《耶誕相關》
1. 今年因為沒有Santa grotto,又在幼稚園的時候沒有辦法跟耶誕老人心與心的交流,波吉表示非常擔心耶誕老人會送錯禮物,爸爸說不然你對著火爐大喊也許他會聽到。
於是波吉把頭伸進(還沒燒的)火爐大喊,Santa, I want a blue bike! 米米因為只會對火爐大叫green,他決定也幫弟弟提醒一下:Santa, my brother needs a green bike!
#不只聖誕老人聽到了我想全街坊鄰居都聽到了
2. 耶誕節當天他自己偷偷下樓,看到綁緞帶的藍色的腳踏車非常高興,上樓把全家都吵醒,再手牽手帶著弟弟一起下樓拆禮物。

之前他堅持不要輔助輪,也不要balance bike。一直說如果想要玩平衡車的話,在學校練就好了(咦)。我忙著烤火雞,爸爸大概教了五次,火雞送進烤箱後帶他去外面練騎車時,正思考不知道要多久才學會,他忽然頭也不回的帥氣騎走了。
不只騎走,還會Uturn,路人很多還會閃人。
#原來有些小孩學腳踏車和電動一樣都不需要教
3. 自從會騎腳踏車以後,父母就進入了慢跑追車的惡夢。連續兩天在Richmond park騎車,他一上腳踏車就至少兩個小時,完全不用休息不用吃東西,問他要不要吃餅乾也不會理你,上坡下坡水窪泥濘石頭路都沒叫過苦,簡直當越野單車一樣跑,我們推著米米在後面追著他,所有吃火雞增加的熱量可能都抵消了。
#連老公都說他要買成人車追不然沒人受得了
4. 之前以為可以和親友耶誕聚會,特別商請Ms. King金大嬸倫敦育兒人森幫我製作手工薑餅人當禮物,結果很多送不出去,現在全變成小孩的點心!
#米米卻永遠只吃頭和四肢
#叫波吉把米米吃剩的軀體吃掉他給了我一個白眼
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅有口福,也在其Youtube影片中提到,9道令肉丸子迷無法抗拒的食譜 — 無論是在千層麵、義大利肉醬麵、瑞典肉丸,或者是搭配麵包,絞肉的享用方法非常得多。但是,絞肉不僅在上述料理中很流行。因為自從迪士尼經典影片《小姐與流氓》誕生以來,肉丸子已成為各種菜餚裡不可或缺的一部分。今天,我們將介紹9種料理肉丸子的首選食譜,它們無疑地將被記錄到烹飪...
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#豬豬隊友環遊世界 第 71 天【吉爾吉斯】
日記 063「今年爬上山的最後一人」
六點半準時起床吃早餐,八點出門。
今天走到山頂單程 11 公里,聽起來很短,但是垂直上升高度 1400 公尺,來回預計超過十個小時。
走出山屋的時候發現 Franco 已經在門外坐著等我們了,
一看到我們馬上搖著尾巴站起身。
看來今天又多了一個夥伴呢,真好。
不知道山上的雪積得多深,不知道我們還有沒有辦法上山。出發前我們提醒彼此,如果走不了就回頭吧。
穿越平原、小溪,山坡上的積雪厚厚一片,大概到腳踝的位置。雪踏起來鬆鬆的,每踩一步都會陷下去一點,走在雪上比起平地更費力。但是 Devid 自告奮勇走在前面,讓我們踩著他的腳印前進。
雖然已經整片山坡都蓋滿白雪了,還好坡度並不太陡。
「如果到山上的路都像這樣子的話,我覺得我們可以爬上去。」我們走得很有信心,甚至還比地圖估計的時間快了一點。
八點 45 分,平緩的小山丘差不多走完,要開始上坡了。
Devid 把他的登山杖交給我們,他很堅持比起他自己,我和 Scott 更需要這兩支登山杖,於是我和 Scott 一人接過一支,Devid 甚至好幾次提醒我如果需要的話可以把背包交給他。
