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#紀元生活 #吳國斌 #睡眠不足 #補眠3招 #睡眠負債解決方法 #穿襪子睡覺 #午覺睡多久
中天新聞 韓國瑜相關新聞總整理後，會覺得這個國家的NCC還在嗎？
民進黨執政，讓媒體可以變身成宛若公關公司，還能以餐廳做通路，然後NCC不以為意、置身事外，認為無法可管，政府束手無策，只看到徐國勇有魄力，敢出面迎戰，處理他相關的ㄧ小塊！
真是悶執政！
選完造神：
12/9，62則；
12/13，53則；
12/26 17則 ；
12/27 35則
其餘甚多日每日20、30餘則
以下26、27兩日56則供大家欣賞：
20181226中天新聞 韓踏入高雄市府 第一件事先摸「他的頭」
https://youtu.be/GBNECRm4Ix8
20181226中天新聞 菜市場的第一夜 中天直擊市長房間
https://youtu.be/yRgMzzhx_eU
20181226中天新聞 市長早！ 韓國瑜就任首任務 巡視果菜市場
https://youtu.be/Zxa8TpqnrPQ
20181226中天新聞 果菜市場內 獨家專訪韓國瑜市長
https://youtu.be/ZE07dqZbnM8
20181226中天新聞 來去市場睡一晚 韓國瑜「穿襪子」睡覺保健
https://youtu.be/A10X56W8sas
20181226中天新聞 韓國瑜隨扈左右擋車 防熱情民眾緊跟
https://youtu.be/DDhxl2SnuF0
20181226中天新聞 韓冰素顏戴口罩 搭小黃趕私人行程
https://youtu.be/-QJnZwRYmIo
20181226中天新聞 「韓式睡法」首曝光 雙手握拳疑難放鬆
https://youtu.be/k96dY0wPzh8
20181226中天新聞 高市府首辦公咳嗽 韓國瑜幽默「掛了就改選」
https://youtu.be/MMpCRbKYsyU
20181226中天新聞 韓國瑜就職「國旗筆」暴紅 出自在地老牌
https://youtu.be/DVWJduXVSUc
20181226中天新聞 全台首創「城市稅」構想 韓國瑜：僅針對國外遊客
https://youtu.be/1cl8wjcBLSg
20181226中天新聞 韓國瑜就職日 市長身分接受中天獨家專訪
https://youtu.be/ZhZl2ZTR7uA
20181226中天新聞 韓粉老闆拚經濟 改良鍋物推就職優惠
https://youtu.be/gVTR4gs1q58
20181226中天新聞 問鼎總統！？ 王金平邀韓國瑜參加感恩餐會
https://youtu.be/ukNxs5Pd1ig
20181226中天新聞 拚經濟！李行導演助韓國瑜影視產業扎根高雄
https://youtu.be/xqVf9F1WupA
20181226中天新聞 韓國瑜選後忙壞身體 陸中醫推拿助緩疲勞
https://youtu.be/K_3PSKEG0OI
20181226中天新聞 韓提「新雙城論壇」 陸持積極開放態度
https://youtu.be/-6VFftymlPA
20181227中天新聞 怕賴揆賴帳 27號韓國瑜親自出席院會要錢
https://youtu.be/mdkNef1RtMU
20181227中天新聞 韓市長不搭電梯 走樓梯跟柯P比省錢
https://youtu.be/YkYvyVvtKAE
20181227中天新聞 韓國瑜跨年獻唱 韓粉敲碗：挑戰「帥到分手」
https://youtu.be/pPJu8mv3uGk
20181227中天新聞 上任首日驚見龍頭雲 韓：市長做不好變豬頭
https://youtu.be/0U5mWDf4yC4
20181227中天新聞 韓國瑜新市長室 詹惟中：官運仕途好
https://youtu.be/PzFxx8TmLEc
20181227中天新聞 問鼎2020？ 王金平笑：相公不是我 選不選看因緣
https://youtu.be/-DGebQhj8cw
20181227中天新聞 當高雄市長不能有小孩「餓肚」 韓金句打動人心
https://youtu.be/bwS9tWKFXVc
