【吃保健食品 = 順利長高高?】
最近,長榮海運的貨船不知什麼原因卡在埃及蘇伊士運河,導致準備進入或離開的船隻全都無法動彈,只好出動怪手來拓寬河道。
保健食品廣告詞對父母的吸引力,就像是這艘貨船;專業人士的提醒,則是旁邊渺小的工程車:孩子的健康與成長,則是流入大海的河流。
貨船橫擋在河道上,河水依然會流往大海,我們視野所及的河面,不會因此有顯著的上升或下降。既然被核准為食品,孩子吃下肚,當下倒也沒有很顯著的壞處,當然,也不用期望有太多的廣告所提及的好處。
然而,我們看不見的,在貨輪底下、河面下的魚蝦水草與生態系,到底發生了什麼事情,我們並不知道。
更讓人擔心的是,一眼望去,就是這艘貨船最顯眼,誤以為保健食品就是讓孩子順利成長的關鍵,那就真的是大錯特錯了。
對於成長保健食品,什麼鈣粉、魚油、益生菌之類的,我大多持中立態度,畢竟有些產品拿到了國家認證與標章,人家循規蹈矩的做生意,消費者評估口袋深度之後,銀貨兩訖,倒也很合理。
父母身為成年人,從掏錢那一刻起,就應該要評估可能的效果與風險。成敗自負、風險自負,本來就很合理。
但是呢,專門看成長的兒童內分泌科醫生,對於這些保健食品,大多非常感冒。尤其是那些,標榜吃了更容易長高的產品,或是使用了歧視矮小者的字眼來促進銷售的商品,更是被前輩們嗤之以鼻。
成功的廣告,很容易讓消費者將其暗示的效果信以為真,誤以為吃了「某個東西」,就可以產生「某種效果」,這些產品很及時的滿足了民眾「想要為健康做點什麼」的心態,也很容易將消費者對於健康的努力,導向「產品的購買」,透過消費者對於產品的誤解來牟利,就是讓人不齒的原因。
父母在觀念正確的前提下,使用健康食品倒也沒甚麼不好,但如果被廣告洗腦,忽略真正重要的健康習慣「均衡的飲食,適度的運動,充足的睡眠」那就太可惜了。
透過廣告販賣美好的期盼與夢想不需成本,父母對健康與成長的誤解與卻必須付出代價。
※
其實,跟大家分享一下,在食品級別,以國家認證最嚴格的小綠人標章「健康食品」來說,得到食品藥物管理署認證的產品,可以標榜的保健功效,有以下13種:
1.胃腸道功能改善
2.骨質保健功能
3.牙齒保健功能
4.免疫調節功能
5.護肝功能(針對化學性肝損傷)
6.抗疲勞功能
7.延緩衰老功能
8.促進鐵吸收功能
9.輔助調節血壓功能
10.不易形成體脂肪功能
11.輔助調整過敏體質功能
12.調節血糖功能
13.調節血脂功能
有沒有發現,根本沒有什麼「促進成長」或「促進長高」啊!
#剛阿捏
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,如何攝取益生菌? 腸道便秘, 腸易激綜合症, 益生菌幫到你! 營養師介紹6大益生菌食物, 如何揀益生菌食物, 如何吃益生菌食物. 益生菌如何吃 #營養師媽媽Priscilla #益生菌如何吃 #益生菌食物 0:00 益生菌如何吃 3:11 益生菌食物 乳酪 3:57 益生菌食物 奶類食品 K...
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hannahpad 有機純棉布衛生棉
#體驗過回購率100% #末文有驚喜
#無漂白無染色不含螢光劑 #兩層有機純棉吸收層
#輕薄好攜帶 #環境友善
大家有使用過布衛生棉嗎?
這是我第一次體驗布衛生棉的魅力
許多女性朋友們
應該和我ㄧ樣對它有些陌生又充滿好奇
好奇心驅使之下,讓我有了想嘗試看看的動力
使用前當然不能忘記認真爬文
對產品基本的了解還是必須的
妳們說是不是?
