2021.01.09 在龜將軍的守護下,今天東海龍王千金公主不哭了,東北角的天空露出久違的太陽,灑在草嶺古道上的芒草上呈現銀光色的,如銀狐的毛皮。
這場越野跑體驗課,在連月豪雨的洗禮下,因台鐵瑞芳-猴硐段的鐵路損壞而延期了一個月,籌備了三個月,終於盼到這一天。我們從龜媽坑古道西線上,據說這裡從前住有人瑞,故又稱龜壽谷。這條淡蘭古道的支線,古時是先民往返福隆-中心崙聚落的要道,寬敞和緩,可跑性相當高,經常能夠聽到山羌的吼叫聲,場勘時也曾遇見藍腹鷴,我想是因為它不有名,才得以保有健康的生態。
開心的時間過的特別快,我們右取往遠望坑古道,這裡原本已經荒蕪,我試著開出一條小徑,兩旁的黃藤像乩童背上的狼牙棒,似乎隱約刻意拖慢我們前進的腳步。大伙穿越後森林後映入眼簾的是一池清幽的梯田與山景,我想,沒有比這個更有價值的禮物了。遠望坑親水公園的lunch time,是今天整趟路程中最愜意的橋段,充滿電、再出發!
走大眾路線,一直不是我們的風格。
比起階梯主幹道,草嶺古道山徑段更為精彩。「遠望坑大飯店」遺址被完整的保存,讓我們更能想像前人長途跋涉、客宿異鄉的艱辛,百年大榕樹則陪伴在側,靜靜看著星移物換。山徑的盡頭恰好從「雄鎮蠻煙」碑旁穿出,它與「虎字碑」同樣為清朝時期台灣總兵劉明燈所提,招風破霧,為路人開出一條回家的明路。草嶺古道的風嘯,今天我們完全體驗到了,以龜山島為背景,大伙拍了最後一張合照,為探索旅程畫下句點。
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其實在這旅程中,迷糊的我將大家帶錯了兩段路,成為壓垮阿貴股四頭肌群的最後一根稻草。原本擔心他的狀態,後來竟看他踮起腳尖跑了起來! 他說,他以前都不知道原來可以用前腳掌跑下坡,讓他疲勞的大腿舒緩許多~ 啊~ 成長的過程果然必經痛苦啊!
#感謝RaceOn提供低滲透壓電解質粉& #維生素C 幫助我們這躺旅程更加輕鬆~:)
#感謝大家的照片Sharing
#日出sunrise跑步班
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅eLun_fitnessTW,也在其Youtube影片中提到,#重機#桃源谷#旅行#運動 想了好幾年的重機駕照 終於在今年實現啦!!! 第一次重機公開上路 總是特別緊張又興奮 騎機車出去玩 發現長途騎車保持高專注力 好像也不太輕鬆阿~~ 但風的吹拂、地形景色變化令人著迷:) 下一趟....想跟著輪輪去哪? ❣️加入會員支持一輪❣️ https://ww...
福隆越野跑 在 江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的最讚貼文
東北角赫赫有名的草嶺古道,是淡蘭古道北段中眺望海景最美的一段。記得2012年的「草嶺古道越野挑戰賽」嗎? 我們將追尋那段記憶,來趟不同以往的越野挑戰~
12/05(六),我們由福隆火車站出發,不直取冗長的公路上草嶺古道,而是改走充滿此地風情的古徑連接至古道,經由雄鎮蠻煙碑、虎字碑、桃源谷步道,最後結束於大里天公廟(大里火車站)完成冒險旅程。
沒錯,每一次的越野旅程對我來說都是趟需要做足準備的冒險,我會努力規劃讓它變得精采,更期待您的加入讓這趟旅程變得美好😊
🌾 活動簡章:
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#日出SUNRISE跑班 #草嶺古道_桃源谷越野跑 #芒花季
福隆越野跑 在 Kevin Lin 林義傑 Facebook 的最讚貼文
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SUPERACE首度辦理台灣少見越野超馬訓練營,聯手專業訓練團隊Leader經理人與破天荒的豪華師資陣容(加上我)。不論是對於多日賽系列感到嚮往,或是已經有了目標的超馬賽事,都是你務必參與的一場訓練營!
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◆10/17 越野基本知識與技術 #陳仲仁教練
台北市大崙頭尾山著重在各位的安全訓練、通過各種地形的技巧、裝備、登山杖使用等綜合訓練。
◆11/14-15 第一次連日訓練 #賴曉春教練
第一次的Back to Back訓練,開始熟悉連日訓練;地點位於暖冬峽谷。
◆12/12-13 第二次連日訓練 #陳仲仁教練
第二次的Back To Bak,著重技巧與知識的綜合訓練,做為訓練營的期中考;路線為陽明山大縱走,拆成東西兩段分兩天完成。
◆2021/1/9-10 超馬多日賽賽前模擬(龍門露營) #陳仲仁教練
多日賽的實際流程模擬。侯峒九份地區的古道進行訓練,以比賽的半程距離或時間為訓練原則。晚上在福隆龍門營地露營,模擬比賽休息與出發時間,提前適應比賽的生理、心理時鐘及節奏。
◆2021/1/6 賽前室內課程 #林義傑教練
賽前調整與裝備策略,由我親自講解超馬多日賽專項裝備與補給準備。
【註:Back To Back 是什麼?】
所謂的背對背(Back to Back)的意思就是連續兩次的長距離訓練,中間插入休息時間。例如4H-8H-4H,就是跑4小時,中間休息8個小時後,再跑4個小時,依照不同的程度做不同的搭配。此種訓練主要是用來鍛鍊跑者的體力與耐久力及恢復能力(多日賽或環島更要練)。
福隆越野跑 在 eLun_fitnessTW Youtube 的精選貼文
#重機#桃源谷#旅行#運動
想了好幾年的重機駕照
終於在今年實現啦!!!
第一次重機公開上路
總是特別緊張又興奮
騎機車出去玩
發現長途騎車保持高專注力
好像也不太輕鬆阿~~
但風的吹拂、地形景色變化令人著迷:)
下一趟....想跟著輪輪去哪?
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福隆越野跑 在 13N Youtube 的精選貼文
揪朋友或自己跑,不管在哪裡,去騎車吧!Doesn't matter where you are. Grab a bike and go for a ride!
~越野帽配復古街車好像有點突兀...沒辦法嚕~ 感謝老婆機場不厭其煩拍攝慢動作畫面 XD
Bike: 2016 Yamaha XSR700
Music: Smokn Beats - Waves
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