九點半,太陽漸漸升起高過山坡,空氣變得稍微暖和一點,但同時也意味著雪會慢慢開始融化,不知道會化到什麼程度,但可能會讓山路變得很滑很難走。
越過一座山丘,我們沿著一條溪水繼續往前。
河床旁的大石頭被雪深深覆蓋,我們走得很艱難,因為不知道雪下面是石頭還是空洞,每一步都踩得很小心,確認腳步踩實才敢往下踏,互相拉著彼此的手前進。
連一路上活蹦亂跳的 Franco 也走得很辛苦,嚶嚶哀嚎著攀上石頭,我們好幾次回頭確認牠也好好跟上了才繼續向前。
積雪愈來愈深了,到達小腿肚的高度,
雖然我穿著防水靴,但是每一個踏步都讓陷落的雪豪邁地灌進靴裡,鞋子襪子已經濕透了。
不遠處山上的積雪看起來很厚重,不知道我們到底能不能走到呢。Scott 的膝蓋又開始痛了,一拐一拐走在最後,而 Franco 始終默默跟著落後的我們。
坡度愈來愈陡,我們看不清被雪覆蓋著的路面,幾次不小心踩空滑倒,漸漸落後於地圖預估的時間了。
Devid 走得很快,完全不需要休息,卻不斷停下來等待走得緩慢、經常坐在石頭上喘氣的我們。
我們幾次請 Devid 別等我們了,自己先走,
因為我們不知道我們到底能不能爬上山,希望不要耽誤他的時間和體力。他卻依然停在原地等著,告訴我們:「我知道我可以做到,但我希望你們也可以。」
下午一點半,我們已經走了五個半小時。
連續不斷的上坡、下坡、上坡、下坡、再上坡把我們折騰得很累、很痛,我們落後 Devid 愈來愈多,已經快要沒辦法再跟上了。我們需要休息,很多休息。
他站在前面等我們,離我們離得很遠。
「如果三點半以前沒看到我們,就自己回來吧,不要等我們了!」我們在山谷之間向 Deivd 大喊,拜託他自己趕快往前走,我們三人之中或許只有他能登頂,希望他能做到,也相信他能做到。
Devid 聽到我們的呼喊,自己一個人往前走。
Franco 本來還跟在我們兩個的腳邊徘徊,或許也嫌我們走得太慢,一溜煙似地也朝著 Devid 的方向跑去。
我們終究還是和 Devid 分開了,我和 Scott 如釋重負地在雪地坐下,啃了幾塊餅乾和巧克力補充熱量。
我們今天一直都在追趕 Devid 的腳步,終於有時間好好地坐下休息,好好地大口喘氣。
心裡知道或許走不到了,但我們給自己的期限是三點半,在三點半以前都想用盡自己的最後一分力氣,走到最靠近的距離。
我們撐起登山杖、互相拉著起身。
雪已經很深很深了,幾乎到了膝蓋的高度。
我們再也顧不得鞋裡襪裡深厚的雪,因為不管怎麼清理都於事無補,我們撥掉的速度遠遠不及灌進來的速度。
腳也已經濕了,很冷很凍,只能加緊腳步趕快走到山頂再換襪子。
忍著冷冽的空氣往前,我們兩個孤身走在整片雪裡。
真的好美啊,「就算爬不上去也值得了」,真的。
兩點 20 分,地圖預估距離山頂還剩一小時 40 分鐘。
即使我們真的能在四點成功登頂,然後不拍照馬上下山,我們也不可能在兩個小時內,六點半天黑以前回到山屋,
如果是平地或許還來得及,但是一路過來的雪很滑、融化後的雪更滑,我們必須走得很小心,快不得。
「你覺得呢?」我做不了決定,轉頭問 Scott。
「回去吧。」
三點,我們終於決定放棄,回頭下山。
聽到 Scott 說下山的時候我鬆了一口氣。因為我很想繼續爬,想盡力爬到三點半,即使我知道就算撐到三點半我們也上不去,但就是想再努力一下、再靠近一點。我很不甘心,說不出放棄,但心裡其實知道該放棄了。我們都已經太冷太累了,瀕臨極限了。
即使終點就在眼前,山頭就在看起來那麼近的地方。但是山一直都在那裡,生命才是最重要的事。我們都知道。
所以該回頭了。
我們換下濕透的襪子,讓冰凍的腳趾短暫好過一點。
