企業將來的價值」,我等佢的車普及,這個方向不變,佢的技術當時未得,但進步中,即是將來的企業價值會更高。
你要對「股價」睇得好輕,反而不斷分析企業價值,這企業在多年後,會發展成怎樣,價值會怎樣。同埋,建議你減少睇股價,我當時訓練自己,一個月先睇一次股價。
你試想想,港交所(0388)、騰訊(0700)升左100倍,如果你同你身邊人的方法,一定連一倍都賺唔到,我過往做左銀行證券行10年,大明白一般散升錯D乜。
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Q18542:
老師你好,想問點解房託要上市?自己全資擁有收租唔好咩?上市有咩著數?
龔成老師:
好多原因的,例如佢原來都想賣出物業,但咁樣上市可以賣出部分股構,同時有控制權,另外,佢將物業包裝成房託,能得到比散賣更高價。
另外,可能佢認為賣出部分股權得到資金,同作投資其他項目,會有較好的回報率,都會令佢咁樣做。
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Q18543:
我看到新聞,澳門賭牌2022年會到期,之後會睇下點。
其中三間係美資。若要分析1128 2282 1928 在中美貿易戰下如不獲續牌,這是否長遠影響企業的優質度?
龔成老師:
中美的對立,的確會增加風險,但我從澳門長遠的發展,以及定位去分析。
如果完全唔考慮政治因素,金沙(1928)、銀娛(0027)成功的機會最高。因此,就算考慮政治因素,我都對金沙有信心(當然,世事無人知的)。
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Q18544:
老師幾好嗎?多謝你上次解答
近期很多消息都指美元會大跌35% ,而我玩持有
請問需要即刻對換英磅/歐羅?還是買金?銀?有睇你報導,你都建議買入實貨
但現在對換,差價都差得很多
龔成老師:
出面的分析,不一定準,走勢的變數好多,美元未必會咁樣大跌的,因此不用太擔心。
加上,其他外幣始終都是「貨幣」,與美元一樣,都只是「交易工具」而無「實質價值」。所以貨幣長期下跌,美元與外幣都是一樣。
如果你擔心美元,部分轉到英磅與日元是可以的。
另外,部分投資黃金都得。
其實我地最重要是建立一個長期的財富組合,重「配置」,而當中大部分是「資產」,例如物業、優質股、車位等。
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Q18545:
老師,我睇《80後百萬富翁》後,有兩個問題想你再講解下:
1)百萬富翁140頁指以60萬首去去做另一投資項目,每月派息再加有增長潛力的,也可以做到如買樓升值的一樣。
問:但樓的增值是以200萬來做基數,其他如股票則是先由60萬做基數起算,是否輸蝕了槓桿原理?還是那個項目也是要用到槓桿如孖展?
2)百萬富翁182頁:指市盈率過低代表企業存在問題,將來盈利會下跌。
想問點解過低就代表有問題,有那麼潛在的問題?
謝謝
龔成老師:
1)另一項目是沒有槓杆。
如果你細心睇,其實我當中有另一個假設,你睇139頁會見到,就是「按揭利息」與「租金回報率」都是5%。
如果要利用槓杆產生更多回報,就要有一個大前題「回報率大過利息」,如果大過的話,借貸愈多愈有利,相反,借貸愈多愈不利。如果兩個數一樣的話,原本借貸最終的回報,與我地用同一筆本金,無借錢投資另一項目的回報,是一樣的。
所以,你提出「輸蝕了槓桿原理」,要有一個大前題,就是「回報率大過利息成本」。
2)因為市場是公平的。
我假設,現時市場對這行業,一般公司的市盈率為10倍,但有一間公司佢的市盈率只有5倍,點解?
例如股價$100,每股盈利$20,明顯比同行為平,但如果下年度的盈利會由$20下跌至$10,原本的5倍市盈率,就會變成10倍。
因此,我地分析時,要想想「點解該股票的市盈率過低」?原因何在。
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Q18546:
龔老師您好,想請教吓如果按大富翁致富藍圖一書中的投資棋盤。其實最終在棋盤上可以有五、六十隻股票。
當然當中有優質股、潛力股、倍升股和收息股,而每隻股嘅注碼亦不同。
現實中,龔老師的持倉又是否按投資棋盤分散在不同類別的行業中呢?持股數約幾多隻呢?謝謝
龔成老師:
其實書中的投資棋盤,是一個我地尋找「優質資產的方向」,你可以在這裡找到不少優質資產,但這不代表我地全部都要買入。
我地會選擇較優質,長遠有較強增長力的,同時,要睇現時的平貴去決定。
適當的分散當然重中,但如果亂分散,亦是無意思的。因為我地投資每一個項目,都要小心研究,花好多時間,而買入後,更要持續去跟進。
我一般會建議持有10隻左右的股票,而同一行業唔好多過3成,同一集股票唔好多過15%。總之,每一隻股都要優質,要了解,同時又不能太過集中。
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Q18547:
啊Sir,上完你八課的初班,確實是獲益良多。我和朋友每堂都是坐在課室前排。而且每堂我和朋友都會出來問問題。多謝你的解答。
另外,最後一堂你分享自己成功的方程式,我真係好有共鳴。一定要有明確目標,然後拼命向前衝,路程上有時會近一些,有時會遠一些。不過只要你堅持一定可以完成。
我都會盡我最大努力,達成擁有一億資產的目標。下年我向朋友會繼續報讀進階班。
另外,我個人的目標企業大致已有貨,只差比亞迪。
現時雖然有貨,但就未買夠貨。大多股票只有目標數量的一半。
想問啊Sir:
1. 那我現時的策略是在合理區已要入貨?還是到平宜區才入呢?
2. 可以評估一下我現時的組合嗎?
- 優質股
1. 煤氣x6,280@$14
2. 銀娛x1,000@$52.25
3. 港鐵x2,163@$39.33
4. 領展x1,159@$61.13
5. 友邦x2,517@$43.6
6. 金沙x1,691@$29.17
7. 太古x3,200@$18.96
8. 盈富x1,232@$24.88
-潛力股
1. 鐵塔x20,000@$1.47
2. 小米x2,600@$23.42
3. 舜宇x400@$119.2
4. 南方ETFx2,000@$7.81
5. 雅生活x750@$35.3
3. 比亞迪我暫時未有,應該等到$69以下才入嗎?我很想入這股。
麻煩啊Sir
龔成老師:
加油!我深信只要我地有「明確目標」,有方法,努力一步步行,就一定會做到!
