【1年2個月又15天】
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我平常總喜歡買書
不管是專業相關的
解剖、筋膜、內臟、情緒
還是非專業相關的
個人成長、溝通、還是理財規劃
雖然不一定會馬上看完
但閒暇時候總喜歡翻翻
刺激一下自己的腦袋
讓自己有更多不同的觀點
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最近在博客來打算買書的時侯
偶然看到自己在1年前出版的書
「呼吸:啟動筋膜的關鍵」
竟然還在排行榜上
真的超級驚訝
點開裡面的介紹內容
發現下面竟然還有不少評論
覺得有點不可思議
但也十分的感動
不可思議的是
沒想到這本書似乎
真的有幫助到一些人
似乎也造成了一些好的改變
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回想起來,過去在出書前
我曾經十分的掙扎
因為許多人都說
「出書」賺不了什麼錢
知名度可能也不一定會有所提升
但卻要投入大量的時間和精力
【出書】這件事
可以說是一個浪漫
卻吃力不討好的選擇
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但現在回過頭來看
很慶幸我還是做了這個選擇
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我的朋友曾跟我說過:
「書籍可以是你專業在某一個階段的總結」
很高興這個總結
帶我走了那麼遠
也幫助了許多人
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最近博客來剛好有活動
【2021曬書祭,任選3本699元】
也歡迎一起來閱讀或分享這本書
給你的朋友和家人喔
https://bit.ly/3gxlly4
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#超級謝謝大家的捧場~
#阿舟物理治療小教室
#呼吸
#呼吸啟動筋膜的關鍵
#相揪來閱讀
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅親子天下,也在其Youtube影片中提到,歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️ 這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。 今天,就讓我們聚焦來談談「孤獨」與「連結」。你了解自己的本質嗎?你有辦法準確描述自己的感覺嗎?「精準描述」情緒的能力,為什麼能降低自己與他人的心理距離?今天的相談所,就來傳授如何降低孤獨感,...
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【好書推薦:骨關節解剖全書】
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這次很榮幸受到 楓書坊文化 Maplebook邀請
跟大家分享由 蔡忠憲 (David Tsai)院長審稿
《骨關節解剖全書》系列書籍
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這系列的書籍真的十分精采
講解生物力學非常到位
不僅內容有趣又專業
談到骨盆、薦椎與髖關節的連動
小腿與足部的生物力學都讓人印象深刻
--
此外,還有許多額外的討論
像是為什麼小腿需要二根骨頭
明明主要承重都在脛骨
腓骨存在的目的為何?
而這樣的角色又與手肘有什麼不同
抑或是薦椎的角度與脊椎曲線的關聯
還是孕婦分娩時,髖關節的微小動作
是如何連動影響骨盆入口與開口大小
在其他專業書籍中
很少看到如此完整描述
相信可以幫助我們在臨床上
更精準的處理病患
--
此外,藉由精美的圖片也很好的幫助理解
整個書的排版看起來也非常舒服
左頁內容搭配右邊圖片
一段內容就這樣整整二面解決
感覺就像看小品短文一樣
讀來完全沒壓力
一個不小心就看了整個下午
特別適合沒case的防疫時間閱讀QQ
--
如果你也在找肌動學的專業書籍的話
那麼這一系列的書是你不可錯過的選擇
--
#阿舟物理治療小教室
#相揪來閱讀
相揪來閱讀 在 阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化 Facebook 的最佳貼文
【其實我們的身體需要疼痛?!】
好書推薦:釋放疼痛:重新訓練你的神經系統
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■ 其實我們的身體需要疼痛?!
疼痛、身體緊繃、不適等,過去都被專業的醫療人員視為敵人,對於身處在疼痛中的人,更是恨不得想要馬上擺脫各種疼痛的枷鎖,然而這本書用過去的研究和經歷告訴你,其實是【我們的身體需要疼痛】。
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過去,在1950年就有一個個案報告發現,有位女性終其一生中完全感受不到疼痛,不管是經歷強大的電流、或是冷到發寒的冰塊浴、滾燙的熱水流過身體都也不為所動,「無痛的人生」這樣聽起來棒透了,對嗎?
