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#氣炸苦茶油雞 #食譜 #氣炸鍋料理
外皮酥脆的 #古早味苦茶油雞，用氣炸鍋更方便，滴下來的雞汁油脂還可以拌 #苦茶油麵線
#示範影片放在留言處
食材：
大雞腿2隻切塊
米酒2大匙
鹽1/2小匙
苦茶油2大匙
薑片約10～15片
步驟：
1.雞肉洗淨切大塊
2.下米酒、鹽巴抓醃，靜置30分鐘
3.放入薑片苦茶油，雞肉跟薑都要均勻塗抹
4.氣炸鍋先預熱160度5分鐘
5.放入雞肉時薑要壓在雞肉下方
6.先氣炸160度15分鐘，再200度3分鐘
7.取出翻面，薑要壓住，再炸200度5分鐘就完成
#莎莉的小餐桌 #家常菜
迫不及待分享今晚最新入手的玩具！
方程式迷宮機器人
目前初步想到的用途是：
1. 鼓勵小朋友描畫線條或著色，完成作品後可以看機器人表演，提升動機。
2. 鼓勵小朋友做出拍手的動作跟機器人互動（機器人會說話或跳舞）。
3. 在團體中用拍手的方式讓機器人說出「小朋友好棒」、「小朋友加油」或「小朋友安靜」等字句。
迫不及待想入手第二台，因為說明書中有說，多台還可以互動呢！
此外，下載APP好像還有更多有趣的玩法，明天再來研究囉！
示範影片放在留言處唷！
新版Google Meet個人版—遠距教學快速上手（2021.0520 ）
新版的Google Meet個人版與教育版的差別在於：
1.沒有錄影--可以用其他軟體側錄
2.沒有舉手--外掛套件
3.沒有全體靜音--外掛套件(教學影片老師會示範) https://chrome.google.com/webstore/detail/mute-all-for-google-meet/aphligncnahhmlmcndcpmadohdgngfjf?hl=zh-TW
4.沒有主講人權限(禁止留言及螢幕分享)
改進了
1.可多人呈現在畫面中，最多支援到49人
2.分享螢幕時可使用分頁功能，可分享YT的影片及音訊，但若要播放電腦中的聲音，請看https://youtu.be/VvpfgeNKSas 使用虛擬音源的方式來進行
3.虛擬背景(可有美美的背景，但光線不足及電腦效能不足者，無法使用）
4.白板介接到meet中，透過按鈕即可開啟白板（可設定編輯／檢視權限）
影片中會講到透過外掛的方式來處理"全體靜音"，雖然學生們可以再自行打開，但至少對於老師們來講，就不用一個一個找是誰發出的聲音，一鍵即可關掉未關麥克風的同學
5.手機可以直接分享螢幕進行簡報
#補充:若要同時顯示講師/簡報,也可以登入二個帳號,一個是簡報分享,一個顯示老師畫面,再請學生二個視窗都要釘選,就可以達到雙窗格
教學影片
https://youtu.be/jxce20kHFhE
＃燕秋老師教學頻道
#全民造星 #生酮飲食
在我身旁的這一位是生酮界的師兄
亦是2018年 參加第一屆全民造星的俊男
在我心目中 比較多人是為了減肥而去認識生酮飲食
而且普遍來說是女生多一點
但估不到Hayden 已經生酮了兩年
當時香港應該都少一點流行這飲食方法 是什麼令他開始生酮飲食呢⋯⋯
專訪問題 1: 為什麼開始生酮飲食？
專訪問題 2: 生酮影響運動表現嗎？
下集預告：
健身4大動作示範
Thanks Hayden:
https://www.youtube.com/channel/UCaIW8C4iWOMHd-4X720pRKw
以下是我推薦的必看影片：
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究：（1）TDEE計不計（2）脂肪到底吃多少（3）酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！
希望大家喜歡和訂閱：
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
事件詳情
在2021/3/19下午兩點 我把車牽到洗車場請店家幫我做洗車很內部清潔
我也說三個小時後會來取車 而我就搭了另一台車離開
在下午五點十分 我搭著另一輛汽車要回洗車場取車的同時
在洗車場附近看到我的R8在路上行駛 本跟同車隨行人員以為只是簡單的移車
殊不知該轉進店家的巷子 沒有右轉 卻繼續前行 且讓汽車發出咆哮聲
發覺事不單純所以才開啟手機錄影蒐證 開我車的男子轉進一個死巷內 被我們堵住
所以才我方才下車盤問 但對方堅持說只是移車 但是我們都知道已經離洗車場有一段距離了
姑且相信他是真的要移車 但重踩油門這件事還是讓我氣急敗壞
最後回到店家 老闆也一直道歉 不報警與要求賠償 是因為不想滋事
而R8並沒有造成任何地方毀損 也因為一段時間了 有點氣消 所以直接和解
馬賽克是為了不是公審當事人跟店家 是公審此事行為 所以請觀眾不要放大檢視當事人
也告知店家會放上這段影片 並馬賽克處理 店家也在理虧的情況下同意上傳
或許在影片裡 你會看到男子不斷道歉求情 我也是第一次遇到這種事 所以當下的心情是不想聽任何理由
如有造成觀眾反感 在此道歉 且在影片中因為事件發生的突然 沒有系安全帶 並且使用手機
這也向社會大眾道歉 做了不好的示範 希望各位可以正視這議題
因為當下 真的不好受 不管昂不昂貴 都屬於我私人的物品 必須告知
備註:此影片中 沒有刻意剪掉不雅字言 從頭到尾我方只有質問 沒有怒罵恐嚇等言語
請觀眾不要多做其餘揣測 請用公正的視角評判
日常生活都在這➡ @希老闆日常
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