女兒赴美讀書滿月了!
一個月來歷經開學暴雨淹水,學生染疫人數持續三位數字,同學宿舍因為空調相通所以整層感染...老實說分享給我的訊息蠻心驚肉跳,不過我總是老神在在沒有大驚小怪,聽完我不會說:天啊、你好可憐喔、怎麼這樣?要不要回來...取而代之的是哪你怎麼處理?我們可以怎麼做?哇你好棒喔!...用平常心+正面的態度,媽媽努力擔任啦啦隊+定心丸,而且堅守讓女兒先掛電話,再忙也願意隨時越洋陪伴她的角色
挫折當然也有啊~大一新生有人申請十多個社團全部被拒絕,她目標的部分社團一開學就給了她吃閉門羹,好在兩個最重要的,他跟媽媽、哥哥台灣、紐約、費城三地視訊模擬面試題目最後幸運通過,她開心地打電話回來說:媽媽你也來申請我們學校啦!你這麼會掰,很多題目都被你掰中,來做我學妹,保證你什麼都會掰對...(請問這是誇獎?🤔🙄
今天是他期中考的日子,光是『應試範例』就有四頁之多,第一次考試他有點緊張請我帶她一起禱告,其實我早就說過大學成績我完全不看,幾分一點也不重要!她一到學校就有穩定的教會生活與學生團契,老實說,我覺得這比什麼分數都美好❤️孩子加油哦💪
同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅朱學恒的阿宅萬事通事務所,也在其Youtube影片中提到,就在沒有證實的狀況之下可能是美軍印太司令部「J2」少將情報處長史都德曼(Michael William Studeman)的情報官員悄悄的來了台灣,然後又在沒有證實的狀況下離開。 原來應該是機密的軍事拜訪行程到底是誰洩漏了?據說灣流行政專機是從沖繩普天間基地起飛(我還去那邊拍過戰鬥機),一直到降落...
空 大 期 中考 在 涵寶寶 Facebook 的最讚貼文
你不是無法專注,而是不懂自己
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在職涯輔導過程中,最常聽到的有:
「那個大專案,我也想要好好準備,好好表現,但是一整天的工作,可以讓我專心去完成它的時間太少了...」
「我也想要專注做完老闆交代的任務,但是工作期間,太多干擾,時間好快就過了。」
「工作久了,好多事要同時忙,我都快不知道『專注』的感覺了。」
「我真的很希望,可以更有效率完成工作,這樣我才可以有其他學習或上線上課程。」
專注力是會被消耗的,他是一個固定值,會依照專注強度、時間長短、頻率,進而消耗,
專注力 = 專注強度 X 時間長短 X 頻率
所以當專注強度提高,時間若拉長,例如在學校時,準備期中考,高度專注,讀一整天,但是真的沒辦法連續7天都如此,到最後會發現,自己有看沒有讀進去,
這也為什麼有些人建議反復性學習,每天很專注背單字、閱讀,但是一次不要超過2個小時,每天都可以這樣做,累積下來,也是很大的學習量!
很多人,不是不懂的專注,而是沒有觀察,自己的專注度是在什麼時候、花到哪去了。
而這樣的概念原則,我把它應用到我的生活與工作上:
Step 1.觀察每一天,甚至每一週,可能哪個時段,自己自容易專注
有些人早上專注度特別高,有些人則是下午3:00 開始,每個人因為身體狀況、習慣不同,其實專注的時段是會有所差異的,但你要先找出來,這個時段出現在這邊。
若很難觀察自己的專注度,也可以反過來,觀察自己最容易放空、感覺到累、無法聚精會神,至少可以確定,那是一個比較難專注的時段。
Step 2. 為事情定義專注需求度
不是每一件事情都需要高度專注,所以請把專注留給直得的事項,所以每件事情,甚至是每天的待做事項們,可以為他們標籤「高專注需求」或是「低專注即可」,例如刷牙洗臉、泡咖啡,甚至是報帳、整理發票、整理記錄等,都是相對低專注的事情,但若要分析數據、寫報告那就可能是高度專注的事情了。
Step 3. 把專注需求度高的事情,盡量安排在自己高專注的時段
我們常常不經意的,把自己容易專注的時候,做一些不需要專注的事情,例如吃早餐、吃下午茶、跟同事聊天,不是說這些事情不能做,而是,可以選擇在相對專注度不高的時候做,把高專注的時段留給需要專注的事情。
Step 4. 選擇與安排,本身就是高專注的事情,所以頻率不要高
「要先做A還是做B呢?」「今天閱讀還是明天閱讀呢?明天感覺比較有時間呀。」「今天要不要去運動呢?」當我們在思考這些決定時,就又浪費了我們的經歷與專注了。
所以建議可以把固定的事情,盡量固定,這樣就可以再把專注力,保存在更值得的事情!
大家有什麼其他提高專注的方式呢?歡迎留言跟我分享!
今天分享的示範為 Groww and Gloww 2022日帳本
2022的設計真的很棒!我自己拿到時超喜歡的❤️
裡面的表格和金句都有我平日跟大家分享的影子
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今年還會隨機附贈花卡~很漂亮!下次來拍給大家😊
#專注 #恐慌 #焦慮症 #工作的目的 #工作觀 #文字語錄 #心靈雞湯 #自我成長 #迷惘 #勵志語錄 #心態 #未來 #心靈 #成長 #不正常 #正常 #負能量 #故事 #晚安 #晚安詩
空 大 期 中考 在 Photo_Hunter Facebook 的最佳貼文
#你是華僑嗎?