1)如果你貨仍是不足,而你有足夠的現金,其實可以現價分注投資,就算在合理區,只要你唔好用盡現金,有現金等大跌市時入貨就得。
如果你潛力股唔夠貨而想入,其中一個方法是分注加入一些相關ETF,例如月供華夏恒生科技(3088)。都是一個代替的方法。
2)都是優質股,分配無問題,但你可以加多少少潛力股比例,特唔是你想財富有$1億這個目標。
你可以月供一些潛力股,或相關基金,會較適合你的。
3)這股近期升了不少,但估值角度,$7X先入會較穩陣。但如果你想入,可以用一個進取少少的方法,就是唔理價月供,只要你月供金額不過多,有心理準備佢大跌時,有現金入貨就得。
加油!進階班見!
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Q18548:
龔老師您好,跟住你學習咗好長一段時間,非常感謝你每次的分享.今日鼓起勇氣留言, 有點長,望採納。
基本情況:月入30k, 單身,澳門工作的珠海人,雙城往返(類似HK跨區工作),兩老退休(他們每月的退休金可以保障在珠海正常生活衣食無憂)。
珠海市區兩層樓已經供斷,一出租一自住,家庭用車一部已供斷。結婚隨緣。現金存款60萬港幣,15萬人民幣。月俾家用5k,月儲22~23k。疫情前最大開支是旅遊,或朋友聚會出街食飯,否則用錢很少。
工作情況:疫情對從事行業影響大(大型賭場內的酒店),自由行回復暫時不理想。澳門政府本地人優先,未來工作前景一般。(絕對理解澳門政府的做法)。
留係澳門,已經到達職業天花板,沒有澳門ID就沒有機會再升職(澳門的外地僱員沒有澳門ID,除非緊缺技術職位及高級管理人員);返國內,酒店業大把空缺,但做到director level都未必有現在的收入。
股票方面,做了很錯的示範,很丟臉地在不懂的情況下聽網台就亂買,加上持倉的,一共蝕了10萬元,非常心痛,亦刺激我的起心肝努力學習投資。
隨著對投資的皮毛認識,才發現網台的專業人士基本都是短期炒賣。
請老師點評指教以下持倉,是否需要即cut:
384 [email protected]
493 [email protected],值得長期持有嗎?
894 [email protected],現價像垃圾般便宜,一直放在哪兒作為對自己的警惕。
1183 [email protected] ,是否值得長期持有?
其他,少量700 @430, 1810 @17.48, 1257 @3.92,這3隻打算長期持有,因為澳門月供貴,只能做到季度或者半年買入一次。
請老師指教投資方向,明白滾存的威力,但股票有點怕,是不是基金會低風險一些。希望60歲退休時有3-500萬退休金,保證生活質素,尤其老了後的醫療,雖然大陸有政府醫療保險。
另外,非常想報班,澳門幾時開班?
要提前請假。最近除了在看老師的書,還在看關於價值投資的《A Random walk down wall street》同《One up on wall street》。
如果想再深入學習,有什麼學位課程推薦嗎?會計學?金融學?我想把蝕去的10萬賺回來。
龔成老師:
首先講你的工作,相信疫情只是中短期問題,你慢慢會回到正常狀態,因此不用因為短期而改變大方向。當然,你可以利用這段疫情時間,試下不同的工作,其實可以有不同得著。
至於長遠發展,的確有點兩難,除非你在內地好有發展,人工較理想,否則,我會建議你在澳門發展,當儲錢,到有足夠資金後,再做自己想做的工作。
財富方面,你已有物業,因此在之後的配置,宜強化股票部分。記住,投資股票不是炒賣,是一個「長期的配置」,財富分配,你要買入優質股長線投資。
你要跟,就跟最賺錢的投資方法,唔好學唔賺錢的投資方法。你最好學價值投資法。
中國燃氣(0384)可持有。
國美零售(0493)投資價值一般般,賣出較好。
萬裕科技(0894)賣出較好。
澳能建設(1183)以過往的業務來睇,只是中等,業務發展不算強,整體不差但又未算好好。
佢最近宣布,同德國創新科技企業Ubitricity達成戰略合作,於大灣區拓展大灣區開發、製造及分銷電動汽車充電業務。
睇翻澳能果邊,主席表示,目標係兩年內在港澳大灣區安裝500至1000個充電裝置。
企業發展力都有,但近期股價其實有點超前反映。這刻投資值博率未算高,如睇好,小注都可以。
至於另外3股,都有質素,可長線。
如果你擔心風險,建議你投資盈富(2800),這是風險較平穩,同時,只要你用分注投資模式,例如每1、2個月入一手,慢慢儲貨,已經一個平衡策略。
我會在疫情過後,來澳門開班的,希望2021年上半年。
另外,你可以多睇巴菲特相關的書,如果你學,讀一些會計、企業分析、財務分析都可以,但部分大學術,我會建議你花時間讀巴菲特相關書。
另外,我的《股票勝經》《年報勝經》都可以。
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Q18549:
成老師 想請教一下若未能安排時間上課 你有哪些著作 可以令我學習到 如何選出高增長股 及 如何確認該股票的現價是可以接受和如何確立目標價 謝謝
龔成老師:
你可以睇《股票勝經》《選股勝經》《年報勝經》。
至於要確認現價是否可接受,我地就要進行企業價值計算,記住,股價不同於價值。
要計企業的價值,過程比較複雜,好難三言兩語就講到,就算在我的股票班,都要講5小時,裡面會講3種估值方法,有難有易,但同學都用到的。
簡單來說,你要考慮企業的生意、盈利、現金流、資產、負債等財務數據,同時要比較行業,考慮這企業的經營情況,之後的環境又會如何。這都是計算的基礎。
如果要深入計算,基本上要好仔細的研究企業,要分析好多財務數據用比率,先至有較完整的答案。
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Q18550:
龔成老師,我現持有以下股票組合:
長和(股數: 1000, 平均買入價: 62.65)
長江基建集團(股數: 500, 平均買入價: 45.9)
香港電訊(股數: 1000, 平均買入價: 11.42)
阿里巴巴 (股數: 100, 平均買入價:255.2)
騰訊控股(股數: 300, 平均買入價: 511.5)
美團點評(股數: 100, 平均買入價: 264)
想問下:
1長和系股票應否繼續持有, 還是應該放售然後購入其他股票?
