穩定自己心情才重要希遊記 Silvia the traveler 在Facebook 的評價

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穩定自己心情才重要在希遊記 Silvia the traveler Facebook 的最佳解答

2021-06-01 22:07:20 有 101 人按讚

🌧️下雨了！有沒有讓你平靜一點？
.
充滿紛亂的兩週，外頭吵鬧不已，還是雨聲好聽點
從疫情吵到疫苗，從自我隔離到互相指責
我先關掉電視和社群媒體了
自從開始在家工作以來，我的生活進入忙亂
線上工作的操作我不陌生，但是工作量就是增加了
.
在家工作的時間不減，但是身旁的小胖子黏TT
睡著的時間越來越少，想要人陪玩的時間越來越多
四個多月開始會翻身，得要無時無刻不注意著
口水跟瀑布一樣沒停過🌊🌊🌊
一直擦一直擦結果他給我長了口水疹
翻了身壓了胃，又吐奶了！🤮
床墊床單不知已經洗了幾百回
但下雨的天氣所有口水巾床單怎樣也乾不了
睡眠倒退期再也不給睡過夜
半夜醒來得要陪玩，哄睡再醒來，媽媽不陪就哭哭
淺眠的把拔一醒來就不能睡所以遁逃到隔壁房
只剩媽媽奮戰然後隔天一早當殭屍😵😵😵
所以工作不知道什麼叫做效率
我欠的稿子就欠了，反正不知道何年何月可以寫完
我要出的貨、要整理的空間、要運動練體力…
想做的事情那麼多，感謝想給我機會的廠商多多
我能做的不到1/1000，認真心有餘而力不足
有了孩子迅速把你脫離隨興做自己的生活
沒有隨心所欲這件事…
.
#這樣有沒有反催生一點？？😵‍💫
.
但是看到艾立克的萌樣你就還是笑呵呵
忍不住想陪他玩玩、給他抱抱（趁機當重訓）
萌萌小胖子就是好口愛好口愛
照片要給他拍上14387692張…（滿眼愛心🥰）
.
好啦！講了這麼多～我只是想說
看在線上大家說：趁現在有時間補強自我
趁現在一步步完成設定目標
要學習、要創作、要進度、要訓練、要運動…💪
好像我現在在家追劇耍廢就要輸了全世界
疫情期間沒有繼續進步就要心慌慌😳😳😳
.
經過去年在國外封城被關了三個多月後
一開始衝勁十足，到後面我啥都不想做！
然後心情只有焦慮卻做不了事
我說～沒用的、沒用的
#這是一場長期抗戰
#不用逼自己太緊啦！
#穩定自己心情才重要
#靜靜地找到自己最舒服的樣子
#在家中生活找到自己的節奏
.
對，我懷念起在南美旅行的時候🇦🇶🇨🇴🇵🇪🇧🇷🇦🇷

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希遊記 Silvia the traveler

About author

Travel, exercise, reading, art and life. Enjoying the wonderful world with me! 朋友叫我Silvia、小希、ㄚ羞、小黃......好多暱稱， "Silvia"意為來自森林的少女，"希"有渴望、仰慕之意，希遊記正是這個來自森林的少女對認識這個世界的渴望與仰慕。曾經立志當個優雅的拉(旅行)箱客，卻莫名其妙變成個背包旅行控，又不小心愛上登山、路跑、攀岩...等各種戶外運動，變成個超~~豪邁~的背包控，明明倫家是個有氣質的美術老師來著~怎麼就沒人猜中過~(순◞౪◟순‵) 不知不覺走過40國，最後還忍不住跑去德國旅居2年，正因為太熱愛深入而緩慢的旅行。我不是個冒險家，更不是個流浪者，我是個跟大家一樣過平凡生活的平凡女子，堅信生活就是一場旅行，就算人生有無數的框框限制，我們還是能找到最大的變化，一起上路吧！ I've got a lot of nicknames in my life which Silvia is included. The name, Silvia, gets the meaning of the girl comes from the forest. This page also get its spirit on the desire of understanding the world from the forest girl. I am neither an adventurer or a roamer but a normal girl like anyone else. Yet I do believe that we can find all the possibilities in the conventions of life. Let's hit the road together!

