今天來去體驗禪繞畫 (Zentangle®)課程
我覺得真的很有趣又好玩❤️❤️
也真的能夠讓心靜下來，最後看到自己的作品會很驚喜，放輕鬆好好畫，注意呼吸～放慢畫筆的速度，就是慢慢來。
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我期待我下次的作品會是怎麼樣的☺️
禪繞畫是可以讓人心靜、給予自己放鬆、給予自己自信、也算是腦內瑜珈的一種。
#禪繞畫 #紓壓圖畫 #頭腦瑜珈
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感謝ＰＣ home新聞的報導與八德榮家的邀請。
＃希望我下次上新聞版面的照片可以更漂亮一些哈哈
＃余佳容諮商心理師
＃禪繞畫輔導知能
＃禪繞畫紓壓
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筆尖下禪繞畫藝術 無美術細胞也上手
「筆尖下的躍動」新北市錦和國小禪繞畫親師生聯展，畫展由社群老師一起策劃。這是來自美國的新興藝術紓壓方式，能讓人釋
放壓力、放鬆心靈，只要1支筆、1張紙就能簡單上手。
退休國小校長汪素娥表示，禪繞沒有對錯好壞，著重在一次一筆畫，專注在當下。目前，她也在研究，如何將禪繞融入輔導或教學。
沒有美術底子的汪素娥，一畫就畫了一年半；去年10月已經上過認證的課程，幫助自己更清楚了解，禪繞畫的方法和精神，汪素娥說，「很有收穫」。
這次畫展於土城區公所藝文館展出至22日，是融入課程，連錦和國小學生也參展。畫展由社群老師一起策劃，希望給小朋友難忘的經驗。
汪素娥在校長任內推動教師學習社群，並學習禪繞畫一年有餘，她說，「禪繞畫紓壓，沒有美術細胞也上手。」這次畫展，包括個人創作、與各式精美的禪繞藝術作品。
禪繞繪畫藝術，主張「任何人不需要美術背景，只要會提筆寫字，就能夠創造出禪繞畫」。只要靜心下來一筆一畫，每一位都是創意無限的禪繞藝術家。
新北市府文化局表示，禪繞畫是自認沒有繪畫細胞的人，也能輕易上手。只要會提筆寫字的人，就能夠創作禪繞畫。大家在展覽中，可以一起放鬆心靈，認識禪繞藝術的美麗。1060118
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