體驗一週後
必須說:「它真的蠻好用的♥︎」
可以依照當天流量選擇不同尺寸的棉片
經由專業的獨家設計,吸收力強
不會有不適的黏膩感
非生理期我也會當作護墊使用
好感度大大提升,決定與您們分享我的體驗心得
- Riin 的真心話 -
使用布衛生棉的好處
◎純棉材質,透氣較不容易產生惱人異味
◎能夠降低私密部位悶熱、紅腫的情形
◎更加親膚舒適
◎有機棉擁有良好的吸濕效果,不會有回滲黏膩感
◎ 有機、自然生成的純棉材質,不需擔心有染料、螢光劑跟重金屬等問題,可以安心使用
◎環境友善可重複使用,大大減少垃圾量
◎花色選擇性多非常可愛,目前推出19款不同花色選擇性多樣豐富
◎可重複使用,每片平均壽命2-3年以上
分享了好處當然也不忘分享壞處
與其說是壞處,應該說是麻煩之處
因為需要自己每天清洗,這可能是對於一般人來說會比較辛苦的地方
但是,想想如果能夠為地球盡一份心力
適度的調整方式,依照自己的生活作息與步調
增加使用有機布衛生棉的頻率,也是不錯的方式♥︎
- 聊聊品牌 -
HANNAHPAD
#韓國布衛生棉代表品牌
靠著口碑建立起名氣的hannahpad
是來自韓國的優質品牌
創辦者其實是位男性,聽說會決定設計女性生理用品的動機,來自於大學時期與女性友人之間的一段小故事。從此,抱持著「我要做出好產品」的理念
始終堅持表面跟吸收層都要使用有機純棉,熬了15個年頭,終於在2010年,靠著使用者們口耳相傳,人氣瞬間上升,因此成為韓國布衛生棉的代表品牌
目前已經在韓國、台灣、日本、新加坡、澳洲、法國、美國⋯等國家拓展海外據點,希望產品成為無國界性的全球品牌
品牌堅持四大宗旨
·天然
製作的原料採用有機純棉製造
無農藥或化學殘留
·純淨
無漂白、不染色、不含螢光劑
·環保
對於環保意識增長
地球任何資源更加珍惜
使用天然有機棉原料
可循環重複使用
從源頭就開始愛護地球
·舒適
使用上親膚透氣、不悶熱、無異味
關於清洗的部分
也有推出專屬的洗滌組:
益生菌洗衣皂 1 個、專用防水收納包 1 個、衣物漂白粉 1 包、專用洗滌盒 1 個
清洗可以依照個人衛生習慣做調整相當方便
想了解更多更詳細的資訊,可以至台灣官網瞧瞧喔↓↓↓↓
https://www.thebrandhannah.com.tw/
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留言截止日期:2020/09/06
得獎公佈日期:2020/09/08
益生菌好處壞處 在 Maggie�美琪 Facebook 的最佳解答
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#BLW寶寶自主斷食法
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太多媽媽私訊我
我每天都在回一樣的內容
幫大家整理一下
有興趣的家長可以看看
網路也非常多影片跟醫生的建議
大家可以做好功課再陪伴孩子開始
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#BLW是什麼?
全名:Baby-led weaning
名稱:寶寶主導式離乳法
也就是讓寶寶自己拿取食物進食,不需要任何湯匙餵食,只需寶寶的雙手,讓寶寶自己用自己的步調進食,不再由大人強迫進食,一直在一口在一口的方式讓寶寶吃飯,並且主張寶寶可以吃固體塊狀、條狀食物,最近也越來越多台灣的媽咪們使用這種方式,鼓勵孩子自主學習,把吃飯自主權還給孩子,提早讓孩子享受快樂的吃飯時光。
黃瑽寧醫師與柚子醫師也建議四個月的寶寶,剛開始接觸副食,可以先用剪碎的方法嘗試,一開始可以讓寶寶嘗試多樣化食材,越早接觸多樣性的食物,反而更容易抗敏。
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#什麼條件之下可以開始BLW?
1、滿四個月開始吃副食
2、寶寶可以自主支撐坐著
3、給予食物時不會吐舌、作嘔反應
4、寶寶開始抗拒吃泥狀食物
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#好處
1、BLW提供寶寶自行探索食物的機會
2、吃飯變成有趣的事情,享受家庭吃飯時光,不再追著孩子把飯吃完
3、未來口齒、語言發展上會比較快
3、把食物做成finger food,練習抓握以及準確度
4、增進手眼協調與肢體發展
5、體重、成長曲線都超前
6訓練大肌肉、小肌肉的成長,細動作會發展的比較好
7、不用在冰一堆冰磚
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#壞處
1、剛開始進食會吃的比較髒亂,會花很多時間收拾殘局
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#疑慮
1、給予塊狀會不會噎到?
