【做足護眼3件事。守護小朋友眼晴健康】
視光師話阿女只係少少遠視、少少散光。其實,💁🏻♂️我因為怕佢易有近視,一向我都嚴格做好以下幾點:-
🌈1- 用平扳電腦iPad iPhone 不可超過30分鐘;30分鐘後需要休息!
小朋友長時間玩手機平板及看電視,不僅視力下降這麼簡單,長久下去還會對我們造成眼球睫狀肌不斷收縮,影響調整水晶體的厚度,形成初期的近視又或稱為假性近視。
如看視物約30分鐘,就要閉上眼睛休息至少1-2分鐘或看一些遠方的視物。以防止眼球睫狀肌過度收縮。
💁🏻♂️中醫對假性近視甚有療效,因為睫狀肌無法自然放鬆,所以看遠物時會看不清楚。尤其對12歲以下的小孩比較容易出現。
🌈2-食物中補充豐富「花青素」
🍀舒緩假性近視,可食食療中添加含豐富「花青素」的食物。
👍🏻👍🏻紫淮山含極豐富花青素,有助清除視網膜在藍光下產生的自由基,減少氧化傷害。花青素有助視紫質的合成,改善夜間視力及保護眼睛血管的健康。
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每日一杯,補充毎日需要花青素
材料:1小匙紫淮山粉、暖水150ml
做法:將所有材料攪拌即可
如3歲以上,加上天氣乾燥,可加入小量蜂蜜(建議用麥盧卡)
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🌈3-🙌🏻護眼按摩
家長可以幫小孩按壓,大一點的孩子也可以學習後隨時隨地做,有助於放鬆眼睛四周的肌肉,達到改善視力的效果。
👀常用的穴位包括有瞳子髎、四白、睛明、攢竹、魚腰、絲空竹、太陽穴。當用眼過度或正在休息時,可將大拇指彎取輕輕按壓眼睛四周的各穴位。
家長可以跟住下面按摩幫小朋友按
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📣家長注意:如發現小朋友沒有正眼看人、眼位不正、嚴重大小眼、眼睛經常紅腫,或者揉眼睛有許多分泌物,甚至發現黑眼珠的部位是白色的,都應該儘早帶孩子看眼科醫生。
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看電視 近視 在 鐘珮禎醫師 愛眼專頁 Facebook 的最佳貼文
「鐘醫師啊~謝謝妳!我終於可以清楚地看到孫子的臉了!」
今天中秋節,來講個故事吧~
七十幾歲的病人阿姨獨自一個人住在台北,她有一雙兒女,兒子在南部工作,女兒嫁到澳洲,共有三個孫子,在孫子小的時候她都曾經搬去幫忙照顧,所以和孫子們有很深厚的感情,等到孫子們上小學了,階段性任務完成,她就又搬回台北自己一個人住了!
前一陣子疫情比較嚴重,大家都宅在家,她也不例外,她還吩咐兒子和女兒們都不用回台北看她,但是她又很想念孫子們⋯,所以她就開始練習用視訊打電話!
可是啊~她發現她在操作面板的時候字看得很不清楚,視訊上線了之後孫子的臉也很不清楚,她嘗試把眼鏡拿起來戴,但沒有任何一隻眼鏡能讓她看得清楚!
漸漸地她才發現,除了手機和平板螢幕看得模糊之外,她看電視和一些日常活動也越來越吃力!
沮喪的阿姨只好冒著疫情的危險,小心翼翼地來我的門診檢查,一檢查發現其實就是白內障惹的禍!
原本透明澄清的水晶體,因為氧化、老化的關係漸漸像煮蛋一樣變得混濁,不但清澈度變差,水晶體的曲度也跟著改變了,阿姨的近視和散光度數都亂掉了,所以眼鏡怎麼配戴也看不清楚了!
經過解釋和諮詢後,阿姨勇敢地決定接受白內障手術,而且她想要在術中一併治療近視、散光、和老花的問題!
