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【到底在快什麼？】

嚴老師最近參加了「姿勢跑法」系統的跑步訓練營，課程中的一句話，讓老師感觸良多「#速度不是跑出來的，#而是支撐轉移技巧的優劣來的。」換言之，速度是一個結果，當所有動作細節都到位以後，速度自然會產生。因此我們應該把訓練目標放在移動的過程，而不是速度。

常常看到網友留言，或是聽到各群組的討論，認為我們總是叫學生彈快，譜上明明標示144，為什麼要彈到190？音階不是140就好，為什麼要練到220？(小編注：這節拍器數字在沒有特別指示下的共識是指四分音符or 4個十六分音符為一拍)

快快快，到底在快什麼？快到底有什麼意義？

嚴老師要借用姿勢跑法教練的話，來解答網友們的疑問。
「#速度不是彈出來的，#而是支撐轉移技巧的優劣得來的。」

在技巧課上，老師一個音一個音帶領，檢查手部的放鬆度、動作的流暢度以及移動時是否符合運動原理，學生需要把譜上音符拆解，並找出身體的動作，訓練其流暢度和靈活度，等到所有細節都做對以後，速度就自然產生了。很妙的是，大多學生手指飛奔起來後，聽到節拍器上速度的第一句話都是「什麼？已經180了？怎麼這麼快？」

因為手指沒有跟自己力氣對抗，運動中沒有阻礙，因此輕輕鬆鬆就達到了前所未有的速度。當你手指的靈活度不好、協調性不足、手指支撐力未達標、重量轉移有問題等等，你的身體自然會「補力」來完成動作，而這一個出力的後果，直接影響就是拖垮速度。

所以為什麼要練快？因為 #速度是一種驗證，每一階級的速度都有要練習的東西，如果上不去，就等於告訴我們自己哪裡還不足。當速度愈加愈快，身體問題便會漸漸浮現，老師才能知道學生的確切問題來對症下藥，所以能否彈快真的很重要啊！

#盡情享受速度的快感
#蕭邦李斯特布拉姆斯拉赫曼尼諾夫對於樂曲中音階的要求需高達200喔

📣#完結灑花 家有女友276　該說是收的好還是亂收一通呢？
　
結局重點節錄
●小雅成為了知名女明星、妹妹６１在之前一次意外場合上和小雅成為了無話不談的好友
　
●姊姊陽菜在被撞成植物人５年後終於醒來，花了半年重新能說話，再花３年終於能走路，等於從６１生下女兒晴花後都已經８歲左右，已經是個能明辨是非的年紀
　
●姊姊起初是反對妹妹與夏生提議，覺得不該為了自己而不結婚，但６１說出自己從老闆那聽到的，以及在醫院看到戒指時，已深知自己是「永遠贏不過姊姊」「自己無法為了夏生可以連命都不要」，因此希望夏生能和最關心自己的人在一起，這是她所選擇的「愛的方式」。
　
●夏生最後終於和陽菜結婚，並且暫時性和６１與女兒４人同居
　
●藤井夏生以自己和姊妹們為模型，並且稍微加油添醋，出版了一本從初體驗開始的、備受期待的新作戀愛小說《家有女友》
↑沒錯超級爛梗ｗｗｗ 上一個離我最近有看的好像叫做《戀愛節拍器》
　
完
　
※補充：
還有裏之276.5話，稍微開車，然後６１表示孩子大了，也希望梳理、給夏生＆姊姊一個夫妻環境，就決定要帶著女兒分居了
我是有點傻眼啦ｗｗｗ
所以對女兒來說就是你爸跟你阿姨結婚，結果卻要跟媽媽一起搬出去住，雖然我看女兒表情是沒什麼影響，但長大後誰知道呢
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該說是爛尾呢？還是說前面太硬要導致就算端出這樣的菜色，對於一些戀愛、自由價值觀比較正常（世俗層面上）的人來說，或許還是難以認同吧，
　
夏生、陽菜和６１，三人各自對於愛的形式的詮釋（或者說流石景對於自己本作愛的解釋）體現了在最後幾話之中──
　
🔹６１：知曉姊姊對夏生不求回報的付出與努力，並且在長達８年半的時間下也終於是將這份愛情昇華為支持兩人結婚的形式。也正因是這樣，才有與姊姊一戰的本錢吧，倒不如說懷孕操作還是太糞太刻意了，但如果不懷孕我看妹妹根本就沒戰的價值，也是流石景刻意搞的局面吧（笑）
　
🔹夏生：對於雙方感情線都有經營，要說渣男我覺得還稱不上吧，在世俗價值觀中確實是有孩子就該負責任到底，若不想負責打從開始就不該讓孩子誕生也說不定，６１在國外會如此對感情缺乏安全感也是因為和那位毒品女孩的外遇，但說真的毒品女孩真的有必要嗎？我還真覺得還好，算了夏生不是重點
　
🔹姊姊：她的付出一直是本作之最，包含在妹妹出國時在背後默默支持夏生，被分手時也沒有說趁虛而入，甚至是對於夏生稿子的保護，以及在最後替夏生擋住醜聞頭條而遭撞一事，若沒在最終上位我看流石景被噴成米田共都不意外。
　
總結，我個人作為從頭到尾的姊派，至少姊姊幸福，過關；但對於如此餵屎又發糖的雲霄飛車，差評。以「虛構漫畫」角度來看的話，流石景這樣的作者我想也是漫畫史上頭一遭吧，堪稱前無古人，後無來者，只有流石景能超越流石景，我是指下限的部分。

大家平常下班, 聚餐或者茶餘飯後難免去KTV唱唱歌, 發洩一下日常積累的情緒 所以對於錢櫃, 銀櫃, 好樂迪, 凱悅, 闔家歡, 享溫馨, 超級巨星或者星據點這類的連鎖品牌並不會太陌生 不過當你到國外@@ 好像就比較沒有機會去唱唱歌...(舞廳,夜總會那種不算的話XD) 但若是在日本, 就有針對一般流行歌曲以及ACG族群的K房, 那就是カラオケ館(KARAOKE KAN)!! 之前曾經去過東京的, 而這次水哥去的是カラオケ館京都四條河原町本店, 來體驗一下最新的Joysound機台 雖然台灣某些地方也是有引進, 但據說都是私人引進, 所以功能上可能是會有所限制的喔... 這個卡拉OK館, 據說從1990年就開始到現在了...至今已經有29年的歷史 與台灣的KTV不同, 內部裝潢相對來說比較少那種金碧輝煌的感受 並且相當明亮舒適, 比較不會有那種複雜場所的感覺XD 店內還可以租借衣服讓你更能融入其中? 比較特別的是還有提供私人的麥克風, 節拍器等東西 就像水哥去大魯閣可以放私人的球棒, 等你去打的時候就可以用自己的東西 而你也不用擔心消費的問題 儘管日本的消費普遍都是比台灣高不少, 但是在唱歌這方面可是相當的便宜喔! 以現場的價目表來看, 平日11:00~19:00, 一般人一個小時也不過140日元(約台幣39元), 學生則是80日元(約台幣22元) 其他比較熱門的時段也不過稍微多一點金額, 而且有的還包場不限制時間, 甚至是有所謂的Free time, 可以飲料無限暢飲等方案.... 像我這 [ 109 more words ]
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