從傳染病的角度來理解人類歷史
“我們或許還是可以把大部分人類的生命視為一場介於病菌的微寄生,以及大型天敵的巨寄生之間的危險平衡而所謂的大型天敵主要是其他的人類” --威廉•麥克尼爾
這一本1976年出版的經典書,在當時對於人們理解世界史的觀點有極大的影響,當年中文版發行的導讀前言,還是當時任職台大公衛學的前副總統陳建仁在1998年所提供的。雖然已事隔四十多年,但可以看出他的觀點對於日後的影響深遠。而且講到人類面對傳染病的反應和影響,在疫情發酵的今年有一種莫名的既視感。
“人類普遍擁有一種習性,喜歡把不熟悉,險惡的疾病源,頭推給外國人”
書中當時提出最新穎的觀點,就是看待“寄生”這件事情。前面所提到的引言也是坐著說明流行病與戰爭侵略,像是“微寄生”與“巨寄生”的明顯例子。兩者都有侵略性,但必須找到一個平衡,不然宿主如果太快死亡或消耗,是不利於繼生者的持續繁衍 (所以歷史以來,為什麼有些流行病因為殺傷力太大而只有短暫流行。以及戰爭中過度掠奪的帝國,因為沒有留下足夠多的農民,而很難維持)
一個歷史學家要怎麼寫出流行病的醫療史呢?過去各國歷史對於疾病的描述和稱呼,非常有限而且不一致。所以除了歷史記載之外他主要是從人口的漲跌當中去交叉分析。第一章是這個整個分析的邏輯,也說明了為什麼五十萬人口,是一個 “撐起流行病” 基本需要的人口數。(然後他也說明了為什麼幼兒園和軍隊是傳染病的溫床)
再來就是許多有趣的推論和記錄:
麻瘋病的消失,部分是因為競爭不過肺結核?
蒙古1368年撤出中國是鼠疫推了一把?
金納醫生發表牛痘之前,早有英國駐土耳其大使夫人把接種方式與燈籠褲一併帶回歐洲?
義大利城市針對鼠疫快速的反應,奠定了未來文藝大復興的基礎?
當中也有一些講到在醫療常識還未普及之前,世界各國在地人一些看似迷信或是風俗的方式,事後看起來還是非常符合防疫的原則。包括中國東北滿族的人獵捕土撥鼠的方式,讓他們與鼠疫有效隔離。包括印地安人處理與米的手法讓他們的身體可以合成一種玉米本身沒有的營養素維持健康。還有地中海許多港口在16世紀就會要求一些停靠的船隻必須隔離40天才能上岸(入境隔離的先鋒啊!但很不幸的你無法隔離船上的老鼠)。像這樣的民情風俗,倒不是說要“寧可信其有”,但對於在地文化的尊重並且去追溯背後的“為什麼”,反而是科學發現的重要線索。
我覺得最正向的還是最後一大段,就是近代醫學如何大放異彩。讀起來很像駭客與被駭者之間的攻防,病毒也是會不斷的變種不斷的找尋新管道,而且產生被駭者的心理恐慌。但是每一則故事都讓我深深地感覺到,活在21世紀的現代真的是太幸福了!各式疫苗,程式與個人衛生條件,食物營養,還有公共衛生被各國重視,都是在過去200多年才有的。因為是1976年所寫,作者在最後提到1918年所開始的流行感冒,是下一塊未知的戰場,真的非常符合現在的時事! 大家要保持身體健康喔!
這本書很像是1998年經典人類學書籍“槍砲,病菌,與鋼鐵” 的前傳 (這本書也是我過去20多年來整體top10之一),但他的寫作手法沒有像後者這麼容易閱讀 (所以後者的書銷量大勝),我們推薦沒讀過的可以讀一下。如果要更簡單的書,講到人類現在生活的條件,與互相合作的方式是史上從未有的高峰,可以讀一下之前 Bill Gates 大推的 “Factfulness" ("真確")。
槍炮、病菌與鋼鐵:人類社會的命運
https://www.books.com.tw/products/0010829817
真確:扭轉十大直覺偏誤,發現事情比你想的美好
https://www.books.com.tw/products/0010790443?sloc=main_mb
我當年很弱的讀書心得,但是有比爾蓋茲的介紹連結
https://dushuyizhi.net/factfullness-%E8%B3%87%E8%A8%8A%E7%88%86%E7%82%B8%E4%B8%8B%E7%9A%84%E6%80%9D%E8%80%83%E7%B4%80%E5%BE%8B/
全文在部落格中👇👇👇
https://dushuyizhi.net/plagues-and-people-瘟疫與人/
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅閱部客,也在其Youtube影片中提到,▶️更多閲部客影片:https://goo.gl/YbtPFh 真確,世界上的事實真的如你想像的嗎? 我們的認知通常來自於媒體報導,媒體會誇大一件事或是報導負面的新聞,我們對這個世界的認知都錯了 在訪問BOOK們之前我有先試著回答裡面的問題,13题中總共答對了8題,我突然發現我舊有知識架構受到了...
