#裝備補充最後時刻 #倒數6小時
秋季折扣默默地到了尾聲
接下來要迎接十月份的到來
當然下週的國慶連假也要提前準備!
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【新竹形象照VLOG】不用重新投胎,找對攝影師即可!遇見更好的自己!展現美麗與自信。(非業配影片) ft. iWE Studio - #新竹人相攝影 #講師形象照 #新竹攝影分享 - 時隔一年,終於把影片剪輯完成~現在回想,只能讚嘆攝影師的巧手,讓我的照片超級好看!也因此接了更多的演講邀約和授課機...
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Formosa Xtreme Triathlon 的跑步怎麼配速比較好?
目前這個問題大概只有20個人可以用經驗回答,
而我自己的經驗是,從新白楊一路向上到合歡主峰的過程,
經過碧綠隧道的長下坡,大禹嶺開始的10公里天堂路,
這樣的路線很難有配速的參考,基本上只要能夠持續的慢跑,
減少走路的次數,都可以用不錯的成績完賽。
去年每一次移地訓練的跑步都會很在意維持固定配速,
實際上在比賽中只能要求自己不要一直走路就好,
比完賽之後收到金門王黃世昌的訊息,
這位跑界前輩說跑這種山路不要穿碳板鞋,
碳板鞋需要跑到一個速度才會發揮它的效果,
而跑山根本不可能跑到那種速度,跑FXT路線穿碳板鞋相對更吃力。謹記前輩的建議,這一次穿沒有碳板的跑鞋,
跑的過程以呼吸和心跳輕鬆的狀態為基準,
整體的狀態似乎真的有所改變,未來還有兩次移地訓練,
再來測試看看是否真的有差別。
去年FXT第一屆,參賽70位,完賽20位,
或許是每一位參賽者的比賽故事很激勵大家,
今年報名的人數還沒公布,但似乎比去年多一點點,
備戰的過程和比賽日一樣值得紀念,有朋友一起分享更加珍貴,
今年很幸運有Darren一起練,
每次我傳移地訓練的相關訊息給時都會收到"I'm so excited, Sam!!"
但我必須冷靜...
📸 Fatty 許詩侑
富邦文教基金會
Herbalife Nutrition
Specialized Bicycles
Garmin #GarminTW
Stark.works 史塔克運動科學團隊
PSI Custom Sportswear Taiwan
Dynamic Labs
#OakleyTW #TeamOakley
#SHCoaching
碳板鞋 在 Facebook 的精選貼文
【當沒東西寫的時候...那就寫篇業配吧XD】
來開箱一下Scott的第一雙碳纖維跑鞋Speed Carbon RC,及個人試跑後所體會到的幾個感覺,順便聊聊近幾年碳板鞋的掘起,與帶起的重大變革。
有興趣的話,可自行去找來試穿看看吧!
還有啊,一邊跑,還要一邊脫下鞋擺好再取景拍照,身後更不斷有人車經過,我覺得我的恥力大概也嵌入一個碳纖維板,又厚了好幾個層次了。
碳板鞋 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的精選貼文
【新竹形象照VLOG】不用重新投胎,找對攝影師即可!遇見更好的自己!展現美麗與自信。(非業配影片) ft. iWE Studio
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#新竹人相攝影 #講師形象照 #新竹攝影分享
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時隔一年,終於把影片剪輯完成~現在回想,只能讚嘆攝影師的巧手,讓我的照片超級好看!也因此接了更多的演講邀約和授課機會!當初我還想說等在瘦一點再去拍照,還好情勢所逼,硬著頭皮去拍照,也學到很多寶貴經驗。而2021年更加充滿挑戰,艾蛙自創品牌,很快又要去找攝影師了!自己擔任商品代言人是最有效率的!只能說攝影師堪稱魔術師,美化形象無可挑剔。雖然拍照費用不便宜,但是相當值得喔!非業配影片,請自在觀賞。
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隨著社會發展,大眾對於個人形象越來越重視,尤其是金融、保險、教育、銷售、法律、行銷顧問等行業,一張優質的個人形象照既能為公司形象加分,又能增加好感度、拉近與人的距離。當你擁有個人IP就能夠增加彼此之間的信任感。
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很多人的氣質很好,可是被拍照時顯得有些呆板和無聊。姿勢一樣、笑容類似、看上去都差不多的既視感。但是我認識的攝影師很不一樣,我們有做好事前溝通,從燈光和擺設,都是由當事人的角度出發,讓拍照照的過程充滿驚喜感,挖掘出自己不知道的模樣。所以,拍攝個人形象照必須要事先做功課,從服裝、首飾配件、鞋子的挑選都要符合自己的高標準。
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這和團體拍攝的形象照不同,沒有千篇一律的SOP,不同的手勢、微微的站姿角度都能改變一個人的氣勢!透過攝影師的指導,可以突破自我,展現自信的樣貌,相當不可思議!特別感謝冠瑋還搞笑示範,讓我僵硬的身軀能表現得更加自然。挪出一個預算,預約好一個時段,細心的、投入的為自己留一個時間,拍攝出自己想要的樣子!
