【其實我們的身體需要疼痛?!】
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■ 其實我們的身體需要疼痛?!
疼痛、身體緊繃、不適等，過去都被專業的醫療人員視為敵人，對於身處在疼痛中的人，更是恨不得想要馬上擺脫各種疼痛的枷鎖，然而這本書用過去的研究和經歷告訴你，其實是【我們的身體需要疼痛】。
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過去，在1950年就有一個個案報告發現，有位女性終其一生中完全感受不到疼痛，不管是經歷強大的電流、或是冷到發寒的冰塊浴、滾燙的熱水流過身體都也不為所動，「無痛的人生」這樣聽起來棒透了，對嗎?
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然而這樣的她卻活不過30歲，儘管沒有疼痛，在20幾歲時她的各個關節都有非常嚴重的退化、周圍的組織隨時都處於發炎的狀態，嚴重的燙傷或是凍傷甚至是咬到自己的舌頭都在日常生活中頻繁的發生，為什麼會這樣呢?
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因為她的身體沒有了【疼痛】保護。
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■疼痛是身體的警報器
你猜到了嗎? 其實疼痛是一種必要的身體警訊，讓我們避開危險，它想告訴我們的是：你的身體出現了問題！
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■那該如何面對這樣的警訊呢?
有人選擇用止痛藥或是消炎藥蓋過避免疼痛，儘管疼痛與不適會暫時的消失，但身體的傷依然持續發生。
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這本書提供了另一個選擇。用「覺察」出發，仔細觀察身體的各種好習慣、壞習慣，和那些我們早就習以為常的動作，藉由有意識的學習，找出真正疼痛的根源，並掌握人生。
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這次很榮幸受到譯者 疼痛醫師：楊琢琪｜Pain Doctor: Cho-Chi Yang M.D. 與 @LALA身動空間 的邀請書寫推薦序，這二位都是過去幾年在身心動作領域耕耘了非常久的專業老師。
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我想這本書除了提供了疼痛的另一種新的選擇，也能更加的認識「身心動作」這個迷人的領域。推薦給疼痛或是想對身體更加了解的你們。
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#阿舟物理治療小教室
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