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👉忙碌的日子裡 爾偶抽空來這♨️泡湯享受🥰
優雅.溫馨的佈置 讓人有滿滿的舒適感💕💕
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《 山形閣 Yamagata Kaku 》⠀
🏠宜蘭縣礁溪鄉中山路二段187號
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📷Instagram / @chihlinglai 授權
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📱我們的IG🛫http://t.cn/AiNWLjOd😍
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#防疫優先 #防疫先做足 #景點先收藏 #之後再旅遊 #疫情後再出發
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#宜蘭礁溪 #溫泉飯店 #隱藏版親子飯店
🎂雙十樂國慶，房型升等ing｜＃專案價NT3688up
👨👩👧👦把握十月假期，全家出遊歡樂在一起～
🔺2人入住房型升等「朝日居四人房」#免費升等
🔺含早餐，另享『下午茶點』、『宵夜晚點』
🔺專案日期：110.10.01~10.31
🔺專案詳情：https://reurl.cc/vggGgj
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#親子友善 💯
👉提供嬰兒床、床圍、消毒鍋、嬰兒澡盆、矮凳等服務。
#室內開放設施
👉兒童心樂園
👉Switch遊戲區
👉健身房
👉閱覽室
＃戶外開放設施
👉戶外兒童ㄅㄨㄅㄨ車
👉戶外露天泡腳池
👉觀景樓台
👉龍錦魚池
👉腳踏車租借
#礁溪轉運站至飯店只需10分鐘
🌹還在猶豫什麼!快~訂~起~來 🌹
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#山多利大飯店 <🤠隱藏版親子飯店🤠>
🚩地址：宜蘭縣礁溪鄉興農路291巷1號
☎️電話：03-988-8288
🌐官網：http://www.shandori.com.tw/
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照片提供：山多利大飯店
#遛小人樂園 #親子旅遊 #親子景點 #遛小孩
#數位治理 是未來的趨勢，礁溪作為宜蘭的觀光勝地，率先推動跨平台支付整合的嘗試，是一個好的開始，值得其他鄉鎮學習。👏👏👏
尤其在疫情之後，相信大家也越來越不想摸到現金，傾向用行動支付來減少接觸到病毒的機會。其實不使用現金的另一個好處是，消費者花錢可能就沒那麼敏感， #不小心就會要剁手手，是一個讓商家發大財的好機會（？😂
2018年參選羅東鎮長的時候，我們曾提出 #迎接新時代 的「 #智慧城市」政見，希望能推動羅東商圈的行動支付，加速商業金流的活水，除了讓羅東的商業更加繁榮，同時透過數據分析，為鎮民提供更貼心的鎮政服務。
雖然羅東鎮公所確實在2020年推動羅東夜市的攤商使用台灣Pay，但因為消費者習慣使用的支付平台不同，缺乏系統整合，其實成效有限🤔。期待羅東可以持續滾動檢討夜市轉型數位支付的政策成效～💪
我認為比較好的數位轉型方向，其實應該要像是礁溪鄉公所與宜蘭溫泉發展協會一樣，用一個系統整合不同的支付平台，甚至結合數位優惠券、對帳交易紀錄等服務。不只讓消費者方便使用，店家也可以分析產品的銷售狀況，打造更有效的行銷模式。
不知道大家平常有沒有使用數位支付的習慣呢？有在開店的朋友覺得數位支付好用嗎？或是期待鎮政／縣政有什麼可以結合數位服務的機會，也歡迎留言跟大家分享喔～😉
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📌聽更多我對於宜蘭的想法，敬請訂閱陪隧小姐📌
👉Podcast：Ep.68【宜週大事】0908-0914 政治人物到底該不該跑攤
https://open.firstory.me/story/cktk872clm9ea0994fnnginns
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
XiUPER彈力帶狂銷千條，第二批預購中
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XIUGAR學院開課了！試營運特價中
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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📍 不想上健身房，也可以在家練出好體態
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📍已經運動一陣子，想突破瓶頸
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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【殺咬休閒釣魚池資訊】
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地址：宜蘭縣礁溪鄉大塭路23號
電話：0925856969
我今天的生活，或許就是你明天的日常
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來啦！是否辛苦的大家都憋壞了，這次就要帶大家來宜蘭走走囉
✩白水豆花 宜蘭礁溪
地址：262宜蘭縣礁溪鄉德陽路68號
✩煙波大飯店宜蘭館
地址： 260宜蘭縣宜蘭市凱旋路135號
✩粉鳥林魚港 / 粉鳥林海灘
地址：270宜蘭縣蘇澳鎮東澳里
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#宜蘭小旅行 #兩天一夜輕鬆自在
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