又拍了幾張照,飛了一趟空拍機,試圖飛過山頭拍到 Ala Kul 的畫面,可惜風太大飛不過去,只能等待 Devid 的照片了。
我們開始往回走,踩著剛剛走來的腳印。
雖然換了襪子,腳很快又濕了,雪不斷灌進鞋子裡,一大把一大把的,腳趾很凍。
「我等下回去幫妳檢查腳趾,看看要不要截肢。」Scott 從後面對我說。
「你是認真的嗎?」我本來以為他在開玩笑,但走著走著發現他好像有點認真,於是腳步走得愈來愈快。
雪很厚,我們走得很快,
在雪裡摔了好幾十次,但我們顧不了那麼多了,反正摔在雪地上也不痛,只是有點冷。
我頭也不回地往前疾走,偶爾動動自己的腳趾確認還有知覺,順便和 Scott 確認他的腳趾也還能動。
隨著夕陽愈降愈快,我們終於逐漸走出積雪深厚的山林,幸好一切都在時間掌控之內。
走進平原緩坡,我隱約聽見狗叫聲,回頭發現 Franco 正從山坡上奔跑下來。看到 Franco,我們以為 Devid 也一起回來了,喊了 Devid 幾聲卻沒有回應。
已經五點半了,我有點擔心。
不知道 Devid 是不是已經看到湖了,希望他不要在山上等我們太久。他的兩支登山杖都在我們這裡,我們連拄著登山杖都跌了好幾次,走得踉踉蹌蹌,祈禱他及時回到山屋,相信他可以。
六點 45 分,我們回到溫暖的山屋,天正好全黑了。
山屋主人一看到我們進門,趕緊往爐火裡多加木柴,倒了兩杯燒燙的茶,幫我們把濕透的鞋子放在旁邊烘烤。
我把襪子脫下來,確認腳趾頭沒事,都還有知覺。
突然很慶幸及早決定回頭,如果硬著頭皮撐到三點半,我沒辦法想像該怎麼摸黑穿越那些崎嶇溼滑的雪路。
五分鐘後 Devid 也回來了,一屁股跌坐在地上,
看起來筋疲力盡,我們從沒看過他這麼累。
Scott 先讓他脫下襪子,確認腳趾頭各個安好,不需要截肢,然後我們都迫不及待等著聽他的故事,那個我們可能一輩子都沒辦法經歷的故事。
Devid 和我們分開以後,只花費 45 分鐘就走到最高點,恰好是地圖預估時間的一半。我們都知道他很快,但沒想到他沒有我們兩個拖油瓶可以走得這麼快。
最後一段路是八十度的陡坡,根本不可能徒步走上去的傾斜程度,於是 Devid 只能把雙手揍進雪裡,甚至把自己的頭埋進雪裡固定,再以像是攀岩的姿勢慢慢往上爬。
Devid 在山頂的時候,因為想脫下冰凍的鞋襪,太過用力整個人昏了過去,醒來的時候是 Franco 正在踩踏他的胸口、對他大聲吠叫。是的,Franco 也一起登頂了,陪著 Devid 走完最後一段上山的路。他大概是今年最後一個成功爬上山頂的人。
山屋主人端來熱騰騰的晚餐,湯餃和薯條,
吃過晚餐我們捧著熱茶躺在爐火旁取暖,順便烘乾濕掉的長褲。這一天太長了,長得像一場夢。
2019.10.20
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石頭餅熱量 在 農純鄉 真實的第一選擇 Facebook 的精選貼文
#媽day不Blue
許多哺乳媽咪們都會碰上塞奶、石頭奶的問題
剛好看到這集,很實用👏
鄉長已經幫大家先畫重點了,請看:
1.母乳約90%的成分是水,所以哺乳媽咪們一定要多喝水
2.選擇喜歡的發奶食品(←鄉長推薦媽媽茶😋😂,好喝又低熱量!好許翻~~❤️❤️❤️)
3.媽咪的心情好壞跟哺乳息息相關,不要讓哺乳媽咪心情不好!(畫五顆星星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️)
4.想避免塞奶、石頭奶,應避免攝取高油脂的食物,如油炸類、餅乾、巧克力、月餅等等
但是!當媽媽已經很辛苦了!
