關於 立冬節氣養生 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#50逆轉人生｜#健康養生
【品嘗東方美人茶】
☘️愛茶的人有一句話：「冬飲紅茶，夏飲綠茶，春秋飲烏龍。」根據時節氣候而飲用不同的茶葉。

☘️立秋之後，最適宜飲用的烏龍茶是「東方美人」，亦稱「白毫烏龍」，是台灣最著名的烏龍茶，滋陰潤肺和寧神，也是我最愛喝的一款茶。

☘️它有這樣美麗的一個名字「東方美人」，相傳是19世紀英國茶商將此茶呈獻給英國維多利亞女王，由於沖泡後，其外觀艷麗，猶如絕色美人漫舞在水晶杯中，品嘗後，女王贊不絕口而賜名「Oriental Beauty東方美人」。孰真孰假，不得而知，但就取代了原名「白毫烏龍」和「膨風茶」，成為了通稱。

☘️特色：茶樹的嫩芽經過小綠葉蟬蛀蝕，茶菁因而產生天然蜜香味。製成後的茶葉呈現白、墨綠和褐紅的三色條索狀。而白色愈多品質愈好，價錢可以一斤過萬台幣，約二三千港元。

☘️產地：台灣桃園、新竹和苗栗。

☘️發酵度：60%-80%

☘️烘焙度：輕

☘️茶湯色澤：清澈明亮的琥珀色

☘️香氣：濃郁的熟果香和蜜糖香

☘️口感：入口如蜜糖般甘甜

☘️泡法：1）先暖壺
2）水溫約80-90度 （降溫泡）
3）洗茶：定點注水，迅速倒掉。
4）沖泡：20-30秒出湯飲用

觀看視頻：https://youtu.be/8MesHuRmEN8

#茶藝 #烏龍茶 #東方美人 #白毫烏龍 #台灣

立秋竟然到了！看懂身體泡水的呼救，最快排濕3招避免「秋後算帳」
【節氣養生：立秋 🍂 】臺灣的 #立秋 幾乎沒有秋意！持續高溫、午後局部豪雨，有時還有颱風，不翻月曆8月7日還真不知道秋天來了😎。

古人有「春夏養陽，秋冬養陰🌿」之說，養生一定要順應四時，才能達到延年益壽的目的。快讓醫師教你，立秋保養法，排除體內濕氣，帶動全身循環❤。

📌資料來源： 洛桑加參
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二十四節氣中 #立秋 就是今天，這幾天仍會有雨勢，市民朋友一定要小心安全，非必要別外出！

立秋到代表秋天正式到，有句俗諺說「一天落雨一天涼」，指的就是過了立秋後，一下雨就會感覺涼爽，涼意會很明顯！

各位，講究養生的時候到了，能怎麼吃？週末假日勇媽來跟大家分享一下～ 您可以挑選營養價值超高的 #南瓜，有潤燥功效，也會有飽腹感，吃了可以儲備過冬的能量！

或者是 #黃瓜，秋天季節很容易出現咳嗽、皮膚乾燥症狀，這些就是典型的「秋燥」，瓜類有消暑、清熱的作用，好處很多。

最後，在推薦你們一個，也是女孩子的最愛，可消水腫的 #紅豆 可以讓人的氣色紅潤，還能補血、促進血液循環、增強抵抗力。

#立秋到
#勇媽養生之道
#還有什麼撇步分享一下

94 百草涼茶 ｜ 夏天・大暑 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 92 #涼茶 #百草涼茶 #百草茶 #青草茶 #美味 #美味い #scrumptious #好家在我在家

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百草涼茶 材料

仙草 咸豐草 山九層塔 魚腥草 牛奶埔 紅骨蛇 桑枝 白鶴靈芝 紅田烏 白茅根 黃花蜜菜 共200g

薄荷 11g 後下

水 3000cc
冰糖 110g
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）


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93 五苓冬瓜蛤蜊湯 ｜ 夏天・小暑 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 91 #冬瓜湯 #蛤蜊湯 #消水腫 #冬瓜蛤蜊湯 #美味 #美味い #scrumptious #好家在我在家


冬瓜 味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經；
具有清心火，瀉脾火，潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效；
可用於暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿、消渴、痤瘡、面斑、脫肛、痔瘡等，還能解魚、酒毒。

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五苓冬瓜蛤蜊湯 材料

冬瓜 一圈(600g+)
蛤蜊 半斤
薑絲 少許
茯苓 兩錢
白朮 兩錢
澤瀉 兩錢半
桂枝 半錢
水 2000cc
鹽 適量
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）


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92 自製冬瓜露冬瓜茶 sweetened white gourd drink｜ 夏天・夏至 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 90 #冬瓜茶 #冬瓜露 #飲品 #冬瓜糖 #美味 #美味い #scrumptious #好家在我在家

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自製冬瓜露冬瓜茶 材料

冬瓜 一圈(600g+)
二砂糖 150g
冰糖 100g
黑糖 50g

冬瓜：糖 ＝ 2 : 1
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）


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