A:不管塊狀、泥狀,都有機率發生噎到的狀況,所以大人需要全程陪同用餐,目前國外沒有使用Blw方法噎到就醫的案例
2、這方法真的好嗎?
A:每個孩子都是獨特的,每個孩子適合的方式也不一樣,就像益生菌你吃了有感覺,我吃了無感一樣,要嘗試體驗過後才知道,也有一派是覺得用傳統湯匙餵食,但使用其他玩具類來刺激寶寶協調性跟粗細動作,這沒有對錯,就是看爸爸、媽媽的觀念跟接受度。
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#什麼樣的寶寶不適合?
1、有過敏消化問題、遺傳病史⋯等症狀,可以跟兒科醫師詢問評估再開始
2、早產兒
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#注意事項
1、寶寶當餐只要哭鬧,馬上離座,不需強迫,也不再另外給予食物(可以喝奶)
2、吃飯時請關掉電視、音樂,降低講話音量,大人請專心陪伴寶寶用餐,不要滑手機
3、不用湯匙餵食
4、注意食物要放涼,避免燙傷
5、注意均衡飲食,少量多樣化
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提供給爸爸媽媽參考
其實也可以跟各位的兒科醫師聊聊
多上網爬文做功課
只要找到孩子願意開心吃飯的方法
就是好方法唷!
益生菌好處壞處 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
如何攝取益生菌? 腸道便秘, 腸易激綜合症, 益生菌幫到你! 營養師介紹6大益生菌食物, 如何揀益生菌食物, 如何吃益生菌食物. 益生菌如何吃
#營養師媽媽Priscilla #益生菌如何吃 #益生菌食物
0:00 益生菌如何吃
3:11 益生菌食物 乳酪
3:57 益生菌食物 奶類食品 Kefir
6:11 益生菌食物 麵豉
7:06 益生菌食物 泡菜 酸菜
8:14 益生菌食物 酸瓜
8:52 益生菌食物 功夫茶 Kombucha
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益生菌好處壞處 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳貼文
斷食=斷絕食物
除了水,消耗其他任何東西,多少都會影響斷食
巨量營養素包括: 碳水化合物、蛋白質和脂肪
其中最具破壞斷食的食物是精製碳水化合物或糖
對血糖及胰島素影響較少的是脂肪
斷食時您可以食用這些東西,不單對斷食影響很小,而且有助完成斷食:
1. 水
2.茶
3.咖啡 (赤藻糖醇/羅漢果糖/甜菊糖)
4.海鹽
5.電解質
6.蘋果醋(ACV)
7. 檸檬汁
8.維生素B群、益生菌
另外,長斷食後期可以用MCT Oil 和 大骨湯來延長斷食時間/復食的開始。
從聖經的記載我們知道,耶穌正在非常饑餓的時候,試探來了,魔鬼建議耶穌把石頭變成食物。耶穌說:「人活著不是單靠食物,乃是靠神口裡所出的
一切話。」這句話不單題醒,也提供了我們人生的方向和原則。
這句話告訴我們:人活著不單有肉體的需要,還有靈性的需 要。人生不是只顧追求肉體物質的滿足,人還需要心靈的滿 足。人不單靠物質而活,人還要為神而活,要活在神的面前, 這才是人生正確的方向。人照這方向活,才能活得好,活得 有意義。
Zoe 簡介:
Zoe 是一名健身教練同時是Zolar Fitness 健身中心的創辦人。她擁有香港中文大學體育運動科學系理學碩士學位以及Dr. Eric Berb的生酮斷食導師執照。專注於推廣運動風氣及教育健康知識。
超實用 -記得抄筆記!
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
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居家運動 20mins 全身消脂HIIT
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【科學減肥系列】
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
脂肪去哪兒 ?
https://youtu.be/c-zEK2e06zY
增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
【Zoe生酮必看系列】
生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼? 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
大家好,我係 Zoe,係一個好為食又好貪靚ge健身教練
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?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
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