這身材也維持得太好了吧！
#YENT
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🌈☀️冬季曬曬暖陽少女心穿搭☀️🌈
不對稱熊熊毛球耳環+粉藍橫條立體熊毛衣+淡粉貼身褲+粉厚刷毛雪靴。
久違的冬季穿搭文終於來了😅😅😅！
上一篇穿搭文還停留在2020年，
這次趁著回溫的暖冬日，
脫下口罩出來透透氣用力吸收芬多精吧❤️
冬天全身都是包緊緊完全看不出身形的腰線，
尤其是怕冷的我更是常穿的跟熊一樣，
而且冬季最常穿上貼身合身褲，
也是最容易原形畢露身型，
最有效方法就是日常養成管理好下半身的習慣，
才能應付即使包緊緊的冬季就是穿上胖胖厚厚雪靴還能展現腿部基本的線條。
(以前本人也是肉肉腿滿滿的氣節很鬆垮又粗壯)
減齡少女心穿搭是我會選擇的一個冬季風格。
彷彿能在嚴冬低溫中帶來最溫暖能量的色調，
而且頸部和足部的保暖足夠也比較有感阻擋寒意，
對我來說特別是腳底的部分，
我很喜歡穿帶有超厚毛靴也會很有安全感❤️
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空中瑜伽 距離 在 La Dolce Vita in Oz 澳洲微甜人生 Facebook 的精選貼文
女孩寫信訴說，剛結束一段感情，讓她感到痛苦、感到被背叛，不知道怎麼走出這段令人窒息的痛楚。
與你們分享我給她的回覆，希望能帶給你們一些方向與慰藉，讓你找回那個真實、堅強、勇敢、獨一無二的你。
🌟『為你的傷口哀悼』，是對曾經全心付出的你，最起碼的尊重，也將是你復原的第一步。
在失去一段『深愛』過的感情裡，彷彿房子失火後你置身於灰燼中，呼吸困難，腦子茫然。
你眼前的一片狼籍，遮蓋了你的雙眼、侵蝕了你的心，痛苦把你埋在灰燼中，讓你動彈不得。
此時的你不斷哭泣、吶喊，爲什麼是我？為什麼這麼不公平？為什麼要璀毀這一切？為什麼我要經歷這一切？
盡情的哭吧、喊吧、頹廢吧！這時的你不需要勇敢，只需要『為你的傷口哀悼』，因為這是給予曾經全心付出的你，最起碼的尊重，也將是你復原的第一步。
傷痛的當下你需要給自己所有的耐心，讓自己赤裸裸地面對，這一切的不堪、及所有的失去。
就像一個孩子跌倒後會哭泣，你『不需要勇敢』，只需要誠實地釋放內心的委屈、及傷痛的能量。
🌟『創造儀式感』，讓你的『內在小孩』感受到，你還愛著他／她。
在我人生中患憂鬱症的那幾年裡，有兩件事我從來不間斷，那就是『運動』和『吃早餐』。
早幾年我喜歡慢跑在每天清晨沁涼的空氣，即使只有15˜20分鐘，我也一定要動動跑跑。
我會跑到我的秘密小樹林，在那裡跟樹說話，向它們傾訴我的心情，並感恩它們接納我、撫慰我。
回到家後梳洗完畢，我會點個芳香精油、或蠟燭，泡杯咖啡享用一頓簡單美味的早餐，我喜歡用美麗的餐具、杯具製造點儀式感。
對我來說，這不是矯情，而是我在如此無助、及無奈的現實中，找到我可以掌控、讓我感到慰藉的方法。
試著創造你生活中，讓你可以稍微喘息、感到溫暖的的儀式感吧！
或許是睡前點個蠟燭，泡個澡、看本好書。
或許是買個漂亮的茶具組，為自己泡杯花茶。
亦或許每日來個２０分鐘的運動，讓自己可以大口呼吸，讓體內製造『腦內啡』，讓你感到幸福、消除不安的情緒。
無論這個慰藉有多小、時間有多短都沒有關係，因為你的『內在小孩』會慢慢地感受到，你還愛著他／她。
🌟『忙』把破碎的自己，一片片地在黏回來。
婚前幾段痛苦的遠距離感情，讓我學會了一件事，『忙』或許不能讓你忘卻傷口，卻能讓你自己發現不一樣的潛能。
當時的我，另一半長時間無法在身邊，所以，我有更多的時間去學習事務，如網球、游泳、及後來讓我瘋狂著迷的莎莎舞。
一開始你可以不知道自己喜歡什麼、或能做什麼？都試試吧！
喜歡靜態的，可以學樂器、手工藝、畫畫、學語言、或參加一些心靈成長營。
喜歡動態的，可以試試空中瑜伽、拉丁舞、肚皮舞、鋼管或是重訓（哈哈，愛死重訓的我，硬是要把重訓放上）。
猶記當年我與交往６年的義大利男友分手後，心裡真的擁有錐心刺骨的痛！
當時的我帶著被背叛、被欺騙的痛苦，一頭栽入莎莎舞的世界裡。除了在課堂上認識的好多朋友，課後又有參加不完的舞會。
一步一腳印的練習，一首首時而熱情、時而憂傷、時而奔放的拉丁舞曲中，當時的我徹底地被拯救了。
我也因此認識了老公（陶先生），他是我的莎莎舞老師。
🌟 在『失去』中，獲得『擁有』
每個人一生都在失去，但最有價值的是，你的靈魂得到了什麼，或是你讓別人的生命改變了什麼。— 已逝抗癌天使 柯菲比
如果你已經開始想要知道自己還『擁有』什麼、甚至『獲得』了什麼？我會恭喜你，你離痊癒已不遠了。
我擁有愛我的家人。
我擁有一份穩定的工作、三餐吃好、吃飽的能力。
我擁有一個可以幫我遮風擋雨、躺好躺爽的舒適窩。
我擁有可以聽我說幹話、幫我一起幹攪對方的朋友。
在這段感情裡，我獲得了～
正視自己感受的機會
學習自己真正想要什麼、不要什麼
獨處的勇氣
走出去認識人、與人重新連結的勇氣
如何愛自己、保護自己的方式
更重要的是，我學會了祝福對方、也祝福自己，在這段感情中，失去成了『得到』的養分。
我比前天、昨天的我，還要勇敢一點點、強壯一點點、更愛我自己一點點。
或許，現在的你還處在火災後的驚慌傻眼中，但親愛的，你會好的，不是『可能』，而是絕對，因為真實的你，是堅強、是勇敢、是獨一無二的。
祝福你。
Vita ♥️
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