被自由綁架的世界旅人，分享一個女生的質感冒險和那些旅行教我的事，背起背包，我們一起環遊世界去→ silviathetraveler.com �合作邀稿請來信：[email protected]

穩定自己心情才重要在 Totoro The Cockatiel Youtube 的最讚貼文

By Totoro The Cockatiel

2021-09-21 20:37:53 有 205 人看過有 36 人喜歡

大家中秋節快樂！
之前在Totoro IG有提到過Totoro生病了。
媽媽其實在今年過年的時候就剪了影片想記錄這件事，
沒想到一拖就拖到現在了。
這幾天終於增增減減上字幕做出了這個影片，當作個小紀錄吧！
Totoro生病的來龍去脈紀錄如下(文章超級長XD)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Totoro在去年10月底確診了腎衰竭。
他在去年9月底的時候先是精神不好，體重下降，水喝異常多，沒多久右腳莫名的腫起來，但是完全沒有外傷。
因為腫起的右腳有戴腳環，醫生和我們一開始都懷疑是不是在哪邊勾到拉扯到造成的，先做了基礎糞檢後吃藥觀察。
之後雖然他精神好轉了，但腳還是一直沒有好，甚至開始長出一顆小白點。
最後在醫生建議下做了抽血檢查，並對小白點做細針採樣。
結果出來，他的尿酸指數飆高到正常值的五倍多，小白點檢驗結果是尿酸的結晶，確診為腎衰竭。醫生說，看過這麼多玄鳳都很難看到一隻有這麼誇張的尿酸指數。
原來他的右腳無外傷莫名腫起，是尿酸堆積造成的痛風。
我們不停的想，是什麼原因造成的呢？

和醫生討論後，原因可能是因為他一直無法斷奶，主食一直以來都是靠人工餵鳥奶粉。而一般鳥奶粉是幼鳥用，蛋白質含量較高，長期下來對腎臟造成負擔。

他為什麼無法斷奶呢？
這個也是快五年以來一直困擾著我們的問題。他小時候一個月大左右，曾經生病不吃飯，體重只剩下瀕危的50幾克。那時媽媽先咬牙學著用軟管少量多餐灌食維持營養，甚至半夜都要爬起來餵，慢慢的讓他胖到70多克，精神體力也好很多。
當他看似恢復健康有精神，我們想讓他自己開始學吃時，卻發現他的體重會無法維持。每當掉到66克左右像是病鳥的體重，我們就不敢再繼續嘗試下去，而把奶量加回來，他的體重也才回升。
找了愛吃鬼同伴吃的津津有味給他看也沒用﹙望向咕嘰快100g的胸肌…﹚，只要我們想嘗試減量，他就會漸漸消瘦。
曾經看過醫生，檢查便便嗉囊無異常，詢問了這個狀況開怎麼處理。醫生說就只能盡量找方法讓他自己吃，但體重掉太誇張的話也只能再補奶。
Totoro一直以來除了這個問題之外，就是個活潑亂跳皮到不行的小鬼頭，所以我們在他約兩三歲的時候漸漸放棄了嘗試，現在非常後悔於自己的無知和短視。以前總想著，等有時間要來想辦法讓他斷奶，就算要我一顆一顆餵他也行。結果等有時間的時候已經來不及了。
一開始知道這個消息真的很崩潰，就像聽到作為我避風港的家人得到絕症般，每天看著他自責懊悔著。甚至跟老天許願，只要他多活一年，我就願意減一年性命給他。那陣子幾乎沒法好好做自己的事，只想照顧他，陪著他，心情跟著他的病況時好時壞的起伏著。
腎臟病是不可逆的，所以只能給他做支持治療，打輸液、吃降尿酸和止痛藥。
飲食方面醫生建議既然他自己沒法吃飽，就把幼鳥奶粉換成一般滋養丸，選擇蛋白質含量不要太高的打成粉泡給他吃。
前兩三個月我們幾乎每天跑醫院讓醫生給他打皮下輸液，因為他的指數雖然有下降，但還是一直沒有回到正常值之內。
看著他每次打完針腳濕濕毛亂亂的，心情很差的樣子，就會跟著很難過，
那陣子上網查了許多鳥類腎臟病的照護，隨著抽血結果不停調整尋找著適合他的飲食。
記得是在過年前左右，Totoro的指數第一次降到正常範圍內。
雖然是在及格邊緣，但還是超級開心。而我後來也跟醫生學了打輸液的方法，才大大減少了跑醫院的次數。
到現在Totoro維持著定期血檢，指數還是在邊緣上上下下的。我們根據血檢照醫生建議調整著輸液次數，也微調著飲食。
腎臟病很麻煩，給他太多營養怕他代謝不掉，但不給營養又不行，我們只能在中間小心翼翼地尋找著平衡點。
他的尿酸指數降下來後，血檢結果變成營養不良，我們嘗試著微量增加餵食濃度後尿酸又貌似會跟著增高。於是現在就維持著較低濃度的滋養丸奶，持續著每天的輸液和吃藥來達到不完全平衡但可以接受的狀態。
一方面也盡量讓他自己吃穀物，這隻雞上輩子大概是太上皇，一定要有人陪在旁邊才會願意自己吃，鳥奴們只好定時盯著他陪他吃飯。
他的精神活力現在大部份都還是很好，還是很愛磨屁屁，心情好的時候喜歡跳舞唱歌學狗叫。看著他狀況穩定，雖然血檢結果仍上上下下著，心也漸漸寬了下來。
他也讓我們學到，與其每天懊悔過去，擔心未來，珍惜現在擁有的每一刻才是最重要的。