所以只要喜歡的食物都可以吃、都可以吃~
(哺乳媽咪唯一不能吃的食物,只有酒🈲)
其他的把握大原則:適可而止😇就沒問題囉!
祝各位媽咪的哺乳之路,都順暢無阻😘
#媽媽人生
#母奶人生
石頭餅熱量 在 有口福 Youtube 的最讚貼文
9道令肉丸子迷無法抗拒的食譜 — 無論是在千層麵、義大利肉醬麵、瑞典肉丸,或者是搭配麵包,絞肉的享用方法非常得多。但是,絞肉不僅在上述料理中很流行。因為自從迪士尼經典影片《小姐與流氓》誕生以來,肉丸子已成為各種菜餚裡不可或缺的一部分。今天,我們將介紹9種料理肉丸子的首選食譜,它們無疑地將被記錄到烹飪史中。
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完整食譜: https://www.yokofu.tw/recipes-for-meatball-lovers/
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1.) 培根起司甜椒蛋肉丸
你可能聽說過蘇格蘭蛋,但是你聽說過犰狳蛋嗎? 如果沒有,今天你聽到了!類似於蘇格蘭蛋,但犰狳蛋多加了一層迷你甜椒。這邊發揮了一些想像力,將起司和蛋填滿迷你甜椒,然後將其包在牛絞肉裡,接著再用培根包起來。準備嘗試這道充滿5層爆炸性的美食了嗎?培根起司甜椒蛋肉丸食譜在這裡。https://www.yokofu.tw/bacon-armadillo-eggs/
2.) 焗烤球衣甘藍牛肉球
球衣甘藍或稱抱子甘藍在台灣不算是常見的食材,通常只有進口超市可以買到。想讓你的大餐成為新鮮焦點,讓人眼睛一亮嗎?還是想自己獨享這個少見的別緻美食?快來試試看這道球衣甘藍食譜。https://www.yokofu.tw/brussels-sprouts-and-balls/
3.) 培根裹花椰小肉球
白花椰菜有很多花樣可以玩,不是只有燙過加鹽這種煮法而已。磨碎了做成餅,或是包成內餡,都有令人意想不到的口感!它是取代飯食、降低熱量的好選擇喔!培根裹花椰小肉球食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/cauliflower-balls/
4.) 圓頂起司肉丸通心粉
奶油、番茄醬或肉醬義大利麵是最受歡迎的主菜之一,大人小孩通通愛不釋手。 今天,要提供一道將義大利麵、番茄醬和絞肉混合一起的獨特呈現方式,好奇嗎?快來看圓頂起司肉丸通心粉食譜。https://www.yokofu.tw/meat-cheese-noodles/
5.) 牛肉馬鈴薯起司砂鍋
馬鈴薯和鮮甜肉汁搭配的麵包,是許多歐美國家最受歡迎的家常菜之一。這道菜不僅可以在平底鍋裡煎炸,還可以用砂鍋製作。這道豐盛的菜餚,絕對是美味的體驗。牛肉馬鈴薯起司砂鍋食譜在這裡。https://www.yokofu.tw/potato-chopped-accrual/
6.) 肉丸義大利麵串
義大利麵和絞肉是道永遠不會令人失望的經典組合。但是你絕對不會用今天的方式吃它們。此食譜將示範如何用日式炸物麵糊,來製料理起司和義大利麵肉丸。一種美味的「手指小吃」,可完美融合在派對或是單純的與朋友一起看電視的夜晚。請參考肉丸義大利麵串食譜。https://www.yokofu.tw/meatballs-spaghetti-on-a-stick/
7.) 小肉球白醬貝殼麵
