關於 睡 前 吃芭樂 好 嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#有好好愛自己嗎 #文長
來分享一下我的小故事，從小一出生我就是個大肉球，相較於同年齡的小朋友我整整比他們大隻一倍以上，而同儕們因為年紀小還不成熟直接說我是「肥婆、死胖子」等等較為攻擊性的言論🤣當時沒特別感覺直到大概14、15歲的時候女生的愛美機制覺醒（可能又有暗戀的男生？）在升高中的暑假開始我就拚命要瘋狂瘦下來，從此之後開啟我一路減肥歷程。

記得高中時期開始，身邊的女同學真的都瘦瘦纖細，大概體重都落在4開頭，而當時我大概53、54公斤，所以瘋狂拚命要求自己也要瘦到40幾這個數字。我開始節食、各種斷食，什麼香蕉豆漿減肥法樣樣都來，我完全沒有什麼體脂肪、肌肉量的概念，只知道體重的數字很可怕，這樣的模式一路到了大學，中午只吃芭樂，晚餐只吃芭樂，不然就是啃生甜椒度日（我的高中跟大學同學皆表示：妳瘋啦！不要再芭樂了！）
漸漸的我變得消瘦，但我狀態一點也不健康，除了體態沒線條只有瘦之外，氣色非常差、精神不濟容易氣喘虛虛。

一路上我經歷爆瘦、爆肥、壓力肥等等不同狀態，也嘗試去探討問題及調適心態，我認為非常重要的一環是心理上的狀態與對自己的認同感，後來漸漸學習如何接納不同階段的自己而不是瘋狂排斥或是感到厭惡，回想起來過去真的缺乏好好愛自己、照顧身體健康。

現在處於軟爛肉需要減脂的狀態，不過已經不像以前一樣被體重數字綁架。定期觀察自己的體態、體脂肪與肌肉量，體態與數字漸漸的在進步我感到很快樂，雖然現在有個綽號叫「豬母」但我還是很開心接納，因為我很確信也有自信的認為「豬母」會蛻變「小豬母」的！（什麼鬼🤣）
我想告訴正為體重數字煩惱的女孩們，我們需要適當的規律運動、健康營養的飲食以及疼愛自己的心，當我們看到自己的變化時自信心也會漸漸起來。
BTW本人還在努力建造翹屁屁，現在還需各種聖光、硬擠亂扭才稍微有個屁屁樣🥲但練臀肌的同時也別忘了其他肌群的訓練喔！

努力、堅持、有盼望，也要記得開心☺️❤️

#翹臀成長日記 #增肌減脂 #健身 #健身女孩 #運動女孩 #居家訓練 #減肥分享 #健康飲食 #營養均衡 #吃好睡好

媽媽這幾天身體欠安，發燒全身無力在床上整整躺了兩天～
今天終於好多了～
兒子去阿姨家被老爺提前接回，原因是因為，要回來照顧媽媽
😄😄😄😄😄😄😄
很多人都說：怎麼都把事情給小孩做，大人真不負責任！！
我光聽到這個我都不想回應了，因為你們說的問題讓我覺得你很無知
因為你不知道什麼叫做真正的不負責任！！
什麼事情都捨不得孩子做，然後孩子想怎樣就怎樣 ，這就是所謂的負責任？？？

難道小孩從小就獨立這樣不好嗎？？
我並不覺得我讓我的兒子做這些事情有哪些不妥，
與其整天擔心孩子用這個也危險用那個也危險不如教他如何保護自己 ～

😠 自己用火危險拉，還自己煮飯
我沒有什麼好說的，只能微笑 ，因為你們不會懂的
所以你們就繼續做，做到老 ～

因為我知道我不想要做到老也不想要自己的孩子將來連養活自己都難，更何況是養活一個家！！

因為煮飯有火危險就說：你們不要用，我來就好了！！
怎麼不是因為火危險就先告訴孩子，火真的很危險，但是我們要怎麼避免這些危險

例如：
煎蛋來說，鍋內如果有水 ，又加油會怎樣呢？？
我問我家小一的三哥，他說：會噴，很危險，可能會噴到眼睛
我說對，這就是你們要學的，如何避免這些危險發生

教育孩子很多事情都是循序漸進的，怎麼可能一下子就教超危險的事情，如果你們看我的教育方式很礙眼，我勸你們還是別看了！！
因為如果是這樣的角度看我教孩子，那我的小孩每天都危險的環境成長 ～