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然而這樣的她卻活不過30歲,儘管沒有疼痛,在20幾歲時她的各個關節都有非常嚴重的退化、周圍的組織隨時都處於發炎的狀態,嚴重的燙傷或是凍傷甚至是咬到自己的舌頭都在日常生活中頻繁的發生,為什麼會這樣呢?
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因為她的身體沒有了【疼痛】保護。
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■疼痛是身體的警報器
你猜到了嗎? 其實疼痛是一種必要的身體警訊,讓我們避開危險,它想告訴我們的是:你的身體出現了問題!
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■那該如何面對這樣的警訊呢?
有人選擇用止痛藥或是消炎藥蓋過避免疼痛,儘管疼痛與不適會暫時的消失,但身體的傷依然持續發生。
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這本書提供了另一個選擇。用「覺察」出發,仔細觀察身體的各種好習慣、壞習慣,和那些我們早就習以為常的動作,藉由有意識的學習,找出真正疼痛的根源,並掌握人生。
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這次很榮幸受到譯者 疼痛醫師:楊琢琪|Pain Doctor: Cho-Chi Yang M.D. 與 @LALA身動空間 的邀請書寫推薦序,這二位都是過去幾年在身心動作領域耕耘了非常久的專業老師。
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我想這本書除了提供了疼痛的另一種新的選擇,也能更加的認識「身心動作」這個迷人的領域。推薦給疼痛或是想對身體更加了解的你們。
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#阿舟物理治療小教室
#給身體的疼痛指南
#相揪來閱讀
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歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
今天,就讓我們聚焦來談談「孤獨」與「連結」。你了解自己的本質嗎?你有辦法準確描述自己的感覺嗎?「精準描述」情緒的能力,為什麼能降低自己與他人的心理距離?今天的相談所,就來傳授如何降低孤獨感,創造優質連結關係的秘密。
●關係相談所給你的悄悄話
「如果不知道自己要什麼,在關係上你也無法引導別人給出自己所需要的。」
「對自己的理解,若能來自於體察自己的細緻需求,而不是侷限在原始情緒中,將有助於做到更深層的自我覺察。」
●本集重點
1. 各位好捧油,前兩週的三分鐘作業,都有乖乖完成嗎?
不過好消息是:無論有做沒做,兩位主持人都可以是你的依靠!
2. 你辛苦拖了全家的地板好有成就感,老公下班回家你正想開心跟他炫耀討拍,他卻從地上默默挑起一根頭髮.......😂😂😂
你身邊有「我的貢獻,就是揪出別人錯誤」的親友嗎?
究竟是是什麼原因,造成我們形體上可以很接近,心理距離卻是如此遙遠?
3. 如何幫助自己降低人際連結的孤獨感?從今天起,就從家庭的日常溝通起步:你習慣放出正確的呼求與訊號,也正確解讀對方的訊息嗎?
每天鬆一點!3分鐘 ❤️家庭心關係❤️練習
大人如何幫助幼齡孩子,發展自我情緒覺察的能力?
如何幫助孩子說出自己還迷迷濛濛,尚未切小塊、還沒煮熟透的「情緒材料」?
#學習端出一盤,幼兒可以好好下嚥的「情緒菜餚」吧!
歡迎訂閱收聽:https://podcastparentingcw.soci.vip/
節目許願池,歡迎一起來許願:https://reurl.cc/GdK7ov
# 前兩週有乖乖寫作業嗎?
#歡迎回饋你的家庭心關係心得回饋!
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【2021中壢美食推薦】榮榮麻辣鴨頭-正宗四川麻辣滷味、麻辣燙。酸豆角肉末、泡椒鳳爪、干鍋鴨頭、香辣翅尖、麻辣腐竹,宅配麻辣滷味,方便美味!
