#女子健心室 #ep51 #請開聲音🔊
減重就能獲得健康與快樂的人生？使用『#直覺飲食法』跟隨自己的慾望，就會爆食失控？如果「吃」常帶給你的是罪惡感，那麼你需要重新從「心」和飲食建立良好關係，好好地愛護自己。讓擁有台美雙認證的專業營養師 @yawenrd 帶你看見Diet Culture瘦身文化底下的陷阱！ 讓你重新檢視自己與食物之間的關係！
⬇️本集節目將和你聊聊：
『Diet culture』瘦身文化帶來的問題
👉🏻各種體型都健康
👉🏻身為營養師，在認識Diet culture之前跟之後有什麼差別？
👉🏻什麼是『直覺飲食法』
👉🏻不限制飲食，難道不會失控嗎？
👉🏻執行『直覺飲食法』是否還是必須學習營養知識？
👉🏻什麼是「與食物有好關係」的定義？
👉🏻『直覺飲食法』會減重還是增重？
👉🏻雅雯營養師用『直覺飲食法』與食物建立好關係的經驗
👉🏻為何國內很少營養師在提倡『直覺飲食法』？
👉🏻難道真的不能減肥嗎？想減肥怎麼辦？什麼狀況下比較適合？
👉🏻擺脫Diet culture的優缺點
🎧收聽🔍 #女子健心室 Podcast 第51集！
一起從心與食物建立健康好關係💪🏻❤️！
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