#如何逃出心理戲劇
給那些很多小劇場很痛苦的朋友們!
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Isha Hong Kong
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅謝稀如 Michelle Tse,也在其Youtube影片中提到,【病毒的象徵意義與心靈啟示】 昨天2月2日靜修十天回來才知道新型冠狀病毒疫情擴散,香港人心惶惶,恐懼比疫情蔓延得更快。我相信病毒只是心靈的象徵,所以今天特地研究這種新型冠狀病毒的病理,好去理解病毒究竟在傳達什麼訊息給我們人類。 其實這病毒靠自己本身並不能繁殖,它必須尋找宿主去繁殖,病毒的目的並不是...
短暫的快樂 在 陳德中的正念天空 - Mindfulness / MBSR Facebook 的最佳貼文
【最大的秘密|贈書活動】
#活動辦法請見貼文最下方
我們採取的每個行動、做的每個決定,都是因為我們認為自己會因此比較快樂。所有人都在尋找快樂並非巧合,因為我們在追尋快樂時,其實是在尋找自己,只是我們不自知!
透過物質事物不可能找到恆久的快樂。每樣物質事物出現之後,最終都會消失,所以如果你把自己的快樂交給物質事物,當那樣事物消失時,你的快樂就會消失。
物質事物沒什麼問題(它們很棒,而且你值得擁有你想要的一切),但是當你了解你絕對沒有辦法從中找到恆久的快樂時,會是很大的突破。
如果物質事物可以帶來快樂,那麼當我們得到自己真正想要的東西時,快樂應該不會離開我們,但事實並非如此。
實際的狀況反而是,我們體驗到短暫的快樂,然後在很短的時間內又回到一開始的樣子──一種為了再次感到快樂而想要更多東西的狀態。
要找到持久、永恆的快樂,只有一種方法──找出你真正是誰,因為你的真實本質就是快樂。
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以上內容節錄自方智出版社在今年7月所出版的《最大的秘密》。
很高興這次能與方智出版社合作,和大家一起分享這本好書。
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▍活動辦法:
請寫下【你都用什麼方式練習正念?】
▍活動截止時間:
9/19 (日) 23:59
活動截止後,我會隨機抽出1位得主,請中獎者私訊我收件姓名、電話、地址,由出版社協助將書寄送給您。(寄送地點限台澎金馬)
#最大的秘密 #贈書
短暫的快樂 在 明周文化 MP Weekly Facebook 的最佳貼文
【#FreeKiska】世界上沒有無緣無故的孤獨。牆內的世界,又豈是外人所能想像?本應在大海自由自在地生活的殺人鯨Kiska,自1979年在冰島海域被捕獲後,四十多年來都是被圈養在水族館內。現時Kiska雖已不用再每天上台,為博得人類歡笑而作那些違反天性的表演,但一直留在加拿大尼亞加拉瀑布城的主題樂園「Marineland」。
Kiska過去曾誕下五條幼鯨,為牠帶來短暫的快樂,但五個孩子都不幸接連夭折;而且自2011年起,Kiska更因為同伴被轉移到其他設施,已有近10年時間都是孤獨地生活,猶如被單獨囚禁,更曾被動物學家形容為「世上最孤獨的鯨魚」(Loneliest whale in the world)。
Marineland的前飼養員Phil Demers近日在網上公開兩條短片,片中可見有動保人士前去探望Kiska時,Kiska突然遊向池邊,然後不停以頭部撞擊水池的玻璃牆,現場目擊的人都相當震驚與心酸。Phil直言這是非常危險的自殘行為,Kiska正陷於抑鬱。 其實過去Phil也曾留意到,Kiska會了無生氣的重複兜圈游動、或是浮在水面一動也不動,似是放棄生存的模樣。
殺人鯨屬一種高智商的群居動物,長年的孤單圈養生活,除了令Kiska早已失去在海洋中生存的本能,也有可能使其身心健康逐漸惡化,導致自殘行為。Phil與其他發起「# FreeKiska」的動保人士希望,當局能正視問題,將Kiska轉移到保護區適應環境,然後可以回歸大海,與其他同類生活 ── 也許是Kiska冀盼了一輩子的夢。
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延伸閱讀:
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短暫的快樂 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的最佳貼文
【病毒的象徵意義與心靈啟示】
昨天2月2日靜修十天回來才知道新型冠狀病毒疫情擴散,香港人心惶惶,恐懼比疫情蔓延得更快。我相信病毒只是心靈的象徵,所以今天特地研究這種新型冠狀病毒的病理,好去理解病毒究竟在傳達什麼訊息給我們人類。
其實這病毒靠自己本身並不能繁殖,它必須尋找宿主去繁殖,病毒的目的並不是殺死宿主,而是繼續分裂下去、傳播開去,所以成功的病毒應為低毒性、長潛伏期、高傳染性、低死亡率的,HIV是非常成功的病毒例子,潛伏期長達十年,不會立刻致命,到人們發現時病毒已完全控制宿主。今次的新型冠狀病毒比起2003年沙士更進化,潛伏期更長、死亡率較低、傳染性更高。
