『防疫新生活』你也cos太空人裝扮去醫院嗎?
必須固定去醫院的血拾人,防護裝備穿好穿滿!
🧴🥼🥽 #疫情期間去醫院的防護穿著
🔎內容授權 超人小v的故事 個人實際經驗
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今天是全台疫情升至三級的 Day 45⚠️
臺灣從不強制佩戴口罩的生活到了現在是必須嚴格執行防疫生活,身上的配備也從酒精口罩變成各種防疫用品(護目鏡、手套、防疫面罩……),為的就是想要趕快恢復到之前的生活甚至可以趕快消滅新冠病毒
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就算疫情嚴峻,還是有不少血拾人需要回到醫院定期抽血及回診,我們收到蠻多訊息詢問
#該怎麼穿著才能將風險降到最低呢?
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這邊分享給所有可能要正前往醫院或是較高風險地方的朋友們👇👇👇
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🔸#去醫院回診時
血拾人小V是穿了一件oversize的吊帶長褲,裡面穿著短褲,外面上身穿了長袖外套,穿戴面罩、口罩、手套、身上掛了在 柒玖 生活倉庫買的「加護靈筆型空氣清淨」以及「IKEA的迷你購物袋錢包」放抽血單跟健保卡
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可能有人想問:為什麼穿了上衣+吊帶長褲,還要「加穿短褲跟長袖外套」?
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🙍♀️:因為去抽血一定會坐在椅子上,那麼相對就會接觸到東西
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這時,我上車前就會先用酒精先噴一輪接觸過的地方以及"鞋底" 之後,再把外套以及吊帶褲脫下來放在塑膠袋裡,回家馬上洗掉並且去洗澡洗頭。所以其實外層也可以穿長裙或是寬鬆的褲子唷~
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🔹#一般外出時
一般必要需外出時就會穿長袖外套+長褲、搭配護目鏡口罩手套,也是帶簡易的錢包以及加護靈哦!
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🔸#短時間去超商
若是要出去超商領取包裹或是家門口簽收包裹,建議自行攜帶原子筆避免不必要的接觸導致染疫
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這陣子真的辛苦大家了,不論是前線救護人員們、因警戒而被迫休業的人們、因疫情而WFH的上班族以及在家邊工作邊顧小孩的爸媽們
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大家一起持續祈禱疫情快快結束,再來一個報復性旅遊促進觀光經濟吧!!!!
#真的不要存僥倖跑出門觀光 #認真防疫人人有責
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💗血拾團隊OS💗
小V的穿著非常地齊全(極致高標版本✅)
防護物品,每個人都可依照自己需求準備
不是包越多越好啦~
❗️重點是觸碰醫院物品後,記得做手部消毒
尤其是進食前、或是觸碰臉部,先洗手都是比較安全的!
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#留言分享你到醫院是怎麼穿的吧~
#有什麼自己覺得不錯的防疫小撇步呢?
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🔎血拾IG:2018lllife
🔎如想分享文章在血拾人生粉專,請私訊跟我們聯絡
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🩸#血拾人的寫實人生
#白血病 #淋巴癌 #血液疾病 #造血幹細胞移植 #骨髓移植
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅SHIN LI,也在其Youtube影片中提到,#信用卡 #高活存 #信用卡推薦 合作信箱✉️ : [email protected] ❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿 ❗️每月45元幫助我創作更多影片|https://shinli.pse.is/PD4Q5 ————————————————————— 聯邦賴點卡|htt...
