梅雨季這類潮濕的天氣可以吃麻辣鍋🌶🌶🌶
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全身肩頸痠痛 又緊繃 😖
什麼～吃麻辣鍋可改善⁉️
手機用太久 眼睛有夠痠 阿銘師這招可愛又有效～
真的立馬緩解眼部不適了👀
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#阿銘師幫你解迷思
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原來用眼過度可以按這兩個穴位
齁~~ 這必須要學起來 😎😎
📍 中西醫師黃獻銘aka阿銘師
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#西瓜對身體的6大益處
夏西夏景切西瓜🍉 其實我想挑戰環島切西瓜
想一想還是先在家裡切西瓜吧🤣
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【西瓜對身體的6大益處】🤩
1. 緩解肌肉痠痛
西瓜含有一種特殊的胺基酸，叫做「瓜胺酸（citrulline）」，它可以減少乳酸堆積，達到緩解部分肌肉痠痛的作用。
2. 補充身體水分
西瓜水份含量高，約有92％都是水，且含脂肪量少。攝取高水分含量的水果，可幫助身體補充水分，並且增加飽足感。
3. 改善心臟健康
西瓜含有許多有益心臟健康的成分，包括茄紅素、瓜氨酸、維生素A、維生素B6、維生素C、鎂和鉀。瓜氨酸可能會增加體內一氧化氮含量，一氧化氮可以使血管擴張，幫助降低血壓。而根據研究表示茄紅素，可能有助於降低膽固醇，並降低壞膽固醇的氧化。
4. 防黃斑部病變
茄紅素具有抗氧化、抗發炎的特性，有助於保持眼睛的健康，並可以預防與年齡相關的眼睛疾病：黃斑部病變。說到茄紅素，許多人第一個聯想到的是番茄，但其實西瓜也含有不少的茄紅素，而且西瓜放在室溫下保存，茄紅素保留也最多。
5. 維持皮膚健康
西瓜中含有的兩種維生素：維生素Ａ、維生素Ｃ，對皮膚及頭髮的健康很重要。因為維生素Ａ有助於修復皮膚細胞，如果缺乏的話皮膚就會乾燥、脫屑。而維生素Ｃ則可以幫助身體製造膠原蛋白，讓皮膚更白皙、有彈性，頭髮更健康強韌。
6. 改善消化
西瓜含有大量水份和部分的膳食纖維，水與膳食纖維對於消化都很重要。水可以幫助潤滑腸胃、促進蠕動；膳食纖維能增加腸道及胃內的食物體積，促進腸胃蠕動，增加糞便量並加速身體廢物的排除。
資料來源：healthline
吃西瓜的６大健康益處，不只補水還可解痠痛！ - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/86060
眼睛痠痛緩解 在 Super Life Youtube 的精選貼文
感謝所有前線人員
感謝疫苗
感謝日本
感謝所有為了讓新冠努力寫進歷史課本的所有
雖然接種疫苗後並非100%的不會被病毒侵犯
但還是希望未來符合施打的人都把握施打的機會
出門戴好口罩只是基本
但，其他的防疫措施你能都做到嗎？
如果可以都做到那又可以撐多久呢？
不會鬆懈？不會忘了疫情的可怕？
現在大家一起用各種防疫動作都只是治標不治本
要解套還是要靠疫苗
◎你怕副作用所以不打？那得新冠會更好？
沒有疫苗是沒有副作用的
◎你擔心你打的牌子效價沒那麼高，保護力比某某牌子差？
有疫苗可以打你還不打？你在買便當？
對！效價或許沒那麼高，但你不打你的保護力是"零"你知道嗎？
◎怕打針所以不敢打？
就算你不怕你自己得新冠？但你不怕你身邊的人因為你而受害嗎？
大家都在努力，你/妳也一起努力吧！
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