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#榮榮麻辣鴨頭 #中壢美食 #干鍋鴨頭
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喜歡四川風味的朋友~~請注意!「榮榮麻辣鴨頭」推出新產品囉!讓喜歡中國美食的老饕們~都紛紛打電話訂購!一解鄉愁阿~~~
「干鍋鴨頭」是一道起源於河北石家莊,後在河北、四川、重慶、山東等地都較有特色的地方名菜,香辣特色老少皆宜,開胃,是老闆娘蘭茜的拿手好菜。
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「干鍋鴨頭」採用溫體鴨肉,還有老闆娘獨家研發的祕方醃漬入味,佐上四川香辣配料,保留醇厚香氣,入口香辣,是下酒菜、家庭料理的好選擇。
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新品上市!吃多少買多少~~價錢公道。
泡椒鳳爪300公克 $100
雞腳輪軟骨300公克 $100
香辣翅尖300公克 $100
干鍋鴨頭12片 $499
干鍋鴨脖300公克 $299(特價$200)
干鍋鴨皮300公克 $299(特價$200)
麻辣腐竹300公克 $100
泡椒雞胗200公克 $100
酸豆角肉末200公克 $100
醬方干250公克 $130
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「泡椒鳳爪」賣相討喜,咀嚼時骨肉生香,清脆爽口,酸酸辣辣非常開胃。
「酸豆角肉末」酸辣可口~~超級下飯啊!
「干鍋鴨皮」保有QQ的口感~調味麻辣生香!特別入味,看電影時最刷嘴的點心!
「香辣翅尖」具有味道香辣,色澤紅潤開胃!咬起來很有彈性呢~~~
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每一次都有團購大優惠, 外縣市的朋友們可以揪鄰居、同事一起團購~宅配美食超方便。
『單次購買』滿5000送1500元/滿8000元送3000元/滿10000元送4500元,買越多越划算!
榮榮麻辣滷味獲得許多媒體報導,老闆娘蘭茜經常參加桃園市政府的活動,是桃園、中壢、內壢,有名的『中壢遊客必吃推薦美食』!
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「榮榮麻辣鴨頭」秉持熱切服務,總是把客戶當作家人般款待。是中壢有名的麻辣滷味喔!
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榮榮麻辣鴨頭滷味
電話:03-285-0778
營業時間:12:00~22:00
地址:桃園市中壢區榮民路247號
粉絲頁:榮榮麻辣鴨頭粉絲團-正宗四川麻辣滷味/麻辣燙
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【新竹美食旅遊+延伸閱讀】
【2021新車開箱】Kymco FAMOUS 新名流 125 ABS七期
https://youtu.be/JegWosrAeh0
【5分鐘出好菜】台式炸年糕,作法超簡單!
https://youtu.be/EZDy4RmUDYo
【2021福袋懶人包】寶雅福袋!登錄發票再抽奧迪百萬名車
https://youtu.be/0WjfOxnrC7g
茂昌草本茶:紅豆花芝圓,香Q可口
https://youtu.be/qwDSgudhIyI
Bingo 賓果廚房,濃湯,飲品,冰淇淋,甜湯,餅乾無限暢飲
https://youtu.be/uHblB22h50k
【2020新竹寶山鄉】秘境之旅!
https://youtu.be/TT1EHN2TNBo
帝王食補,胡椒豬肚雞口味清爽
https://youtu.be/cZaUte_UO-U
黑糖飄香遊新城,甘蔗職人體驗好好玩!
https://youtu.be/9tm9DKfNQ8Y
日本進口鮪魚蔥花丼甘鮮滑腴,油嫩爽口!