Totoro，再來要去哪裡玩呢？

Totoro was diagnosed with kidney failure in last October, and he has gout thus his right foot is swelling.

We were nearly devastated when hearing about the news, and tried to think why he’ll have such a disease. Maybe it’s because he’d never really successfully weaning and were fed with baby parrot hand feed formula since he was born (That was a long story, he couldn’t sustain his light-already weight and eat by himself if we stop hand feeding him).
We’re having regular subcutaneous fluids and medicines to support his kidney function for almost one year until now.
Although his urid acid level is still lingering between normal and abnormal value, he is having rather stable condition in recent months, dancing and singing when he has a good mood.
The video was shoot after Totoro’s diagnosis.
Totoro teaches us that, it is better to cherish the moment we have than regret over past decision or worry what might happen in the future.
#玄鳳鸚鵡#鸚鵡腎衰竭#TotoroTheCockatiel

玄鳳鸚鵡

Totoro The Cockatiel

About author

玄鳳鸚鵡Totoro 生日：2016/9/1? ♂ 喜歡被襪子蓋頭、喜歡偷咬人的腳、喜歡跳踢踏舞、玩躲貓貓，是個出頭很多的小鬼頭～ Totoro the cockatiel Born: 2016/9/1 A boy likes being covered by socks, likes biting human's feet, likes dancing and playing peek-a-boo. He's the life of our family.

穩定自己心情才重要在 NanaQ Youtube 的最佳貼文

By NanaQ

2020-12-27 21:00:11 有 45,071 人看過有 1,335 人喜歡

【不減肥才能瘦】傳送門🔥 http://bit.ly/healthy_mind

【不減肥才能瘦｜閱後分享】
00:46 重點1. 棕色脂肪越多，代謝就越快
01:25 重點2. 腰圍粗代表內臟脂肪多
01:57 重點3. 先吃菜再喝湯一樣有吃代餐的效果
02:20 重點4. 水是一種熱量加速器
02:52 重點5. 抗性澱粉的熱量比較低

【一起打造「不減肥」的人生】
作者黃惠如體重一直維持在學生時代正負 2 公斤的數字，
她的秘訣就是「不減肥」！
只是在飲食、運動、情緒、生活和心靈做出 80% 的健康選擇，
並結合歐美日最新的科學與醫療研究，
發展出一套不必免強就能日日進行的瘦身習慣：