當這種冠狀病毒進入人類身體後,從細胞表層抵達細胞核心的過程當中,它欺騙了人體細胞四次,一次又一次讓細胞以為病毒對自己有益而打開了防護閘門,讓病毒得以進入細胞核,進行複製自己的繁殖過程,這新型冠狀病毒會潛伏在身體十天左右,好讓自己大量複製,再爆發出來傳播開去。原本病毒的目的是傳染更多的宿主,讓自己分裂下去,可是當病毒留在身體一段時間後,竟然忘了自己是病毒,忘了自己的目的,就留了在宿主的體內,有些病變細胞告訴免疫系統「我已被感染,請殺死我」,所以引起免疫系統反應,去對付病毒,而炎症的引起是因為免疫系統過度反應,因此太強或太弱的免疫系統都不行,要達致平衡才是最好的免疫能力。
從身心靈的角度去看這新型冠狀病毒就變得很有意思,一切人生的問題都源於分裂,以為自己是分裂的個體,可以獨立於其他東西而存在。近來世界發生的災禍,如亞馬遜森林大火、澳洲火災、全球氣候問題、食用魚類被塑膠或輻射污染,都讓人類開始反思我們的每一個行為,原來都影響著整體,我們其實從來都並不可能獨立存在的,一粒沙裡就藏著整個宇宙,從任何一個東西裡就看到整體。我們能從細胞裡看到一個人的整個生命,也能從一個人的生命看到整個宇宙的生命,宇宙以全息影像的方式存在著。
回到這個病毒的象徵意義,愈會自欺的人愈容易被感染,把自己看成生命的受害者都是自欺的人,因為從身心靈角度來說,我們要為生命遇到的一切負百分之百的責任,我們對如何看待外境絕對有選擇的餘地,把事件看成是生命的禮物還是問題是自己的選擇,遇事時指責別人還是承擔責任也是選擇。另外,免疫系統的問題象徵著攻擊自己,所以愈會自我批判的人也愈容易被感染,其實說穿了,指責別人與自我批判根本是同一回事,只是一個硬幣的兩面,因為真正自愛、自信的人,愈能無條件地愛別人和愈謙卑,相反地,愈自我批判的人自然會先否認自己未接納自己的部分然後投射在外,去指責他人,愈驕傲自大的人其實內心充滿自卑。
看到病毒竟然會忘了自己是病毒,也忘了自己生命的目的,感到很不可思議,這不就是人類的靈性道路?人類投生為人,忘了自己的真正身分、真正本質,更忘了生命的目的與意義所在,讓人迷失在娑婆世界,以為追逐名利權色會讓自己快樂,竟忘了生命的目的是從無意識變得有意識,去憶起「我是誰」。因此,人變得迷失,不斷在外境尋找快樂,過程中只找到短暫的快樂,卻怎麼也不會完全滿足,無法持久地快樂,人總要不斷擁有更多和更好。其實人也像病毒一樣,不斷自我防衛或攻擊別人以餵食並壯大自己的小我(ego),讓心靈不斷分裂下去,不再記得自己原來是這個整體,讓人變得恐懼、不安、憤怒、孤單,這些負面情緒都是小我的食糧。
這病毒在中國爆發,而香港的疫情也在擴散,所有的炎症都象徵著憤怒,或許中國內地已醖釀著很多的憤怒與恐懼,共產黨以恐懼統治國人,完全是在製造人與人之間的分裂與恐懼,近來香港的政治事件也在社會間累積了太多的憤怒與恐懼,所以這病毒在這地區蔓延都是中國人的共業,跟過去的歷史、或我們每一個人的業力都脫不了關係,在我們眼前的一切只是因果循環,壞消息是我們也責無旁貸,也要為此負責,而好消息是我們有能力改變與轉化這一種,不再餵食惡的種子而去培養善的種子,改變永遠都是從自己開始。因此,我們不是要憎恨任何人,而是學習無條件地愛所有人,包括我們從前憎恨的人,由分裂的幻相回歸至一體的實相。
從整體來看地球的事件,不論是環境問題、政治問題、還是病毒問題,其實一切都是讓人類覺醒的功課,亦即學會愛、慈悲與寬恕,並接納如是,如果人類學會真正的愛,我們就不會再無止盡地佔有自己不需要的東西,資源絕對足夠分配給窮人;也就不會過度的破壞環境去賺錢,地球就得以修復;國家也就不會發展生化武器,而把資源用於發展心靈平安的建設上,最後甚至國家的概念也是多餘的,若我們學會愛的話,自然能夠愛不同種族的人,這樣就連宗教也不需要了,我們已能夠發展慈悲心,愛人如己,寬恕別人,活得平安。
人類的靈性覺醒(也可稱作開悟、解脫)絕對刻不容緩,認清「我是誰」,我們無限的真正本質,了悟真正的生命意義,放下物質的追求,學習愛與慈悲,把他人的福祉與我的福祉視作同一回事,我們自己的覺醒就是送給世界最好的禮物,我們一個人的平安自會以漣漪效應般散播開去。
一切都只是為了我,學會愛。
願一切眾生快樂與平安!
謝稀如 Michelle 2020/2/3
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這次來執行城市浪人兩人任務-零元挑戰
我們選擇-搭便車!
常聽說,台灣最美的風景就是人,充滿熱情且具人情味,真的是這樣嗎?
身為台灣人,不知台灣美,其實只差跨出舒適圈,付諸行動!
很開心執行這樣的挑戰,除了訓練膽量外,也增進人際互動的能力,更棒的事情是,在第二天順利地搭到便車,這種開心難以言喻。
【物質得到的是短暫的快樂,但是突破自己、達成目標卻是每每想起就能會心一笑,也能成為動力來源!】
如果郭台銘的成功與你交換你的「年輕」,你願意嗎?
其實很多事情可以在年輕的時候放手一搏,所有想做的事情都等到退休,那時你還有旺盛的精力嗎?
活出自己最精采的20歲!
希望這支影片有帶給你不一樣的價值,謝謝你的收看! 我們是健身茶葉蛋
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同上一代相隔咗8年先推出嘅 Rockstar 大作 Red Dead Redemption 2 終於都有得玩,我哋要扮演一個幫派成員逃離聯幫嘅追捕。Rockstar制作嘅遊戲一向都有保證架喇,一齊睇下隻 game 有幾正啦~
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Red Dead Redemption 2 / 碧血狂殺2
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