2香港電視及雷蛇可否現價購入
謝謝
龔成老師:
1)長和系有質素的,不過歐洲因素令佢中短期仍弱,李氏不將增持中,反映佢睇好企業長遠發展。不過,相信不是高增長,但慢慢會好轉。
你持有可以,但預佢增長力唔算好強。
2)香港電視(1137)業務有前景,但有兩點都存有風險的。
第一,佢都會依靠人的因素,王維基成為了公司最值錢的資產,佢的想法好多,有生意頭腦,但我對這類太依靠個人的企業,不建議太過大注。
第二,這企業現時搞網購,有增長力的,但同時存有一定的未知數。疫情過後的增長力會否減慢?另外就是估值方面,我都好難講這刻的估值,只能話唔算平,如果投資,不建議大注。
雷蛇(1337)雖然可以有潛力,但本質好波動,盈利不足,所有的市值,都只是基於「將來預期」去產生,這個預期可以變得好快,因為大家都只是「估」。
同時,電競行業的真正營運模式,賺錢能力如何,充滿了未知數,一個遊戲可以好受歡迎,亦可以好快無人玩。因此,這股有前景,但風險好大,無人知真正的價值。而佢另一些業務較是較新興,同樣有危有機類,所以,佢有可能有潛力,但風險方面就要注意。
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Q18551:
想問下 之前買中興763 27.8有1000股 而家見佢受政治影響係咁跌 應該點算好 止蝕?還是長遠都係有質素?
想問下1177 記得龔sir 都有買 你係咩價位買 已經賣出?
想問下而家見佢由7月14蚊跌到8個幾 而家9蚊可以買入?
龔成老師:
中興通訊(0763)從基本面分析,這股不差的,我亦相信5G的發展,會對佢長遠有正面影響,因此長遠不會太差。
佢本身係中國高科技通信設備主導供應商之一,通過提供客戶化的產品及解決方案,目前主要服務於中國及其他發展迅速的新興市場。
佢主要同中國電信、中國網通、中國聯通和中國移動等中國主導的電信運營商建立了長期穩定的合作關係。這部分是較穩定的。同時,佢亦向全球多個國家銷售產品,但之前同美國果邊,因政治問題而有影響。
不過,政治等因素令佢股價大上大落,從生意分析,長期仍會有發展的,只是有潛在的政治風險,這點不能忽視,而這個風險好難分析及預測。
此股可長線,只要唔係佔你組合太高比例,都可以,同時要明白這股上述的風險。
至於中生(1177),我大約在$6買,之後2送1,即是調整後成本價為$4,我會長線持有,等企業成長。
佢$14,因為2送1,會自然調整至$9.3,這不是跌,是送股的正常股價調整。你預$8以下合理,現價小小注,或月供都可。
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Q18552:
龔成老師你好 我現在23歲 月入$24000 家用$15000
現金大概10萬 持有3手匯豐 目標想30歲前有一百萬有冇可能
打算月供$5000
$2000 2800盈富基金
$1500 0823 領展
1, 還在考慮$1500供多隻港鐵定舜宇光學較好 想聽下老師你意見
2, 見港鐵會有政府支持 但早前社會運動令港鐵營業額下跌 你認為長遠黎講港鐵前景會唔會有好轉?應唔應該月供
3, 領展現價64.3 算唔算低位?現在應該把握機會入一手先定係月供會較好?
4, 另外京東$301算合理價嗎?建唔建議現價買入?
5, 而家我3手匯豐蝕緊3萬幾 又冇息派 仲應唔應該繼續持有?長遠黎講有冇機會升返?
6, 仲想問下月供股票通常用證卷行定銀行 銀行長遠黎計真係要俾多好多費用 但證卷行又驚會有風險
Sorry 我係投資新手好多野問 多謝老師!
龔成老師:
1)當我地進行人生財富累積,會運用「先增值,後現金流」作方法,年輕人應投資較多增值類資產,而較年長的,則應投資較多保守類項目,因為年輕人的財富系統未成形,同時負擔較少,可承受的風險度較高,所以會著重增值為先。
例如初期投資較有潛力的股票,令財富較快增值,當增值到一定金額後,可開始將財富分配至平穩增值型股票,然後到年紀漸長或已累積了相當財富後,才漸漸轉成收息型股票。
以你的年齡,可加入一些較有增長力的股,你可考慮舜宇光學(2382)。
2)長遠會好轉,你都可以月供,是平穩增長型。不過如果只能2選1,就2382。
3)合理價中下部,你可以買入一手。當然月供都可以。
4)京東(9618)業務有質素,發展仍是正面,不過現價就唔算平。
佢係一間電子商業銷售平台,佢定位為「以供應鏈為基礎的技術與服務企業」,現時是中國第二大電商,有一定的品牌。同時,根據《財富》按收入統計的全球500強排行榜,集團是中國最大的零售集團。
佢目前業務已涉及零售、數位科技、物流、技術服務、健康、保險、物流地產、雲計算、AI和海外等領域,其中核心業務為:零售、數位科技、物流、技術服務四大板塊。
京東已建立自己營運覆蓋全中國的物流基礎設施,以支持電商業務,打造了線上購物體驗,係2017年、2018年、2019年,活躍用戶數達到了2.9億、3.0億、3.6億。可見已建立了一個巨大的網絡。
佢經營線上零售,以及電商平台業務,線上零售業務方面,從供應商購買產品,然後直接銷售給客戶,並從24,000多家供應商採購商品。
佢的物流基礎設施佈局覆蓋了中國幾乎所有的區縣,包括遍佈89個城市、累計總建築面積約1,690萬平方米的700多個倉庫,包括京東物流技術開放平台所管理的倉庫面積。
過往的財務數據,收入每年都是20%左右增長,2019年收入為5700億人民幣,已經有實質的盈利,2019年盈利為120億,初步以此推算,股價並不算平。當然,這股有一定的增長力,之後的市盈率會減。
從質素上,這股不差的,但估值上就不算平,如果買,都可以,但要控制注碼。這股可以長線投資的。
5)匯豐(0005)不適合你這年齡投資。
你轉其他股是大方向,只是幾時轉的問題。你可以等佢上翻D,部分賣出。
6)其實兩者都可以,銀行就較方便,但手續費就較貴,證券行收費就較平,香港的監管不差的,風險不大。你可以先了解下不同的收費。
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Q18553:
老師,買左你的財務自由行及選股勝經兩書,獲益良多,想問若投資100萬,想買長線股收息
希望年回報想有5-6萬,可以有推薦介紹嗎?
