大直美食— 海南雞飯
這是一篇冒充的美食文
先來寫一下美食
這家在大直路上的海南雞飯很好吃
而且我覺得價格很合理
是一家CP值高的海南雞飯
我個人很喜歡
若是晚餐時間來常常要排隊
最神秘的是海南雞飯其實藏在一家早餐店內
若不是看到很多人排隊可能會錯過它
這次又來大直吃美食是因為我又來找物理治療師報到了
不過這次不是來看腳
而是上個週末的落枕痛了5天還是痛
決定找神奇物理治療師求救
雖然昨天做完腳部放鬆
脖子稍微可以轉了
但肩頸背部都還是會痛
影響睡眠也影響日常
感覺脾氣會變比較暴躁比較沒耐性
推測是上週末睡了一顆平常少睡的枕頭加上假期期間在沙發上攤太久
姿勢不良造成的
調整脖子比起調整腳和骨盆痛多了
以後我會乖乖的
不過
物理治療師說我最不乖的是最近還跑步
他建議週日永慶盃輕鬆跑或是不要跑比較好
最近練習狀況不佳
聽到輕鬆跑
感覺有點鬆一口氣(這樣對嗎😆😆😆)
#大直美食 #大直海南雞飯 #神奇物理治療師 #物理治療師很神奇 #落枕
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab,也在其Youtube影片中提到,「這集抽禮物」 下方留言即可抽禮物 影片上片後一週抽出五人寄出! Ex肌內效貼布: https://extaping.tw/DOHOVIP DOHO皮膚噴: https://store.doho.com.tw/collections/feature-on-homepage/products/sk...
神奇物理治療師 在 莎莎公主遊樂園 Facebook 的最佳解答
最近如果看我貼大直美食
大概就是我去找物理治療師報到了
來記錄一下最近看的狀況
✨最近第一次是2/28去
因為1月底時腳底感染病毒疣做了冷凍治療
但還是照常跑步
可能為了不讓傷口這麼痛影響到跑姿
所以之前調整好的腳趾排列又歪了
調整好算是結案
✨然後第二次是3/16
因為3/14在河濱跑忽然膝蓋一陣刺痛就跑去看
當時看是沒什麼大問題腳趾排列ok髖也正正的
就是大腿內側有條筋太緊要放鬆然後跑鞋磨損差不多了該換了
✨接著是今天3/27的第3次
因為昨天3/26在跑的時候有點狀況
起跑前右腳膝蓋外側明顯疼痛(但不會非常痛)熱身後痛感消失
但脛骨內側的筋這幾天一直有不適感
不算很痛就是無法安心暢快跑步然後日常也有感這樣
我有乖乖換了跑鞋所以一直很怕還有其他地方要注意而未注意,又跑去找物理治療師報到
這次一檢查,我的髖又歪了
然後造成脛骨內側筋不適的原因是因為腹斜肌拉傷
馬上被問我有沒有做瑜珈
我想起來3/20上了一堂瑜珈
而且當時有個姿勢做不來有被調整...
當物理治療師幫我放鬆復斜肌之後
那條筋明顯不痛了
真的很神奇
物理治療師說瑜珈可以做但儘量別讓老師調整
很多人這樣調一調就要去找他報到😆
看來我女子半馬前先別上瑜珈了
之後挑簡單一點的課把目前買的堂數上完再考慮考慮了
照片是大直美食
看診前吃晚餐:大直米粉湯
看診後吃宵夜:愛弟豆花
#物理治療師很神奇 #物理治療 #大直美食 #womenruntpe #womenruntpe2019
神奇物理治療師 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最讚貼文
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治療師很喜歡用肌貼勝過於用痠痛藥布
因為我們懂得生物力學跟解剖
但很多貼法其實非常簡單
影片中介紹3種貼法
1.手腕受傷簡易貼法
2.媽媽手貼法
3.膝蓋髕骨不舒服貼法
可提供大家平常拿來保養使用
若太嚴重者建議還是要找專業治療師診治喔!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/mGm1j4D61O8/hqdefault.jpg)
神奇物理治療師 在 Leanne Wu Youtube 的精選貼文
#拗柴 #大小面 #臉不對稱
話說我之前曾經試過拗柴,一年之後腳沒有在痛,
但我的臉卻越來越歪,有高低腿、大小面及下巴歪斜。
我以為是我臉的問題,做過HIFU都沒太大改善。
然後我才發現是因為拗柴後復原不好,
以致出現了繼發性扁平足,再往上影響了脊椎,產生了代償性的脊柱側彎。
其後努力練好足弓及臀肌之後,
臉就慢慢回正了!連身體各類的小問題都自然地解決了,
包括頸緊、單邊肩痛、髖關節繃緊、牙骹咬合不正等。
我也覺得身體真的好神奇,
根據生物力學及筋膜連結是可以牽一髮動全身。
所以大家受傷之後真的不容忽視復健治療的重要,
平時做完運動也不要忘了放鬆的環節。
如果有任何身體上的問題或不適,
也儘快找專業的物理治療師幫你診斷和矯正。
大家有什麼問題也可以留言或inbox我的IG: leannethephysio
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神奇物理治療師 在 小豬&老爹 TAG TEAM Youtube 的最佳貼文
今天我們請了一個專業的物理治療師
來跟我們談一談 媽媽手的問題應該如何解決!
原來有那麼多專業知識啊!
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