這是大二上時,有一回數學科目期中考,考到不及格
老師發考卷時當眾問我的一句話
當下沒有覺得是羞辱,就覺得他諷刺人超厲害
但實在比不上他上課催眠學生的功力
面對該科全班倒數第一的殊榮
那時我心裡分析出3種可能性
1.是我太愚蠢, 聽不懂
2.老師有真材實料,但是不太會表達
3.老師草包一個, 更不會表達
後來我就想,如果有一天我站在講台上
會不會讓這種情形發生
答案是~不可能!!!
所以辦一所學校, 是20歲那一年開始的夢想
畢業後第二年,有機會進入到國內頂尖的留學機構
一窺6國的學院,學制, 跟運作系統
讓我看到,原來教育的天空有這麼廣,影響力可以這麼大
連當時的老闆都支持我興學的理念
但是入社會不久,各種條件都不足
只好在各種環境中,對於授課跟教育這件事
多加觀察跟體驗
很幸運的, 一路上,我遇到許多好老師
給了我許多啟發,訓練,借鏡, 跟榜樣
在個人事業的進行過程中,也處處是磨練與收穫
2013, 2014年,參加國際攝影比賽獲得不錯的獎項
同時也開始了攝影教學與展覽
跟許多愛好攝影人士交流之後
分析大家在學習攝影的過程中,有哪些優勢跟缺口
或許,鎖定一個面向來辦學校
是個可行的起點, 之後就等待時機成熟
沒想到疫情一來,線上教學平台興起
給到我許多選擇跟機會
最後是與 #趣開課 的平台合作
因為可以照自己的藍圖來規劃學院方向與課程
今天是教師節
真的感謝過往讓我領略春風化雨的老師們
也歡迎有興趣的朋友
關注我這個默默準備30年的學院 #攝影獵人製造所
除了攝影以外
明年也會上架藝術心理與視覺相關課程
https://photohunter.teaches.cc
#線上學院
#第七宇宙
#赫姆林峽谷
空 大 期 中考 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最讚貼文
就在沒有證實的狀況之下可能是美軍印太司令部「J2」少將情報處長史都德曼(Michael William Studeman)的情報官員悄悄的來了台灣,然後又在沒有證實的狀況下離開。
原來應該是機密的軍事拜訪行程到底是誰洩漏了?據說灣流行政專機是從沖繩普天間基地起飛(我還去那邊拍過戰鬥機),一直到降落前二十分鐘才打開識別訊號。松山機場最近的電視台是TVBS、年代、三立,但趕快去至少都要超過二十分鐘以上,那麼他們哪來的消息可以先準備好攝影機擺拍?是美軍洩漏嗎?那麼路透為什麼又晚了我國媒體半天才得到情報,如果是台灣洩漏的話,我們會不會是為不可靠的合作夥伴?
十二月初要來拜訪的美國環保署長惠勒(Andrew Wheeler)是美國史上最不環保的環保署長ㄟ,過去專門代表能源業遊說更寬鬆的碳排放限制,也是煤炭業的說客....他在任期滿之前來到底幹嘛啦
台中桶屍案的主嫌先是參加強盜集團,然後在獄中考試表現優良,被假釋之後酒駕又因深具悔悟之心,又免刑,終於最後殺死了少女把她泡在強酸桶中....
我國的法官到底還要天真多久? 會讀書考第一名跟犯後假裝態度良好,和真心悔悟應予原諒根本是兩回事啊~~~考試靠智商,態度良好靠演技,真心悔悟靠良知,你把三個東西混在一起審判是在做四寶冰嗎?
【徐嫌在獄中參加國立空中大學課程獲得第一名,因此被裁定假釋。出獄後他曾因酒駕遭逮,但法院審酌他犯後態度良好,曾在服刑期間參加空大課程、認真向學等理由,給予免刑。】
高嘉瑜逃得過這次的鋪天蓋地追殺嗎?
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/uTP9lYCQ_aw/hqdefault.jpg)
空 大 期 中考 在 I’m Juleenyen Youtube 的最佳貼文
好久沒錄影片ㄌ想說有空就拍個study with me
剛好要期中考了 大家一起唸書ㄅㄚ!!
instagram:
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https://instagram.com/juleenyen?igshid=16w2wx596brx4
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![post-title](https://i.ytimg.com/vi/8TtYZkv9RoY/hqdefault.jpg)
空 大 期 中考 在 林林夫妻 Youtube 的最讚貼文
「EP8-教師節特輯/我的老師超經典~老師千百種,超威、超讚、超殺、超X,你遇過哪幾種?」
#老師您真的很經典
除了👨🏻🎓學生時代,大概就是在當了爸媽、小孩上學之後,才會重拾對「🗓教師節」的深刻感觸,看著挺照顧我家小妞的老師們,🙇🏻♂️感激之餘,也喚起我以往年少輕狂時,遇過老師的超經典片段……
和老師在校園的漫步🏃🏻♀️…
🥵「還跑!有本事就不要回教室!」
老師大方請客吃美食🤔…
🤬「考這麼爛!想吃板條還是油條啊?」
老師孜孜不倦的課後輔導📚…
😤「明天期末考,老師決定晚上22:00來幫你們加強複習重點!」
身為曾經歷練過👨🏻🏫教官的我,完全可以體會老師的辛勞與不為人知的煩惱…
「😈我真的很不想把你們當掉…」
也知道嚴(ㄐㄧ)厲(ㄔㄜ)背後的用心,在受到學生肯定認同🙆🏻♂️、收到教師節卡片💌與祝福下,那種發自內心的感動🥰,所以還是要祝全天下的好老師…
「🎉教師節快樂!」
🎙「 EP8-教師節特輯/我的老師超經典~老師千百種,超威、超讚、超殺、超X,你遇過哪幾種?」
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#老師 #教師節 #928
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