【小寒來到，三秒鐘搞定不受寒】
近來寒流來襲，氣溫驟降，如何做好保暖？
全身抵禦寒氣第一道經絡防線為「#足太陽膀胱經」
「足太陽膀胱經」這道經絡從眼睛內側延伸至頭部、脖子後方、
背後至腳外側
因此保暖時，除了戴帽子，脖子後面、背部都要注意保暖
一般人圍圍巾，多將重點放在喉嚨、脖子前
#真正重要的是脖子後方
脖子後方要圍住，才能抵禦寒氣，減少寒氣傷害
年長者在天氣寒冷的時候，宜「#早睡晚起」
盡量別在還沒出太陽時運動，以減少中風、心肌梗塞風險。
三高患者也不宜喝酒，三高患者已是痰濕體質，酒屬濕熱，三高患者若喝酒，痰濕現象會加劇，不只對病情控制不利，也容易引起中風
#陳皮山楂茶
三高患者飲食要盡量清淡、避免大魚大肉
但如果吃火鍋、飲食稍微油膩一點
可以取陳皮、山楂各2錢，以500cc熱水沖泡，悶10分鐘
吃飽飯後飲用，幫助調整脾胃功能，保養身體
#重要建議
年紀大睡覺時，床邊最好放件外套，夜晚需要上洗手間
#建議穿件外套，以免從被窩出來、溫差過大
而引發中風、心肌梗塞等問題
#天冷還會擔心其他問題嗎？
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