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Q: 睡眠儀式PopDaily 波波黛莉的異想世界 在Facebook 的評價

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睡眠儀式在思思漫走 Milki's Wonderland Facebook 的最佳解答

By 思思漫走 Milki's Wonderland

2021-09-12 20:34:24 有 22 人按讚

最近妹妹到了開始可以建立生活常規的年紀了
趁著哥哥去上學，我終於有跟他單獨共讀的時間
一直深深地覺得共讀是一件非常重要的事情
這次更體會到共讀帶來的果效
剛好就是從這兩本簡單的書開始
-
寶寶喜歡吃/寶寶不想睡
陪著寶寶一起去認識吃這個動作
從動物吃東西帶到畫面中的寶寶也在吃
用餐桌上的食物再延伸其他類似的食物
若孩子正處於學習吃飯的階段
非常推薦這本好書，可以學到很多內容

妹妹從小是很難哄睡的寶寶
先天性的異膚讓她比較難入睡以外
也是為了雙寶互相配合，沒有一個固定的睡眠儀式
剛好藉由此本書，能讓他理解睡前可以做什麼
像是唱歌、聽故事、抓抓癢、拍拍背
-
本來妹妹早上起床，想要喝奶都是用哭的
因為只要哥哥說他要喝奶
就有雙份的奶泡好在他們面前
疏於練習，孩子越來越不知道想要什麼東西前
必須先學會表達、學會說
大約讀了一週後，他開始起床後用說代替哭
這就是共讀的魔力，推薦你們也試試看🥰
.
.
上誼/信誼童書開團時間9/22
最近還會再多分享幾本給大家參考
記得回來逛逛～～

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輕鬆就能吹出一堆，堪稱泡泡專家😂

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Tags: 睡眠儀式

思思漫走 Milki's Wonderland

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♡ 我叫思思，喜歡旅遊、咖啡、時尚美妝與老公V先生育有一子Isaac一女Esther 限時動態分享日常，歡迎追蹤IG: milkiblog 合作請洽：[email protected]

睡眠儀式在 PopDaily 波波黛莉的異想世界 Facebook 的最讚貼文

By PopDaily 波波黛莉的異想世界

2021-09-12 19:30:12 有 24 人按讚

10個建立寶寶睡眠儀式的秘訣 👉 https://bit.ly/2TEPrs1
-
【老公顧過夜記👶🏻🌙】
關於寶寶睡過夜這件事，新手爸媽絕對秒懂❗️
誰家老公也對哭聲有自動屏蔽能力？🤣

#電力全失的媽媽心裡苦但媽媽不說 😭
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📷 via：白日夢媽咪
Thanks for sharing!
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PopMama 波波媽咪兒

Tags: 睡眠儀式電力全失的媽媽心裡苦但媽媽不說

PopDaily 波波黛莉的異想世界

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睡眠儀式在 Facebook 的精選貼文

2021-09-12 18:32:50 有 163 人按讚

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✅「怎麼說對不起」，每個人都會做錯事，道歉其實可以很簡單，告訴對方你做錯了什麼，並且跟他說對不起，不要找藉口。

✅ 「貓咪看家」很可愛，把貓擬人化，人類不在的時候，貓咪偷偷跑去做了哪些事情？

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✅ 五味太郎的繪本設計很有巧思。這頁看到的樣子，可能不是你想像的那樣，充滿驚喜。還有一些找找看的書，訓練小孩的觀察力。「小金魚跑走了」是丸子的第一本書，不到一歲就可以看了。

✅ 「五巧板遊戲書」、「小黑熊形狀遊戲書」，可以認識顏色、形狀，訓練平面結構的概念。

✅ 「寶寶喜歡吃」、「寶寶不想睡」，適合給0歲寶寶念的書。養成好的吃飯習慣跟睡眠儀式。

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Tags: 睡眠儀式

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睡眠儀式在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳解答