龔成老師:
你可以投資收息股,可以作為財富分配的一部分,但不建議將全部資金都投資,因為一定要留有一定的現金作防守,以備不時之需,以及若大市下跌,可以買平貨之用。
你可以建立一個收息股的組合,目標是5%、6%的股息率的收息股,例如港燈(2638)、深高速(0548)、香港電訊(6823)、工行(1398)、恆生(0011)、置富(0778)、陽光(0435)都可以。
如果你能承受到風險,有些更有超過8%、10%的高息股,但股價就略有風險,要自己衡量,佐丹奴國際(0709)、中石化(0386)、互太紡織(1382)等(記住,股價略波動,只能小注)。
但要留意,現時股價只是合理,未到平宜,因此買入時宜分注,同時不能用盡現金。
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Q18554:
龔成老師你好,我持有幾隻股票多年,不知道是否繼續keep好,還是賣出轉其他?
1359中國信達@4//20000股
6881銀河證券@7.3//3000股
189東岳@4.8//7000股
1339人保@4.2//8000股
777網龍@21//2000股
我知道買入價不是持有的因素,但又覺得以上股票不是完全無質素,但繼續持有又好像損失機會成本,請老師指引一下
龔成老師:
首先你要明白一個概念,我地持有一隻股票與否,關鍵位是企業質素、前景,不要被買入價影響。買為我地買股票就是買企業。
買入價,你的賺蝕,只是一個心理因素,該企業長遠的發展,才是我地是否值得持有的重點。
如果企業有質素,但股價短期下跌,就不用擔心。
如果企業無質素,但你現時蝕錢中,繼續持有只會令你財富繼續貶值,因此要賣出。
中國信達(1359)一般般,長遠賣出較好。
中國銀河(6881)可持有,但不建議持有太多。
東岳集團(0189)質素一般,不建議持有太多。
中國人民保險集團(1339)質素一般,長遠轉其他較好。
網龍(0777)都可持有,但唔好太大注。
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Q18555:
老師 我27歲 因為疫情關係 屋企人失業 一向吾識理財既我 開始想增值
最近8月投身股票 主要美股
發覺太投入 無哂作息時間
10萬本金 一個月蝕左3萬
想知道點樣睇隻股票 邊個位合理價
最近留意老師推介既 0823
想入手 吾知咩位可以
龔成老師:
第一,理財要攻守兼備,你要預留一定的現金,特別是家人失業,投資不能太進取。
第二,投資不是炒賣,不用太貼近個市,你不用花時間睇市,而是要盡力去研究企業。你投資股票,就是買入一間企業,你要小心分析企業,確認質素及價位合理,就投資,然後長線持有,久不久檢視「業務情況」,不是成日睇股價。
領展(0823),有質素,可長線,現價合理價,可投資。
至於要知現時平貴,就要計企業的價值,因為每間公司其實都有佢的價值。
但計算過程比較複雜,好難三言兩語就講到,就算在我的股票班,都要講5小時,裡面會講3種估值方法,有難有易,但同學都用到的。
簡單來說,要考慮企業的生意、盈利、現金流等財務數據,同時要比較行業,考慮這企業的經營情況,之後的環境又會如何。這都是計算的基礎。
但如果要深入計算,基本上要好仔細的研究企業,要分析好多財務數據用比率,先至有較完整的答案。
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Q18556:
龔成老師你好
本人有3隻月供股票,分別是:
1. 005
2. 1398
3. 939
Q1.請問呢3隻股票仲會唔會有機會升返上去?
Q2.我應該呢3隻股票 我應該停止月供?繼續月供?還是止蝕呢?
謝謝老師
龔成老師:
你出現了集中風險,任何行業,都唔能夠佔我地股票組合比例太多,你全部都是銀行股,已經出理了集中風險。你最好停止月供,轉其他,慢慢等位將現有持股,部分賣出。
1)中短期都弱。
我用匯控(0005)來講,另外兩隻都有少少類似。匯豐賺錢能力與增長力的確弱左,但又未去到完全無質素,近期股價受壓,除左佢經營環境影響,佢派息問題都是因素,因為市場一向理解這股是「收息股」。
我從股息角度分析這股。
相信長遠是收息股,但股價增長就有限。可以先從佢近年唔派息及財務情況分析。
首先睇翻佢財務數據唔算話特別差,今次要停派息,主要原因係接獲英倫銀行透過審慎監管局發出的書面通知,要求匯豐取消派息。
所以,佢並不是自己好唔得,而去到要唔派息,而是因應翻英國監管局要求,才這樣做,所以,雖然是不好的利息,但不是核心性不利。
停派息對收息股從來都不是好事,但在這全球經濟咁差時候,為集團預留一筆資金備用,對集團和股東都是有利的。
在全球經濟環境影響下,集團中短情況相信都會維持波動,未來再停派息也說不定。但我地投資應該要集中考慮翻佢長線因素,雖然預期匯豐中短期表現會受壓,但長線質素依然存在。
作為收息股係可以,概念上,就是放棄中短期股息,而預期將來慢慢回到正常狀態,只要你投資組合唔好太偏重單一隻匯豐或銀行業就無問題。
但記得,唔好佔比太重就得。同時明白這只是收息股,唔好對股價有太大期望。同時不能持有太多。
2)最好停供。
等佢上翻D,應該將部分轉其他股。
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Q18557:
老師,想請教一下如果你說買入優質股票需要長時間投資,咁當公司如果由有盈利到出現虧損,或出現壞消息,咁我之前手持該公司股票係咪要即時沽出?
