關於 童麗娜醫師 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

前陣子疫情降溫，
才敢帶娜歐蜜去做牙齒塗氟，
定期加強一下牙齒的健康✅！

經由朋友介紹一個牙醫線上預約平台【牙醫小幫手】，
想說這次要看牙就順便上去使用看看🦷~~

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第一次在 Dent&Co牙醫小幫手許願池
在平台上體驗牙醫預約功能，覺得很新奇🤩，
可以根據個人需求 (像是兒童牙科治療/植牙治療/美白貼片)..等等，
去找到合適的診所及醫師，
功能使用上非常容易上手，
而且線上預約的過程中如果有什麼疑問，
網頁右下角會有一個線上客服，
隨時解決我們的問題，超方便。💯👏👏👏

(很棒的是，可以在預約時就看到自己預約的牙醫頭像XD)

這次預約在永麗牙醫診所，
黃菀崴醫師就是個超級大美人😍~
而且聲音超級溫柔❤️，
看完牙醫～塗完氟以後，
娜歐蜜就跟我說，
「媽媽，我以後都想來這裡看牙醫可以嗎? 」 😆😆😆

噗~原本很害怕看牙醫的娜歐蜜，
居然卸下心防，勇敢面對了，
覺得兒童牙醫師真的是莫大功臣~嘿嘿!!🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

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牙齒問題真的不能等，
放越久花的錢越多，
現在就立刻預約起來吧!!

邀請你們在留言處 @一位好友，
讓他們知道有這個平台哦 ☺️☺️☺️
https://lihi1.com/aUVzj <--更多資訊在這裡 ^^

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我是一個會同時讀好幾本書的人，
不同的時間跟場合，會有不同的配套。
坐高鐵讀的書跟坐捷運讀的書不一樣，
剛起床的書跟在郵局等叫號的書也不一樣，
而這一本，我覺得太適合睡前閱讀了。

（附上一個慘痛的建議，睡前不要讀小說，
我常常就不小心讀到天亮......）

（中醫師：你太晚睡了，
睡前不要滑手機，讀書好了。
我：我是在讀書......）

睡前適宜的讀物是散文類型，單篇從一千到五千字最棒，
可攻可守，也可以無殘念入睡。

前陣子的睡前讀物就是《練習善良的一年》，
有一定的資訊量，又不會負擔太大，
全書52篇，依季節區分為四章節，包括12個主題，
恰好是作者唐娜．卡麥蓉（DONNA CAMERON）的一年份實務練習。

作者很喜歡收集名言佳句，每篇前面都會有一段引言，
這種1+1的書寫方式簡練直接，
有幾篇在閱讀之前，就先被引言擊中了。
例如這次在《違章女生lalaland》純讀書單元分享的那篇，
我非常喜歡引自羅洛・梅（ROLLO MAY）這句：

「人類的自由，取決於我們能否停頓一下，
選擇如何反應，以發揮預期的影響力。」

那幾天遇到事情快要氣起來，我就想著要停頓，我是自由的。

如同作者本人寫到的，其實也不一定要照順序閱讀，
可以挑有感的情境閱讀，或是翻讀，
看看有沒有對得上現實生活的段落。

書中提到一個來自英國演說家艾德里安・韋伯斯特（ADIAN WEBSTER）的概念，
令人想到小確幸，名為「微小卻重要的事」，
縮寫是「TNT」，全名是「Tiny noticeable thing.」，
指的是那些看似微不足道，簡單易行的舉動，
一些明明容易，卻常常被忘掉的日常互動。
或者是麻省理工教授瑪麗・羅伊（MARY ROWE）提出的：
「微小肯定」（Micro-affirmations），
從小處著手，練習善良也從微善良開始。

而善良不是漫無邊際的，
書中也討論到釐清底線的方式，
若缺乏明確底線，只是自我耗損或是過度取悅他人，
學習劃清並且堅守底線，才是對自己的善待。

有幾個篇章提及霸凌，兒童的跟成年霸凌者都有，
也有談到網路霸凌，令人好奇作者那陣子為何有這麼多感悟。
書中根據網站研究，將旁觀者分為有害的跟有益的，
有害的可能會慫恿霸凌者，或是消極縱容；
而後者，則在評估後介入。
不一定需要正面抵制，但可以選擇不默許。

