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❓家中的冰箱雜亂不知道該怎麼整理嗎？
❓大小不同、湯湯水水的食材好難收納？
❓冰箱太混亂，找不到食材放到過期？

Silicook 冰箱系統保鮮盒
幫助你簡單輕鬆的將冰箱有系統的整理！
有整齊的冰箱就有快樂的煮婦
採購回家收納備料能夠整齊叫療癒
silicook 比較優秀的地方是盒蓋較軟、好蓋

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自從用了這些保鮮盒大家冰箱整齊多了吧
🔹不會嚴重結霜、肉品保持新鮮
🔹盒身方正好堆疊站立
🔹好取用整整齊齊超舒心
🔹波浪脊骨設計，防止底部葉菜接觸水氣
又可以讓冷凍的肉類好拿

☑️ silicook 保鮮盒重點整理：
* 耐冷耐熱可冷凍 -30°～100°
* 盒身可微波、洗碗機清洗
* 美國FDA認證不含BPA
* 台灣SGS、韓國KCL檢驗通過
* 本體為SAN奶瓶等級材質，蓋子為LDPE
* 透明設計一目瞭然
* 方正外型整齊堆疊，妥善利用空間
* 冷凍保鮮食材不易結霜
* 波浪脊骨設計鮮度不流失，冷凍好取用

⚠️ 盒身可使用微波（弱火力）3分鐘內，盒蓋不可以微波，油脂性食品(咖哩、粥等)不建議微波

⚠️ 洗碗機清洗：盒身⭕️、盒蓋❌

▫️收納肉類等食材：
600ml、1200ml
我很愛去好市多補貨大份量肉品
2公斤肉片600ml 單盒兩層共5盒
1公斤白蝦 600ml 單盒兩層共3盒
1公斤干貝 1200ml 裝滿剛好多幾顆當餐吃
另外蛤蜊、切好的水果都很適合600ml
貢丸、雞腿、戰斧豬這類較厚的用高版1200ml 裝
自製瓜仔肉用600ml 可放12顆
寶寶漢堡排600ml 可放六顆
蒜泥分隔盒也可以分裝絞肉、Costco 鮭魚卵
分裝常吃的食材我會用固定的盒子
比如肉、蝦、干貝、貢丸、絞肉⋯等
加上冷凍的蔥薑蒜辣椒
冷凍這兩種基本服役的盒子加上待命的約20個

▫️收納乾貨、粉類、醬料、外出零食：
300ml、600ml 、直立加高系列
基本一些蝦皮、蝦米、燉湯中藥材
薑片、紅蘿蔔片、洋蔥絲、蔥花也會用
（乾貨我推600ml 加高，容量比較剛好，放冰箱側邊也很適合）
直立加高系列（880ml、400ml 、1800ml）
專門拿來放豆類、粉類、乾貨
收納樂高也很適合

▫️收納義大利麵
圓型直筒收納盒 1200ml+ 義大利麵蓋
終於找到可以完整放入直麵的款式

▫️裝葉菜：
850ml、1200ml、1900ml
葉菜用超過1000ml 的會比較夠裝
Silicook 尺寸偏小居多，一餐份量可以
市售一包葉菜如空心菜，1900ml 剛好
水蓮那種小份量600 ml或850ml 即可

✅本團特別推薦必買 $999優惠商品：

🌟組合A 萬用食材9件組
600ml x 6、1200ml x 2、收納底座 x 1
最基本好用組合

🌟組合B 大型食材4件組
850ml x 2、1900ml x 2 附專用隔板 2組
這組拿來冷藏放葉菜可以放四種
用隔板可以將大容量分六格，備料超方便

🌟 雞蛋抽屜可放18顆雞蛋

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冰箱收納盒 1200ml 高版 (2入)
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可參考上面肉類分裝加購

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🧙‍♂️【抽獎贈書活動】
《零股獲利術》x3本
#文末有抽獎方式
#活動以截止等待中獎公告

本書取名「零股獲利術」
雖然有「零股」這兩個字
會有的第一印象，
通常代表的是沒有錢買股票的小資族。
但是實際讀過本書後，
發現作者並沒有限制小資族才能操作，
而是給出了不管資本大小
都可以試著操作的投資法。

🌿書中推薦給主要三種族群的投資方式：
🔸小資族-股東會贈品自用和販售套利法
🔸存股族-定期定額或定期定股，存高成長性公司
🔸資金雄厚族-買個股去零股市場賣的價差套利法

#小資族_股東會贈品自用和販售套利法
作者分享用5元的零股每年獲得50、100元
超商禮券的股東會紀念品，
換算報酬率是900%、1900%

用三萬元資金可以買零股，
換700家股東紀念品，
除了上述最好用的超商現金禮券，
也有肥皂、米、襪子等民生物資可以領取，
多餘用不到的部分還可以販賣賺錢，
增加外快收入。

🤔我覺得以一個人之力，
跑700個地點領物品比較困難，
需要跟別人合作。

另外去這麼多地點領取股東會紀念品，
需要的時間和交通、後續銷售物品時
在銷售通路上的網路上架、與買家的溝通、
進出貨管理、倉管空間......
這些也是額外的成本，
都要算進去，才算算有沒有賺到。

以及下班後要不要休息？
不休息再來做以上的事情，
真的有那個心力嗎？

🔵適合族群
我覺得這個方法適合全職家庭主婦、
時間多到爆的退休老人，住北部更佳
領取地點密集度夠高，不用東南西北跑。

如果要販賣給其他人，
本身如果是團媽、擁有團購社團、
有號召力、有時間的人，會有職業優勢。

在領取前，就可以先在群組內
詢問有意願的人士去登記。

或是組成零股小組，
購買相同公司的零股，
每人各自去不同的地方，
代領別人紀念品一起販售，省時省力。
這個方法比較適合團隊合作，
單打獨鬥的人不大適合。

#存股族_定期定額或定期定股_存高成長性公司
作者建議存股的三種投資組合配置
1.積極型：投資個股+定期定股
2.保守型：ETF+定期定額
3.穩健型：個股+ETF+定期定股

