#ボディメンテ
先週今週と立ち仕事⇆デスクワークが続いたので
整体でメンテナンス。
通うことにこだわらず「治す」ことを目指した
施術は目からウロコの驚きの連続!
私の肩コリはワキからの緊張から来てるとのこと。
脇の下から肩甲骨をほぐしたら肩が軽くなりました。
ちなみに下半身は見た目より筋肉質らしく
(フルマラソンの名残がまだあった!)
その筋肉のハリも影響しているらしい。
人間の身体って奥深い😧
「治す」ことが目的なので
超簡単なセルフストレッチや
理想的な立ち方まで教えてもらい
根本から姿勢やコリを改善できそうです✨
場所は相鉄線の弥生台駅から徒歩2分。
緑園都市を通って
「昔は1年に1回この辺きてたな」と思い出にふけったり。
整体師のよねやまさんはめっちゃ爽やかだし
仕事の話が興味深いし充実した時間が過ごせました。
新築マンションでお部屋も中庭もキレイ!
なんならここ住みたいよ。
丁寧な施術で身体がほぐれました❤︎
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#整体師ヨネヤマ #整体 #横浜 #弥生台 #弥生台駅 #横浜整体 #相鉄線 #ボディメイク #健康 #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #姿勢改善 #猫背改善 #横浜市泉区 #プライベートサロン #健康第一 #綺麗になりたい #marttribe #mart公式アンバサダー
同時也有43部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅HIIT ME FIT,也在其Youtube影片中提到,こんにちは!今回も有酸素運動のミックスから✨ 【有酸素+筋トレ+ストレッチ】 軽い有酸素運動と筋トレで筋肉を柔らかくしてからストレッチを行うので股関節周りの柔軟性もアップ!下半身の血行を良くし、むくみ・老廃物を上手に排出しスッキリした足になるでしょう! ▼オススメ 活動頻度 低い→毎日 中→...
立ち仕事 在 白いんこ Facebook 的最讚貼文
こんばんわー🌃
今日はエステやら美容外科やらで美容dayを過ごしておりました☺️🌸
10日前くらいにやったこちら
“かかとぷるるん”
履くだけ簡単に足裏の角質除去ができるの〜❤️
天然由来の美容液たっぷりの足パックをして大体60-90分くらい放置😌
その後洗い流すだけー!!
大体、1ー2週間で白い角質がフニャってボロボロ落ちてくる😳
Before/After載せてるのでよかったら見てね❤️
足裏のザラつきとか、乾燥とか気になる人はぜひ!!特に立ち仕事やヒール履く人はオススメします👠
裸足で床歩く時気持ちよく感じるよ〜💕
それでは今夜も素敵な夜を😊
明日もあったかくていい天気みたい✨
素敵な休日を🌸
いつもいいね👍コメント保存ありがとうございます☺️質問箱の皆様の質問ストーリーで答えてるのでそちらもチェックしてね❤️
#かかとぷるるん
#かかとケア
#フットケア
#角質ケア
#削らない角質ケア
#かかと美人
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#アラフォー大人女
#アラフォー美容
#大人の美容
#角質除去
#pr
立ち仕事 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的精選貼文
【募集】撮影時のアシスタントさん
➡︎http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077933742.html
こんにちは♪
いつもブログやインスタをご覧くださり
本当に本当にありがとうございます。
今日はレシピでも料理の話でもない
ちょっと真面目なお仕事のお話をさせてください。
今まで、レシピ本作りの際は
一切アシスタントさんをつけず
調理は私ひとり
補助を編集さんやライターさんに
やってもらっていました。
(今考えると、かなり恐ろしい。笑)
でも、右も左も分からない当初は
それでよかった本の撮影も
慣れてくるにつれて
「あれもやりたい、これもやりたい...!」
そうなってくると
人手が足りなくなってしまい...
今回は思い切って
アシスタントさんを募集することにしました!
詳細は下記に記載しておりますが
年明け一発目の撮影です。
ご興味がありましたら
最後までお読みいただけると嬉しいです。
もちろん
知り合いにいい人がいるという方も
お声がけいただけると助かります。
それでは、詳細はこちらです
🔻🔻🔻
【募集項目】
調理アシスタント(1名)
【日時】
2021年1月11日(月)〜2021年1月14日(木)
※1月11日は撮影前日の仕込みです
8時or9時〜撮影終了まで (18時ぐらい)
【場所】
福岡県内
(詳しい場所などについては
お問い合わせいただいた方にお伝えします)
※車通勤可能です
【謝礼】
お問い合わせいただいた方にお伝えします
【求める人】
●18歳(学生不可)〜40歳代まで(女性)
普通に家事をテキパキこなす方大歓迎!
●やる気と体力のある方
(撮影現場では、基本的に立ち仕事です)
●できれば調理系のお仕事に携わった経験のある方
(これは可能であれば...で大丈夫です!)
【仕事内容】
皮をむいたり切る、計量、洗い物、片付けなど
【応募方法】
名前、住所、連絡先電話番号、年齢
簡単なご自身の自己紹介と経歴
応募動機などを書いてご応募ください。
もし顔が分かるものがあれば
そちらも添付していただけると嬉しいです。
※個人情報は守らせて頂きます
(拝見後削除させて頂きます)
※2~3日以内にはご返信します!
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アシスタント募集専用メール
🔻🔻🔻
[email protected]
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書面審査の後、面談等をしまして、
決定できればと思っています。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます!
