紀錄一下第四堂課
力氣剛好可以一邊一次
每次綁腿都炸痛🥲
#妮的菜鳥空瑜日記
#空中瑜珈
#空瑜
空中瑜珈 綁腿 在 Facebook 的最佳貼文
今天在家耍廢~吃土預備備~~~
昨天挖出好久以前看到的組合來玩,結果發現後腳一直滑落!所以就自己加一個綁腿😂😂作弊的概念😂😂
Inspired by @butifordc thanks
⭐️ ⭐️⭐️ ⭐️注意⚠️進階花式空中瑜珈,自我練習時要有夥伴相照應!避免空中迷航造成打結或墜落的危險!或者新的
#VAerial
#空瑜天后
#aerialyoga #aerial #aerialhammock #aerialballet
#flyingyoga #flyyoga
#空中瑜伽 #空中瑜珈 #花式空中瑜珈 #空中芭蕾 #플라잉요가 #瑜珈老師的日常 #娃娃老師 #空中瑜珈師資 #空中瑜珈導師 #這空中瑜珈表演
#空中瑜伽師資培訓 #空瑜老師
#空中瑜珈師資培訓 #空瑜主任
#空中ヨガ!
#aerialfitness #aerialpassion #airhammock
#Taiwan
#國際花式空中瑜珈協會
空中瑜珈 綁腿 在 我是EE媽 我的幸福態度 Facebook 的最讚貼文
#佛系運動
回運動中心上課已經一個月,
一週兩堂課,
我自己覺得算是佛系運動😅
但只要有開始就會進步,
無論在練習瑜珈提斯或空中瑜珈,
都看見自己身體的穩度有提升,
也老實說,瘦下來的身體比較容易掌控些,
接下來就要克服自己的居家運動了。
每個人的個性、身體狀況不同,
有人減肥一開始就很積極運動,
而我是屬於循序漸進型的,
嘗試多種不同的運動,
找到喜歡,不讓自己覺得很痛苦的,
就能穩定持續下去,
覺得我的方式很推薦給平常不運動,
可是又想讓身體健康的人喔!
就像今早上的空瑜很開心,
可以跟上進度、有美麗的照片,
開心享受的運動,真好😊
且這種綁腿輕鬆多了,全程保持著笑容😂