【測試時間】您有不自覺地寒背嗎?
⭐做人要挺直胸膛才能自信滿滿
⭐寒背壓著神經會引起身體問題
#CheckCheckVlog
「不要低頭,腰骨會彎下來」您有經常低下頭玩電話、走路時又彎著腰、坐下時又「無腰骨」般嗎?這些姿勢很容易令您不自覺地寒背起來,除了外觀奇怪外,內在也會受影響!
是時候來測試一下自己有沒有寒背問題!
若然您已被寒背纏上,就要來試試這個日本流行的矯正大法,據聞每天只花5分鐘就能紓緩寒背、盆骨前傾的情況!當然最重要的還是飲食上的配合,想知道有何食材能有改善筋骨痛症的功效?只要Click入影片便知道了!
#CheckCheckCin #寒背 #大測些 #腰骨
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過5,270的網紅Leanne Wu,也在其Youtube影片中提到,#Glutetraining #翹臀訓練 這次分享了我平常真實的訓練情況,還有講解了應該如何安排一個重訓課表, 可以如何利用我平常在Instagram分享的訓練短片。 我現在的課表是跟著Krissy Cela的Tone & Sculpt APP, 目前一週重訓三至四天,一天上身、一天下身、一天全身,...
盆骨前傾 在 私人健身教練Flow Leung Facebook 的最讚貼文
職業病😑
大家睇到既係性感,我睇到既係:
圖一 脊柱側灣
圖二 盆骨前傾
情況好嚴重,睇到就唔舒服,搞搞佢好wo🤨
盆骨前傾 在 物理治療師 • Angel AU Facebook 的最佳貼文
盆骨前傾 在 Leanne Wu Youtube 的最讚貼文
#Glutetraining #翹臀訓練
這次分享了我平常真實的訓練情況,還有講解了應該如何安排一個重訓課表,
可以如何利用我平常在Instagram分享的訓練短片。
我現在的課表是跟著Krissy Cela的Tone & Sculpt APP,
目前一週重訓三至四天,一天上身、一天下身、一天全身,
該週有時間的話就會再有一天專練臀部的!
希望可以令你們得到一些啟發,
喜歡的記得按讚、分享出去和訂閱我的頻道~
記得還有追蹤我的Instagram: Leannethephysio
AM ME褲子連結:https://reurl.cc/D9EnON
下單輸入LEANNE 滿千就送$100購物金
Music by Gil Wanders - Dreams - https://thmatc.co/?l=2B7AA10A
Music by Leeyah - Are U Up - https://thmatc.co/?l=3449600E
Music by VALNTN - Mona Lisa - https://thmatc.co/?l=A9A91C39
Music by Peter Fenn - Okay - https://thmatc.co/?l=AD7FCB23
Music by Axel Mansoor - Cold Sweat - https://thmatc.co/?l=D29E2C17
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/HhL_g4OtRIw/hqdefault.jpg)
盆骨前傾 在 FITDEVMO Youtube 的最佳貼文
盆骨前傾/下交叉綜合症是由肌肉不平衡所導致的,某些肌肉太緊、某些肌肉太弱。過緊的包括:下背、髋屈肌、膕繩肌等等,我們需要拉筋伸展;過弱的包括:腹肌和臀部等等,我們需要鍛鍊加強。
精華 ► https://www.instagram.com/fitdevmo/
FITDEVMO私人訓練
詳情 ► https://fitdevmo.com/coaching
支持頻道最新動態
電子通訊 ► https://fitdevmo.com/connect
網站 ► https://fitdevmo.com/
Facebook ► https://www.facebook.com/FITDEVMO
Instagram ► https://www.instagram.com/fitdevmo/
▼ 文章重溫影片內容:
http://fitdevmo.com/fitness/%e6%94%b9%e5%96%84%e7%9b%86%e9%aa%a8%e5%89%8d%e5%82%be%e6%95%99%e5%ad%b8-%e9%82%a3%e4%b8%8d%e6%98%af%e7%bf%b9%e8%87%80%ef%bc%81/
FITDEVMO一直致力於製作免費高質素影片和內容,幫助想學習和進步的朋友,可是無法從此產生任何收入,如想頻道繼續經營,請資助頻道。
製作成本 ► https://fitdevmo.com/support/
Patreon 專頁 ► https://www.patreon.com/fitdevmo
#FITDEVMO #健身 #盆骨前傾
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/_DHZfERzzKY/hqdefault.jpg)
盆骨前傾 在 果籽 Youtube 的精選貼文
【科健籽:運動人生】
腰背痛很普遍,若非受傷或勞損所致,那麼九成都因不良姿勢造成。腰椎拗前拗後、盆骨前傾或後傾,都會增加腰背壓力導致腰背痛。註冊物理治療師指出除了做伸展運動,也可借助類似「狼牙棒」的按摩泡棉滾筒(rumble roller),針對某組肌肉進行來回滾動,讓肌肉放鬆。
=========
全新副刊,推動知識文化多元。培養品味,立足香港放眼世界。不畏高牆,我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味,一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/YN9A8NMDMuU/hqdefault.jpg)
盆骨前傾 在 璟欣中醫診所- 骨盆前傾中醫解決方案 骨盆前傾, 常見於 ... 的推薦與評價
骨盆前傾中醫解決方案 骨盆前傾, 常見於久坐的人, 原因是臀肌和腹肌無力, 及髂腰肌與豎脊肌長期縮短緊繃,進而導致腰痠以及小腹凸的現象。 ... <看更多>