飲食：別再斤斤計較熱量、審查好食物還是壞食物，
減肥不需要靠食譜，從吃真食物開始，好吃才能瘦一輩子。

運動：運動不用那麼拼，曼瘦身效果更持久，
一天 5 分鐘、目標有動就好，
用最低的門檻讓自己動起來、持續動。

情緒：過勞肥是真的．放鬆更需要練習，
刻意休息、規律的作息與睡眠充足，才能打造穩定的情緒。

生活：把那些高熱量的零食移出你的視線範圍，
為自己打造一個乾淨整潔的環境，房間輕，更能瘦。

心靈：吃自己愛吃的也能對身體帶來好的影響，
你會喜歡活動身體，然後身體每個細胞都會將快樂回饋給你。

--

👇【減肥血淚史】瘦到36kg｜嘗試的各種減肥方法
https://youtu.be/Z24msEJlzRY

👇【極簡生活的飲食哲學】吃什麼像什麼，選擇食物選擇人生
https://youtu.be/dZwdbaViwRU

👇【減脂分享】體脂23%👉18%不上健身房、不節食斷食、不做有氧運動
https://youtu.be/99jKN4MOzfQ

👇【超愛X超雷🔥的環保產品】環保杯、食物袋、竹牙刷、便當盒、吸管
https://youtu.be/u7dxHp_OcJ4

👇【一天吃什麼】無奶無糖無麩質的一日三餐｜what I eat in a day
https://youtu.be/ymURK2mvw3E

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穩定自己心情才重要在關韶文關關 Youtube 的最佳解答

By 關韶文關關

2020-12-05 21:00:12 有 247,348 人看過有 1,574 人喜歡

「女孩們，在被選擇之前，記得要先選擇你自己！」
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從學生時期到長大，我們不斷被要求達到標準，常常活在別人的眼光裡，卻忘了好好寵愛每天認真的自己，才能有更完整的心情去面對這個世界。
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關韶文關關

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大家好，我是關韶文，這是我的個人小天地，我是一名記者、主持人、藝人、KOL、YouTuber，而頻道的主題則以減肥健身、理財省錢、聰明消費、職人生活、美妝保養、旅遊開箱為主，歡迎你們加入我的頻道，跟我一起分享不同的故事，朝著自己夢想前進：）

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其實我們都沒有發現到自己才是真正的敵人，其他人都只是來湊熱鬧的而已。 ... 最重要的是，只要專注於某種感官知覺，紛亂的心就會自動轉變成背景聲，因為人腦無法同時 ...

#29. 強烈負面情緒在干擾我,怎麼辦? 接納情緒的自我對話練習

你最近失去了一個對你來說很重要的朋友/家人/情人。你告訴自己要振作，努. 力忙於社團和課業，外務愈接愈多以轉移注意力，卻怎樣都還是感覺自己心情.

#30. 情緒比較穩定！為什麼爸媽不嘮叨，孩子會更出色？ - 媽媽寶寶

但這些父母的情緒相對穩定，能夠提供給孩子穩定成長的環境。 ... 和認知發展一樣重要！當我們的心情或與他人的關係出問題時，往往不認為與情緒有關。

#31. 安慰女生的正確方式4個方法解決女生90%的負面情緒 - 三立新聞

... 男性的四倍多，這也是男女不同之處，她們喜歡傾訴自己的心情與感受，所以女人才會被稱為「感性動物」。 ... 在安慰女生最重要的核心是什麼呢？

#32. 飲食與健康：飲食如何影響你的精神健康- BBC News 中文

飲食規律及血糖的重要性. 首先，飲食要有規律，這樣才可以確保血糖穩定。如果吃飯不定時，有可能導致血糖下降，血糖下降則會出現疲勞和煩躁。

#33. 慢活放輕鬆穩定自律神經_生活保健 - 常春月刊

楊台玉建議，假使感到心情憂鬱、備感壓力時，不妨可以試著唱唱歌，聽聽自己喜歡的 ... 神門穴為人體手少陰心經上的重要穴道之一，是心神的門戶，主治胸痛、便秘、 ...

#34. 不開心時怎麼辦，10個應避免的慣性告訴你 - 華人正念減壓中心

看待自己的方式很重要，如果時常地在責備自己、覺得自己不夠好或不知道自己想要什麼，長時間處在負面情緒中，那麼心情很容易受到影響，也會因此而感到 ...

#35. 心情好多了，可以不吃抗憂鬱藥嗎？ - 天下雜誌

此外，作息規律、運動、接受心理諮商或心理治療，也都有助穩定自己的狀態，「然後才考慮減藥或停藥。」廣告. 劉嘉逸指出，如果醫師評估可以減藥或停藥， ...

#36. 讓孩子的情緒，成為一個溝通的機會作者：臺大醫院臨床心理 ...