短時間去超商 在 SHIN LI Youtube 的最佳貼文
#信用卡 #高活存 #信用卡推薦
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🔺賴點卡10/31前申辦首刷禮加碼100點LINE Points
📌公告日期至110/1/31
📌國內2% / 海外3%
-LINE Points回饋無上限
📌LINE Pay Money繳卡費加碼2%
-活動至12/31
-每月需利用聯邦銀行任一儲值一筆
-每月上限200 (10,000元)
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-核卡後首期帳單及次期帳單起(含)連續3個月帳單享優惠
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-Apple Pay、Samsung Pay、Line Pay、街口支付、Pi 錢包、PX Pay、SKM Pay、Happy Go Pay、eslite Pay、家樂福錢包
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📌悠遊卡自動加值0.5%
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📌回饋公告至110/3/31
📌國內1%/海外2%現金回饋無上限
📌百貨/網購/餐廳加碼4%
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-每月上限500 (12,500封頂)
-每月需新增一般通路2,000元以上
📌飲料/外送平台加碼8%
-國內9%/海外10%
-每月上限200 (2,500封頂)
-每月需新增一般通路2,000元以上
* 百貨:遠東百貨、遠東SOGO、新光三越、微風、環球購物中心、統一時代百貨、京站時尚廣場、誠品生活、台茂購物中心、遠東巨城購物中心、大江國際購物中心、南紡購物中心、漢神巨蛋、漢神百貨、夢時代、義大世界購物廣場、大魯閣草衙道、太平洋百貨、。
* 網購:momo、生活市集平台全通路 (含生活市集、松果購物)、東森購物、PChome、YAHOO、蝦皮購物、博客來、Viva美好家庭、friDay購物、udn買東西、白蘭氏健康Mall、GOMAJI、UNIQLO網路商店、lativ、ZARA網路商店、citiesocial、綠界科技、淘寶網、 Amazon、日本樂天、Gmarket、Mytheresa、Harrods、FARFETCH 、SHOPBOP、Lookfantastic
* 餐廳:以設立於國內提供用餐之實體商店為主
* 飲品/外送:迷客夏、CoCo都可、50嵐、大苑子、清心福全、茶湯會、鮮茶道、珍煮丹、COMEBUY、水巷茶弄、康青龍、cama café、路易莎咖啡、歐客佬、伯朗咖啡、丹堤咖啡、怡客咖啡、Uber Eats、foodpanda。
永豐Sport|https://shinli.pse.is/N4YCD (指定通路8%)
📌活動公告至110/6/30
🔺需下載汗水不白流APP|推薦碼VOCRBH (享3,000點卡路里)
📌基本回饋 2%回饋無上限
-包含保費(排除項目除外)
不含富邦人壽(含原ING安泰人壽)保費、三商美邦人壽保費、特定行銷專案保費(包含但不限於法國巴黎/安聯…等特定專案保費)
📌運動獎勵3%
-每月運動7,000卡
-加碼1%每月上限600(60,000封頂)
📌指定通路8%
-基本回饋2% + 運動加碼1% + 通路加碼5%
-加碼5%每月上限600(12,000封頂)
【運動通路】👉World Gym、健身工廠、TRUE YOGA FITNESS、Curves、Anytime Fitness、極限、BEING sport、成吉思汗健身俱樂部、300壯士俱樂部、活力陽光運動中心、台北市運動中心、新北市運動中心
【運動用品】👉NIKE、adidas、PUMA、New Balance、摩曼頓運動用品、迪卡儂、尚智運動用品、ASO阿瘦皮鞋、La New、捷安特、萬岳體育用品、微笑運動用品、奇摩吉、優尼聖運動用品、城市綠洲、哈林運動用品、運動市集、墾趣運動用品、歐都納、GO HIKING、GO WILD
【生活美妝】👉屈臣氏、康是美、寶雅、Tomod’s、松本清、日藥本舖
【有機商店】👉Green&Safe、里仁、聖德科斯、棉花田、主婦聯盟生活消費合作社、無毒農、柑仔店、無毒的家、天和鮮物、UrMart、台灣營養
【醫療健保】👉好心肝健檢中心、杏一藥局、大樹藥局、丁丁藥局、啄木鳥藥師藥局、新高橋藥局、健康人生藥局、躍獅連鎖藥局、佑全連鎖藥局、一安藥妝藥局、宏林健保藥局、博登藥局、環球生活藥局、富康活力藥局、欣安藥妝、合康藥局、博昱藥局、春天連鎖藥局、唯新婦嬰生活藥局
🔺點數1點折抵1元帳單
玉山Pi錢包|https://shinli.pse.is/PSTRY (國內最高5%)
📌活動日期至110/2/28
📌國內消費1.5%
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📌Pi錢包消費 4%
