龜龜與Beal後場連線轟炸78分！巫師擊敗龍頭猶他爵士。
🐢昔日忍者龜在三月回歸了。
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記得我在二月底有寫過巫師要 #經歷一波很嚴峻的挑戰，因為賽程非常硬，以他們團隊的競爭力而言，可能會相當受挫。而結果如預料內，#巫師最近8場只贏1場，想卡位季後賽這個目標，顯然又受到了重創。
昨天巫師沒拿下國王真的太可惜(2分差惜敗，Fox最後一擊太漂亮)，是這波旅程唯一勝率低於45%的對手，也導致他們苦吞五連敗，球隊士氣無疑處在低谷。
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本季巫師比賽我看了不少，這波連敗幾乎也都有回看，雖不想這樣講，但必須得承認這支球隊除了龜龜與Beal外，頂多再加一個表現會起伏的八村壘(如果 #在湖人會被一些嚴苛湖迷嘴暴)，其餘球員在其他球隊裡可能就連擠進輪替都不容易，即使有也不是主輪替。
Dāvis Bertāns今年真的太讓人失望了，這也使得 #球隊進攻空間不如預期，而Thomas Bryant雖然防守有待加強，經驗與觀念都顯不足，但他至少 #禁區是挺有攪和力的，只可惜僅打10場就不幸報銷，內外戰力都削減下，導致巫師真的陷入團隊戰力很不足的窘境。
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👍其實今年Westbrook在 #組織帶動隊友方面 我覺得又比以往更進步，出球、傳球點、時機的掌控都甚至讓我覺得優於他2017年MVP的賽季，只是隊友的把握度真的太不穩定。
🏀他與Beal都必須在進攻端打出破壞力與侵略性，巫師才有贏球的可能，本季防守已不抱持期待，這也當他們遇到強隊時 #容錯率很低，每場都是硬仗。
幾乎只能靠【#巨星球】去贏得比賽，而在沒有防守做後盾下，就顯得非常辛苦。
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而今天能贏龍頭爵士，真的又是後場雙星聯手炸裂！
🔥Westbrook全場35分15籃板13助攻2抄截，Beal全場43分2籃板5助攻，後場雙槍合轟78分，完全撐起了巫師在進攻端的破壞力，在兩人幾乎難以阻擋下，巫師今晚是整場壓著爵士打。
第四節爵士在Mitchell與Ingles帶動下一度想反打上來，但Beal關鍵三分澆熄他們氣焰，以單節15分來守成，而Westbrook這節雖命中率下滑，但他 #傳球串聯的影響力取得重要的價值，給Lopez空切的暴扣、給Beal後頭跟上的小人物上籃都傳得相當漂亮與關鍵。
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這場打贏爵士，接下來要面對的是近況火燙的籃網，等於在大哥KD不在的情況下，二弟與三弟即將要上演對決戲碼，而過了籃網這一戰，巫師艱難的賽程會稍微得到舒緩。
🏀就看看他們有沒有辦法把握這段期間將戰績與士氣往上拉？今年延續去年 #附加賽的模式，只要能卡位在分區前十，都有機會爭奪第7與第8的季後賽名單資格。
巫師目前離東區第10的溜馬差不多3場勝差而已，還不是沒有機會，所以巫師還沒到放棄賽季的時刻。
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且Westbrook最近似乎狀態開始調整好了，漸漸克服傷病問題，他在一些起步的爆發力又比季初好上許多，就連投籃也開始找回來，給人復甦的感覺。
🐢整個三月8場比賽打下來，他平均27.6分8.6籃板12助攻2.1抄截，又回到他 #巨星級的水平，重點投籃命中率48.8%、三分命中率41.9%，都得到很高的成長，唯獨罰球還是一樣讓人心驚膽跳.....