By Sunny Huang - IBCLC

2021-08-13 21:00:32 有 46,202 人看過有 948 人喜歡

本集跟大家分享「睡眠倒退Sleep Regression」你知道0-2歲寶寶最多會經歷5次睡眠倒退嗎？本集內容包含：什麼是睡眠倒退、發生睡眠倒退的主要原因有哪些、睡眠倒退會持續多久、睡眠倒退會在寶寶多大的時候發生、每一次發生的情況是怎麼樣，還有哪8個技巧能幫讓遇到睡眠倒退的寶寶再次順利的入睡。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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「如何建立寶寶健康作息 Ep.4 | 如何訓練寶寶自行入睡」影片連結：https://youtu.be/w9tW9Syr5B4
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「你今天陪寶寶玩了嗎 Ep.2 | 如何透過遊戲引導7-9個月寶寶健全發展」影片連結：https://youtu.be/asjGaZyvnDY
「你今天陪寶寶玩了嗎 Ep.3 | 如何透過遊戲引導10-12個月寶寶健全發展」影片連結：https://youtu.be/Q_qAauCuWdo
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Sunny Huang - IBCLC

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睡眠儀式在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的精選貼文

By Sunny Huang - IBCLC

2021-06-25 21:00:21 有 25,977 人看過有 406 人喜歡

6月份回覆留言內容：哺乳期穿無鋼圈胸罩會否導致胸部下垂、異物哽塞急救前後翻身會否導致寶寶頭暈、奶粉沉澱用筷子攪拌怕有細菌怎麼辦、寶寶滿一歲除了人奶其他的奶不喝怎麼辦、寶寶滿2歲後正躺或側臥需要用枕頭嗎、寶寶使用特殊奶瓶無法親餵該怎麼追奶、長期側身奶睡會否導致乳房下垂變形、可以使用Love To Dream投降式包巾睡袋嗎、寶寶滿5個月喝奶無法來回四次怎麼辦、控速瓶餵容易嗆奶嗎、預防吐奶喝完奶後先抱直30分鐘還是先放Baby Lounge寶寶躺枕、寶寶會用開口杯但不會用吸管杯需要特別練習嗎、小孩4歲才開始吃手怎麼辦、擇期剖腹產需要做盆底肌修復嗎、側躺餵用小花杯接奶是否會造成乳腺韌帶壓力、餵母乳對乳頭有影響嗎、新生兒長途旅行坐汽車安全座椅對脊椎是否有影響、寶寶滿4個月每6-7小時才餵奶一次是否間隔過久、躺餵睡著是否會壓到寶寶/半夜餵奶是否需要拍嗝、寶寶可以喝黑糖水嗎、母乳瓶餵是否要像奶瓶餵一樣注意清潔/是否需要清潔乳頭、不穿內衣(胸罩/哺乳衣)會導致乳房下垂嗎、哺乳期可以做俯臥撐練保持胸部堅挺嗎、寶寶滿9個月後擠奶量下降改怎麼辦/擠奶會增加下垂的風險嗎、擠奶時間間隔拉長是否會導致下垂、CPR急救先吹氣的目的是什麼、新生兒可以做安撫椅跟大人一起互動嗎、Dream Feed寶寶不容易喝上而且醒來次數變多該怎麼辦、寶寶體重不達標但又不努力吸奶該怎麼辦、後躺餵寶寶邊吸奶邊往下掉是什麼原因、兌水奶是以水量計算還是泡好後的奶量計算、寶寶滿2個月坐著拍嗝頭一直向後仰要把他的頭固定住嗎、寶寶出生12天每天大便20次是腸胃不好嗎、寶寶多大可以做睡前儀式/做完睡前儀式卻不一定想睡、寶寶的腿喜歡捲曲著對髖骨是否有影響/是否要幫忙伸展、寶寶4個月只愛媽媽不要爸爸抱能用瓶餵母乳方式改善嗎、滿4個月寶寶可以坐餐椅嗎、側睡對寶寶的脊椎有影響嗎、寶寶半夜翻身醒來玩兩三個小時怎麼辦、兒醫建議滿月寶寶以擦澡為主對嗎、寶寶出生一周本來喝雙邊奶現在只喝單邊是否要擠出來補瓶餵、寶寶滿2個月常脹氣所以媽媽忌口飲食單調體重降低該注意什麼、女寶寶大便後棉花球向前擦會否推進縫隙裡、媽媽腹瀉可以餵母乳嗎、寶寶滿7個月還需要一頸二腰三靠背抱姿嗎、寶寶滿2個月狂流口水和吐口水是胃食道逆流嗎、太早使用有坐凳的背巾對寶寶有不好的影響嗎、清理鼻子時生理食鹽水不小心進入口腔誤吞有影響嗎、寶寶剛滿5個月長時間趴著對頸椎不好是真的嗎、寶寶6個月每天扶著沙發站一小時對他的腰部椎柱和關節會不會不好、寶寶會翻身和抬頭可以從腋下抱起來嗎、寶寶2個月晚上睡遙袋會影響脊椎嗎、洗澡時如何幫寶寶反身洗背部和臀部、寶寶9個月白天小睡會扶著欄杆玩半小時才入睡怎麼辦、Power Pumping的休息10分鐘是促乳模式嗎、為什麼打無痛會增加順轉剖的機率呢、可以把配方奶和母奶加在一起嗎、把寶寶放在汽車安全座椅睡覺會對骨骼發育不良嗎、寶寶剛開始吃米糊可以買市售的混合baby rice嗎/胚芽米是否對寶寶好呢、第一胎適合水中分娩嗎、寶寶出生就住院瓶餵之後是否有機會轉親餵、乳房按摩一天應該幾次、自然撕裂和會陰側切哪種對產婦比較好、寶寶用舌頭喝奶瓶有關係嗎、雙胞胎出生10多天媽媽擠奶量很少之後奶量還會增加嗎、洗澡是睡眠儀式其中之一步驟可以天天洗嗎、寶寶多大可以嘗試吃花生醬和芝士、寶寶吸奶瓶發出嘖嘖聲而且嘴角會溢奶是否需要該換奶嘴孔、帶2個月寶寶出遊2個月是否該倒時差、寶寶6個月晚上吃迷糊奶可以用超市盒裝牛奶還是奶粉。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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#Sunny回覆留言