如果睇到環球經濟會變差或者轉熊市,那還要繼續持有定先行獲利?謝謝老師請教
龔成老師:
要睇該虧損或出現壞消息,是短期,還是長期。
如果是一個長期的不利因素,令佢的經營情況已不及從前,企業核心的賺錢能力改變,我地會認為已不是過往的優質股,這就要止蝕。
但如果只是中短期問題,例如疫情令佢虧損,但過1、2年後,業務會回到正常,只要我地是長線投資,就不用擔心。如果佢這刻股價下跌,更是很好的加注時機。
至於「如果睇到環球經濟會變差或者轉熊市」,如果睇到就可以賣部分。
不過,要真正預測,比想象難好多,而股市往往已反映「你能見到的資訊」,因此,你賣出不一定有著數。
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Q18558:
你好老師.請問8363是老仟股嗎?我在$5及$8各有10000股。後來跌净$0.4。守到而家上返$1.5。
要放弃嗎?麻煩老師抽空解答
龔成老師:
SDM GROUP(8363)相信你已買了多年,佢當時股價我唔清楚點解咁高,未知是當時市場炒作,還是有人為控制。點都好,當時是貴的水平。
如果你睇翻佢業務,年年虧損,持有這類企業,只會令財富貶值,因此,相信股價好難上翻去,你賣出是較好的做法。
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Q18559:
龔sir,你好,我今年32歲,大概10年前讀大學嘅時候有買過股票,個時持有中國銀行同建設銀行,大概持左4年吧,最後都有賺咗少少離場嘅。個時又不太了解股票市場,又唔係好多錢,就選擇咗d比較穩陣型
到依家工作左咁耐,都有少少積蓄,有部份可額外既積蓄我想用嚟短線投資一下,大概20萬。希望可以比d意見和方向我。感謝你
我希望短線。
1年半至2年
龔成老師:
當我地進行人生財富累積,會運用「先增值,後現金流」作方法,年輕人應投資較多增值類資產,而較年長的,則應投資較多保守類項目,因為年輕人的財富系統未成形,同時負擔較少,可承受的風險度較高,所以會著重增值為先。
例如初期投資較有潛力的股票,令財富較快增值,當增值到一定金額後,可開始將財富分配至平穩增值型股票,然後到年紀漸長或已累積了相當財富後,才漸漸轉成收息型股票。
我會建議你長線投資,因為長線的回報一定比短線高。
你這個年齡,是財富增值的黃金時期,要好好把握,盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。
你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」,不過,由於潛力股要求你有一定的投資知識,因此這刻不用急著投資,你可以集中在平穩增值股先,潛力股小注好了。
你可以考慮$10萬,分注投資一些優質股,分注入。盈富(2800)、銀娛(0027)、恆基(0012)、港鐵(0066)、平安(2318)、粵海(0270)、領展(0823)、希慎(0014)、太古地產(1972)等,你可以了解下這些股票,然後從中選股。
如果想增長力高少少,可考慮:華夏恆生科技ETF(3088)、阿里(9988)、騰訊(0700)、港交所(0388)、舜宇光學(2382)、小米(1810)、比亞迪(1211)、中生製藥(1177),但就要明白波動性比上述會高左,同時風險大左,你要自己平衡。部分要等回少少先入。
現時大市處合理區,可以一邊投資一邊留現金,而餘下現金的運用,就是等大跌市時出手,如果你能在這段時間學好選股等技巧,到大跌市時就能把握機會,財富增值會更明顯。
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Q18560:
請問 868便宜大約多少?有長線投資價值?
龔成老師:
信義玻璃(0868)有質素,有增長力。
這股在《50優質潛力股》中,一直是其中一隻潛力股,無論在2016年版,還是最新的版本。可見,這股有長線投資的價值,這類股有貨可一直持有。
當然,近年股價上升了不少,股價是唯一的風險,業務則仍是長期睇好,市場長遠發展正面。
現價大約在合理區頂,如投資,這刻唔建議大注。
你預跌3成先算平。
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若你有問題想向本人發問,可在龔成的fb專頁中(www.facebook.com/80shing)inbox龔成,但要注意如無特別聲明,有可能將問答放上網,當然,會將發問者的身份,以及有關個人資料的部分刪去。
另外,我所給予的各種意見,只是供大家參考,當中無任何銷售及推介,不涉及任何利益,其實大家應該要有獨立分析的能力,我只是給予一些方向及純參考模式。
由於提問人數眾多,見諒無法即日回覆,如果是普通的提問,預起碼要7天以上才能回覆,若然是較複雜的提問,起碼要10天才能回覆,希望各位能諒解。
同時也有58部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,【九龍城70年老字號】發哥最愛低調河粉店 三代人半夜製新鮮河粉對抗劣貨 老闆:想更多人認識香港製造 https://bit.ly/36XylJp 在宏大的飲食世界,河粉是配角中的配角;偏偏出色的河粉,能為魚蛋粉炒牛河添上幾分滋味,是我們日常生活中不可或缺的一員。幼滑細薄,不黐不黏,略帶煙韌,入口富...
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明天晚上9:00還有 生酮飲食減脂日誌(keto & LCHF)的Peggy Tan一起來上直播喔!要來喔😘
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🤔什麼時候才是最好的進食時間?如果要吃碳水,什麼時候吃最佳?
凱莉必須說每個人的作息不同,以下舉例一般朝九晚五的人的作息時間來分享~有特殊作息(比如日夜顛倒,凌晨上工)的同學可以用這個概念調整。
我們什麼時候進食?除了胰島素,最重要的還有皮質醇(壓力荷爾蒙)要考量(註一),不過事實上這兩個腺素是相輔相成。皮質醇過高會導致腎上腺疲乏(註二),而皮質醇的作用之一是在血糖過低時提高血糖來保持穩定。 碳水化合物比蛋白質和脂肪更能提升血糖。 當血糖升高時,皮質醇會下降,因此較高的碳水化合物會使皮質醇下降。 所以我們想要降低皮質醇的那一天,我們應該吃更高的碳水化合物,當我們想要提高皮質醇時,我們應該採取低碳飲食。
這樣說來很奇怪?那到底是要低碳還是高碳呢?其實皮質醇的分泌是有一個高低點的。附圖顯示正常皮質醇規律的:早上8點左右水平最高,之後逐漸減少,夜間水平最低。(以一般作息者為例)
早上的皮質醇在最高峰,所以第一餐應該是低碳水化合物和蛋白質(如果你能做到零碳更好)。 而中午的皮質醇開始下降,可以攝取適量攝取碳水化合物。到了晚上可以補充優質的碳水來讓皮質醇下降,如此可以幫助你有良好的睡眠品質。
👇所以整合起來會是以下的分配:
早餐
蛋白質+最低碳水
午餐
適量的碳水+蛋白質
晚餐
最高的碳水應該在這一餐