https://youtu.be/E4YpsGWkwLQ
肥滋滋鯛魚燒!一隻25元
https://youtu.be/dAMxqQi1tNk
傳承三代的純樸家鄉味,雅珍號ㄍㄜㄍㄜ羹
https://youtu.be/vsTefYqVxYs
北門炸粿,百年老店!
https://youtu.be/I2V2BBxxwEM
涼冰菓店,五十年代古早冰棒!
https://youtu.be/El4Uj1poHXQ
甘木赤水咖啡館,真正的手做蛋糕只有親嚐才知道
https://youtu.be/fy7bOEHrQGE
無名雞蛋糕,一個六元
https://youtu.be/ZqbJgND-_Os
到日式老屋「湖畔生活」的豊賀伴手,快樂吃梅花冰
https://youtu.be/pjKjesa6jPk
美美早餐點心館,脆脆的香酥餅皮配上雙蛋
https://youtu.be/_7Uwd5lm_cg
熊寶廚房健康滷味,家傳私房菜
https://youtu.be/gxl0nDYz4Sw
竹北鄧記牛肉餡餅!爆漿牛肉餡餅
https://youtu.be/c30gi9EBQfM
新竹旅遊Vlog X來新竹市採荔枝
https://youtu.be/jjSTs0jOlMg
金陵包子,鮮肉包就是要配青辣椒
https://youtu.be/Ynv9rgh1J0A
竹北音樂酒吧推薦!Soul bar DJ現場演奏
https://youtu.be/QKXPsolWYOw
料多味美的禾日香魯肉飯專門店
https://youtu.be/_fgCv-EiKWY
草本茶 竹北勝利店,開幕慶!
https://youtu.be/rLMBXPVwX4Y
吳家紅茶冰-中正店,歡慶開幕
https://youtu.be/pCYk25OgpMI
【新竹湖口老街美食推薦】小窩口窯烤Pizza
https://youtu.be/n0C_5Ff20Mc
【新竹美食週記】湖口老街-邱媽媽客家美食
https://youtu.be/LEEHvLdXICw
鄭家祖傳特製雞蛋糕!民國57年創立
https://youtu.be/L0Nre8kjbR0
東門旺角!母親節大餐推薦
https://youtu.be/ufGGvDWSlq0
【新竹假日花市】香Q可口的白玉米只要10元!
https://youtu.be/9NZ6y3H1bmk
肆爺炒泡麵!三杯雞炒泡麵創新又美味!
https://youtu.be/xIYNnhQRs4M
烤桶柑橘子!阿嬤的古老智慧
https://www.youtube.com/watch?v=_uK3J......
【竹北人的後花園】厚食聚落
https://youtu.be/Q_8qVxIX3Ag
老漁港新海鮮美式餐廳,十全十美水桶海鮮
https://www.youtube.com/watch?v=yZdqH......
ㄤ咕麵,新竹關西人氣老店
https://www.youtube.com/watch?v=hzAFR......
燒番麥!一級棒碳烤玉米
https://www.youtube.com/watch?v=k1TKl......
太空總薯,現烤現做起司馬鈴薯香濃可口
https://www.youtube.com/watch?v=yVjTr......
米咕家的日式飯糰好吃又健康啊!
https://www.youtube.com/watch?v=VuSlG......
璽子牛肉麵,斤餅專賣店!斤餅很好吃阿!
https://www.youtube.com/watch?v=QjPwU......
竹蓮市場上好佳筒仔米糕,手工現切的肉燥飯
https://www.youtube.com/watch?v=vv4Wm......
❤ 艾蛙的社群 / 歡迎追蹤 ❤
instagram:https://www.instagram.com/aiwa_hu/...
Facebook:https://www.facebook.com/aiwa.vs.doll...
Youtube:https://www.youtube.com/c/AiwaHualwa1...
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Website:https://www.aiwamkt.com/
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【2021新竹景點推薦】新竹峨嵋:萬德發桶柑果園。預約採果趣。無籽桶柑香甜多汁!自己親手採的最好吃!產地直送,歡迎訂購
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#產地直送
#桶柑開團
小朋友親自來採!
