【編輯特企 #鮮肉駕到】
廖彥龍 Adson 從劇裡走出來太子陛下駕到~想被彥龍保護的女孩出聲啊❗️(#Naomi編 先舉手
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,終於和夢幻廠商迪卡儂合作了, 而且還是我一直很喜歡的運動小物呦~ 這興奮的心情和看到選手奪金牌是一樣的! 當年黑媽還跟著我的健身教練運動的時候, 很常被他用波速球操練, 只要站上去,我的核心很自然就出力, 我那產後快二年都消不掉的小腹, 就這樣被波速球擊敗🥊 所以我一直很想把波速球帶回家, 但菜爸...
看了儂編心情好 在 Bella Taiwan 儂儂 Facebook 的最佳解答
【編輯特企 #鮮肉駕到】
鄭宇倫 Allen Cheng「傻白甜」憨厚男孩太心動啦!!該去哪找?啊!原來在這Get!😍😍😍(想收藏~)(#Naomi編)
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看了儂編心情好 在 李竸 Justin Lee Facebook 的精選貼文
來看來看!
https://www.bella.tw/articles/horoscope/19362
【編輯特企 #鮮肉駕到】
李竸 Justin Lee 外貌100分還超疼女友!竟然還是幽默男!上輩子有燒好香的女孩才能被她疼愛啊(羨慕)(#Naomi編)
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看了儂編心情好 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
終於和夢幻廠商迪卡儂合作了,
而且還是我一直很喜歡的運動小物呦~
這興奮的心情和看到選手奪金牌是一樣的!
當年黑媽還跟著我的健身教練運動的時候,
很常被他用波速球操練,
只要站上去,我的核心很自然就出力,
我那產後快二年都消不掉的小腹,
就這樣被波速球擊敗🥊
所以我一直很想把波速球帶回家,
但菜爸怕我用這顆球整他一直阻止,
#現在有了迪卡儂再也擋不住
因為迪卡儂的多功能波速球最大承重130 kg,
還附打氣筒,一個人就可以充氣完成。
不要看我這樣說,
就直覺以為波速球只能大人用,NONONO~
對於小朋友的體適能訓練也很棒喔!
今天黑媽和艾瑪一起做這套7分鐘波速球全身訓練,
10個動作親子一起來,強化核心、顧好下半身,
可以運動兼促進感情,不是很讚嗎?
要是你還沒有收編波速球,
只要動動手不用出門,
在迪卡儂官網就能選購囉!
雙手奉上傳送門:
●健身小物波速球這裡買:https://bit.ly/3epJpCF
●迪卡儂官網:https://bit.ly/3dLshXT
●迪卡儂運動社:https://bit.ly/3Cu4C8W
#黑媽很多健身小物就是滑迪卡儂買來的😂
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質。
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