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這對於打【巨星球】為主的巫師來講，這是一大利多，只要龜龜正常，他與Beal確實是很有破壞力，仍是有機會拉出像之前一波連勝去扭轉局勢。
且也得看看巫師高層能否在交易截止日與買斷市場去做補強，如果沒有，基本上巫師即便進季後賽都是陪打，且假使要繼續以雙後衛做為核心，今夏自由市場真的得好好操作。
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最後談一下爵士。
今天Mitchell與Ingles也打出很高的進攻水準回應巫師雙星(合轟76分)，但其餘隊友們表現非常烙賽，Bogdanovic與JC完全失準(這兩人這月都陷入低潮)，Gobert的罰球則讓人跳腳，真的給了巫師止敗的好機會。
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爵士最近與快艇都陷入低潮，而快艇我這陣子比賽看不多就不講(可能得回看一下)，而爵士我認為防守專注力似乎開始下滑，這點絕對是輸球的主因。
前陣子連勝的火熱進攻本來就會退燒，不可能一直維持這麼誇張高效的進攻成效，但看家本領的防守下滑，打擊可就會不小也不應該。
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🏀近十場比賽，爵士從原本 #防守效率聯盟前二 直接掉到聯盟22-24的位置左右，且 #籃板卡位保護上 有時都沒做好，在關鍵時刻被對手搶到價值連城的進攻籃板，這都是該檢討的問題。
至於Mitchell也得快點調整好自己的穩定性，今晚是火力四射沒錯，但過去幾戰他的效率老實講都不太好，爵士需要他打出穩定並具殺傷力的進攻模式。
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從帶妳們開始 這個東西一直有待改善
當然我也得負上責任 始終是個打後衛的球員 要教你們這個總是覺得有點心虛
所以一直沒特別深入的去講
講之前 有一部分的基礎要練立在正確的防守站位跟輪轉上
2-3裡面的三個 彼此移動跟配合要有一定的正確性 當然外面的兩個也是
這個 我不知道接下來有沒有機會多練練 要你們願意配合才行
總之這邊要講的是卡位觀念
正常防守下，能做到讓對手胡亂出手或是不好出手，就可以降低他的命中率
延續前一篇防守觀念的東西，這，就是一個成功的防守。
然而對方投籃出手之後勢必會接續到兩邊搶籃板的問題：
搶籃板最重要的不是要跳得比對手高，而是要搶到比對手更有利的位置
籃下有三個基準點可以畫出一個半弧形的區域［這個我有講過了］就是籃下的Hot Corner
身為一個要搶籃板的人，勢必要想盡辦法搶到這個區域的延伸圓柱體所有權
除了必要的技巧作輔助之外［重心放低、手腳並用...之類］，更先決的是怎麼要位？
很直觀的想法－要嘛要比對手更壯更有力氣，要嘛你要快人家一拍，才"搶"的到位置
要壯要有力氣，不二法門就是重訓，不要擔心會變肌肉女，那是動作不對＋過量才會
正確的重訓動作，會讓妳的線條變得更緊實更漂亮；而適當的練習量則不會導致肌肉肥大
會變大變寬真的是方法不對之外
可能也是太過在意核心肌肉群的鍛鍊卻忽略了小肌肉群的緣故
這樣的肌肉也只是大而無當，會失去肌肉的柔軟與彈速，空有肌耐力卻缺乏爆發力
這邊就是重點了，怎麼早一拍去搶到位置？
首先還原一下現場：
你正在禁區內設法阻擋內線的對手要位進攻時，對方投了個外線
搶位置的先機就決定在這裡！
這球會進or不會進？只有三個人知道：出手的人自己(手感)、上帝、第三個我不能說....
而防守者在對方出手的當下唯一該作的就是作好搶籃板的準備－找離妳最近的人卡位！
最大最大最大最大的忌諱，就是像隻等觀光客餵食的鯉魚去抬頭看球會不會進
我發誓這絕對是全天下最最最難看又最沒意義的動作；
球已經在半空中，沒人可以改變最後是進或不進的事實，所以與其看球不如先卡位再說
而卡好位置的換句話說也就是把對手往外面卡，不讓她進到那個籃下的半弧形區域
［原因是甚麼我也講過了］
同時不讓她有再起跳的瞬間撥走你的球的機會，或是落地拿到球以後拍掉你的球的機會
所以要確實的把人往外擠，清出屬於你自己的安全區域。
卡位是要場上五個人一起作到的
以守2-3來說，請先想一想，為什麼籃下要擺三個人？
對一般沒有接受過正規籃球訓練的人來說，全場籃球是很難打的
原因很多，但最不外乎的就是基本動作不紮實與感覺到空間狹隘。
而越靠近籃框得分的機會越高是不變的道理，2-3區域強調的就是針對籃下的保護
同時基於區域防守有一定的站位＆輪轉法則下，卡位這個動作理論上是會比較容易的
但外圍的鋒衛也要跟籃下的人一樣，對方一出手就是找最近的人卡位
以免他有機會搶到彈很遠的長籃板or兩邊都沒搶到漏出來的籃板or進去衝搶籃板。
以盯人防守來說，沒有了像2-3區域一樣四五號球員都會一定程度待在禁區內的優勢
但觀念還是一樣的，離籃下最近的［理論上是三線］要把人卡出去籃下的半圓弧區域
而盯人防守的好處是，你既然已經隨對手在側，不會有找不到人卡位的問題在。
最基本的觀念大概就是這樣，你們先一步一步來，先作好這一點再說
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