如果你也 #慣於取悅別人 ，摸不透自己為何要那麼累，那可能其實你的初心並不在別人身上，而是 #害怕自己受傷。
以下這段是由日本國民心理學家加藤諦三撰於書中《穩：學會接住自己，為不安人生解套的4堂課》的段落內容…
「八面玲瓏的人總是在壓抑自己，為了得到周遭的好評，不停探查著其他人的願望，即使犧牲自己，也想迎合別人，結果往往誤判結果不說，還會遭到他人輕視，或被認為是個無聊的人，敬而遠之。」
「另一方面，他們雖然拼了命地想迎合別人，卻不會真的與誰合作，雖然總是把“愛”和“信任”掛在嘴邊，但自己與他人之間，卻少有真正的情感交流。」
「對誰都擺出一副好好先生/小姐的樣子，並不是因為尊重對方的人格，而是因為害怕被討厭，對他們來說，被討厭是一種挫折，為了避免受挫，才總是對別人堆出笑臉，他們顧慮的，並非是他人的感受，而是自己受挫的危險性。」
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具高敏感特質的我，過往常因為過於在意別人的感受、凡事站在別人的立場思考而累壞，常覺得每天都過得疲憊不堪，沒有好好站在自己的立場思考，
因此容易因為別人如何待我的種種小行為而在意老半天、難過失望；
後來又過了一段時間，我發現自己可以表面上不去在意他人、可以不那麼容易讓自己的情緒隨波起伏了，但漸漸地，我好像也變得較難與他人交心、有情感流動，甚至打從心底築起一道牆，難以讓他人進入我的內心，也難以貼近他人，
最後變成，開始有新認識的友人或異性，覺得我對他人不夠有信任感、也較冷漠，或是談話總是不夠深入。
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我開始納悶，明明情緒和思緒已經可以控制的相當平穩，也不再鑽牛角尖讓自己患得患失，
為什麼卻是有不真實的感覺？待他人也是、面對自己亦是如此。
在加藤諦三這段解析中，我終於明瞭，原來我不是真的可以完全不在意外界刺激，也並非能真正不受他人一丁點影響，
我表面上的風平浪靜、好好情緒的模樣，仍只是顧慮著自己，且因為更加害怕被他人拒絕的受挫感，所以更加隔絕自己的真實感受罷了。
真相恐怕是：我還是沒有足夠的能力，能讓自己完全不受他人影響，我也恐怕沒有真正擔負起自己的負面內在，
又或者我只是以一個逃避（隔絕）的心態在應對他人、同時也敷衍自己而已。
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誠實面對自己永遠是最重要的課題，與人相處感覺哪裡不對勁，真的是騙不了自己的。
正在讀此篇文章的各位，粿想告訴各位，坦然待己真不是件容易的事！但絕對是最值得、且需要不斷努力的事！
現在粿採取的方法是，我每天睡前會花一點時間省思自己與他人相處的過程，並且以日記形式紀錄下情緒。
如果某段回憶中，我察覺自己是不自在的、假裝帶著笑容、隔絕真心的，我會試著特別記在心上，然後明天或後天，在面對同一個人或他人時，能換個看待和相處方式，
只要一天一天、一點一滴能更貼近自己，都是值得的進步。
我們一起努力吧！
#粿然有感
