分類🔍 #鴿子小姐愛分享
酵素真的是外食族、挑食族的必備食品!
今年疫情關係運動量減少很多,連帶著發現自己代謝也稍微變差了,加上我非常挑食以及飲食作息不正常,所以今年養成了餐前吃益生菌、睡前吃酵素的習慣!
(當然還是要慢慢找回運動的習慣啦 😛)
#Simply 的酵素大家應該都不陌生~我也是之前吃了夜酵素後才發現原來酵素也有分成日夜🥺🥺
最近我睡前吃的是夜酵素升級版
裡面除了保留夜酵素的色氨酸成分外更是多添加了GABA (這是相較夜酵素更升級的地方!)
此外含有222種蔬果酵素、氨基酸濃度200% 是這次這款EX錠的特色!
除了飲食之外,睡眠💤品質更是維持良好健康的重要因素!
懶得帶著酵素出門、常常忘記用餐吃的朋友可以試試👍🏻👍🏻 睡前兩顆吃完帶著一顆放鬆的心入睡 😆😆
#全能天后楊丞琳推薦
#全台康是美販售
再次提醒!好的酵素也要搭配好的作息!像我很重視睡眠品質的人,晚上吃完兩顆就告訴自己,將今天所有累積的煩惱跟壓力丟掉!好好補眠 😆😆
酵素搭配優質睡眠品質、良好生活習慣 😆
讓我們一起努力💪達成自律又健康的生活
#Simply新普利酵素 #睡眠代謝管理專家 #新普利夜酵素EX #負擔歸零 #鴿子小姐魏檸 #鴿子小姐愛保養
同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Pinky Don't Stop,也在其Youtube影片中提到,親愛的寶貝們~ 現在疫情期間宅在家救世界,乖乖看片的你最棒惹!以下附上時間軸請取用 00:00 intro 00:43 人如其名氧氣衛生棉 04:57 iherb好物之女性益生菌 05:55 素食者可食的鈣鎂 06:35 垂坤又來了 07:40 大愛!無麩質冷凍辣炒年糕 08:43 白飯絕佳拍檔...
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益生菌睡前吃 在 Pinky Don't Stop Youtube 的精選貼文
親愛的寶貝們~
現在疫情期間宅在家救世界,乖乖看片的你最棒惹!以下附上時間軸請取用
00:00 intro
00:43 人如其名氧氣衛生棉
04:57 iherb好物之女性益生菌
05:55 素食者可食的鈣鎂
06:35 垂坤又來了
07:40 大愛!無麩質冷凍辣炒年糕
08:43 白飯絕佳拍檔即食海苔
09:48 無麩質頻果肉桂鬆餅粉
11:11 我的溫柔鄉
12:30 澳洲的即溶界的驕傲
13:53 韓國療癒系檸檬茶
14:48 主婦拖地便宜好物
15:51 免刷洗馬桶神器
17:08 fuwa fuwa洗手慕斯
18:11又是洗手類產品
19:16沒什麼好說的牙膏
19:56 長年愛用化妝水
21:49 隱眼. 2214加介紹隱形眼鏡的影片
23:33 用了十幾年的老夥伴
24:39 台灣開架之光回購好多次的眼線液筆
25:48 純素超抗暈染眼線液筆
27:10 無限回購睫毛膏
29:07 傷透我心絕美霧面唇膏
30:50 不挑膚況的好蜜粉
33:05 超捲翹睫毛夾
35:12 終於要下班了(頭好暈)
我要請假(開門見山法😂)相信大家可以在影片裡可以看得出來我的皮膚因為吃A酸的關係整個經歷爆痘期,而且加上擦藥的關係還會刺刺痛痛的,我知道之前我皮膚出問題的時候我也有堅持拍片但這次請假主要是身體出了些情況,其實這部片一拍完我就躺在床上起不來後來叫救護車了,因為我只要一起身就暈、吐,後來醫生說是消化不良(第一次知道消化不良這麼可怕🙀)腸胃部分在我遵從醫生指示喝了幾天椰子水跟吃粥之後是好多了,但是我的頭還是會時不時地暈,加上樓上晚上吵我心理身體都累積了不少壓力,那時候拍片拍到一半就開始暈了但是我一直告訴自己一下就結束了再撐一下,但就一直覺得好熱好悶,現在想想也是太勉強自己了!所以我需要時間把問題排解🙏
樓上真的很吵,我什麼方式都試過了後來也找了警察但還是時不時會被吵到失眠,雖然房東人很好也有在努力處理,但我跟姐夫還是決定要搬家,很喜歡現在的租屋處但我不希望能不能好好睡覺這件事情取決於樓上的小捧油😅 拍片跟剪片需要專注力,其實我在剪片的時候也會有點偏頭痛,所以想暫時抽離一個禮拜!完全不剪片不拍片,就好好找房子,打掃家裡、準備斷捨離、然後沈浸在排球少年跟BTS的世界裡吸取日月精華補充元氣😂之後要搬家我想我真的會請救兵,找專業的片師幫我後製,所以大家愛我就看影片、看業配,偶需要錢😂🙏
之後一個禮拜不拍片不剪片的話,下下禮拜應該是無法禮拜二就出片,但我會TRY MY BEST下下禮拜一定會有影片的!至於我的IG還是會營業,也會有驚喜的消息跟大家分享,所以請持續鎖定我的IG呦💜謝謝您們我愛您們!身體健康真的是最大的財富,願我們都健康幸福快樂❤️
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益生菌睡前吃 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹
訪問作者:胡文龍 醫師
內容簡介:
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動,
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病,
正規現代醫療+營養功能醫學!
