真朋友就是這樣!
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減重呢,有很多種方式,
健教課本「體位管理」只有寫到BMI,這已經是2021年了,身體健康已經不是只有單一的監測指標。
所以在體重管理,我上課講的是「體態維持」,飲食課本是「健康五蔬果」,我講的是發炎食物、斷食療法、生酮飲食、減醣料理,課本教「每日建議熱量」,我教基礎代謝率、每日蛋白攝取量。
減重有各式各樣的門派,算熱量,已經退流行了~
但每個人的身體都不同,選擇自己舒服的就好,像霸丸就是適合減醣的,那天跟碗粿吃「探監餐」立馬水腫,隔天把蛋白質補好,澱粉減量,體重就下來了。
減重是一輩子的事,選擇自己舒服的方式就好,前提是要隨時監測自己的健康。
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本次旅程的美食集大成文章
多多的臺南麻豆美食推薦~
#金多多 #臺南美食 #麻豆 #麻豆美食
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碗粿 減肥 在 Facebook 的精選貼文
《大大武花大武花》
來到台南就會想到美食
想去哪裡玩 就是來台南
結合了台南在地美食Youtuber『台南大叔』
台南大叔的吃喝玩樂
尷尬癌大叔『Basso矚目』
『一起吧電影公司』
Together吧!電影工作室
聯合製作
以幽默,搞笑的方式 唱出 來到台南哪裡好玩哪裡有好吃的
朗朗上口的副歌就是取自台南在地耳熟能響的網路流傳順口溜
『大大武花大武花』
輕鬆,俏皮的旋律 搭配洗腦的口訣
2位中年大叔 要當你們的台南嚮導老司機
你們準備好要對阮 走了嗎?
★數位串流平台線上收聽★
https://backl.ink/148256017
★音樂製作
作詞 | 宋圭璋、黃炫盛BASSO
作曲 | 宋圭璋
編曲 | 宋圭璋
錄音 | 陳沛瑜
混音 | 陳沛瑜
錄音室 | Together吧!黃色那間
製作 | 一起吧電影
Together吧!電影工作室
★影像製作
導演 | 嫌疑人
製片 | 陳界堯
攝影 | 羅俠
攝影助理 | 柏穎、蝸牛
剪輯 | 羅俠
製作 | 一起吧電影
Together吧!電影工作室
★活動演出或其他相關合作聯繫
柚子娛樂經紀工作室 | 阿丹 0913-464-158
[email protected]
柚子娛樂經紀工作室
★感謝贊助
妙華如發-MW西套裝量身訂製
觀光城雪乳冰
歌詞:
大家相邀來台南 好七逃ㄟ所在
大家相邀來台南 東西賀甲是眾郎災
大家相邀來台南 來玩厚爽歪歪
大家相邀來台南 出來走走你丟災
有魚擱有肉 有吃擱有抓
給押路青菜賣都便宜又大碗
覽在地ㄟ帶你去巷子內阿吃粗霸
要逛街丟帶你去逛阮ㄟ夜市阿
透中午點盤蝦仁飯 碗粿蚵仔煎可以選
小卷米粉要排隊等 口味都不簡單
吃到台南的好料 減肥先不管了
停不下來就算吃飽 還是很想要 (還要還要)
走在台南ㄟ街頭 麥消想走透透
保證三暝三日 馬系相同玩不了
大大武花大武花 (你是在講啥)
大大武花大武花 (災西通關ㄟ密碼)
大大武花大武花 (你們甘ㄟ會的阿)
大大武花大武花 (歡迎來到台南府城)
大家相邀來台南 七逃ㄟ好所在
大家相邀來台南 東西賀甲是眾郎災
大家相邀來台南 來玩厚爽歪歪
大家相邀來台南 出來走走你丟災
還沒天亮 別說晚安
夜生活也是ㄟ塞齁哩玩整晚
還沒起床 因為真懶
這丟西你感受正港ㄟ台南
台南大叔帶路 無眠擱看地圖
吃喝玩樂住宿 老司機來帶路
吃到台南的好料 減肥先不管了
停不下來就算吃飽 還是很想要 (還要還要)
走在台南ㄟ街頭 麥消想走透透
保證三暝三日 馬系相同玩不了
吃到台南的好料 減肥先不管了
停不下來就算吃飽 還是很想要 (還要還要)
走在台南ㄟ街頭 麥消想走透透
保證三暝三日馬 系相同玩不了
大大武花大武花 (你是在講啥)
大大武花大武花 (災西通關ㄟ密碼)
大大武花大武花 (你們甘ㄟ會的阿)
大大武花大武花
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這次的幾個家資訊如下唷~
嘉義碗粿南(原 忠孝路無名米糕)
嘉義市東區民權路238號
05 255 1387
營業時間:07:00-13:00
米糕25元 碗糕25元 湯類25元
檜意森活村
嘉義市東區林森東路1號
開放時間:10:00-18:00
嘉喜油飯
嘉義市東區文昌街42號
05 225 9934
營業時間:05:00-12:00(賣完為止)
45元/小盒的 85元/中盒的 130元/大盒的
北回水晶餃
嘉義市東區忠孝路166號
電話: 05 225 1387
營業時間:09:00-12:00 14:00-18:00(可先電話預約)
每顆25元
豆豆 小籠湯包、蒸餃
嘉義市東區芳安路229號
電話: 05 227 0292
營業時間:15:00-21:00
小籠包1籠80元 蒸餃1籠80元 湯類20~30元
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2015年11月21日 — 熱量東西軍】滷肉飯VS. 碗粿偶爾想吃點罪惡的食物,卻又怕吃胖了自己?想小小放肆又不想大爆卡,這種俗人煩惱小編十分明白~(頻頻點頭😁) 鏘鏘! ... <看更多>
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如題!
因為看了蛋餅的熱量(大概都300多卡以上)
看書說碗粿的熱量兩百多大卡而已~
所以最近都吃碗粿當早餐...
請問= ="
這樣適合嗎?
我想碗粿也是米漿做的~熱量是不是也沒有書上估的那麼低呀?
好可怕= =
我已經吃了很多天了~~~
如果粗估250大卡~~~
我是吃中式早餐店那種早餐~
感覺東西都蠻高熱量的~~
不知道該怎麼吃比較適合減肥中的人呢~~~
謝謝>"<
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