-1.5%無上限+2.5%每月上限400(16,000封頂)
📌Pi錢包指定通路消費 5%
-1.5%無上限+1%指定通路加碼無上限+2.5%每月上限400(16,000封頂)
-PChome旅遊/有無快送/台灣大車隊
🔺PCHome僅享有4%
🔺所有P幣回饋活動需綁定電子帳單或行動帳單
玉山UBear icahs聯名卡|https://pse.is/KXJWW (網購/行動支付3.8%)
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📌活動公告至110/2/28
📌平日於麥當勞/康是美/星巴克以icash2.0消費享8%
-OPEN POINT點數回饋
-單筆消費需達100元(含)以上
-每月回饋上限300點
📌網購3.8%
-每月上限600
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📌指定影音娛樂 20%
-每月上限200
-Nintendo、PlayStation、Netflix、Spotify。
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📌活動至 2021年6月30日
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🔺需下載小豬公APP
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-計畫結束,小豬公的錢將會回到iLEO
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🔺儲蓄皆還是會在iLEO中,但他是利用圈存,帳面數字不會面,可是可用餘額會減少
🔺每日計息,每月付息
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New new bank -110/1/20
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富邦J卡|https://shinli.pse.is/U8UWP (國內3%無上限)
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短時間去超商 在 Chris Wong Private Kitchen Cooking Channel Youtube 的最佳貼文
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前幾天,✈️執勤了一班逗留得比較長的首爾航班,在L超商裡,看見職員把小黃瓜?、韭菜、辣椒粉放在當眼處,?這正好溫馨提示了大家去醃漬一些清脆爽口的??「韓式小黃瓜泡菜」。
在悶熱的天氣裡,吃一口爽脆酸辣的小黃瓜泡菜定必能打開你的胃口,簡單的配個飯或是拉麵也同樣精彩。(食譜如下,謝謝??)
#韓式小黃瓜泡菜 #泡菜 #韓食 #韓式料理 #KFOOD #簡易料理 #食譜 #自家產品 #foodie #料理 #教學
歡迎 「訂閲」YouTube 頻道:-
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「韓式小黃瓜泡菜」
材料:-
小黃瓜/韓國青瓜......3條
韭菜(切細)................40g
洋蔥(切細)................1/4個
韓國辣椒粉...............3湯匙
韓國蝦醬(切細).........1湯匙
糖..............................1湯匙
韓國魚露...................1湯匙
梅子液.......................1湯匙
蒜蓉..........................1/2湯匙
醃漬水材料:-
鹽..............................1/3杯
水..............................1000ml
做法:-
1. 小黃瓜切段,於中間位置切十字,保留末端備用。
2. 將醃漬水燒開關火,然後浸泡小黃瓜約45分鐘-1小時至軟身。(視乎小黃瓜大小而定)
3. 用食用水沖洗小黃瓜然後瀝乾。
4. 把韭菜、洋蔥、辣椒粉、韓國蝦醬、糖、魚露、梅子液、蒜蓉混合拌勻,然後平均地塗於小黃瓜內外,置於室溫半天(注意:熱天可減短時間),完成後放於雪櫃/冰箱儲存便可。
小貼士:-
1. 完成的後小黃瓜泡菜放在雪櫃(冰箱)中儲存,最佳享用期為十天。
2. 受熱過的小黃瓜會更爽脆。
3. 辣椒粉的份量可隨個人喜歡加減。
短時間去超商 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
「多喝水沒事,沒事多喝水!」耳熟能詳的廣告詞,你一定有聽過。我們都知道喝水有益健康,因為水是維持身體正常運作的重要元素,若缺水則可能出現疲勞、便秘、代謝及腎臟問題等。但其實並不是任何時候,水都是多多益善,喝錯甚至還可能造成「水中毒」!怎麼喝才對?林口長庚醫院腎臟科顏宗海醫師告訴你!