Sunny回覆留言

Sunny Huang - IBCLC

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睡眠儀式在志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最讚貼文

By 志祺七七 X 圖文不符

2021-06-25 16:30:01 有 24,055 人看過有 1,051 人喜歡

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【製作團隊】

｜企劃：歡歡
｜腳本：歡歡
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：憨吉
｜剪輯助理：憨吉
｜演出：志祺

——

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【本集參考資料】

→ 疫情限定的暖心「志工」──400位諮商心理師10日成軍，助人抵抗失控焦慮：https://bit.ly/3gRud2X
→ 疫情讓人恐慌、憂鬱、焦慮 6/30前免費線上心理諮詢、200位諮商心理師響應：https://bit.ly/3zTExz6
→ COVID-19／疫情下近過半民眾心理受影響！研究：年輕人、婦女是影響最大：https://bit.ly/3gNOPsW
→ 衛福部疫情心理健康資源：https://bit.ly/2SlJxvc
→ 疫情失眠不上身規律作息打造睡眠儀式感：https://bit.ly/3xNvgqb

【延伸閱讀】

→ 通訊心理諮商開放緩不濟急──大疫當頭，上萬名個案誰來承接？：https://bit.ly/3h05nNb
→ 疫情中斷3萬憂鬱學生諮商管道心理師急喊：一直被法規擋在外面：https://bit.ly/3vS0ECH

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志祺七七 X 圖文不符

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社群媒體上有些相關的討論：

睡眠儀式在 [寶寶] 睡前儀式- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者cigxm (不想當備胎 >_<)

看板BabyMother

標題[寶寶] 睡前儀式

時間Thu Apr 15 05:06:31 2021

google一下，很多人都說建立寶寶的睡前儀式，對於寶寶作息時間的調整很重要

為避免寶寶出生後，因為寶寶的作息顛倒，造成爸媽睡眠嚴重不足

想請問大家是用什麼方式當睡前儀式？

-----
Sent from JPTT on my Asus ASUS_X00TDB.

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.207.154 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1618434393.A.EB3.html

