#48 內分泌失調肥胖是假議題？《搞懂內分泌｜練成你的易瘦體質》ft. 蔡明劼醫師 健康。瘦身【SBD人物誌】
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➤ 蔡明劼醫師 著作：《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》📗
➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師
➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長
➤ 蔡醫師線上瘦身社團創辦人
不看減重門診，不賣保健產品，如有減重問題，歡迎參加蔡醫師瘦身社團
※蔡明劼醫師
．台大醫學系畢業
．內科專科醫師
．內分泌新陳代謝專科醫師
．肥胖症專科醫師
．糖尿病衛教師(CDE)
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➤ 正規合法的減肥藥介紹，台灣只有兩種？
➤ BMI指數超標(>27~30)，合併慢性病，才能使用此兩種減肥藥。
➤ 三級警戒，體重變高？
➤ 內分泌失調是一個假議題？重點！
➤ 多囊性卵巢症候群？瘦多囊？胖多囊？
➤ 內分泌迷思破解：是你的多囊基因，因為肥胖而被誘發出來病症。
➤ 知名女藝人，因為多囊性卵巢症候群而肥胖？假的？？Why？
➤ 內分泌失調是一面照妖鏡？擋箭牌？
➤ 影響體重的七種賀爾蒙：瘦素？脂肪細胞所分泌？
➤ 人體並不會因為內分泌賀爾蒙的變化造成體重變胖，而是變胖之後賀爾蒙產生變化。
➤ 胰島素？胰島素阻抗？斷醣？
➤ 胰島素阻抗高？是因為脂肪細胞囤積。
➤ 不需要靠生酮來降低胰島素。
➤ 第一類糖尿病，第二類糖尿病，胰島素阻抗與分泌相關。
➤ 代謝症候群 Syndrome X
➤ 168間歇性斷食？蔡醫師推薦嗎？他的好處是什麼？
➤ 生酮飲食超級不推薦！
➤ 總體熱量赤字才是重點，只要達到赤字，什麼飲食法都會瘦。
➤ 168間歇斷食就是會比較挨餓一點～
➤ 基礎代謝率，林書豪&連勝文？
➤ 增加基礎代謝率，要增加肌肉量。
➤ 飲食建議：首先避開地雷，避免含糖飲料，精緻/油炸食物。
➤ 含糖飲料，一天一杯都嫌多？微糖可以嗎？
➤ 無糖綠茶，完全無效..........
➤ 甲殼素？苦瓜素？酵素？白腎豆？
➤ 減肥保健食品四大類：
減少吸收 (甲殼素，白腎豆)
增加代謝 (咖啡因，瓜拿納，麻黃素，綠茶素)
抑制食慾 (膳食纖維，非洲芒果)
改變能量代謝 (肉鹼，藤黃果)
這些研究都不是特別嚴謹，效益偏低，效果皆有待商榷。
➤ 健美選手愛用的燃脂劑？是什麼？
➤ 減肥雞尾酒療法？甲狀腺素？抗憂鬱劑？瀉藥？瘦肉精？麻黃素？
➤ 利用藥物副作用來瘦身，瘦掉也是減掉肌肉....副作用危險。
➤ 溜溜球效應？
➤ 低醣飲食？無醣飲食？無糖飲食？
➤ 減肥【儀式感】很重要？
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➤ 餐盤的1/2 (無限量)蔬菜，1/4 原型碳水化合物，1/4 優良蛋白質。
食量大就放大。
➤ 蔡醫師的Facebook線上減肥社團：緣起與介紹。
➤ 書本案例分享～高雄李英愛，健力阿誼。
➤ 不崇尚快速減肥，主要養成運動與重量訓練的習慣。
https://open.firstory.me/story/ckrq72lbw76vl0805e2gj5ovo/platforms
看新陳代謝科會瘦嗎 在 Re: [討論] 新陳代謝科是看減肥的嗎? - 看板FITNESS 的推薦與評價
※ 引述《wang7878 (wang fan)》之銘言：
: 上次想掛新陳代謝科
: 結果都掛不進去
: 因為我有大肚子
: 十幾年來都減不下來
: 請問看新陳代謝科
: 會做檢查嗎?
: 抽血嗎?
: 還有做什麼檢查?
: 如果真的是胖
: 會開藥嗎?
: 吃什麼藥?
: 我不想浪費健保資源
: 我怕我真的有病才胖
: 想找出原因
: 謝謝!
不知道你有內分泌疾病嗎？
糖尿病？高血脂？甲狀腺疾病？
新陳代謝科主要在看的是這些。
掛不進去 比較有可能的問題是： 滿號了。
醫生也是人也要休息。。。。 不可能無止盡的看病人。
你有大肚子又減不下來 先觀察一下自己生活習慣
寫個減肥範本給版娘瞧瞧啊？
所以你到底要去新陳代謝科看什麼?
給醫生看你的大肚子？ 然後？
你或許可以先考慮去家醫科請醫生幫你開一些檢驗
當然是自費的，因為你自己也不知道有什麼問題。
抽個血驗個膽固醇？血糖？
先看看問題在哪裡呀
你的胖有危害到你的健康嗎？
你的指數開始出現紅字了嗎？
我一個朋友就是很努力很努力 減得效果就是很差
去檢查：甲狀腺功能低下… 只好更努力…
很多問題 不是只有吃藥才能解決
更多時候是要靠自己的。
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我自己因為內分泌疾病去新陳代謝科看醫生
除了注意食物攝取成份、努力運動
對於疾病 藥物只是輔助。
對於體重 醫生說 只能靠自己
就算是吃了藥物幫助自己 不去注意飲食 不去努力運動也只是枉然…
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