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｜握緊自己，拉自己一把 ◡̈
人生中大大小小的挑戰與練習
不論是否第一次或過往的經驗
相信自己 一次次反覆冷靜練習
只要透過雙手 好好的握緊自己
找到自己特性 專注在自己身上
尋找平衡狀態 冷靜沈穩的向內
找到支撐位置 讓自己逆風飛翔
站在過往的恐懼與擔憂上
投入自己做自己享受自己
練習 一切終會水到渠成的
永遠都不要放開自己
永遠都要拉自己一把
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｜好心情 ◡̈
好一陣子沒有到教室練習了，那天特地為了見Joyce到好好找他上空環，人生第三次空環～
前兩次都是比較單純的上環，然後在環上做動作。
這次一開始就是轉上去😱 天啊，是遊樂園咖啡杯，有點興奮，但又有點擔心自己會不會握力不夠被噴飛，而且一開始挺暈的，幸好有轉反方向轉回來😆
幸好有個轉身的動作被Joyce安全感的協助翻了幾次後，終於可以獨立完成了撒花🎉
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穿上美美的瑜伽服，在墊子上瑜伽、掛布上空瑜，或是在環上，都好開心，心情好好，運動所產生快樂多巴胺，又加上自己沉靜投入一小時多的練習，身體的流動、自在、自由，一切的感覺真好～ 能重回實體課，還真幸福～
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陽光大窗戶教室、美麗修身的瑜伽服、熟悉的Joyce、自己的練習，真是美好的陽光午後🔅
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以前，為了讀書升學放棄了很多才藝學習，這幾年來，我嘗試挑戰很多曾經羨慕別人會的事，例如：拉丁舞、滑水、鋼管舞、空中環、瑜珈倒立。我告訴自己，不要只是羨慕，不如自己試試看，才發現，原來我也可以！只要不設限、勇於嘗試，全力以赴，這個技能就可能會屬於你！
態度對了，不論哪一個人生階段，面對每一個目標、每一個夢想，都能用一樣的心去對待，莫忘初衷，全力以赴！我常常說，當你把自己準備好，上帝就預備祝福。你有夢想還未實現嗎？別再遲疑了，趕快踏出第一步吧！
摘錄Kimberly的熱血人生 #不設限的美麗
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很多人都說我的感染力很強，也許是因為我很喜歡分享，只要覺得是有益很棒的事，就希望讓大家都知道，這幾年因為開粉專分享自己的熱血人生，常常收到粉絲留言說因為我的激勵，讓他們也開始運動了，也想重新找尋自己的熱忱，透過這本書的分享，有更多關於夢想啟發，面對挫敗的心路歷程，也許更能幫助你重新審視自己的人生，開啟新的挑戰，走出不一樣的路！
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★Miya夏米雅 資歷
☆ True yoga fitness （忠孝館、環亞館、天母館）
☆美國瑜珈聯盟RYT200 師資
☆美國體適能協會AFAA WT重訓教練
☆空中瑜珈教練
☆皮拉提斯教練
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☆音樂／創作／歌手
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今天讓Miya用「一首歌」的時間，陪大家一起跑步
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同學們，疫情就要微解封了，把不見的肌肉找回來！
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