媽媽因為昏睡到了中午，兒子問我要吃什麼，我說：水餃
大哥說：阿姨有給我調好的蛋餅粉，我煮一些給妳吃，不然我怕你吃不飽
媽媽說：我只想再喝一點湯
結果我兒子煮了一鍋子菜蛋花湯 😂

晚餐，兒子又來問我了
媽媽你要吃什麼嗎？？
我說：我想吃麵就好了， 又有熱湯可以喝

兒子就端上來了，泡麵，還有加蔬菜跟蛋唷！！
（我跟他們說過，泡麵已經很不營養了，所以更要加蔬菜還有蛋，所以他們煮泡麵都會加這些食材）

我們家 Willson 、Richard 其實對擺盤蠻講究的，是媽媽比較不講究
一端上來我就覺得一看就覺得好吃～

但是這芭樂也太大盤了吧～ 😂 就因為媽媽說 感冒可以多喝檸檬還有吃芭樂

二哥要下樓前還說：媽媽有事打電給我，我等等會上來收碗盤，大哥在樓下幫你用檸檬汁

檸檬汁一上樓就被小金魚先試喝了～
大哥跟二哥說：媽媽妳吃完先睡吧～ 弟弟給我們顧就好了，我會幫他泡奶後再帶他上去

也許你們會覺得一個十歲的小孩端著這樣 ，一盤的食物到樓上很危險，但這在我家卻是很平常的事情 ～

也許你們會覺得 兩個孩子站在爐前煮菜、做飯是很危險的事情，但這真的也是我家再平常不過的事情！！

任性媽的教養守則，你也可以很任性，但是你要有可以讓自己任性的能力！！

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#花花的育兒日記

話說之前跟大家提過我在做一個實驗，實驗看看未來烏烏的「兩歲豬狗嫌、兩歲歡逼吧、Terrible2」狀況會不會比較好～
很多媽媽問我這是什麼實驗我這邊就來跟大家分享一下！

話說想要嘗試解決問題之前要先知道問題發生的原因，而為什麼小孩在接近兩歲時大部分都會出現讓爸媽超頭痛的症狀呢？

例如：「不要不要」、「不順他的意就大哭大鬧」、「什麼都要自己來但做不好又崩潰」等等之類的症頭

原因就是：「孩子在接近兩歲的時候，他的自我意識開始暴風成長，他開始會意識到原來自己是獨立的個體」

讓我們來想一下，如果你突然意識到自己是獨立個體你會有什麼反應？
你應該會突然像脫韁的野馬，很想要證明「我是獨立的！我有自己的掌控權！」吧～

孩子也是這樣，當他們發現自己原來是可以自己做決定的，感受到那個「權力」原來不是只是在媽媽身上之後，他們就會盡情的發揮他們剛發覺到的權力～

所以他們會說：「不要」來證明自己也有決定權、用「唱反調」來證明不只有你是權威、用什麼都要「自己來」來告訴自己也告訴你他長大了！

那我們想像一下，就像如果你18歲之前爸媽都控制你，不給你選擇的機會、不給你自己發展的機會，突然成人了他們管不到你了，你會不會很極端的做很多事去把過去對自己的控制權找回來？
像脫韁的野馬一樣瘋狂的要證明自己終於自由了，不再是被壓制的那個。

就是以這樣的假設，所以我從烏烏一歲開始聽得懂話就開始給他很大的自由跟權力自己做決定，但這前提是：不傷害自己、不傷害別人、不對其他人造成困擾。

這個實驗就是想試試看：我提前讓他「擁有權力」，讓他「自我意識可以盡情發展」，那他會不會在開始正常要兩歲豬狗嫌爆發的年紀，減緩一點那些叛逆跟拼命想要證明自己的行為？

我覺得要完全沒有是不可能的，但如果能減少一點，那爸媽的困擾會少非常多，其實孩子心裡的拉扯跟矛盾也會減少（這時期不是只有爸媽痛苦，孩子心裡也是很矛盾痛苦的，就像青春期一樣）

所以從烏一歲開始我就讓他可以有兩個方向做決定的權利：「幫自己做決定」、「協助大人做決定」

因為我們在威權的教育下長大，已經習慣了：叫你做什麼就做什麼！
例如：現在吃飯！現在睡覺！吃芭樂！吃蘋果！穿衣服！現在看書！出去散步！⋯⋯等，都是我們幫他規劃好好要他去做。