ps. 如果有腎上腺疲勞的人可以增加小點心如堅果等
有規劃的碳循環飲食可以有效降低皮質醇與體脂肪,碳循環不僅有助於重建正常的健康皮質醇律,還有助於減輕體重,改善睡眠,平衡血糖和胰島素。
註一:皮質醇提高糖原分解和脂類、蛋白質的分解,促進製造肝外胺基酸和酮類,變相中和胰島素作用。這會間接增加血液中的葡萄糖含量,肝臟也會增加分解糖原。長期分泌皮質醇會導致多糖症。皮質醇水平變化與失常的促腎上腺皮質素水平、憂鬱症、壓力有關,也與血糖過低、疾病、發熱、創傷、恐懼、痛楚和極端溫度等會引起因壓力而來之生理反應的事件有關。所以又稱壓力荷爾蒙
血糖過高:胰島素分泌
血糖過低:皮質醇分泌
註二:腎上腺疲勞症除了與壓力有關,也跟長期血糖過低或是血糖不平衡有關,請見連結
http://health.morningstar.com.tw/healthqa/sick_print.asp…
參考文章連結:
http://trionaturalmedicine.com/…/08/best-diet-adrenal-fati…/
世界不是只有圍繞著胰島素,每個腺素都要平衡才完美
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這樣說來很奇怪?那到底是要低碳還是高碳呢?其實皮質醇的分泌是有一個高低點的。附圖顯示正常皮質醇規律的:早上8點左右水平最高,之後逐漸減少,夜間水平最低。(以一般作息者為例)
早上的皮質醇在最高峰,所以第一餐應該是低碳水化合物和蛋白質(如果你能做到零碳更好)。 而中午的皮質醇開始下降,可以攝取適量攝取碳水化合物。到了晚上可以補充優質的碳水來讓皮質醇下降,如此可以幫助你有良好的睡眠品質。
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早餐
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最高的碳水應該在這一餐
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註一:皮質醇提高糖原分解和脂類、蛋白質的分解,促進製造肝外胺基酸和酮類,變相中和胰島素作用。這會間接增加血液中的葡萄糖含量,肝臟也會增加分解糖原。長期分泌皮質醇會導致多糖症。皮質醇水平變化與失常的促腎上腺皮質素水平、憂鬱症、壓力有關,也與血糖過低、疾病、發熱、創傷、恐懼、痛楚和極端溫度等會引起因壓力而來之生理反應的事件有關。所以又稱壓力荷爾蒙
血糖過高:胰島素分泌
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皮 質素 過低 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
【九龍城70年老字號】發哥最愛低調河粉店 三代人半夜製新鮮河粉對抗劣貨 老闆:想更多人認識香港製造
https://bit.ly/36XylJp
在宏大的飲食世界,河粉是配角中的配角;偏偏出色的河粉,能為魚蛋粉炒牛河添上幾分滋味,是我們日常生活中不可或缺的一員。幼滑細薄,不黐不黏,略帶煙韌,入口富有米香,才是上佳的河粉。但有沒有發覺近年吃到的河粉,呈透明、膠質重、沒米香,厚厚實實,味同嚼蠟!那是人們偷工減料之過。如今,這種急功近利的做法已成主流,劣質河粉充斥市面,能夠找到一家小店還在做好吃的河粉,更見難得。
陳明記粉麵廠
地址:九龍城啓德道77號地下
電話:2382 1121
營業時間:星期一至日5:30am-1:30am
【蛋檔老字號】九龍城89歲蛋王患肺癌 電療10次堅持不退休:做慣咗唔捨得
https://bit.ly/3aScPqu
現時,檔口只賣三款雞蛋。第一款是內地的湖北蛋。優點是體積較大,蛋黃帶甜。缺點則是運送時間較長,而且內地運送期間的保存較惡劣,導致質素參差;第二款是歐洲蛋,西班牙出產,算是歐洲當中最便宜的雞蛋,蛋殼色澤偏深,體積較小,但勝在運送時,用貨櫃雪藏運來,所以較少壞蛋出現。雖然雪藏過的雞蛋味道比較遜色,但西班牙蛋蛋殼較厚,所以保存得較好,仍能保留蛋味;第三款則是香港蛋,元朗出產,他表示香港蛋不是任何地方可以買到,坊間不少都是騙人,用大陸蛋假裝,就連錦叔都被人告過兩次,指其賣假蛋,現在網絡都仍然在流傳,他有點勞氣地拿出一張證書,上面標明了雞蛋的出處:「你睇吓呢張證書,你話邊有得假呢?」如此多人掛羊頭賣狗肉,此蛋必定是好蛋。他解釋本地的雞場,現在只餵飼粟米,不會餵飼廚餘,所以煮出來的雞蛋較香較滑,而且較安全,只是價錢貴一點,賣三元一隻。
錦記蛋莊
地址:九龍城衙前圍道100號市政大廈1259號鋪
電話﹕2382 2637
營業時間:星期一至五7:30am-7:30pm
【九龍城餅店】40載街坊麵包店 80歲師傅不言退 老闆娘願同甘共苦:係佢心血
https://bit.ly/3aOKbqj
承蒙關照的赤色小店,是九龍城有名的「豪華餅店」。一九七七年,由周炳均及其妻子司徙慕君一手一腳創立。那個年代,從來不擅長造就浪漫故事,縱與子偕老,但兩雙手,數張口,又何來執子之手。苦命人啊,都為填飽一家幾口的肚子而活着﹑勞着。說起來,周氏夫妻二人吃的苦頭,倒滲着幾分醉意,除了為果腹奔波,也為着一個理想,就是這家紅砂餅店。小店是老周的夢,舊人嘛,夫唱,婦哪有不隨之理?這豆膶小鋪,賴着當時舊寨城及飛機場的人流而興旺,立足九龍城。如今,城寨沒了,機場沒了,桃花不再。還好,唱和了半生的他們,人面依舊。
豪華餅店
地址:九龍城衙前圍道136號
電話:2382 0383
營業時間:6am-10pm
詳情: http://bit.ly/2RZewYW
九龍城美食泰國菜|工作狂母親 兒子寄居他處一年回家3次 長大接棒30年泰菜老店:養兒方知父母恩
https://bit.ly/3a1UXdC
黃珍珍泰國菜館的原創辦人是一名泰國婦人,名叫「黃妮」。憑着煮得一手美味泰國菜而揚名。昔日,眾多人客慕名而來嚐鮮,甚至願意等待足足一個小時。Jacky的媽媽潘太是黃珍珍泰國菜館前一任老闆,雖年逾花甲,仍身壯力健健步如飛,活脫脫是女強人的形象,原來是「熬」了數十載的功夫底子,營營役役的生活是「火候」,不屈不撓的意志是上湯佳餚。
黃珍珍泰國菜館
地址:九龍城打鼓嶺道23號百營中心地庫至1樓
電話:2716 6269
營業時間:12nn-3pm,6pm-11pm
【九龍城糖水老字號】足料生磨芝麻糊合桃露 80後堅持接手老店賣糖水:爸爸最反對我做飲食業
https://bit.ly/2Dg2EPp
這家就是地茂館糖水店,第一代掌舵人是馮老闆,他十多歲就出來工作,先學師車手袋,拿到街上賣,後來又當過巴士和的士司機。那年頭,工作得來不易,甚少人談理想,但求有工作,有糧出,簡單過生活就可以了。1990年,馮先生儲了點錢,就與友人一起在九龍城開設地茂館專賣糖水。
地茂館
地址:九龍城福佬村道47號地下
電話:2382 5004
營業時間:星期一至日12nn-12:45am
詳情: http://bit.ly/2OyUO7d
九龍城星級海味店 生客負皮多 87歲老闆企硬︰唔准揀!冇價講!