水喝太多當心水中毒
曾有一位馬拉松選手在橫跨美國大峽谷時,一路不斷灌水,抵達終點後也持續喝水,最後即因「水中毒」而死亡。顏宗海醫師提及,人體血液中的鈉離子是處在穩定狀態,正常人的鈉離子濃度為135至145(mmol/L)之間,但若是短時間內灌進過多白開水,可能造成血液中鈉離子濃度降得太低,變成「低血鈉症」。
顏宗海醫師進一步表示,當鈉離子濃度降至135(mmol/L)以下時,初期不會出現什麼症狀,少數人會感到疲倦、頭痛、頭暈等;但若是鈉離子濃度降至120(mmol/L)以下時,就是嚴重的低血鈉症,此時就要特別小心,患者較會出現抽搐、意識不清,甚至可能有生命危險。
林口長庚醫院資深護理師譚敦慈也分享,由於自家飲食清淡,料理使用的鹽分較少,每當去爬山、運動等大量流汗的狀況下,就會常常頭暈,此時就會吃很鹹的酸梅,就會恢復得比較。
飲水量:看個人活動量而定
喝水不是愈多愈好,但究竟喝多少才叫適量?顏宗海醫師回應,個人的飲水量應根據活動量調整,如果是冬天、坐辦公室沒有什麼活動的話,飲水量就不必那麼多,大約2000c.c.左右即可;但若是從事戶外活動、工作型態是以勞力為主的話,流汗量較多,一天也許會需要2500c.c.,甚至3000c.c.以上的水分。
顏宗海醫師也提供一些小撇步,讓大家能自我檢視是否該喝水了,包括感到口渴時,或小便顏色呈深茶色時,都代表身體水分不足,就要趕緊補充一些白開水。
譚敦慈老師也說,以前林杰樑醫師有一位患者,職業是修路工人,他一天喝水的水量,大約是三大茶壺,但卻只有排尿兩次,尿液的顏色非常深、味道也很重;林醫師當初即建議他,一天排尿應該有6至7次,才是健康狀態,?我們可以從排尿狀態,尿液顏色及氣味,來判斷及調整喝水量。」
咖啡當水喝,年輕OL骨質疏鬆
記得別用其他飲料替代白開水,譚敦慈老師就說,曾有一位年輕OL將咖啡當水喝,結果某次感冒時咳嗽,肋骨竟咳斷了!她表示,自己也喝咖啡,但秉持著「一天一杯」的原則,不過量。
每天喝茶、喝咖啡雖然也算在一天的飲水量中,但顏宗海醫師提醒,補充水分仍以白開水為主最好,因為茶與咖啡中都含有咖啡因,會刺激人體交感神經,若把這兩者當水喝,咖啡因攝取量就會過高,可能導致心悸、血壓上升、失眠等症狀。
喝飲料不等於喝水,恐增早死風險
同樣的,喝湯雖然也能補充水分,但同樣不能替代白開水。顏宗海醫師提醒,食物煮成的湯品,當中鈉、油脂、普林值都可能過高,不建議過量攝取。「品嚐一點就好,不建議整碗湯都喝下肚。」
此外,也別用含糖飲料補充水分,最新研究指出,一天2杯含糖飲料,女性早死風險增63%、男性增29%,譚敦慈老師就表示,喝水還是喝白開水最好,養成習慣身體更健康。
譚敦慈的喝水小撇步
1、喝水要適量,冬天沒有什麼身體活動約2000c.c.,夏天多流汗應攝取2000c.c.至3000c.c.以上。
2、口渴就喝,亦可用尿液顏色判斷是否合宜。
3、一天排尿6至7次,表示喝水量適中。
4、發生低血鈉症狀時,可吃鹹酸梅緩解。
5、補充水分建議以白開水為主,咖啡、茶類、湯品適量攝取就好。
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#水中毒 #低血鈉 #譚敦慈
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