你是不是走在路上覺得大家都在看你?伴侶慢點回訊你是不是就感到很不安?心理學研究發現,在具有社交焦慮的那些人身上,存在著注意力分配的偏差的問題。#尋找社恐人
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社交焦慮 在 Facebook 的最讚貼文
我之前說過,當人沒有自制力,特別是年輕一輩,接觸社群媒體時,很容易就會受到網路上,別人看似完美的生活或身體影響,使自身出現社交焦慮或容貌焦慮等症狀…
接著,人們下意識的為了提升自己的外在等條件,就會無視身心與荷包狀況,不斷買包包、手機、吃大餐或整容,甚至靠修圖欺騙自我和大眾,來迎合社群媒體上的偏好,以此持續獲得快感,但同時也會迎來空虛,進入惡性循環。
如今,連Facebook自身內部的研究都指出,有愈來愈多證據表明,Instagram對許多人來說可能是有害的…數據顯示,有1/5的青少年表示,Instagram讓他們感覺自己更糟,且有32%的少女表示,Instagram讓她們感到容貌焦慮,覺得自己的身體很糟糕。
從數據能看出,青少年認為Instagram加劇了他們焦慮和憂鬱的症狀,但滑Instagram就像吸毒一樣讓他們上癮,即使他們知道這些內容會傷害他們的心理健康,卻仍無法控制自己。
說真的,絕對不只青少年會出現這種症狀,上班族等成年人也難逃社交媒體的魔爪,這類自制力較弱的人,往往都會成為,只為追求快感與別人認同的「殭屍」,只能看見當下,以為包裝好自己就能忘卻貧窮的痛苦,且絲毫不在意未來,及沒有責任感。
諷刺的是,資本主義就是靠這種操控人心的惡性循環,不斷賺取巨額利潤,即使全球已進入「新貧庸時代」,這些販賣「數位毒品」的企業,仍可以靠愈來愈多人染上這種毒癮,讓他們的EPS和股價狂飆…
所以說,若你想脫離痛苦的惡性循環,擺脫資本主義的控制,從「殭屍」狀態恢復人性,你該做的就是時時保持覺察力,要能意識到自己是否仍在吸食「數位毒品」,並做出行動,例如,想辦法從只為追求當下快感,買東買西浪費錢包裝自己,變成為了未來的自己改變自身現狀。
與其看他人炫富炫身體,讓你想貶低自我的價值,還不如看一些有意義的文章,充實自己。不管成功機率有多低,但至少你曾在年輕或還有力氣時,為自己的人生試過拼過,也不會白白走人生這一遭。
社交焦慮 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
【不用去面對更多的人,反而有種安穩的感覺?😟】
「在疫情底下,我們紛紛都長出了一種「就算隔離還是可以好好生活的方法」,透過遠距上班、在自己的空間裡面和家人相處,找到自己覺得舒服的事情。
甚至有些(社交焦慮的人,終於因為疫情,可以不用去面對更多的人,反而會有一種安穩的感覺。
相形之下,現在三級警戒解除,要踏出烏雲、回到過往不習慣的世界,對於這些人來說才是可怕、不確定、和充滿擔憂的...」—— 海苔熊
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社交焦慮 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳貼文
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#電話恐懼症 #社交
各節重點:
00:00 開頭
01:06 【動畫片頭一分鐘】廣告段落
01:48 什麼是「電話恐懼症」?
03:17 為什麼會害怕「電話」?
04:49 如果是面對面交談,會比較好嗎?
05:56 如何治療電話恐懼症?
07:47 我們的觀點
09:20 問題
09:39 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:虎斑
|腳本:虎斑
|編輯:土龍
|剪輯後製:絲繡
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→「打電話前,都要做心理建設」為什麼我們會對講電話如此恐懼?:https://bit.ly/3icuVIZ
→討厭講電話:10%以上的成人有「電話恐懼症:https://bit.ly/2TAOjpg
→不想打也不想接 你有「電話恐懼症」嗎?:https://bit.ly/3l25taz
→辦公室的「座枱電話恐懼症」:https://bit.ly/3l13wv6
→電話恐懼症|維基百科:https://bit.ly/3iRK2q7
→Scared of the phone? Here's how to overcome that fear|BBC NEWS:https://bbc.in/2VbbtDa
→How to Know If You Have a Phone Phobia:https://bit.ly/3iSn1n1
→WON'T CALL YOU: TO MOST OF US, THE RINGING OF THE PHONE IS AT LEAST A POTENTIAL PLEASURE. :https://bit.ly/3zGhWoM
→《固定電話恐懼症》年輕人為什麼不敢接電話?叫他接也不接職場前輩超火大……:https://bit.ly/3yaG02x
→辦公室的「座枱電話恐懼症」:https://bit.ly/371VxFZ
→得了電話恐懼症?說錯話、反應不及 專家教5點心理建設:https://bit.ly/2Vf0NmS
【 延伸閱讀 】
→厲害的業務只打電話也能成交!講電話時要面帶笑容...專家傳授「電話溝通」4大原則:https://bit.ly/3y85oGe
→日語電話應對技巧:超實用!日本人職場上的電話禮貌 & 一般日語電話應對須知!|HKW日語學習 #63(文化篇):https://bit.ly/3rDf5dt
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社交焦慮 在 快樂大學Happiness University Youtube 的最讚貼文
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社交焦慮 在 Susie Woo 戴舒萱 Youtube 的最佳貼文
最近英國宣布結束一年多的封城(lockdown),也有許多人在問我封城都在幹嘛。
所以來分享一下這一年多來我們是怎麼度過這段難熬的時光😫
00:12 英國封城了一年
01:07 如何努力擺脫心情的低潮
01:50 ‘社交焦慮’在封城期間變得更嚴重
02:40 封城之後我去了哪裡
03:11 封城後與朋友間的相處
03:54 如果封城該怎麼辦?
聽說最近疫情在台灣變的比較嚴峻,希望在台灣的觀眾們加油!如果在家太久覺得煩悶時不妨尋找一下生活的重心或方向,藉這個機會努力完成它!
希望大家都能保持健康!
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#英國 #英語 #封城
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社交焦慮 在 社交焦慮症- Explore 的推薦與評價
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