請仔細閱讀下面症狀:肚子一直發出奇怪咕嚕聲、腦中產生幻覺,石頭看成包子。唾液不斷分泌。如果你患有上述症狀,請勿就醫,這裡有一帖良藥:小肉球白醬貝殼麵食譜。https://www.yokofu.tw/please-2-servings-for-me/
8.) 焗烤肉丸
今天的焗烤肉丸很不一樣,不只保有傳統的美味還充滿了驚喜。尤其是隱藏在餡料裡面的秘密,讓這道美食更上一層樓。焗烤肉丸食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/meat-ball-baked/
9.) 東方香料西式串烤
肉丸在歐洲是傳統菜式之一,加入富營養的小茴香,便成了一道食療菜式了。東方香料西式串烤食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/impaled/
無論是串烤、焗烤或隱藏在義大利麵中,肉丸料理甚至可以比想像的更加出色,你說對吧?無論你選擇哪道食譜,都絕對是美味的選擇。盡情享受做菜和美食吧!
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原文字幕
早安
歡迎來到我的頻道 我是Ashlee
我剛剛睡了一覺
然後起來我就到了一個
似乎像仙境的地方
我們等下要去哪兒
要幹嘛
我也很好奇
我們剛剛一路上看到很多羊
然後聽說這邊的羊
要避免跑到別人家
所以他們會在
每一隻羊身上噴漆 做記號
這是我的財產
啊~好可愛喔
那我要過去跟牠拍
好臭喔 矮額
矮額 這邊地上都是他們的大便
我好像不小心踩到大便了
現在的第一關
是要玩比手畫腳
如果輸的那一組呢
就要把那些乳清放在我們包包裡
所以也就是
我們在爬山的時候會變得更重
Yes 第一階段我們贏了
現在要進行第二階段
射箭
Archery!
我們要去背很重的蛋白粉了
其實我們兩組的
實力是相當的
有些人叫比較大聲而已
不要太多啦
真的嗎 沒有啦我力氣很大的
我怕你累啦
變很重 我OK
但是
真是一個負擔
看到那些有毛的動物
就想起我的Nuggie
我已經出來這麼多天了
不知道他好不好
開始 有喘的感覺
除了
我平常很少做有氧
再來就是
我現在背上
背著大概
兩公斤的乳清
然後加上我原本的東西
我覺得等下午餐的時候
應該可以吃多一點
超 熱 的
我現在已經在冒汗了
然後我要把外套
盡可能地塞進這個
已經很滿的包
Lion King
什麼是獅子王
喔 真的超級美的
雖然很累
但是 很值得
很舒服
的地方
雖然我的手
好像有點被石頭磨破皮
因為我們剛剛有一段路
真的是在攀岩
不是攀岩啦 真的是在爬山
他沒有路 他全部都是斜的
現在 才做了一個挑戰
剛剛說有四個挑戰
所以代表
我們還有很長一段路要走
我覺得體力上面是OK啦
我覺得這個對我來說
就是蠻小蛋糕的
只是肺活量的部分
因為平常都直接略過有氧
所以蠻喘的
Zero 真的要這樣爬
應該是
OK I will do my best
現在
要進行第二個挑戰了
你會累嗎
Yeah
疲れた (好累)
好他們現在不知道在搞什麼
我們現在第二個挑戰的
遊戲規則就是
這是不同的乳清蛋白
猜它的味道然後把
它的號碼
對應到那個單子上面
然後贏的人我剛才確認過了
贏的人是 每一個大使可以得到
五張四十鎊的現金券
送給粉絲
Ashlee有自信嗎
超級有
我本來對一些日式的口味
沒有太多的研究
但是我們有Tatsuya先生
Yes!!