https://bit.ly/3tGR5ql
九龍城金城海味,屹立超過六十年,有兩大辣招是很不得客人歡心的,一是不能挑,二是鐵價不二,半分不能減的死硬派作風。但客人上至官商名流,下至明星食家,如周潤發、蔡瀾都是捧場客。靠的就是貨真價實四個字,買的貨都是優質海味,童叟無欺。
金城海味雜貨
地址:九龍城衙前塱道44號地下
電話:2383 3056
營業時間:8am- 7pm
酷熱無冷氣 九龍城豆品老店人氣一樣旺 兄妹堅持:裝咩冷氣?舊鋪特色嚟
https://bit.ly/36Z6k47
工場在後,高溫炙熱;店面在前,人氣也旺,尤其周末日。這天30多度酷熱天氣警告,縱使冷氣欠奉,只有吊扇和「老爺」冷風機送着熱風,卻無阻食客逐香而至。
義香荳腐食品
地址:九龍城衙前塱道74號地下
電話:2382 5006
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皮 質素 過低 在 Smart Travel Youtube 的精選貼文
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【空姐爆料】系列, 專業人士、家庭主婦、OL、行政人員、男士、傳媒亦喜歡報導我的呢個 #SmartTravel, 可以滿足你 #娛樂、輕鬆、#剝花生 #旅遊資訊 #平吃買玩 #各地文化, 要睇梗係睇原汁原味, 你係咩人就會支持返咩嘅youtuber, 國際華人傳媒, 最喜歡報道Smart Travel
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【娛樂八卦】Smart Travel 網上直播賣A貨,海關檢市值180萬元冒牌貨破17網頁拘22人
多謝香港同海外嘅傳媒,對我阿莎嘅youtube頻道smart travel影片質素嘅肯定,幫我報導再加持。呢條影片我會講下最近警方打擊咗一啲網上直播賣冒牌貨嘅資訊, 講下名牌配貨嘅潛規則。女明星用名牌手袋嘅心頭好,更加會講下點解一個Hermes 可以買到咁貴, 唔好以為呢條片淨係女觀眾先至啱睇 , 男網友可以睇完呢條影片分享畀你嘅女性朋友、或者太太親戚。
手袋是每位女士身份的象徵,有不少女星及名媛都有收藏手袋嘅嗜好,她們收藏的手袋價格及數目令人難以想像,亦令廣大女士十分羨慕。
好似有鍾欣潼,
回復單身的阿嬌,早已被認為是圈中的小富婆,早前在家中拍攝,便意外拍攝到她家中的Hermès手袋多到已放滿一個大櫃,她表示過自己喜歡購物,而且從來不看價錢,隨心所欲。而家好興 ,女星生日 ,佢哋身邊嘅朋友都會特別訂製一啲女星好喜歡嘅名牌袋嘅蛋糕畀佢哋 ,梗係啦如果買真嘅分分鐘要幾十萬 ,買個蛋糕平得嚟又得體有得意 。
Angelababy是Dior中國區品牌大使,換句話說,差不多每款Dior手袋她都有收藏了,她有數不清的Dior 30 Montaigne手袋及Lady Dior,差不多成為她的御用手袋,一個已經價值不菲!
韓國女團Blackpink紅遍亞洲,當中泰國成員Lisa,負責rap及跳舞,她的收藏習慣低調,IG上很少炫手袋的照片,不過她是無寶不落的,前年Lady Gaga搶先曝光的Celine 16及Hermès Kelly手袋她都擁有。
袁詠儀靚靚仍然是唯一一位擁有港姐冠軍及金像獎影后的女星,在內地她被稱為「買包狂魔」,早前她在內地接受隔離後被看到她即到Hermès 一口氣買下6個手袋,她回應指這都只是小錢包,不過外界指張智霖已花費超過2千萬買手袋給太太,令人羨慕。
香港女首富甘比,大劉是Hermes的超級VIP,什麼意思呢?就是每當品牌有新貨到的時候,還沒有開始售賣,店長就會直接打電話給大劉,給他預留時間看貨!Hermes水果系列包包「Hermail Tutti-Frutti」,超級限量版,唔係人人買到,但甘比卻集齊了「蘋果、梨、檸檬」,同一個款幾種不同顏色都有,非常誇張,所以說甘比家中收藏Hermes多達過千個,絕非浪得虛名。
而且,一些過百萬元的限量版,即使你有錢也要排隊排好幾年才買得到的包包,大劉擁有優先購買權。
...................................海關指,有賣家在網上平台開設專頁,稱能直接向外地供應商取貨,假借代購名義出售內地冒牌物品,包括皮具及波鞋等。於2020年上半年,海關已偵破3宗類似案件,檢獲約1300件懷疑冒牌物品,市值逾150萬元。
另一手法為網上直播,即以限時促銷大量冒牌物品。於2020年9月,海關首次偵破「直播帶貨」手法的案件,檢獲逾2000件懷疑冒牌飾物,市值約10萬元。
版權及商標科技罪案調查組指揮官王誌賢指,假借代購名義出售冒牌物品的人士,均自稱能直接向外地供應商取貨或自設團隊在歐美代購,又訛稱他們購入的物品為原廠貨源,有單有盒。有賣家表示,他們出售的為VIP貨品,亦將貨品定價為正貨的6至7成,標榜優惠價或「開心價」吸引買家。
以疫情作藉口拒面交
王誌賢續指,直播帶貨以限時促銷或「快閃」,吸引消費者加入,達致促銷效果。而直播帶貨主要在晚上進行,每次約2至3小時。有個別賣家為逃避執法人員,更會於深宵時間進行,歷時長達5至6小時。亦有賣家於黃昏時間進行,增加曝光率。過程中,如買家看到心宜物品,就可留言留貨,賣家其後再自行聯絡。交收方面,有人以疫情作藉口,拒絕面交並改以速遞公司送遞。有賣家需提及可面交,並著買家先落訂金,而過數後再拒絕見面,轉用速遞,令買家未能當場檢查貨品,待收貨後方知被騙。.....................