推 redmj110 : 固定的音樂或是故事 04/15 05:49

→ redmj110 : 但是寶寶剛出生沒有日夜概念是正常的 04/15 05:49

→ redmj110 : 所以也沒有所謂的作息顛倒，睡過夜之前都是這樣 04/15 05:50

→ redmj110 : 而且每個寶寶睡過夜的時間也不一定 04/15 05:50

推 lovetoo : 睡眠儀式愈簡單愈好，否則愈大花的時間會愈久，因 04/15 06:33

→ lovetoo : 為小孩會盧 04/15 06:33

推 mizuya : 固定的流程就可以了，例如洗澡-喝奶-潔牙-關燈-睡 04/15 06:33

→ mizuya : 覺。 04/15 06:33

推 ginger0911 : 對，固定流程，搭配燈光調暗。洗澡，喝奶（燈調暗 04/15 07:14

→ ginger0911 : ），潔牙，穿睡衣，睡覺。 04/15 07:14

推 Yumeine : 你每天在寶寶睡前固定跟他做的事，那就是睡前儀式了 04/15 07:28

→ Yumeine : 是要每天固定，順序也固定。 04/15 07:28

推 dixhuit : 我家的睡眠儀式就是：關燈 04/15 07:51

推 nanaling : 越簡單越好。我家就關燈開白噪音喝開睡覺。連洗 04/15 07:58

→ nanaling : 澡時間都沒固定 04/15 07:58

推 sunworship : 洗澡喝奶洗臉擦牙關燈全室安靜睡覺 04/15 08:09

→ harpgalaxy : 一開始一點都沒用久了才會覺得咦！專家說的有道 04/15 08:17

→ harpgalaxy : 理 04/15 08:17

推 lovetoo : 我家是刷牙、穿睡衣、關燈 04/15 08:17

推 BLUEJOANNE : 我家是換尿布穿肚圍+防梯被喝奶刷牙抱上樓丟床 04/15 08:43

→ BLUEJOANNE : 晚上8點做這些動作丟床後就滾滾睡了 04/15 08:43

推 fz0324 : 看推文有解開我的疑惑，因為看好多媽媽分享的睡前儀 04/15 08:51

→ fz0324 : 式一大串，就想說小孩大了也維持這樣好累，不過每個 04/15 08:51

→ fz0324 : 小孩的情形都不太一樣啦 04/15 08:51

推 saber102 : 關燈開小夜燈冷氣白噪音抱抱搖搖睡著放下(半醒)塞奶 04/15 09:15

→ saber102 : 嘴穿肚圍 04/15 09:15

→ lightdance : 千萬不要唱歌，小孩長大去幼兒園午睡都要自己先唱一 04/15 09:24

→ lightdance : 輪才睡得著XD 04/15 09:24

推 mimiwei955 : 我們是洗臉刷牙關燈穿LTD 塞奶嘴開強鵝放海鷗聲 04/15 09:52

推 shinvi58 : 我家是穿防踢被關燈滾滾睡 04/15 10:00

→ monicaho : 刷牙洗澡關燈睡覺，就是養成一個固定的習慣而已。 04/15 10:08

→ monicaho : 用儀式這兩個字很容易讓人誤解好像應該要做些特別 04/15 10:08

→ monicaho : 的事情？ 04/15 10:08

推 keepdown : 培養睡眠儀式很好，但嬰兒要認得「習慣性的模式」 04/15 10:13

→ keepdown : 不是一出生就具有的能力，所以爸媽還是會有一段時 04/15 10:13

→ keepdown : 間會比較辛苦喔 04/15 10:13

推 BUKE1023 : 穿防踢被丟布布給他關燈 04/15 11:30

→ hank12332 : 清舌苔洗澡喝奶開小燈開空氣清淨機吵她 04/15 12:03

→ mons0722 : 防踢被關燈空氣清淨機一定要開 04/15 12:24

推 chanyu721 : 關燈、喝奶、跟他一起在床上滾來滾去互相撒嬌，覺得 04/15 13:11

→ chanyu721 : 是一天最放鬆的時刻～ 04/15 13:11

推 chuangs : 其實就是建立制約，跟訓練狗狗一樣 04/15 13:18

推 michellehsie: 我是晚上11點睡前奶只開夜燈, 弄得非常昏暗, 不管 04/15 13:19

→ michellehsie: 我兒子之前睡了多久, 喝完這餐都會直接睡著 04/15 13:19

推 owndestiny : 洗澡喝奶刷牙抱抱晚安關燈睡覺 04/15 13:37

推 joy25881371 : 洗澡喝奶刷牙說故事睡覺 04/15 14:03

推 chyng1126 : 我家是洗澡、穿LTD、開小燈、安靜、喝奶、睡覺 04/15 14:50