在溝通的危機時刻，首要原則是「先處理心情，再處理事情」：家長先停下自己的行動和思考，進行幾個深呼吸。家長先穩定自己的情緒，才有餘力關注孩子的情緒。

#37. 【總為不確定的事感到不安】日本自律神經權威教你「一個秘訣」

因此，他認為人應該學會「放棄」，讓自律神經恢復平衡、情緒穩定。 ... 所以，就會在自律神經失衡的狀況下進行工作，結果只會讓自己的心情顯得更加 ...

#38. 心理文章 - 微光心理諮商所

人如果為自己的心情設下不切實際的目標，在感受到焦慮或悲傷等負面情緒時，可能 ... 為了要讓所有人安全地，在當下進入團體，這是個重要歷程，除了老師本人的穩定，每 ...

#39. 爸媽做這件事很關鍵！專家傳授5大做法教出高EQ小孩 - 波波黛莉

家庭是情緒教養的重要場域，父母作為孩子的示範對象，唯有先學習、調整和 ... 只要父母在陪伴的當下，能時常自己保持著平和穩定的心情，長期相處的 ...

#40. 心情低落、嗜睡或失眠…憂鬱症有4 大類症狀 - Heho健康

憂鬱症有4 大類症狀，了解自己是否有憂鬱傾向 ... 是指心情的起伏，通常憂鬱症患者不一定會一直處在憂鬱的狀態，但情緒起伏會比較大，無法維持穩定。

#41. 你可能是焦慮體質？8大焦慮症導致的症狀、容易焦慮的性格你 ...

你可能悄悄患上的8類隱性心理病，該好好認識自己 ... 心理師：「壓力緩衝盾」很重要，人人都要有一個！ ... 脾氣不穩定可能與焦慮症有關。

#42. 精選心情貼文 - FarHugs 遠距抱抱

我有一個穩定交往的黑人男友，大學認識的，目前兩人都有工作都在美國，兩人都有車有住處， ... 我發現自己很容易因為重要他人(媽媽、女友)的內心情緒而影響自己心情。

#43. 常見的精神疾病及如何協助他們 - 衛生福利部

療時，如何協助病情的穩定，並依著病人的年 ... 也是相當重要的，除了靠自己照顧好身心健康， ... 中會有不斷的思考，內心有各種心情，也會表. 達出喜怒哀樂的行為。

#44. 把握起床5分鐘超重要！不再為小事抓狂，維持整天好心情

若你希望能在情緒穩定的狀態下開啟一天的生活，那麼你首先應當調整 ... 建議你每天早上醒來時都好好面對自己的真心，留意此時此刻是怎樣的心情。

#45. 情绪稳定有多重要？

只是情绪有点不稳定，心情好一个月能签好几个大单，心情不好业绩就会掉下来。老张既看重小李的稳重，又看重小周的活力和冲劲，纠结的他去咨询了自己 ...

#46. 了解孩子的「情緒」 - 信誼好好育兒

根據情緒發展相關研究顯示，決定幼兒情緒穩定發展的「敏感期」就是落在生命的前三年。 ... 聰明的小寶寶很快地發現自己的情緒表達深深影響著大人們的反應。

#47. 【認識癲癇】心理調適-以「平常心」和癲癇共處| 社團法人台南 ...

因此，病情穩定是一件非常重要的事情，如果太常發作，自己可能不適合一個人住在 ... 首先要很注意自己的心情變化，美國的癲癇協會網站上提到，不確認是什麼原因，癲癇 ...

#48. 心態：穩定心態的具體方法｜方格子vocus

多麼期待自己也能有如此膽識啊！各位覺得擁有膽識重要嗎？答案是肯定的，但要注意「膽識」並不等同於勇敢。

#49. 想換工作了嗎？轉職前的10大關鍵問題，要走要留

現在的工作太無聊，不符合自己的興趣與期望，但職位穩定，到底該不該換工作？ ... 也許工作是影響心情的重要原因，你的工作為你帶來的心理壓力，已經 ...

#50. 自我肯定的情緒清理練習：68個強化心理、轉念 ... - 讀書共和國

穩定情緒、設下界限並提升自我認同和滿足感！（1）清理不安情緒的轉念思考練習。 →不要否定負面心情的產生，接受之後，停止責怪、貶低自己。

#51. 待辦事項焦慮OUT!-善用自己的內在與外在資源激勵自我

但反觀自己，沈甸甸的一堆待辦事項，一如自己沈甸甸的心情，. 或許應該要好好振作起來把事情完成，才能夠好好的放鬆…。然而，帶著這些沈甸甸待處理事項的心情，再次 ...