完成一眼的白內障手術後,阿姨說她可以清楚地看到電視了;完成兩眼的手術後,阿姨說她可以很清楚很清楚地看到孫子的臉了,而且連地上的螞蟻都看得一清二楚了~😂
看著阿姨臉上開心滿足的笑容,我想對手術醫師來說,這就是最好的中秋節禮物了!❤️
㊗️福看到這張術後圓滿視力的你/妳,也都能圓圓🈵️🈵️,不論在線上、在家裡~
中秋佳節愉快~😊
看電視 近視 在 Facebook 的精選貼文
最近如果有po Q姐照片或影片,都會有人說:「QQ近視了喔?」「她的鏡片看起來好厚」甚至還有人說「姊姊太早近視了吧。」
其實從兩年前在台灣驗到Q姐近視之後,我們就一直很努力地顧她的眼睛,也不斷灌輸她靈魂之窗很重要的觀念。在家裡,我們嚴格設定Q看書或是做靜態活動時姿勢要正確、光線要充足,每15-20分鐘要休息5-10分鐘,更禁止她帶書進廁所看(她以前都會邊上廁所邊配小說),我們甚至搬來英國後已經長達9年家裡沒電視。
可是沒辦法,身為書蟲和琴童且今年又要升學考的她,視力真的維持得很辛苦,目前Q的度數是一眼200多、一眼沒近視,主要是視差的問題。 在台灣,普遍會使用散瞳劑或是角膜塑型片來控制度數,但我們在英國前後看過幾個眼科醫生,都不建議讓小孩使用散瞳,醫生建議Q姐直接配眼鏡、並且每半年追蹤視力即可。
#備註 不點散瞳劑只是英國醫生的建議,台灣和英國環境不同、習慣不同、人種不同,每個醫生的建議也都不一樣,大家還是要自行和眼科醫生討論評估再來做決定。
———
孩子的牙齒或視力問題,有時候不一定是後天造成,先天的條件也會有差。我跟DDC都有近視,DDC更是高度近視800度,相信基因也是佔了部分,不過Q姐倒是遺傳爸爸的好齒質。 總之,相信每個父母都是非常在意並且努力在顧,千萬不要看到其他小孩戴眼鏡就說「電視看太多吼」「妳媽媽都沒有在顧你的眼睛」啦~
#看書看譜近距離用眼比看電視更容易近視
#圖為Q姐新配的眼鏡看起來好精明
看電視 近視 在 YOYOTV Youtube 的最佳解答
原來如此完整版►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N2mNuNaRZ5SX8wFPsGsSJUW
客家話:在廳下看電視 (在客廳看電視)
di tangˊ haˊ kon tien sii
主題:為什麼看電視不能看太久
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看電視 近視 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
眼科醫師 鐘珮禎護眼開講 貳
農曆新年即將要到了!大家有想好要準備什麼年菜、假期要怎麼過呢? 放假期間除了身體要放鬆,也記得要讓眼睛休息喔!
眼科醫師鐘珮禎提醒您!看電視、使用3C產品,30分鐘記得要轉移視線,並看遠方6公尺的位置大概3~5分鐘,讓眼睛休息一下。
另外冬天也是青光眼好發的季節,像隅角閉鎖型急性的青光眼跟突然大量的飲水是有關係,所以過年期間如果喝水或喝湯,像吃羊肉爐、火鍋,記得不要短時間就喝到500cc,因為這個也是可能導致青光眼急性發作的一個危險因子喔!
養好血管,眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講1】
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天哪!我的隱形眼鏡拔不下來了【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講3】
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看電視 近視 在 [email protected] Youtube 的最佳貼文
假近視 專題 - 陳凱怡眼科專科醫生@FindDoc.com
資料來源:https://www.FindDoc.com
背景:江太的兒子今年4歲,驗眼後發現有百幾度近視。江太聽聞小孩可能會有假近視,但不知道是否要為兒子配上眼鏡。
(一) 為何這麼年幼的小孩也會患上近視呢?做什麼檢查可確認假近視和真近視?是否必須配戴眼鏡?0:35
(二) 當孩子長大而發育完成後,近視會否減退?1:29
(三) 如近視加深過快,可怎樣控制?(FindDoc健康資訊)2:39
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