阿德老師好
很久很久以前曾經私訊給你告訴你,法院判決台南市撫養費一個月8千多元的不合理⋯
今年當時國小的兒子已經滿18歲,我擁有單方面監護,兒子跟我住,是大一新鮮人,就在他滿18歲的今年,前夫就停止給扶養費,
實在覺得,怎麼會有這樣的人呢?還特別去看了法院判決撫養費成年是幾歲,得知雖然現行成年已改為18歲但是112年才開始執行,所以前夫仍須給到20歲,而且他仍在求學,
當年,前夫曾經在爭監護權時跟兒子說,他一個月隨便都賺20幾萬,一年隨便就可以買好幾台你媽媽開的國產車,
這樣的人,會沒有8千多元嗎??
我很生氣,非常非常,我感謝上天眷顧我的生活不至於因為他這筆一個月8千多元而困頓,但假設今天我是一個單親媽媽,薪水不到3萬,那這個8千多元,就是一筆不可獲缺的金額,
阿德老師,我不知道我在意的是這8千多元還是這個人的這種行為,前夫家在兒子選擇唸高中時說:怎麼不唸高職?唸高職畢業之後就可以有一計之長就可以去工作了,後來前婆婆甚至問:你18歲的時候要不要搬回家住?
我真的覺得我要七竅生煙了,但是,沒有因此而跟對方爭執,我不想給對方任何一個可以知道如何激怒我的機會,但他們確實是激怒我無數次,包括跟兒子說我跟好友是同志,說我是為了他們家的錢硬是要結婚,說我訴請離婚是為了要跟別人同居⋯⋯
我一直在想,我是不是為了沒有那些錢而生氣,還是在氣什麼?阿德老師可以告訴我嗎?
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秋刀魚刺可以吃嗎 在 Facebook 的精選貼文
你的餐桌上一天會出現幾次魚呢??
媽媽是嘉義人,所以從小餐桌上幾乎每餐都會有魚
小時候常常被魚刺噎到吞白飯阿、喝醋阿、挖吐阿~(有沒有很熟悉)
從小訓練吃魚刺(ㄟˊ 這樣對嗎??)
雖然長大很會吃魚
但是有了小孩會專挑魚刺少的魚來煮,而且大部分時間都要撥給小孩子們吃
通常撥完給孩子們吃就整盤沒拉!!!媽媽我就沒有吃到拉~
還也不一定每一餐都會吃到魚
這樣攝取Omega 3脂肪酸夠嗎??
如果我們靠吃魚來補充一天的Omega 3脂肪酸含量1000mg
就要吃到足夠的量像是秋刀魚要吃21.9g ,大西洋鮭魚54.2,香魚120.9g...
若每日無法補充充足的Omega 3脂肪酸可以吃魚油保健品來達到自身的需求量
像是學生族,#上班族,#銀髮族、#外食族,還有重視身體的 #懂吃族
都很需要補充魚油,補充魚油好處多多
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秋刀魚刺可以吃嗎 在 營養師媽媽的生活筆記 Facebook 的最讚貼文
#小學生開學之早餐怎麼吃
史上最長暑假終於要結束,9月1日就要開學啦!!!
家中孩子早餐也是精緻麵包、火腿三明治、蛋餅,搭配上各種含糖豆漿、米漿、果汁牛奶、純果汁嗎?
雖然醣類食物也是非常重要的大腦營養素之一,
但是讓血糖快速上升的精緻澱粉、高果糖糖漿,
卻可能讓孩子因為血糖波動大且讓血液全部集中到胃部,
反而昏沉想睡,造成上課時學習力不佳的問題。
那孩子的早餐應該吃什麼,才能又快速又營養均衡呢?