孩子長不高、乾巴巴,只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……;孩子過動、自閉而難教養,網路爬文後卻相信錯誤資訊,耽擱最佳治療黃金期……;心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚,父母自責遺傳到自己的過敏體質……;生氣孩子尿床多年,原來是生病了……;甚至,還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……,在現代社會變得越來越多了。
治好孩子的關鍵,父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書,種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事,相信能夠讓有健康意識的父母,以及有相同境遇的大小朋友,從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識,最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素,幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。
▌撼動兒科醫生的父母提問,20年後終於可以回答了!
▌正規醫療之外,兒童營養功能醫學可以助一臂之力
「我應該給小孩特別吃什麼,才會對他的病情有幫助呢?」20年前那一晚病童母親揪心的提問,一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了,只能含糊其詞地回答:「正常吃就好……。」現在,胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。
2千5百年前,西方醫學之父希波克拉底曾說過:疾病不是天譴或超自然力量所導致,居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因,但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德(Jeffery Bland)博士觀察到當前現代醫學的偏剖,於是首創功能醫學的觀念,指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。
這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作,作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合,並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字,教會家長幫助孩子做自己健康的主人,他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移,才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。
▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…,問題可大可小
▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…,永不再復發
氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高?……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分,容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟,導致生長板提前關閉,將使得長高停滯。
注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇,書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起,長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病,多運動且留意飲食內容……;補充孩子缺乏的營養素也很重要,補足鎂離子讓晚上睡得好,有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次,當然容易長得高;又例如醫學證實,補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。
孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎,很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染,甚至心理壓力,造成急性發病……,父母看得難受又心疼,真不該如何是好?
異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此,治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險,尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素,補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善,達到逐漸減少用藥頻率,甚至不復發。
孩子的過動、恍神、迷糊,父母常被氣到飽……,千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒,但他錯失最佳治療期,事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……,甚至吸毒。
其實,過動症就是一種慢性疾病,積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子,早期介入並給予有效的治療,將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療,例如同時治療鼻過敏,並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間,還要排除體內毒素(雙酚A等塑化劑),補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。
▌孩子健康與否不是天註定,逆轉疾病自己做主!
▌不生病的生活實踐術,就藏在點點滴滴細節中
疾病不是天註定,但健康也不會平白無故得來!這本寫給孩子的不生病生活實踐術,細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術,一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知,新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對,能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向,是許多疾病在正規治療之外,強而有力的輔助治療工具!
【不生病健康術的健康基本功】
要多到恰到好處:睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。
要能減少要避免:少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素(過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C)……,甚至減少孩子的心理壓力。
作者簡介:胡文龍
現任:
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師
經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師
專長 :
癌症疾病:癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合:基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常:肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常:自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙:睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學:頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學:注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足
作者粉絲頁: 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁
出版社粉絲頁:新自然主義
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益生菌睡前吃 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳解答
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益生菌睡前吃 在 艾多美生活分享網- 睡前吃益生菌 的推薦與評價
睡前吃益生菌 、起床便便超暢通一整天神清氣爽呢? 醫師表示益生菌確實可以改善胃腸蠕動和便祕但要吃對「時機」才有效! 想要排便順暢不能只靠益生菌上廁所的時間也有 ... ... <看更多>
益生菌睡前吃 在 益生菌早上吃還是晚上吃比較好2023-在Facebook/IG/Youtube ... 的推薦與評價
益生菌早上吃還是晚上吃比較好2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊,找益生菌什麼時候吃最有效,益生菌睡前吃ptt,益生菌早上吃還是晚上吃在2022年該 ... ... <看更多>
益生菌睡前吃 在 Re: [分享] 正確使用益生菌的觀念- 看板allergy 的推薦與評價
※ 引述《bargou (190)》之銘言:
益生菌的品質固然重要,但腸胃道要是沒佈置好益生菌的生長環境的話,即使買了再貴
再有效的益生菌來保健身體,效果還是大打折扣!!
至於要如何讓益生菌小寶寶在腸胃道生長的枝繁葉茂呢?!
接下來請收看益生菌小天使阿賢的專欄報導!!
---健康吃益生菌4撇步
1.搭配蔬果效果加倍
大多數益生菌不喜歡肉類和葡萄糖,在富含高纖以及寡糖的生長環境下最優。
建議多吃根莖類蔬菜、水果以及海藻,讓益生菌發揮最大功效。
2.睡前補充好時機
試驗顯示,睡前三小時若沒進食,腸胃蠕動在睡前會減緩,胃酸分泌會減少,
這時候補充益生菌,菌種的存活率會比較高:但若睡前吃宵夜,食物進物腸道,
促使胃酸分泌、腸胃蠕動增快,一方面益生菌通過胃酸時數量會減少,另一方
面因為腸胃蠕動快易被排出體外,反而不易在腸胃道中繁殖!!
3.藥物、好菌物同時服用
益生菌的抗藥性極低,建議服用藥物兩個小時後再使用益生菌較好。
4.錯開時間補充好菌
若飲食中含有醋、酒、辛辣調味料等,容易使益生菌死亡的成分,也盡量在食用
後兩個時再補充益生菌,倘若食用臘腸、香腸等硝酸鹽類的食物,在6~8小時候再
補充益生菌為最佳時機。
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已上是小天使所做的整理報導。
oh~~希望身為抗敏戰士一員的我,這篇粗淺的文可以幫助到各位!!
我也照表操課了好長一段時間,終於過敏好轉了~~!! (喜泣~)
各位加油~~!! 如果對益生菌有什麼疑問可以加我msn問我喔!!
msn: [email protected]
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◆ From: 114.47.2.225
最近發現我吃的玫瑰益生菌不僅過敏好很多,連臉上的痘痘也改善好多....爬文發現原來
玫瑰萃取物對皮膚也超棒的!!
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