推 pinkmyth : 想請問大家LTD會穿到多大呢？我們家也是穿LTD為睡前 04/15 15:01

→ pinkmyth : 儀式，但最近（4.5個月）想戒包巾了，不知道要怎麼 04/15 15:01

→ pinkmyth : 改睡眠儀式 04/15 15:01

推 somu : 睡前儀式只有丟上床、說晚安、關燈、關門，現在一 04/15 15:11

→ somu : 歲半，大部分都能自己滾滾睡，偶爾還是會有精力充沛 04/15 15:11

→ somu : 爬起來玩的時候 04/15 15:11

推 bellaisa : 洗澡開白噪音喝奶關燈，七個月後才加入唸同一本故 04/15 15:22

→ bellaisa : 事書 04/15 15:22

推 bellaisa : LTD我家穿到差不多5個月，剛開始就拆手，包巾就當 04/15 15:24

→ bellaisa : 晚上禦寒用，所以還是有穿，到6個月穿不下換其他比 04/15 15:25

→ bellaisa : 較大的其他牌包巾 04/15 15:25

推 family770110: 晚上9點開始洗澡、澡盆玩洗澡玩具、穿衣服、親子共 04/15 15:39

→ family770110: 讀、喝奶、上床睡覺，結束差不多是十點，從出月中 04/15 15:39

→ family770110: 到現在一年兩個月大概都這樣 04/15 15:39

→ family770110: 然後睡覺會播固定的音樂+安撫娃娃，他自己滾一滾就 04/15 15:40

→ family770110: 會睡著 04/15 15:40

→ tinykitten45: 小巾巾他喜歡的那種喝奶關燈 04/15 15:46

推 ioioya : 寶寶兩個多月，睡前固定開冷氣夜燈輕音樂換包巾 04/15 15:49

→ ioioya : 餵奶，接下來就會入睡了 04/15 15:49

推 vul3u86 : 喝奶_洗臉刷牙_包巾_音樂_關燈 04/15 18:40

→ yoyoloy : 洗澡喝奶故事機燈光調暗 04/15 19:58

推 leging : 洗澡刷牙收玩具然後去躺平關燈 04/15 21:46

推 Yenyen0219 : 我家是刷牙後擦護唇膏XD 04/16 00:45

推 Deleeop : 睡前奶刷牙關燈開海馬音樂 04/16 08:55

推 mini001 : 主要就是規律一致，我有搭combi餐搖椅，做完清潔- 04/16 11:12

→ mini001 : 關燈-開睡眠音樂搖睡 04/16 11:12

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推 izumira : 睡前儀式太可怕了，小孩知道要睡覺了，瘋狂玩到處 04/16 18:32

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睡眠儀式在好眠寶寶寶貝的睡眠顧問- 【睡眠儀式：讓身體告訴孩子，該睡 ... 的推薦與評價

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我們的睡眠儀式也是很固定：洗澡，喝奶（2歲戒掉），刷牙，讀書，關燈，睡覺。只是哥哥不是睡得穩的小孩。我們也經歷了把哥哥從自己的嬰兒床搬到我們 ...

#91. EP32 睡前最好的睡眠儀式- 新手爸爸忙什麼| SoundOn

有沒有什麼樣的睡前儀式, 可以增加親子互動, 同時又能幫助BABY入睡.

#92. 半夜總是睡不著！醫揭「改善睡眠妙招」：儀式感很重要

林志豪提出「睡眠儀式」的觀念，要讓身體感受到休息的感覺，建議可以提前做睡眠準備，除了睡前放下3C產品外，晚上十點過後腸胃蠕動變慢，也不要吃太多的宵 ...

#93. 營造好的睡眠三關鍵

讓我們的身體也做好要入睡的準備。當我們更有意識，且主動的在每天睡前做這些固定的事情，便讓身體經驗了睡眠的儀式，幫助我們更快的入睡。怎麼營造健康 ...

#94. 「睡前儀式」專家建議10大撇步！睡前1小時絕不進食可遠離失眠

睡前1小時絕不進食可遠離失眠，忙碌的OL多學會「苦中作樂」. by Edward; |; 06 Jul 2021; |; Body&soul. #睡眠 · #失眠 · #生活壓力 · #壓力 · #幸福.

#95. 爸媽不焦慮！搞定0〜1歲寶寶睡眠問題 - 好險網

1‧每日進行固定睡眠儀式從4個月大以後，就可以開始建立規律睡眠模式，例如：每天晚上固定8點開始洗澡；9點提醒寶寶準備上床睡覺，並且撥放輕柔的音樂 ...

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