#新書上市📖|#這樣安排是為你好
《「這樣安排是為你好!」──照顧父母的25個盲點》
◎陳乃菁 醫師/副教授(高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任)
你、我無法想像的老後狀況,震撼、揪心,
正每分每秒發生。
✅為了安全,把長輩關在床上?
✅為了討愛,奶奶要求掛上鼻胃管?
✅看護要睡覺,只好讓媽媽吃安眠藥?
▌中年子女什麼都幫年邁父母做,並不是真正的孝順。
▌孝順是讓年邁父母自立,盡量健康活到最後。
以下的狀況,都是照顧父母時,我們容易犯下的盲點。
▘中風後的爺爺走路慢,還沒到廁所就尿出來,只好幫他包上尿布?❌
▘因為怕王伯伯危險,看護把他綁在床上?❌
▘外籍看護要睡覺,只好讓媽媽吃安眠藥?❌
▘一年只回家兩次的弟弟對姊姊說:「媽媽被你照顧,好像變瘦了?」❌
▘爸老了,什麼都做不好,所以什麼都不要讓他做?❌
▘用藥當然是照顧父母的第一選擇?❌
▘子女無法照顧父母,當然就請外籍看護?❌
▘住院的奶奶想下床走一下,當然要禁止她:「不行」、「很危險」?❌
▘我們三個兄弟要「公平」照顧媽媽,所以媽媽輪流在我們三兄弟家住?❌
……
➡️當我們對年老的父母說:「#這樣的安排都是為你好!」
但,我們與父母討論了嗎?
我們了解父母的想法與感受嗎?
因為,「#尊重」與「#將心比心」才是最好的照護。
➡️你、我都會老。
今天我們照顧父母的方式,就是我們未來被照顧的方式。
老後的「#獨立自主、#尊重生命品質」
是父母與子女都該學習的功課。
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高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任陳乃菁醫師,對於照顧父母,除了提出相互尊重與良好溝通的想法外,她認為「#自理與自立生活」更該是台灣年邁父母與中年子女都需要學習的一門新功課。
台灣社會普遍重視孝道,中年子女也容易因為孝順,而以年齡來限制父母能做的事,又或對年邁父母過度保護,但當剝奪了父母的自理能力,在中風、生病後因過度保護而失能、臥床。雖然父母壽命極長,但那卻不是一個人該有的生命品質。如何如同北歐長者獨立自主,往生前臥床僅數週,乃菁醫師期待所有人可以一起為有自主的老年而努力。
因為,我們愛著這些老去的父母,我們多麼希望他們不要因為藥物而沉默不已、整日昏沉;我們多麼希望他們還可以叫叫我們的名,跟我們說說一天內發生的事情,甚至一起唱歌、聊天,或憶著過往,這些都是人與人間的親密交流。我們不該只期望讓父母安靜、睡著。
只有呼吸的照護,不是真正的照護啊。
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▌我們是否因為忙碌、「方便」照顧,忽視父母的需求?
▌我們是否因為「害怕」,而限制父母的能力?
▌若照顧父母有困難,我們是否忘了尋求其他資源、求助相關單位?
因為父母的不適,可能他們說不出來;父母的疼痛,可能不知如何開口;更可能他們的眼淚,總是獨自吞下。
「我相信子女們照顧父母多是基於關愛的,但一不小心很容易超出界線,而不自覺,變成了「愛」少一點,但「關」多一點。
子女們不自覺地把老病衰的父母看成沒有自主能力的孩子,或是乾脆擺起來,當家中太上皇般地讓家中大小事都不入他的耳朵,殊不知「不讓老人家因知道而操煩」的善意,卻也可能變成「不想讓老人家煩惱,所以什麼都不告訴他」的控制。反倒造成家中長輩只能被動地接受子女們為他做的決定,沒辦法參與事前的討論過程,更無法透過討論來表達自己的愛惡和心意。」──本書作者 #陳乃菁 醫師
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#照顧父母的25個盲點
#這樣安排是為你好8月20日溫暖上市💕
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#帕金森氏症 二三事
帕金森氏症屬於一種腦子退化的疾病,不會一下子就很嚴重,他是慢慢退化,你就覺得有點不太對勁,當然不會很快速,推薦就趕快運動...
