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大直美食— 海南雞飯
這是一篇冒充的美食文
先來寫一下美食
這家在大直路上的海南雞飯很好吃
而且我覺得價格很合理
是一家CP值高的海南雞飯
我個人很喜歡
若是晚餐時間來常常要排隊
最神秘的是海南雞飯其實藏在一家早餐店內
若不是看到很多人排隊可能會錯過它
這次又來大直吃美食是因為我又來找物理治療師報到了
不過這次不是來看腳
而是上個週末的落枕痛了5天還是痛
決定找神奇物理治療師求救
雖然昨天做完腳部放鬆
脖子稍微可以轉了
但肩頸背部都還是會痛
影響睡眠也影響日常
感覺脾氣會變比較暴躁比較沒耐性
推測是上週末睡了一顆平常少睡的枕頭加上假期期間在沙發上攤太久
姿勢不良造成的
調整脖子比起調整腳和骨盆痛多了
以後我會乖乖的
不過
物理治療師說我最不乖的是最近還跑步
他建議週日永慶盃輕鬆跑或是不要跑比較好
最近練習狀況不佳
聽到輕鬆跑
感覺有點鬆一口氣（這樣對嗎😆😆😆）
#大直美食 #大直海南雞飯 #神奇物理治療師 #物理治療師很神奇 #落枕
最近如果看我貼大直美食
大概就是我去找物理治療師報到了
來記錄一下最近看的狀況
✨最近第一次是2/28去
因為1月底時腳底感染病毒疣做了冷凍治療
但還是照常跑步
可能為了不讓傷口這麼痛影響到跑姿
所以之前調整好的腳趾排列又歪了
調整好算是結案
✨然後第二次是3/16
因為3/14在河濱跑忽然膝蓋一陣刺痛就跑去看
當時看是沒什麼大問題腳趾排列ok髖也正正的
就是大腿內側有條筋太緊要放鬆然後跑鞋磨損差不多了該換了
✨接著是今天3/27的第3次
因為昨天3/26在跑的時候有點狀況
起跑前右腳膝蓋外側明顯疼痛（但不會非常痛）熱身後痛感消失
但脛骨內側的筋這幾天一直有不適感
不算很痛就是無法安心暢快跑步然後日常也有感這樣
我有乖乖換了跑鞋所以一直很怕還有其他地方要注意而未注意，又跑去找物理治療師報到
這次一檢查，我的髖又歪了
然後造成脛骨內側筋不適的原因是因為腹斜肌拉傷
馬上被問我有沒有做瑜珈
我想起來3/20上了一堂瑜珈
而且當時有個姿勢做不來有被調整...
當物理治療師幫我放鬆復斜肌之後
那條筋明顯不痛了
真的很神奇
物理治療師說瑜珈可以做但儘量別讓老師調整
很多人這樣調一調就要去找他報到😆
看來我女子半馬前先別上瑜珈了
之後挑簡單一點的課把目前買的堂數上完再考慮考慮了
照片是大直美食
看診前吃晚餐：大直米粉湯
看診後吃宵夜：愛弟豆花
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治療師很喜歡用肌貼勝過於用痠痛藥布
因為我們懂得生物力學跟解剖
但很多貼法其實非常簡單
影片中介紹3種貼法
1.手腕受傷簡易貼法
2.媽媽手貼法
3.膝蓋髕骨不舒服貼法
可提供大家平常拿來保養使用
若太嚴重者建議還是要找專業治療師診治喔！
很多朋友建議我去找物理治療師，但是沒有健保，所以一直沒有考慮，不過很開心認識了SunGuts，解開了我對物理治療的疑問。
ALLEN的膝蓋巳經受傷二年了，反反覆覆一直沒有好，不是我不拍公路車，這個問題也提過很多次了，希望可以成功的對抗運動傷害，不然我可能這輩子無法再騎公路車也不能跑步啦。
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🎬🎬這個影片想讓你了解：
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#影片大綱
🔸脫水對人體的影響 - 大腦代謝下降，疲倦、情緒不穩、誘發疼痛
🔸喝水對人體的好處
1.解決宿醉及宿便
2.維持身體及大腦的正常運作及代謝
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5.預防泌尿道感染及腎結石
🔸喝多少水才夠？
1.公式計算法
2.觀察排尿頻率及尿液顏色
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主講 ：楊筱薇。汪俐彣
內容腳本 ：楊筱薇。汪俐彣
導演：汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯：汪俐彣。謝劭玟。 鄭淳予。 賴通䇇
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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