我們現在可以把我們的Protein卸下
而且我們竟然全猜對
Yes yes yes
終於可以卸貨了
我現在要
一邊往上爬
一邊 錄視頻
才知道
我多敬業
這邊的路越來越陡
地上都是這種
大大小小的石頭
然後你必須要踩穩
就像練腿天一樣
還好平常有練過
蠻喘的
有沒有爬到懷疑人生
我現在不知道自己是誰
而且你看他的腳
整個爆掉了
穿爆了
現在那邊有很多不同的產品
有的是MyProtein有的不是
然後我們要吃
然後猜它的
猜它營養素是多少
藍色是蛋白質
紅色是脂肪
橘色是碳水
所以我們要猜它多少
然後把它對應上去
What
七比六
現在終於要
走下坡了
有點
又餓又累的感覺
這是我第一次登山
第一次爬山
覺得我以後應該會
多多加入這種戶外的活動
很喜歡這種大自然的感覺 很療癒
以前的我都喜歡
去海邊
喜歡海
但是原來山
也這麼舒服
只是真的需要一定的體力
Finally
回歸團隊了
我膝蓋巨痛然後
史上想尿尿
蛤
-輸了喔? -對啊
他們剛剛比較快
沒有 不公平
因為我們這邊有太多語言
是語言的問題
終於可以吃飯了
終於回來了
等下的紅酒燉牛肉
一定會特別的好吃
其實我平常不太喝啤酒的
只是因為
我們剛剛預估
應該已經消耗了1500卡了
可以盡情的喝
終於
回到Hotel了
我是腳軟的狀態 用爬的過來
而且我的攝影師Harvey
你們知道他怎樣嗎
他在山上的時候
鞋子整個爆掉
然後他就是很努力的
讓鞋子繼續黏著他的腳
然後一直到飯店
然後現在
他也沒有時間
去買鞋子 真的是非常的辛苦
做YouTuber
做YouTuber的攝影師是
不是一件簡單的事情
然後今天那個地方
我覺得真的超棒的欸
那風景好美
我覺得經過了今天的經驗
或許未來我會多加入一些
登山
的這個休閒活動
而且MYP他們在策畫這個行程的時候
裡面給我們的這些遊戲挑戰
我都覺得非常的有趣
今天應該是我到曼城來
的這麼多天裡面
我覺得最好玩的一天
然後也消耗很多的熱量
覺得很滿足
等下我們還要聚餐
然後去吃韓國炸雞
所以這集影片我想就到這邊
如果你喜歡的話請給我一個讚
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我們下次見
Peace
#英國#曼城#MYPROTEIN#旅遊
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如題,但是完全考倒我了
老公說公公以前會做一種甜煎餅(公公已辭世沒辦法問)
他的印象中材料是麵粉(不知道什麼粉)、水、糖跟蛋
(沒有牛奶或奶油,算奢侈品不可能買)
然後是拌成一碗"麵糊"狀的,在下鍋去煎
吃起來是甜的,口感類似"荷葉餅"(烤鴨用的餅皮)
他說"很Q"...
但是我研究了一些食譜,荷葉餅都是用麵糰做出來的阿!
有可能用麵糊做出很Q的口感嗎?
加上老公完全不懂料理,所以也不知道麵粉有分
(但他猜測公公也是無師自通,所以不可能加其它的粉下去..EX.泡打粉或蘇打粉之類的)
我的問題是:有板友知道怎麼用麵糊做出很Q口感像荷葉餅的甜煎餅嗎?
還有,配方大概的比例會是怎麼樣?(什麼粉,多少粉加多少水跟糖之類的)
謝謝大家看我這麼無厘頭的發問~
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◆ From: 123.205.151.185
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