【滅緩觸覺敏感小遊戲分享(一般寶寶也可以玩唷)】
最近因為社團有預告觸覺刷的團購訊息,所以紛紛有不少媽媽私訊問我關於觸覺敏感的問題,想一想,真的滿久沒有分享這類文章了,所以就抽空把回答大家問題的內容整理一下,和大家分享^^
其實觸覺敏感,近年的比例是愈來愈高,因為現在孩子在成長過程,大多觸覺刺激不足,所以有滿多的小小孩都有觸覺敏感的問題(其實連大人也會有),只是情節嚴不嚴重而已,不過我倒認為,有觸覺敏感,並不用過度擔憂,多陪寶寶玩觸覺類的減敏遊戲,久了自然會有改善唷!
不過一定有不少媽咪有疑問,到底什麼是觸覺敏感?簡單的來說,就是孩子在接收到外來的觸覺刺激時,無法適應,進而產生比較負面的情緒,像是逃避、大哭大鬧之類的~
例如:已經脫離寶寶時期的孩子,卻只給媽媽/爸爸抱,其他人都不能碰觸(因為除了媽媽/爸爸以後,其他人給的觸覺讓孩子不適應)。或是不喜歡和同儕互動(互動容易有碰觸,只要一碰到就會情緒失控)。再或者,討厭人多的地方、不喜歡穿新衣服,不喜歡光腳、討厭洗頭、喜歡特定溫度的洗澡水、睡覺時習慣摳、摸、抱專屬的枕頭、被被、玩偶或其他物品....(因為習慣摳、摸、抱特定物品,是寶寶熟悉的觸覺刺激,這種刺激可以讓他情緒得到安撫,所以就容易入睡)
諸如此類的,都是有觸覺敏感的徵兆,但是如同一開始說的,其實觸覺敏感並不用太過擔憂,日常生活可以常陪孩子玩一些減敏的遊戲,多少會有幫助唷!
以下,就簡單的提供幾個觸覺敏感的小遊戲給大家參考,並不是只有觸覺敏感的孩子可以玩,所有孩子都適合唷,感覺統合的開發,對任何孩子都是有好處無壞處的^^
1、神祕箱
找個袋子或箱子,裡面放孩子的小玩具或是小物品(最好選不同材質或是形狀的),讓孩子一邊摸一邊猜是什麼東西,也可以直接下指令讓孩子摸出您指定的玩具~
2、指/腳印畫
不一定要買印泥,水彩也可以,調不同的濃稠度會有不同的觸覺
,讓孩子沾了蓋水印或是腳印,不過若是極度敏感的孩子,可能會抗拒哦~
3、光腳
如果天氣好,可以出去踩草皮、踩沙子、踩水..
如果天氣糟,可以準備不同材質的地墊、毯子、毛巾,讓孩子直接在上面滾動~
4、不同材質的球
例如棒球、高爾夫球、乒乓球、小籃球…等,先讓孩子閉上眼睛
然後用球球在他皮膚上滾動(可以說球球走迷宮,或是爬爬之類的,用小朋友的語言)
5、泡泡水
洗澡時,可以製做一些泡泡水,讓孩子手伸進去摸,體驗滑滑的感覺,然後可以讓孩子手指圈起來吹泡泡(比較小的孩子可以媽媽吹)增加樂趣,洗完澡後也可以用不同材質的浴巾幫孩子擦拭,都能增加觸覺刺激唷~
6、多撫觸按摩
洗澡後或是睡前,多撫觸按摩寶寶,都可以幫助減緩敏感,安撫情緒唷!
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最近發現自己不用枕頭睡眠品質都比較好
不太會做夢 幾乎一覺到天亮
用枕頭的時候常常做夢
起床的時候還會感覺頭有點暈暈的
用過記憶枕或較硬的枕頭都是這樣
不用枕頭的話都沒有這些狀況
但擔心這樣長期會不會造成一些姿勢不良問題?
還是現在的姿勢不正確才會導致用枕頭不舒服?
平常本來就有肩頸痠痛的毛病
平常習慣側睡
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