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了解自己的本質,是攝影師與客戶的共通默契。不管用什麼方法,攝影師一定要確定了解你的特質,你想表達的形象是什麼。所以溝通非常重要!我想要的就是像演員劉濤一樣的風範,全身散發著優雅幹練的氣息!超級感謝貼心的造型師MIA 能幫我打造三種不同的妝容,並且給予服裝上的搭配建議,這對個人形象照是非常加分的!
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投資自己,時時刻刻,不僅要投資腦袋學習,更要管理好時間,並且要照顧好自己的身體健康。如果你想要更具有影響力,去拍攝形象照是個很好的選擇。因為自己是最好的資產,我們永遠可以選擇活出最好的自己,勇敢地投資自己,打造有歸屬感與實現自我價值的人生吧!祝大家都能莫忘初衷的往前走,
當遭遇低潮困頓時,也別忘了一路上曾經的愛、分享和感動。
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本日金句:
成長有兩個階段:放開手與往前走。
There are two parts to growing up:letting go, and moving on.
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新竹首席攝影師
iWE Studio l Your Photographer
https://www.facebook.com/IWEphotographer
超專業造型師
Mia-Olove Stylist 咪小姐
https://www.facebook.com/miachen2250/
2021/6/6 補充金句:
Often times we lackvis not the opportunity, but courage and determination.
很多時候我們缺的不是機會,而是決心與勇氣。
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碳板鞋 在 Bruce Shih Studio布魯斯鞋評 Youtube 的最讚貼文
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The North Face 的 Flight VECTIV 是整個家族成員中科技運用最豐沛的跑鞋,可以說是專為提升越野跑賽事而生的跑鞋(除了白色容易髒之外 XD)!不過當然大家也不用擔心白色不耐髒啦,後面也會有螢光綠和其他配色與大家見面喔~
要打造出一雙帶有滾動感的跑鞋實在不簡單,不像是平面賽事的跑鞋那樣只要把弧形的中底做出來就能有強烈滾動感。越野跑鞋除了要應付不同的崎嶇路面之外,也需要注意到不同材質路面的抓地力大有不同。所以這次 SurfaceCTRL 的大底真的很棒,至少我整趟的越野跑體驗都沒有問題!再加上帶有穩定效果的 VECTIV™ 碳纖維 3D 承托板的加持,整個穩定度也不在話下~
如果是平常有在跑越野跑的朋友可以去嘗試看看,真的可以讓你對越野鞋改觀!
碳板鞋 在 Jade Lin林瑋婕 Youtube 的最佳貼文
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碳板鞋 在 Re: [討論] 迪卡儂碳板鞋- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
昨天剛拿到鞋,分享一下心得
背景簡介:
假日跑者,為了準備台北馬,月跑量約200k,
沒穿過其他牌子的碳纖跑鞋
沒穿過其他牌子的碳纖跑鞋
沒穿過其他牌子的碳纖跑鞋
週六剛跑完formosa trail 40K 全身痠痛還沒完全恢復
所以今日練習以恢復跑為主
跑鞋對照組:迪卡儂KD500,約使用700公里左右,腳跟外側有明顯磨損
先看對照組
上周某天練跑日常,後三公里有開一點強度,平均配速4:56,心律145
再看實驗組
今日中午恢復跑,全程沒開強度,平均配速4:57 心律138
心得:好快好輕鬆
※ 引述《zvestax (zvestax)》之銘言:
: 今日逛了一下“李奧納多迪卡儂”
: 發現它們也出了碳板鞋,
: 小試穿走了一下,
: 有輕,
: 但為了維護下一位購買人的權益
: 所以就沒有試跑(自己說XD)
: 不知道是中大底的設計關係
: (朋友說像NIKE NEXT%?)
: 踩起來像拱門一樣
: 像前掌與腳跟有觸地的感覺
: 不過的確可以感受到碳板上的回饋
: 但不知道3999的價格
: 有多少跑友可以接受呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.17.179.206 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1669095302.A.C4E.html
我也在思考怎麼測驗出碳板鞋和其他鞋的差異
不過對假日跑者來說應該沒辦法
因為隨著跑量累積,我明顯感受到配速逐漸在變快(也可能是氣溫越來越低)
不過至少有提升心靈馬力
好明顯...
我選這雙只有兩個原因
1.不想花時間到店家選擇試穿nike鞋
2.迪卡儂這雙號稱可以撐1200km,不過這有待時間驗證,我的一年跑量也不到1200km QQ
※ 編輯: yanncherng (163.17.179.206 臺灣), 11/23/2022 08:09:02
同廠加映 今日用越野跑鞋的成果
氣溫25(比昨天低3度) 飄雨~大雨間 強度略高 心律144 配速4:58
溫度的差異真的很明顯~
※ 編輯: yanncherng (163.17.179.206 臺灣), 11/23/2022 14:52:13
繼續更新心得,先看對照組
上個月某一天的18公里長距離練習 氣溫27度,有太陽但涼爽 平均配速5:15
今天的18公里長距離練習 氣溫28度,陰天,但有點悶悶的 平均配速5:06
雖然心律偏高,但兩次練習體感上是差不多的,
至於身體狀態的部分,差異比較大的地方在於
上次是吃完東西休息一小時後練跑 今天則是餓肚子狀態,只吸一條果膠而已,
測試結果蠻符合前面版友提到的,配速大概快10秒左右
※ 編輯: yanncherng (163.17.179.206 臺灣), 11/25/2022 13:26:14
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