#52. 在新冠肺炎風暴裡，每一個人如何調適自己的壓力？

這些方法的有效性因人而異，因此最重要的是你自己列出一張鎮定自己方法的清單， ... 突然被居家隔離，心情難免擔心恐慌，若有親朋友好，可以電話尋求情緒支持、告知.

#53. 「因為我必須趕快好起來」：傷害自己竟是為了「調節情緒」？

因此，要能急救自己，我認為第一重要的關鍵在於：有沒有想要採取更好的作法來面對情緒。如果還沒有覺得自我傷害嚴重到必須改掉，那我猜康復可能還是 ...

#54. 醫護心理分享線上公益講座2022初夏第7場【我的情緒我負責 ...

記得再次核對電話、手機與信箱填寫是否正確，這樣才不會遺失重要訊息通知唷～！ ... 更糟的是，當心情不穩定的時候，自己就像是掉入無線迴圈，甚至會做出意想不到的 ...

#55. 做好情緒管理，防範自我傷害

若是能留意個人的情緒變化，即時反映與調適心情，心緒就容易穩定，快速恢復 ... 三、通知重要他人：連繫可防止當事人傷害自己的人，如當事人父母、 ...

#56. 自殘：原因、症狀、診斷、治療- Hello 醫師

非自殺性自我傷害，通常簡稱為自殘，是一種故意傷害自己身體的行為，例如割傷或燒傷 ... 父母、老師、學校輔導員或任一位可信任的成年人訴說心情，並尋求心理治療。

#57. 對抗秋天憂鬱吃對10大快樂食物- 台視樂活

牛奶→鈣、色胺酸牛奶富含大量鈣質及色胺酸，都是人體的神經傳導重要物質，可增加血清素分泌，讓人的情緒穩定，所以，當人睡不好時，喝杯牛奶，心情會舒暢，較好入眠。

#58. 情绪稳定，才是成年人最应具备的能力|安静|本性 - 网易

心情烦躁时，看什么都不顺眼，做什么都提不起兴趣。长期让自己处于紧张的状态，对身心都是一种伤害。找到适合自己放松的方式，才能以最佳的 ...

#59. 10個描述心情的英文慣用語｜EF ENGLISH LIVE部落格

通常一個簡單地回答“Very well, thanks”就可以了。但是如果你想描述一下你的心情呢？這裡有10個慣用語和表達用語能幫助你用英語描述自己的心情，快來看看這些心情的 ...

#60. 心情不好时，要不要告诉宝宝？做作业时的鸡飞狗跳怎么破？

做一个情绪稳定的人，对自己对另一半对所有人都好，对宝宝身心健康的好处更是多到你想不到。什么好处？一起看看吧. 妈妈情绪稳定对宝宝有多重要：.

#61. 脾氣不好怎麼改？10個方法不再生氣，成為溫柔的人！

換個角度，我們可以想像，沒有一件事情是可以長久忍耐的，憋久了反而容易造成之後更大的反撲。當我開始接納自己的各種情緒時，才真的開始改善脾氣。因為擁有好脾氣，不是 ...

#62. 如何吃出好心情？網友公認「快樂食物」冠軍竟不是甜點！？

有網友就在社群網站上發文分享，自己心情不好時就想「來杯珍珠奶茶或芒果冰 ... 達到穩定情緒、幫助入眠的作用，所以也是受到高度好評的快樂食物。

#63. 關於情緒｜與自己的情緒溝通，就是最好的愛自己

練習優先觀察、照顧自己的情緒，不輕易被錯誤的情勢判斷與他人影響自己的心情。關照自己的情緒起伏、不刻意壓抑，相反的則是穩定自己的表達方法，自己知道 ...

#64. 成為「幸運體質」的4個祕訣? 穩定情緒、讓心情平靜的方法

偶爾也會有「做什麼都不對的倒楣的一天」？以我之前自己的經驗來說，我在情緒平穩和情緒煩躁時，面對同個事件就可能有兩個 ...

#65. 疑似憂鬱症，我該怎麼做？ - 心煦心理治療所

從生理－瞭解憂鬱有其生理因素，需要時服用藥物快速穩定情緒。 ... 您可以試著紀錄及觀察自己的情緒起伏，將自己的心情由1-10評分，對比每天的差異，如果持平或者越來 ...