20181227中天新聞 就職了還沒住官邸 韓國瑜：睡市府也OK
https://youtu.be/a69dYx4dQok
20181227中天新聞 韓國瑜將打造24小時市場 台北臨江街就有
https://youtu.be/Dbt-k54J7sw
20181227中天新聞 韓國瑜咳嗽「掛了就改選」 自比小李飛刀
https://youtu.be/q_-e777cweg
20181227中天新聞 「銅板價」景觀餐廳！ 就在韓國瑜市長室樓上
https://youtu.be/EsXEfpEScek
20181227中天新聞 才說要「切割韓國瑜」 館長陳之漢贈12對花籃祝賀
https://youtu.be/Qy2Ge7yfAyQ
20181227中天新聞 力挺韓國瑜！新市長就職日87樂團推單曲
https://youtu.be/bTRJoIDvOCE
20181227中天新聞 韓國瑜第一個元旦升旗 預計06：30到場
https://youtu.be/lTnBVUZSguA
20181227中天新聞 韓國瑜就職夜市夯！ 元宵燈會將推第二彈
https://youtu.be/MTO8BzMyk8s
20181227中天新聞 國旗圍巾搭「韓風」 Q版韓國瑜上身
https://youtu.be/7vEwX1aA9Do
20181227中天新聞 上班首日忙逾20小時 韓國瑜：工時有點長
https://youtu.be/Z2nwLdUshOQ
20181227中天新聞 2019年第一道曙光 韓國瑜戶籍地藏「日出秘境」
https://youtu.be/kAM_XSzbHz8
20181227中天新聞 跟韓流回台創業 火鍋復古兼創新
https://youtu.be/7Le-xXcclN0
20181227中天新聞 韓國瑜水果當消夜 幫高雄行銷水果
https://youtu.be/RnwqUNgAfdw
20181227中天新聞 我要韓市長特調！ 熱拿鐵成市府最夯飲品
https://youtu.be/tF7DEHMBrrA
20181227中天新聞 元旦賀卡獨家曝光 韓國瑜與柴犬同站金元寶
https://youtu.be/KjY44Z3woa4
20181227中天新聞 高澎拚「兩市共治」 賴峰偉首創水下觀光
https://youtu.be/5F_VXN3svxw
20181227中天新聞 「禿子、漢子、燕子」政院合體 喊話中央「爭經費」
https://youtu.be/spf9q-CjhrI
20181227中天新聞 韓王好麻吉！？ 韓選前尋求支持 曾吃王軟釘子
https://youtu.be/kYo8_UR3A58
20181227中天新聞 獨家！ 「上班不拍照」韓國瑜公私分明
https://youtu.be/yOMknaUMMzk
20181227中天新聞 陳其邁跨年有望與韓同台？ 觀光局長：最高機密
https://youtu.be/MyiB6tHh3-g
20181227中天新聞 六合夜市成了「國瑜夜市」 紀念小物進駐
https://youtu.be/Udj3H2B17wU
20181227中天新聞 「沒選上怎麼辦？」 韓冰回答感動韓國瑜
https://youtu.be/hkIGhWBOKew
20181227中天新聞 韓冰額寬唇厚 除了明星臉更有貴婦臉
https://youtu.be/7w7EGWG44i0
20181227中天新聞 陸網友創作力挺韓 五月天、吳寶春都現身MV
https://youtu.be/IibqPQInahM
20181227中天新聞 韓國瑜久咳不癒 中醫建議從喉保養
https://youtu.be/dNgtYkAgwIk
20181227中天新聞 韓國瑜上班爬樓梯 非典政治人物不搞派頭
https://youtu.be/2mWYr_TNO1k
20181227中天新聞 「韓國瑜也戴這一條」 硨磲手環人氣爆紅
https://youtu.be/Dnr3Px7mBG8
20181227中天新聞 韓流人氣攤商杏仁哥來了！ 進駐六合夜市
https://youtu.be/y0Izb9ytMkE
《真正的運動，是要養精不是要散精！》