立ち仕事 在 HIIT ME FIT Youtube 的最佳解答
こんにちは!今回も有酸素運動のミックスから✨
【有酸素+筋トレ+ストレッチ】
軽い有酸素運動と筋トレで筋肉を柔らかくしてからストレッチを行うので股関節周りの柔軟性もアップ!下半身の血行を良くし、むくみ・老廃物を上手に排出しスッキリした足になるでしょう!
▼オススメ
活動頻度
低い→毎日
中→週2−3回
高い→週1回
▼効果
股関節周りの柔軟性アップ
足首・膝周りの脂肪燃焼
むくみ解消
👇こんな方にオススメ
デスクワーク
狭い場所での立ち仕事
運動不足
足がだるい・重い・疲れやすい
足のむくみ
▼内容
00:00 有酸素運動
06:00 筋トレ
12:00 ストレッチ
🌺HIIT ME FIT ホームページ🌺
https://hiitmefit.com/about-me/
💁♀️オンラインサロン💁♀️
アラサー&アラフォーの為の綺麗な身体をつくるサロンです💖
https://lounge.dmm.com/detail/2172/
▼インスタグラム
https://www.instagram.com/hiitmefit/?...
▼オリジナル・スポーツウエア販売
https://onyu.me/collections/fit-me-fi...
🌺動画できている赤いウエア🌺
https://www.kitstore.jp/
▼書籍
ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解
https://www.amazon.co.jp/dp/4048968513
なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃えるHIIT
https://www.amazon.co.jp/dp/4569842941/
#自宅 #運動 #むくみ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/9CfRCYnz5b0/hqdefault.jpg)
立ち仕事 在 勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube Youtube 的最佳解答
私たちは仕事をしたり、家事をしたりすると立ち仕事に疲れたり、座り仕事に疲れたりしますが、そこでオススメしたいことが実際にちょこちょこと横になることです。
しかもこれ職場ではなかなかできませんでしたが、家ですと、いつでもできるようになります。
リビングとかに布団を引いてると、ちょっと格好が悪いので、私は少し厚めのヨガマットをひいてそこに横になっていますので、皆さんも何か工夫をしてみてください。
詳しくは是非、動画をご覧ください。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/5toi6k5uHdg/hqdefault.jpg)
立ち仕事 在 Kazuya Sakoda Youtube 的最佳貼文
立ち仕事の人がやるべき下半身ストレッチ3選!↓
https://youtu.be/D9PYgPYObsQ
「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン
https://www.seitaiin-kazu-salon.fants.jp
Kazuya Sakoda YouTubeチャンネルでは、
今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・肩こり解消法から姿勢改善法、食事法などの情報を中心に投稿しています。
▷本日のテーマ
立ち仕事の人がやるべき上半身ストレッチ3選!
<目次>
0:00 OP
0:24 この動画について
1:08 ストレッチについて
1:46 ストレッチ解説(腕の筋肉)
3:19 ストレッチ解説(胸の筋肉)
5:01 ストレッチ解説(背中の筋肉)
6:33 まとめ
▷チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCQJ17IwkU2JNvY-85MNHwwQ?sub_confirmation=1
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<オススメ関連動画>
【整形級】2分でたるみが消えて5歳若返る!たるみ改善リフトアップ術【小顔矯正】
https://youtu.be/WzfXJJPDYp8
顔のたるみがなくなる簡単マッサージ!Massages to treat sagging face
https://youtu.be/XunJ4sA_Cqw
ほうれい線が!顔のたるみが!7つの【顔ヨガ】で若見え!【間々田佳子】THE BEST~Japanese,face yoga,smile lines,laugh lines,look younger
https://youtu.be/pQXfXTogz74
5歳若返る!顔のたるみ解消マッサージ
https://youtu.be/DZ3AxyrhAmI
1分でほうれい線を消す方法!![English sub]How to turn off the streak in 1 minute.
https://youtu.be/S7LK4I2sQUc
<お問い合わせ>
藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-
https://seitaiin-kazu.com
全国のKTR認定院はこちら
https://kazu-ktr.com/instructor/
<プロフィール>
整体院 和-KAZU- 院長
柔道整復師 筋膜ヨガインストラクター プロフェッショナルファスティングマイスター
治療家 迫田和也とは?
https://youtu.be/oJGPuMqlb_Q
藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか?
これまで15年間で延べ5万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
「根本的な改善」を提案。
痛みの原因は痛い場所にはない!をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
治療で痛みを取り除くことは通過点。
痛みの戻ってこない体作りこそが真の治療。
腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。
http://seitaiin-kazu.com
一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。
通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか?
キレイに掃除されることで、内側からキレイが目覚めます。
エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。
http://kazu-fasting.com
<著書紹介>
「まんがで治す 超速ストレッチ」【扶桑社】
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「腰痛・肩こり・ひざ痛にサヨナラ! 30秒ストレッチ」【開発社】
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10秒押すだけ! 痛みを治す 最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」【KADOKAWA】
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<サブチャンネル紹介>
サブチャンネル|COMPASS JOURNEY|
https://www.youtube.com/channel/UC-CwvqTWdv9bDDJtTkSXJSg/
整体院 和-KAZU- 副院長 平原先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCByOnX1Kjyob59yuTwxb9Wg
整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCOKOgGjLLIvj6doNNXt77Qg
<Instagram>
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インスタグラムでは、YouTubeで公開していない普段のKazuya Sakodaも公開していますので、
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https://vt.tiktok.com/kL6buQ/
TikTokでは隙間時間でより手軽に動画を見てもらえるよう、
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#上半身 #立ち仕事 #ストレッチ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/J637EboLbJ4/hqdefault.jpg)
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