#詹雅雯 #振興醫院神經內科
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中國醫藥大學附設醫院中醫內科廖祥琳醫師指出,本屬虛寒體質(俗稱冷底)的人,在天氣冷時身體狀況可能會有明顯變化。例如,即使待在室內也總覺得身體冷冰冰,似乎衣服穿再多都不會暖和,晚上常常手腳冷到睡不著……等。
東京有明醫療大學教授川嶋朗指出,依照虛冷體質嚴重程度不同,主要可將其分為以下4種類型:
#末端冷
由於手腳血液循環不佳,因此覺得手、腳等身體的末端特別冷的類型。此外,也有容易折斷指甲,魚、肉攝取不足、過度節食、運動不足等特徵。可能會有突然站起暈眩、長痘痘,月事不順等症狀。
❄改善方式
筑波市中心醫院婦產科部長岡村麻子表示,可以藉由飲食改善,如攝取梅子、紅棗、枸杞,也推薦食用黑豆、黑芝麻等黑色食材。此外,建議每天都進行一些輕度運動(如:健走),並且藉由多泡澡、不要熬夜等方式來改善體質。
#下半身冷
有此體質的人下半身特別冷,是由屁股與小腿肌肉僵硬而血液循環不良所引起。年長者也容易發生此現象。此外,還有腸胃不佳、肌肉少、到了傍晚雙腳水腫、半夜常起身上廁所、劇烈的生理痛……等特徵。
❄改善方式
NHK節目「東洋醫學真正的力量」(暫譯)指出,可以使用滾筒按摩屁股肌肉的穴道「臀中」(屁股的正中央),來改善血液循環。按摩方式為躺在滾筒上以體重按壓,停留30秒即可。
#上熱下寒型
上熱下寒型虛冷體質的患者,會手腳冰冷、臉部泛紅灼熱,有容易焦躁、睡眠很淺、生活不規則、月事不順、便祕……等特徵。
東京有明醫療大學教授川嶋朗指出,這是由於交感神經緊張,造成四肢血管收縮,血液因此流向身體中心與頭部。
❄改善方式
岡村麻子表示,可以藉由改善生活習慣來緩解上熱下寒的症狀,推薦可以多泡足湯、下半身泡澡讓下半身溫暖。
其次,可以多做深蹲強化下半身肌肉,平時不要長時間維持相同姿勢,並且穿著寬鬆的衣物。再者,控制吃冷的食物與飲料,並管控高脂肪與高糖的食物,推薦多吃青魚、蔬菜和醋。此外,就算覺得口渴與臉很熱,也要注意水分不要過度攝取,並且留意太冷的冷氣房。
❄全身冷型
由於體內產熱的功能低下,新陳代謝也低,也因此造成全身冷的狀況。患者會食慾喪失,並產生疲勞感與倦怠感,除了身體之外,手腳和內臟也會冷。
改善方式
岡村麻子表示,想改善此症狀需要多注意睡眠,並適度進行有氧運動(如:健走),其次,肚圍、襪套與圍巾是必須的;避免生冷食物、推薦均衡飲食,別忘了攝取雜糧、地瓜、蘑菇、蛋白質(魚、肉等),並且應積極多吃薑、洋蔥等有溫暖身體效果的食物。
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1. 天氣改變跟疼痛有關嗎?
2. 天冷的飲食注意重點!
3. 怎麼穿最預防疼痛!
4. 哪種運動最簡單有效?
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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1. 天氣改變跟疼痛有關嗎?
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3. 怎麼穿最預防疼痛!
4. 哪種運動最簡單有效?
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士 疼痛專題研究
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
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#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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