於過去4個月,海關喬裝顧客,在商標持有人協助下,進行多次執法行動,共搗破17個懷疑售出冒牌物品的專頁及帳戶,搜查17個住宅單位及店舖,檢獲共2700件懷疑冒牌物品,包括波鞋、衣物及家庭用品等,估計市值逾180萬元。行動中,海關6男16女,年齡介乎20至69歲,案件仍在調查中,被捕人現正保釋候查。
版權及商標調查科高級監督謝國強表示,有人曾在有關網上平台,直指不法分子售假貨,賣家會隨即刪除相關留言,其後立即開設新帳戶繼續營業。另外有人會在平台上用不同帳戶出售冒牌貨。謝國強強調,即使犯人嘗試以跨平台犯案,海關亦有能力追加犯人的數碼足跡等。他續提醒消費者,購買前應先留意店舖商譽、開設日期等資料、付款方式等,並要考慮「優惠價」是否合理等。
根據《商品說明條例》,任何人士銷售或為售賣用途而管有冒牌物品,即屬違法,一經定罪,最高刑罰為監禁5年及罰款50萬元。市民如有懷疑侵權活動的資料,可致電海關二十四小時熱線2545 6182舉報
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佘詩曼一個Birkin用足7年 鍾情Hermès 白色袋款唔怕污糟
佘詩曼上月難得回港過年,即時四圍去朋友。小休過後,阿佘日前繼續北上賺人仔,完成隔離之後嘅佢,現身上海機場,手挽白色Hermès Birkin包包,再配上已斷市嘅Fendi Zesty Monster Key Chain,貴氣之餘又不失童真,雖然手袋再匙扣逾18萬,但對吸金力極強嘅阿佘來說絕對濕濕碎。未知係未因為終於完成隔離,阿佘心情特別靚,沿途不停同粉絲吹水,有粉絲大讚佢國語進步不少,阿佘就話一直有搵老師惡補,仲即場示範北京口音嘅國語。
無論係Birkin定Kelly,阿佘都揀白色。
其實呢個白色Birkin,阿佘早在2014年時已經入手,不過當時佢就扣上Chrome Hearts 銀鏈,較為型格,一個Hermès用足7年,仲可以保持得咁新淨,確係惜物。而除咗Birkin之外,阿佘仲有一個白色Kelly 32,炒價約為23萬元。
手上呢隻Daytona已屬古董級別,炒價80萬左右。
勞力士6263 有白面黑圈或黑面白圈兩色。
阿佘在2016年離巢後成立個人工作室,人氣及身價一直高企,劇集、電影及品牌代言不斷,吸金力極強,作為圈中小富婆的阿佘在打扮方面亦相當講究,由日本Maison Mihara Yasuhiro、Sacai到國際品牌FENDI、Dior、Balenciaga通通都係佢出身出現過。至於手錶方面,阿佘似乎較為鍾情勞士力,由4萬多元嘅Oyster Perpetual 36,到極難入手、炒價逾80萬港元嘅古董Daytona Big Red 6263,阿佘都能夠輕易擁有。早前佢喺香港時,就曾經戴住呢隻80隻「玩具」去探梁靖琪兒子Roman,仲母性大發餵對方食飯。
Hermès Jypsiere入手難度較為低,價錢約為6萬元左右。
身穿紅色FENDI冷衫嘅佘詩曼,裡面配上同一品牌嘅白色crooped-tee,加上啡金色及肩短髮,又一次成功減齡。
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談到糖尿病,大家都會想起「篤手指」。如家中有親人或長者患有糖尿病,不難發現病友們每天醒來的第一件事便是「篤手指」量度空腹血糖,雙手十指總是佈滿密密麻麻的針孔。糖尿病如不受控制的話,可引發眾多牽涉不同重要器官的嚴重併發症。長期的高血糖會令血管發炎,更可引發心肌梗塞和腦中風兩種致命的併發症;亦可引致眼部神經病變、腎功能衰竭、周邊神經病變和周邊血管疾病等,長遠更影響器官功能和生活質素。
糖尿病主要分為兩類:一型糖尿病和二型糖尿病。當中一型糖尿病因胰臟未能分泌胰島素而必須終生使用人工合成胰島素以控制血糖;而二型糖尿病多因生活飲食習慣、癡肥和家族病史或基因等因素而令身體對胰島素的敏感度變低,或因胰臟無法產生足夠的胰島素而令血糖過高。一般來說,二型糖尿病多以勤做運動、改善生活習慣和降血糖藥物治療,然而小部份二型糖尿病患者因持續惡化或藥物未能控制血糖,而須使用人工合成胰島素以控制血糖。
影片:
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以往我都以為自己的疲倦與嗜睡是憂鬱症造成的,所以耐心的進行憂鬱症的康復計畫。
經過幾年努力,憂鬱症所有相關症狀都有改善。
自殺意念、低自尊、毫無道理的罪惡感、無助、無望、無力etc. 全都獲得改善。
唯獨還是極度疲倦與嗜睡。
以前能立刻給我提神的咖啡,現在喝完卻馬上嗜睡。
因為已經影響到生活,工作上也不容易維持專注力,食慾減退,
實在是受不了了,就第一次去看了內分泌與新陳代謝科。
主訴是極度疲倦與嗜睡(超籠統)、口乾...(略)
星期二去看了驗血報告。血糖、甲狀腺、性荷爾蒙還算正常,
但是 cortisol 腎上腺皮質素(俗稱可體醇、壓力荷爾蒙)過低。
醫生說,一般人的指數都在6以上,我的只有1.28,
他很訝異我居然還能維持清醒四處趴趴走。
其實是很勉強啦,就是因為快不行了才去看醫生。
醫生要我住院找出 cortisol 低下的原因。今天才有床位,所以現在要辦住院。
據說 adrenal crisis 嚴重的話可以致命,
不過你看我現在不是還活得好好的?活得好好的喪屍。
晚上告訴老媽後,他好像很擔心。
但其實我心情是雀躍的,因為終於知道為什麼我一直會這麼累了。
等找到兇手後,只要對症下藥就能解決嗜睡的毛病了。真是太棒了。
謎底即將揭曉。祝我好運。
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