美麗的女人,總是神態自若又優雅;懂得放鬆的妳一定很美❤️❤️❤️
#spaceyoga
#放鬆伸展瑜伽
Stacy 史黛西
About author
【關於Stacy】
「階梯天后」、「年度最受歡迎有氧老師」、「Nike簽約資深教練」、「台灣第一位赴澳洲體適能大會(FILEX)授課的老師」「美國體適能協會(AFAA)台灣區訓練顧問」…等等名號和佳績,都是Stacy在成為一位資深瑜珈老師前,在體適能界耕耘10多年所累積的經驗。而眾多不同項目的體適能訓練和教學,讓她累積對學生身體和需求的敏銳洞察力,但也同時讓她開始思考教學真正的意義。
直到看見印度哲學家吉杜.克里希那穆提所說的一句話:
「無知的人並不是沒有學問的人,而是不明了自己的人。…..。因此,教育的真正意義是自我了解。」
這句話深深影響著Stacy,她希望透過她的教學讓學生對自己的身心有更深的認識。
2000年她開始接觸瑜珈,向不同派系和背景的瑜珈老師學習,她深刻體認到瑜珈和體適能運動極為不同的地方,她也透過深度的瑜珈練習,重新理解自己身體的排序,在正確的正位結構下,感受到呼吸自然地流動,進而重新整合分離的身心。
回首自己過去20年在體適能和瑜珈的教學經驗,Stacy發現透過多樣性的體適能運動工具,能夠幫助學生了解自己身體結構,讓他們重新感受自己的身體;而瑜珈,則是帶他們更細緻地體察自我,並從中發掘、看見自身獨一無二的自己。
【Stacy Yoga |念.覺.旅課程核心價值】
「念」在當下:擅長使用不同體適能和瑜珈輔具的Stacy老師,將透過不同課程的編排,帶領你重新認識並熟悉當下的身體。
三「覺」開發 :在熟悉並重新認識自己的身體後,透過課程發展並提升身心的三覺-「覺知」、「覺察」與「覺醒」。
身心行「旅」:感官擴張放大後,將感受收斂回身心,並運用你對自我身心的了解,旅行於日常生活中。
【現任】
SPACE YOGA資深瑜珈指導老師
中文瑜珈輪師資培訓課程創始者及培訓老師
【特殊經歷】
1999年開始至2020年為Nike簽約教練,協助推廣Nike的運動服飾及課程(Nike Training Club 簡稱NTC-有App) ,提供供瑜珈專業諮詢,並配合Nike媒體報導,曾教過FIR、歐陽靖、張鈞甯、賈靜雯等藝人。
2004年成為全台灣第一位赴澳洲體適能大會講課的講師。
2000-2007年擔任美國體適能協會(AFAA台灣區)訓練顧問
2007年成為YogaWorks系統的台灣區講師,後兩年持續協助Kim Haegele、James Brown在台灣及香港的師資培訓課程。
2018年創立亞洲第一套中文瑜伽輪師資培訓課程,這套課程著重安全及效果性,目前全台逾二百名老師及教練接受培訓。
【異業合作】
擁有豐富活動經驗的Stacy,曾與眾多公司企業合作大型活動以推廣體適能和瑜珈,若有TRX for YOGA、皮拉提斯、瑜珈、瑜珈輪、彈力帶、頌缽、僻靜營等課程規劃方面的需求,歡迎私訊FB粉絲專業或者E-mail: [email protected]
Stacy Chang 是Nike公司簽約長達二十年的專業體適能教練,也是一名資深的瑜珈教學者;目前致力於瑜珈和體適能的推廣教學及培訓課程。在此分享她在「念」、「覺」、「旅」的精神。
Stacy Chang 是Nike公司簽約長達二十年的專業體適能教練,也是一名資深的瑜珈教學者;目前致力於瑜珈和體適能的推廣教學及培訓課程。在此分享她在「念」、「覺」、「旅」的精神。
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