但我通常會儘量不要用命令式或指導式的語氣（除非有些原則是不能打破，或是現在大家就是要出門之類由不得他的狀況）

像是我會問他：
「現在要吃飯了嗎、要喝ㄋㄛㄋㄟ嗎？」
「要吃蘋果嗎芭樂呢？⋯⋯」
「要睡覺了嗎？還是再玩一下？」
「會冷（熱）嗎？要穿（脫）衣服嗎？」
「要看書嗎？還是要玩車車？要玩車的話要哪一台？看書要看哪本？」
「要聽哪一首歌？然後把歌名一一念給他聽，他會回答我要還是不要（搖頭）」
「要出去散步嗎？」

等等以此類推，生活中我確定他知道是什麼意思，我就會讓他自己做選擇，而不是我現在叫他做什麼他就做什麼～
有些媽媽可能會疑問，但是如果他就是說他不吃飯怎麼辦？
老實說以老一輩的看法是就會把他抓過來吃，怕他餓到，但我很確定「我兒子絕對不是會讓自己餓到的類型」，他有時候就真的可能點心水果吃比較多或剛睡醒吃不下，他搖頭我就讓他不要吃，他如果因為貪玩不吃，餓一餐真的不會怎樣！！餓到他就知道下一餐要乖乖吃～

而「協助大人做決定這方面」，我是都會帶著烏烏，把他當作朋友一樣問他意見。
例如每天我在擦保養品時，我會讓他坐在我腿上問他：「第一瓶媽媽要擦什麼？」他就會很興奮的從我桌上超多的瓶瓶罐罐指出來～
當他告訴我之後我真的會聽他的話拿起來擦（他準確率竟然蠻高的），但如果他講錯，我也會跟他說這個我們放在第三瓶，媽媽先擦這瓶好不好？
就這樣他會一一幫我選擇直到我保養完。
烏烏非常喜歡這個時間，對他來說這非常好玩，而且媽媽聽他的意見而且鼓勵他幫協助媽媽做決定他無敵開心～

又或是我上廁所都會問他要不要陪我去（他無敵愛跟我上廁所），然後上完廁所他會幫我沖馬桶，他現在已經熟門熟路到我只要站起來他就會把馬桶蓋蓋起來的去沖水，這也是每天他最愛做的事之一。

其他例如像媽媽要穿哪件衣服？媽媽吃這個好不好？等等生活瑣事我都會問他意見，非常明顯這個孩子在我問他意見讓他幫我做決定時他是非常開心滿足的。

以上就是我從烏烏一歲開始就開始在做的實驗，你們也知道我的個性就是非常未雨綢繆，每個階段我都會超前部署，這樣的個性讓我其實帶烏我個人覺得比別的爸媽都輕鬆很多（但就是累前面）

我希望這樣的教育方式可以讓烏漸漸的意識到自己是獨立個體的時候他不會這麼不知所措，然後矛盾又強烈的想要證明自己（人家說兩歲這階段等於第一個青春期，其實他們內心真的不一定好過，很多問號跟衝擊），我希望他是漸漸的本來就知道他是獨立個體，而不是突然有一天意識到，然後就反應非常激烈的想要證明什麼。

這實驗真的不一定有用，但因為本來我就是想要把烏烏養成「品格好、善良，快樂、懂得為自己的人生大小事做決定」的孩子，所以就算這樣的實驗沒效，但也是朝著我希望他有「為自己做決定的能力」的方向邁進。

以上分享給大家，很歡迎大家跟我一起做實驗，當然那個做決定的尺度拿捏，每個寶寶個性不同，媽媽應該最了解自己孩子要給他們的「權力」要放到哪邊，但我相信這個實驗就算沒用，對他人生也是有用的，因為這世代太多被爸媽決定好人生的孩子長大之後變得不會自己做決定，結果就是逃避做決定，然後過著自己不想要的生活。

做決定是一種能力，一種把生活決定權握在手上的能力，雖然做決定會背負可能做錯決定的壓力，但至少是自己選擇，而非被迫選擇或是因為逃避選擇而讓別人或環境幫你選擇。

#但是帶烏上廁所的後遺症就是他很喜歡研究便便
#然後他爸對於他這麼愛幫我保養覺得很狐疑
#一直說他以後要當牛耳老師嗎
#因為烏個性非常吃軟不吃硬
#所以媽媽要超前部署以免一歲半之後他真的太盧媽媽頭太痛
#射手座AB型男孩要顧心顧身啊

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