真確扭轉十大直覺偏誤心得 在 旅行沙舟 張J Facebook 的精選貼文
《WFH 居家工作心得》
疫情關係,這陣子少去了咖啡廳與圖書館,非必要出門的工作,盡量都在家中進行。於是才發現居家工作有多難,與我們最親近的家,往往是工作上最大的阻礙。
所幸這2個月來,累積了不少有用的心得。就用這篇文,跟同樣想在家裡做正事的朋友們分享,如何宅得有效率又健康吧。
◆居家工作的首要敵人👉分心
大多數人在家裡會特別懶散(本人就是超級嚴重患者)。那是因為平時在外工作,回家就是件放鬆的事,長久以來形成了錨定現象,難以在輕鬆的地方上緊發條。此時,可藉由以下方式幫助自己進入工作狀態:
1. 換掉睡衣
就算不出門,起床後還是要換衣服。藉換衣動作,將「起居」與「工作」之間劃出心理界線。
2. 布置工作空間
一個書桌、或一個茶几、小角落也好,將休閒區域區隔開,只擺放工作用品,打造出適合專心的「辦公空間」。
3. 關閉手機與社群媒體
這永遠是專注的最大殺手,沒有之一。
4. 培養儀式
我在寫作時,會聽鋼琴曲與點薰香,除了讓自己平靜之外,久而久之,這兩個動作也會變成一種習慣性的「開工儀式」,幫助自己更快進入專注狀態。
◆每日生活作息
09:00 起床、運動
10:00 創作型工作
12:30 中餐
14:00 非創作型工作
18:30 晚餐
20:00 閱讀、進修
22:00 耍廢
01:00 就寢
◆晨起運動:4分鐘間歇性波比跳。簡單、方便、有效率,快速大量運動(需先暖身)。參考來源:https://reurl.cc/qdnY0p
◆精神飽滿的上午,適合需高度專注力的創作性工作。而人的專注力會在午後慢慢下滑,下午適合從事互動性與事務性工作。
◆飲食
中餐:燕麥穀片配無糖牛奶豆漿、堅果、烤地瓜或馬鈴薯、蔬果汁(圖3)
晚餐:1肉1菜1主食
搭配168斷食法(省略早餐,達到燃脂、控制血糖的效果),可參考:https://reurl.cc/lVNNzq
◆在夜間,人體機能會下降,適合閱讀與休閒耍廢。(耍廢不可或缺也不可氾濫)
◆與大家分享最近準備晚上閱讀的10本書單:
文學類:
《芬芳貝葉》
《希望之國》
《龜時間》
自我成長:
《原子習慣》
《窮查理的普通常識》
《讀懂一本書》
科普類:
《心流》
《行為:暴力、競爭、利他,人類行為背後的生物學》
社會類:
《槍砲、病菌與鋼鐵:人類社會的命運》
《真確:扭轉十大直覺偏誤,發現事情比你想的美好》
我的WFH策略,經由不斷修正後,比起一開始實行時的荒腔走板,已大幅進步不少,期望之後能夠再更早睡早起一些(對夜貓子來說很不容易啊)。
本篇文章歡迎轉載給需要的人,給身邊正在、即將或偶爾居家工作的朋友們參考。希望每個人都能找到屬於自己的最佳WFH方式。😊
#WFH
#在家裡也能得到更多
真確扭轉十大直覺偏誤心得 在 金融生活聯盟 Facebook 的最佳貼文
書籍的心得與應用-想進一步了解可以自己尋求原版閱讀。無業配,純分享(本粉專即便是業配也只會收取贈書,小編目前沒有很想靠這賺錢)
《真確:扭轉十大直覺偏誤,發現事情比你想的美好》Part 1 二分化直覺偏誤
沒錯,小編最喜歡開一些沒有人想看,讚數少,但是很重要的主題。
在金融市場我們最喜歡看漲跌,即便是存股,你也會聽信某些人建議,跌越多買越多。然而,你可能不會意識到,很多事情並不是只有兩種結果。你會遇到公司掏空,卻來不及反應,也可能遇到公司突如其來的虧損,像是三商壽與新光金。而你進一步聽到更多聲音告訴你要買或賣,就盲目跟隨。
那一間公司的股價要看甚麼(非投機)?
1. 五年與十年甚至二十年股價的平均值,股利率,均營收
2. 最高價與最低價
3. 此公司在同業的競爭力與這個市場或產業的展望。
《真確》
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#小編碩班沒上幫QQ
#這個世界可以被區分但是本質永遠不是二分化
真確扭轉十大直覺偏誤心得 在 閱部客 Youtube 的最佳解答
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真確,世界上的事實真的如你想像的嗎?
我們的認知通常來自於媒體報導,媒體會誇大一件事或是報導負面的新聞,我們對這個世界的認知都錯了
在訪問BOOK們之前我有先試著回答裡面的問題,13题中總共答對了8題,我突然發現我舊有知識架構受到了衝擊,我學習了這麼多的書,但事實上對於「世界上的事實」卻還是一知半解,如果我早點知道該有多好(我一直在心裡頭對自己這樣說)
要有完善的知識架構,定然需要以龐大的統計數據為證據,而不是單方面的相信某人的說詞!
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