#早餐對兒童的重要性
由於兒童大腦中的葡萄糖代謝率是成人的兩倍,
在青春期前持續和穩定的血糖
(為大腦提供其高代謝率所需的葡萄糖)
比成人更重要。
#低GI飲食促進認知發展
肥胖會造成認知能力受損,
可能與胰島素抵抗和葡萄糖代謝改變有關,
而精緻的澱粉讓血糖波動大,因此即使是孩子,
也是適合讓血糖穩定的低GI飲食。
#足量蛋白質幫助神經傳導
蛋白質除了可以幫助成長發育外,
也是構成神經傳導物質的重要元素,
而一般常吃的雞蛋,
胺基酸組成更是因為含有22種必需胺基酸,
可稱之為最完美的蛋白質來源,
其中的蛋黃更是加分,
卵磷脂中的膽鹼是構成神經傳導物質重要成分,
可促進腦部發育和保護神經系統。
#Omega3強健大腦發育
過量的飽和脂肪攝取則與認知能力下降有關,
而多不飽和脂肪酸(DHA)則有助於大腦發育,
常見富含DHA的食物有鮭魚、鯖魚、鮪魚、秋刀魚與沙丁魚等,
皆屬於中小型魚,
不會累積過多的重金屬而危害到大腦的發育。
#B群好記性
維生素 B12 缺乏在認知和語言發育將有嚴重的遲緩。維生素B6與其它B群皆可協助神經傳導,
可增加靈敏度跟減輕焦慮。
葉酸則與腦內物質(多巴胺、正腎上腺素、血清素等)的生成有關,
都是製造神經傳導物質、維持正常神經系統功能不可或缺的營養素。
#鈣鎂好鎮定
鈣能增加神經傳導的遞質,
增強孩子的反應能力和記憶力,
提升孩子的學習能力。
鎂同樣具有維護神經、緩解肌肉緊張與調節心律的功能;
體內鎂含量不足時,將使得神經細胞容易受刺激,情緒容易激動。
#護腦元素鐵鋅碘
缺鐵影響大腦和神經的發育,
即使貧血改善了,對大腦和神經造成的影響,
也無法逆轉,而長期缺鐵更會導致生長遲緩,
甚至智力低於一般正常兒童。
鋅對兒童的認知功能與生長也佔有重要角色,
尤其是5歲前的學齡兒童,
由於鋅為蛋白質與核酸合成中的輔助元素,
影響全身代謝過程,
有穩定肌肉、神經與體液協調的功用。
WHO世界衛生組織曾指出:「碘」是智力發展的重要因素;
缺碘導致智能低落,直接影響兒童的學習能力,
嚴重缺碘地區學童的智商分數明顯低落 12 到 13 分;
如果有補碘但是不充足時,
智商仍會低落 8.7 分。
由此可見碘對腦部發育的重要性!
#小學生醒腦早餐推薦~
雜糧飯糰(非糯米)+茶葉蛋+鮮奶
地瓜+起司蛋+低糖豆漿
豆腐鬆餅+優酪乳+酪梨莎莎醬
海苔飯糰+蛤蜊鮮奶濃湯
想知道那些食物含有更詳細的資料~
請@2位家有學齡兒童的朋友+我要吃早餐
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你也會把魚骨完整取出嗎?吃魚都吃出心得了!人家都說日本人很會吃魚,其實台灣人也是不惶多讓 每次去日本料理店,最喜歡點的炙烤魚有兩種, ... ... <看更多>
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但是一年中也就是這個時候可以吃到新鮮捕撈的真秋刀魚,我和老公最開心的時候, ... 魚刺用筷子順著魚一掃就全清空了. ... 秋刀魚魚刺多內臟苦的所以魚肉不好吃哦! ... <看更多>
秋刀魚刺可以吃嗎 在 [心得] 秋刀魚的刺真多..... - 精華區cat 的推薦與評價
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今天心血來潮買秋刀魚幫樓下的流浪貓媽+貓寶進補~
拿刀用力把魚切一截一截後~入水煮熟...
煮熟後~就後悔了....
因為
秋刀魚的刺好多呀~~
魚骨挑好久才挑好.....@@~
應該煮熟去骨再切小塊的....
但是~
拿下去後看貓媽吃的好開心...
一切都值得呀.... XP
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