劉若英的先生鐘小江是一家大型物流公司的老總，劉若英對他的稱呼是“鐘大夫”。這個叫法倒也妥帖，因為鐘小江出身中醫世家，讀了7年本碩連讀的中醫臨床專業，還在中醫院做過3年醫生。也正因為鐘小江有一手“中醫絕活”，才最終打動了劉若英的心。
8杯水？那是在傷腎
初次見面，劉若英對他感覺並不好，她覺得這個男人雖然比自己小兩歲，身上卻有一股暮氣。正值酷暑，服務員倒上泡著檸檬片的冰水，鐘小江卻從自己的包裡拿出一個真空保溫杯，揭開蓋子，一股熱氣縈繞而出。鐘小江說：“他就這毛病，到哪兒都自己帶著杯子，從來不在外邊喝飲料。”
鐘小江說：“中醫上對白開水有個稱呼——還陽水，而且只有用帶蓋、密封的杯子，把滾開的水倒進去，蓋上蓋，水汽上升再凝結成水滴下來之後，才能稱為還陽水，具有護腎功能。”
劉若英不信，鐘小江便讓她回家試試：臨睡前找個保溫杯把開水倒進去蓋好，再在普通杯子裡倒一杯水。劉若英照辦，第二天起床後嘗嘗，兩杯水的味道真的很不一樣。
劉若英這才知道，鐘小江除了是個成功的商人，還是很厲害的中醫大夫。與鐘小江熟悉之後，她才明白自己堅持多年的養生之道原來多有謬誤。
比如，她篤信女人要不間斷補水，所以堅持每天喝8杯水。可鐘小江給她把脈之後問：“你是不是會頻繁去洗手間？偶爾還會耳鳴？總覺得全身乏力、手腳冰涼？不用護髮素就會明顯感覺發質乾枯？”
每個問題都問到了劉若英的心坎上。鐘小江說：“傳統中醫根本沒有所謂的8杯水理論，吃水果、喝粥、喝湯都是攝取水分的管道，根本不需要每天固定8杯水。身體正常時，多喝水有排毒效果；但身體虛弱時，只能緩慢排毒，大量的水就對身體有害了。因為這些水無法被吸收，只能直接排出體外，容易帶走自身津液，久而久之容易傷腎。”
那天，鐘小江送給劉若英一個真空保溫杯。這只杯子，從此就陪伴在劉若英身邊了。
一飯一粥的溫暖
一年四季只喝白開水，太過無味，劉若英每次倒水時，都在杯子里加8粒枸杞。但這個做法馬上被鐘小江制止：“服用枸杞要看個人體質，寒者食用更寒，熱者服用更熱，它必須和其他藥材配合，比如配合菊花，就能清熱明目去肝火。”
劉若英將枸杞換成了菊花，可很快開始腹瀉。打電話問鐘小江怎麼回事，他回答：“菊花有驅除肝火的特性，卻不是人人適用。白菊花最溫和，一般的人可以經常喝；黃菊花性苦，去火強，不適合長期飲用；野菊花性寒，最好不要碰。”
在鐘小江的影響下，劉若英成為白開水一族。幾個月下來，她發現自己的膚色竟然亮了起來，手腳冰涼的症狀也有了改善。
鐘小江再接再厲，送給劉若英一套古老錫壺，裡面是酒壺，外面是燙壺，在燙壺裡倒上熱水，再把酒壺擱進去，幾分鐘之後酒就溫了。他介紹：“中醫稱酒為百藥之長，適量小酌，有消冷積、醫胃寒、健脾胃的效果，但前提是一定要喝溫的。而且，溫酒時，酒裡的有害成分還會隨著熱氣揮發掉一些，酒的度數也會相對降低，從而更加健康。只要是糧食酒，無論是白酒、黃酒、啤酒還是威士卡，都可以溫了再喝，但水果酒不在此列。”
鐘小江還建議她喝白粥：“中醫上一直將粥列為補人之物，最滋補的就是簡簡單單的白粥。熬一小鍋粥，天天喝上一小碗，非常養人。”
劉若英將這些方法一點兒一點兒納入自己的日常生活中，體質也慢慢有了改善。從此，她認定了鐘小江——能在一飲一飯一粥一食中讓自己感覺到貼心的男人，值得嫁。
嫁人後，劉若英變“土氣”了。單身時，她是高跟鞋控；結婚後，不在公眾場合露面時，她腳上永遠是一雙千層底白布鞋。鐘小江一年四季都穿布鞋，理由是養生先養腳。他覺得劉若英天天穿高跟鞋，腳跟著她一年到頭都受罪。判斷是不是好鞋子只有一個標準——穿它走1小時的路，看腳覺不覺得累，那些高跟鞋，有幾雙能達到這個要求？
鐘小江除了塞給劉若英千層底布鞋外，還給了她襪子。結婚之後，鐘小江不讓劉若英穿涼鞋了，說腳是最容易被寒氣入侵的部位，還說穿襪子睡覺是最好的保暖方法。
以前，劉若英每週都會去健身中心一兩次，她覺得多流汗的女人不容易老。結果這做法也被鐘小江給否定了：“中醫對於運動的觀念是：大動不如小動，小動不如微動，運動應該量力而行。”後來，每天晚飯後，鐘小江都會陪劉若英一起散步。慢走半小時後，劉若英就感覺脊椎有一股熱流往上跑。鐘小江說：“你以前在健身中心總覺大汗淋漓後特別好，實際上那只是精氣外露而已，真正的運動，是要養精不是要散精，人最舒服的狀態是含蓄，不是臉紅紅的像桃花一樣就叫健康。”
不錯的養生文章，分享給大家，希望大家都能身強體健！