#66. 憂鬱症的人心情一定不好嗎？

所以對於別人的詢問，她都很「誠實」的否認自己心情低落。 ... 應該以情緒穩定劑為主，諸如：鋰鹽等，即使不得不使用抗憂鬱劑時，也最好能與情緒穩定劑一同搭配服用。

#67. 我家寶寶為什麼愛生氣？了解嬰兒的情緒發展＆排解方法

嬰幼兒期是建立穩定情緒的重要時期，兒童學家研究指出：嬰幼兒在0~3歲的 ... 在教導孩子以正確的方式處理情緒前，先讓孩子觀察了解自己的心情變化。

#68. 情绪稳定，是最高级的修养 - 澎湃新闻

最后，心理医生对青年说：“如果你对自己说，这么不懂珍惜的女人，幸亏她早早离开了，否则我受的伤害会更大。那样你就不再那么悲伤，而是用更好的心情，面 ...

#69. 需要看醫生嗎? 8個看精神科醫生前要注意的事! - Fairy's Heart

你覺得自己過得不好，但是又不敢跟任何人說，只能強顏歡笑的每天硬撐。 ... 因為治療過程中重要的不是你的疾病診斷有無變化，而是你的狀況到底有沒有 ...

#70. 情绪稳定，是最高级的修养 - 凤凰网

试着体谅、理解和宽容，增加自己的修养，改变自己的看法和想法，当情绪稳定下来，心情变得安宁，日子也会越来越温馨。英国心理学家研究发现，250名 ...

#71. 于美人：穩定自己的情緒，孩子才能穩定的成長

明快，直率，是許多人對于美人的印象，于美人堅持不打小孩的理由也很簡單：「因為打完小孩會讓自己的心情不好，所以我不打小孩！」篤定的語氣，反映出 ...

#72. 平靜：怎樣才能做一個情緒穩定人？ - 每日頭條

就在於在無數困難和掙扎之中努力向前，等到以後回頭看的時候才會為過去的自己感到由衷的開心。當然，偶爾我們也會被生活中的種種人和事搞到心情煩躁，有 ...

#73. 會考前三天備考撇步教給你 - TCnews慈善新聞網

... 三年前的她也跟現在的國三考生一樣，心情很焦慮，每天埋頭苦讀。 ... 在考前穩定心情特別重要，尤其是最後關頭一定要相信自己，現在要精熟自己會 ...

#74. 情緒管理3建議：接納自己的負能量、放下對他人的期待

例如主管在休假日傳訊息到群組指派工作、同事在會議中大聲指責你、客戶提出不合理的要求，都可能讓心情毀於一旦，延續一整天的低潮。情緒管理的重要性在於，很多時候 ...

#75. 【情绪与压力】情绪调节丨生活中的明白人，都懂得保持情绪稳定

... 到保持情绪稳定的重要性，也越来越明白，不被情绪所控制，我才能把时间放在那些重要的事情上，才能与他人构建和谐的关系，进而掌控自己的生活。

#76. 擺脫減脂期焦慮！10個快樂減脂食物推薦，吃了心情放鬆又能 ...

情緒與我們的身體代謝有很大的關聯性，若心情不好，執行瘦身計畫很容易徒勞無功。本篇推薦10個快樂減脂期食物，它們富含天然的情緒穩定劑， ...

#77. 一句話就想要小孩聽話，根本不可能！與孩子對話有技巧

情緒平穩，是和孩子對話的最重要前提。當孩子不聽話，或是大人說話他們不回應時，大人必須先讓自己的情緒穩定下來。「 ...

#78. 會考前三天備考撇步教給你 - 蕃新聞

#79. 如何培养情绪让自己的心情稳定 - 百度知道

一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。

#80. 孩子沒學習動力、沒動機？小心自我效能問題 - 天才領袖

自我效能對於個人的影響主要有三個面向：認知、動機、心情或情感。 ... 孩子會根據自己在特定領域活動經驗的成敗，來判斷自己的能力，例如數學經常 ...

#81. 全大運》透過比賽重新認識自己文華佑盼靠實力而非運氣跳出佳績

「目前最重要的，是要讓自己的動作模式更固定，現在我還是會犯錯，不像學長林昱堂動作模式那麼穩定。希望自己可以先將動作穩定下來，靠實力而非運氣跳出 ...