點擊也在這系列討論範圍內，
下次在網路上看到煽動或是惡意的內容，
就連點都不要點進去。

有許多概念分享，也有實際的操作經驗，
談起動物的篇章有個插曲，
作者的朋友說，
她會以約會對象對待狗的態度來決定要不要有第二次約會。
我覺得這是非常值得參考的判斷基準！
看一個人如何對待動物、對待弱者、發表自以為無責的言論，
都是一些看似微小，卻能夠展現價值觀的細節。

有一些篇章也是會讓我浮起：「臣妾做不到啊」的想法。
但讀一本書不完全跟自身感受服貼的書，
也許能在重讀之時，檢視一段時間後的自己有沒有轉變。

推薦給大家。
如果喜歡的話，也可以聽聽《違章女生lalaland》的朗讀篇章。
那麼，祝大家本週愉快，週一不憂鬱！

不知不覺已經8月中，每次姊妹倆吵嘴，
E爸就會說: 再忍耐兩周...(握拳)
我們就可以把小孩送去學校了! 🥳
哈哈哈... 😂
其實老實說以現況來說，
我覺得孩子在家我是比較安心啦，
不過E姐非常想去上學，她說她想念朋友們，
而且又到了兩年要換新班級的時間了，
她也有一點點期待，我也很期待娜妹開始上學學習團體生活，開啟不同的人生階段~
最近也開始慢慢張羅開學用品，希望台灣真的能好好守住，讓我們順利送孩子們上學阿~~~~~
(千萬父母們的吶喊)

照片這也是我幫孩子們準備的開學用品之一，
這是來自日本的乳酸菌牙膏與漱口水，
含有L8020乳酸菌，凝膠狀質地溫和，
配合正確刷牙習慣，幫口腔保留益菌!

✔️不添加研磨劑及殺菌劑
✔️不刺激牙周
✔️不傷琺瑯質
✔️清新好口氣
✔️降低牙周病發生率
✔️抑制蛀牙細菌生長

有分兒童跟大人款可選，兒童的6個月上就可使用唷，兩款都不含酒精，其實差別就在味道，兒童的就是有葡萄跟草莓口味，配上乳酸菌，就像是🍇或是🍓多多的口味，大人款的是蘋果薄荷味，E姐使用後也說她愛上這種口氣很清新的感覺! 🍏

再來漱口水除了是牙醫師都會要求患者進診間前用的，聽E姐說我也才知道，原來小學每一周也都會安排一天，讓他們使用漱口水來降低口中害菌，這款乳酸菌漱口水，也是不含酒精與殺菌劑，低刺激全家都適用，有蘋果薄荷跟蜂蜜檸檬薄荷兩種口味，蜂蜜的口感是比蘋果的再更溫和一點，蘋果則是有種微涼的爽快感。
(不過有些小朋友可能會比較不習慣
薄荷味道，就要看小朋友的接受度了。)
早晚使用幫口腔保留益菌，抑制壞菌，
也預防口氣、牙齦、菌斑、蛀牙問題。🍀

✔️水果香氛好口氣
✔️徹底潔淨不黏膩
✔️清除牙菌斑
✔️降低牙周病發生

🟡我們這E家 x 【樂可麗舒】日本L8020乳酸菌 漱口水
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(**本方案無法配送外島，限台灣本島配送
本團商品為台灣公司貨**)

這次特別拍了一支Picocare皮秒雷射的全紀錄影片
希望可以幫助想要了解皮秒雷射是什麼的廣大網友們～
這幾年的Picocare皮秒雷射真的太紅了！
可以改善我的斑點跟毛孔的問題
想一探究竟的話就趕快點進來看吧！
皮膚狀態真得變得很好，也可以改善細紋
還有我最在意的斑點跟毛孔
而且皮膚也白了一個色階！
定時有在打淨膚雷射的朋友們真的可以跳槽來打皮秒了啦！

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