新鮮現採、香甜多味、桶柑肉質飽滿!
來自於萬家夫婦的精心栽種,
肉質飽滿,貨真價實啊!
#無籽桶柑 #十斤禮盒 歡迎預購
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相約認購一棵果樹3000元保證100斤,
適合家庭,朋友,公司團體,
我們會準備專用剪刀,籃子,
採下橘子自帶紙箱或袋子裝,
如要送禮的紙箱要自購有五斤,十斤,二十斤,二十五斤,
果園不收入園費請愛習果樹環境,
記得垃圾不要亂丟喔!
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名稱:新竹峨嵋:萬德發桶柑果園。預約採果趣
地址:新竹縣峨眉鄉
預約採果+訂購專線:0932-032-344
果園主人:萬德發
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【新竹美食旅遊+延伸閱讀】
Bingo 賓果廚房,濃湯,飲品,冰淇淋,甜湯,餅乾無限暢飲
https://youtu.be/uHblB22h50k
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日本進口鮪魚蔥花丼甘鮮滑腴,油嫩爽口!
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肥滋滋鯛魚燒!一隻25元
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傳承三代的純樸家鄉味,雅珍號ㄍㄜㄍㄜ羹
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北門炸粿,百年老店!
https://youtu.be/I2V2BBxxwEM
涼冰菓店,五十年代古早冰棒!
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甘木赤水咖啡館,真正的手做蛋糕只有親嚐才知道
https://youtu.be/fy7bOEHrQGE
無名雞蛋糕,一個六元
https://youtu.be/ZqbJgND-_Os
到日式老屋「湖畔生活」的豊賀伴手,快樂吃梅花冰
https://youtu.be/pjKjesa6jPk
美美早餐點心館,脆脆的香酥餅皮配上雙蛋
https://youtu.be/_7Uwd5lm_cg
熊寶廚房健康滷味,家傳私房菜
https://youtu.be/gxl0nDYz4Sw
竹北鄧記牛肉餡餅!爆漿牛肉餡餅
https://youtu.be/c30gi9EBQfM
新竹旅遊Vlog X來新竹市採荔枝
https://youtu.be/jjSTs0jOlMg
金陵包子,鮮肉包就是要配青辣椒
https://youtu.be/Ynv9rgh1J0A
竹北音樂酒吧推薦!Soul bar DJ現場演奏
https://youtu.be/QKXPsolWYOw
料多味美的禾日香魯肉飯專門店
https://youtu.be/_fgCv-EiKWY
草本茶 竹北勝利店,開幕慶!
https://youtu.be/rLMBXPVwX4Y
吳家紅茶冰-中正店,歡慶開幕
https://youtu.be/pCYk25OgpMI
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https://youtu.be/n0C_5Ff20Mc
【新竹美食週記】湖口老街-邱媽媽客家美食
https://youtu.be/LEEHvLdXICw
鄭家祖傳特製雞蛋糕!民國57年創立
https://youtu.be/L0Nre8kjbR0
東門旺角!母親節大餐推薦
https://youtu.be/ufGGvDWSlq0
【新竹假日花市】香Q可口的白玉米只要10元!
https://youtu.be/9NZ6y3H1bmk
肆爺炒泡麵!三杯雞炒泡麵創新又美味!
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烤桶柑橘子!阿嬤的古老智慧
https://www.youtube.com/watch?v=_uK3J...
【竹北人的後花園】厚食聚落
https://youtu.be/Q_8qVxIX3Ag
老漁港新海鮮美式餐廳,十全十美水桶海鮮
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涼太乾拉麵 あぶラーメン涼太!火焰跳動X炙燒叉燒
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竹蓮市場上好佳筒仔米糕,手工現切的肉燥飯
https://www.youtube.com/watch?v=vv4Wm...
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