#82. 心情不好的時候，該怎麼辦? - 心園心理治療所

一旦真的心情不好，怎麼做心情才會轉好呢？或者心情不會再糟下去呢？ ... 一旦知道自己心情不好的時候，接下來你怎麼「因應」是很重要的！你的因應方式可能會讓你的 ...

#83. 如果和一个人在一起，能让你情绪稳定，心情... 来自墨野yh - 微博

如果和一个人在一起，能让你情绪稳定，心情更舒畅，让你更自信，更爱笑，感觉更舒服不用伪装，那么这个人一定值得去爱，喜欢不重要，合适才重要…

#84. 大考壓力喘不過氣3招保持平常心 - 自由健康網

準備考試的過程中，坐在書桌前讀太久的書，有時會開始注意力不集中，這時起來活動身子，轉換一下心情也是不錯的選擇！ ◎穴位按摩. 穴位按摩可以幫助穩定 ...

#85. 本周星座運勢白羊冥想穩定思緒、獅子當心法律糾紛 - CTWANT

觀察自己內心情緒、探索自我和學習成長是這段時間的重點。這是一個了解自己內在需求、面對過去陰影的重要時期。通過與家人和親密關係的交流，理解彼此的 ...

#86. 要求不快乐的孩子情绪稳定，是一种霸凌 - 北美生活引擎

新手爸爸回复：“栋不栋梁的不重要，健康快乐就好。” 我看到后颇有感触。健康快乐，简单四个字，道出了多少人初为父母时的心情？

#87. 如何克服考前焦慮？掌握6 個技巧，助你穩定心情 - IOH

準備大考，最容易令人感到挫折的大概是「不知道自己現在讀的這些到底有 ... 這句話聽起來很像廢話，但卻是很重要的一件事；你不需要把考試想成末日 ...

#88. 在充滿焦慮的世界中，練習讓自己穩定下來 - About Counseling

有很長一段時間，我內心認為「休息就是鬆懈、不專業」，我覺得自己應該要多做一點、要自我奉獻才是助人工作者的表現。而漸漸地，我發現自己身心疲累，我的 ...

#89. 意猶未盡的初鐵—ChallengeTaiwan2023標鐵組，我的鐵人元年

從一開始帶著期待、興奮以及些許焦慮緊張的心情，抵達臺東、站在活水湖畔 ... 月才買了公路車，擁有自己的公路車之後，開心地到處騎乘、跑步，才騎了 ...

#90. 12星座5月13日運勢雙子職場防小人、射手忌貪小便宜開運 ...

心情：一整天的好心情全要靠自己來創造，不要輕易被周圍人事物所影響哦！ ... 財運：若有投資計劃，不妨朝海外基金著手,先入手幾支發展穩定的基金。

#91. 保留那個快樂的自己- 生活新聞

保留那個快樂的自己作者：朱芯儀出版社：重版文化出版日期：2023-05-25 00:00:00 ＜內容簡介＞如果 ... 不要放心上，努力為了全家幸福努力最重要。

#92. 不生氣之後，變身有錢人？日本創業顧問傳授情緒管理「吸金 ...

此外，為事情加上優先順序、多做運動、好好吃飯找回動力也是非常重要的。這些方法都能夠幫助人們調整身體狀態，提升自己的情緒穩定性。

#93. 攻略自動蛇16 穩定打法分享 - 哈啦區

備注：暴力解，不要問我，自己查世界榜看看大佬怎麼配[淨化] T0: 西王母T1: ... 重要程度由上至下） ... 我一開始用菖浦，合成西王母後，就越來越穩定.

#94. 2023 核心呼吸- arded.online

背部最重要的多裂肌Multifidus ，也是由腹橫肌的力量帶動，所以內核心呼吸是改變身體2.內核心呼吸活化副交感神經，使人心情放鬆，心情放鬆才會使男性清晨起床時有勃起 ...

#95. 投資入門懶人包，3分鐘看完觀念到實戰 - 理財周刊

美國證交所的官網告訴全世界投資的幾個重要觀念，首先是選擇適合自己的投資 ... 透過持有不同金融商品，使你得資產不至於大漲大跌，影響心情與生活。

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