存股推薦買ETF、金融股、台積電
和大立光的零股，
但書中舉例偏向以台積電為主
進行零股存股。
台積電平均殖利率2%，
目前價格約69萬一張，
一年配4次，今年總計約1萬元。

🤔一般存股的基本操作方式是
找殖利率5%以上、漲幅不大，
穩定沒有波動的股票。

作者卻反向推薦台積電、大立光
這種波動型極大，並且殖利率
平均約只有2%的股票。

雖然去網路上查證後，
真的有人買台積電零股進行存股，
因為台積電是台灣最大的電子代工廠，
短期大到不會倒，再來是具有成長性，
購買後多年往上漲，還可以賣掉賺價差。

比沒有波動的定存股而言，
我想這個方法更看重的是公司未來性。

🔵適合族群
這個方法雖然實際可行，
但是心臟要夠強吧？
如果是50歲以上的退休人士，
通常對股價波動感到很敏感，
而且也希望殖利率高一點，
重點是擺在每年的股息收入，
公司穩健獲利就好。

所以這個應該不是存股，
而是存股加價差的操作方式才對。

電子股一般來說有其不穩定性
可能比較適合中年、還有風險承受能力，
並且還在職、提早規劃退休的族群。
這樣存股期間，有股息加減領、漲上去還可賣掉做價差。

#資金雄厚族_買個股去零股市場賣的價差套利法
同一張股票，
零股和個股交易市場平台
會有些微不同的價差，
真的蠻神奇的~

因此看準時機的話，
可以把整股拆成999零股
用零股交易系統分批賣出，
進行套利交易。
在書中有台積電的價差顯示圖，
這樣操作大約可以多賺5千元。

🤔我覺得這個方法
需要購買波動大的股票、
要有一定資本
需要整天盯盤，
尋找那個少數出現的機會，
看到機會又要快速下單賣出。

整天盯盤這樣分批賣的話，
有個缺點是精神壓力非常大，
很容易焦慮跟考驗心臟的強度

因此在操作上還是要考慮個性
適不適合後再做這樣的套利方式。

🔵適合族群
有錢買波動大的股票+有空白天盯盤
適合這樣投資的族群，我覺得可能是
自雇者、在家工作者和退休人士，
有一定資金者。
小資族、上班族基本上可略過了。

🌿總結
作者除了提到上述主要這3種的投資方式，
自己也有開設股東紀念品交換社團，
煩惱不知道怎麼把物品賣掉的人，
可以把物品寄到他經營的平台，
會有人進行販售和處理。

扣掉抽成、運費等等
販賣後的金錢會轉成線上點數，
可以使用點數購買其他
想要的股東會贈品。
作者還規劃未來可以跟超商合作，
讓點數可以換購超商贈品，
詳細請去作者的網站查詢。

以及使用定期定額或定期定股的方式，
在自己投資的股票往下跌時
可以迅速發現異常，進行停損跟止血。

--------------------

不過對於喜歡買個股、重視獨立思考、
商業思維來選股的我而言
我對作者說的：「持有零股後
有非常多獲利的機會，
你就可能被迫找到飆股，
可以從公司發放的股東會紀念品，
了解這些上市櫃公司的營運發展、
商品開發、或者是董事長的品牌
行銷策略方向。」

我覺得這個心法才是
真正的上好乾貨，
才是作者最有價值的心法，
其他不過就是招式而已。

招式會隨著時代會替換，
心法是真正可以學了應用一生的東西。
學了心法，就可以變換無限的招式。

不過他表示這個方式
他會再寫另一本書分享
那麼就期待他的下一本書
可以深入講解這個部分囉！

好了，介紹了以上三種方法，
你覺得哪一種方法適合你呢？

💐【抽獎辦法】感謝 #樂金文化
1.抽出「3本」《零股獲利術》送給
三妍良語的勵志實驗室的良友們！有興趣的朋友請在底下「按讚留言」+「公開分享」本則貼文參加抽獎。
2.留言請寫下：你為什麼想讀這本書？例如想要學習投資的方法等等
3.活動時間：即日起至2021/6/25（五）晚上12點截止，隔天會在留言處公佈名單，隨機抽出3名良友，我會私訊給你。
4.請中獎者於2021/6/27（日）晚上12點前，私訊回覆寄件姓名、地址、電話，超過期限未認領者，我會再抽選備取者遞補，寄送地點僅限台澎金馬。

#零股獲利術
#股東會贈品
#投資要謹慎有賺有賠
#閱讀心得
#三妍良語的勵志實驗室

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🧙‍♂️實驗室場外：
這本書讓我一直思考的問題：
就是當我翻完這本書的時候

發現作者的價值觀
跟我差了不止一個台灣海峽（？的遠
我該怎麼表達寫這個書的心得？

想了想，糾結了很久，
還是把這段補上了

為了這本書，
我寫了3千6百字的筆記、
3千字的私人貼文
吐槽的字數部分遠多於認真的內容。

我想了想，
在投資的世界裡
投資人分為
「單打獨鬥型」和「群體合作型」

我個人喜歡獨來獨往
頂多跟朋友們交換意見
其它的時候就自己投資自己的。

很明顯的作者是群體合作型
從書中的簡單背景自述中，
在銀行擔任債務協商的職位，
後來股票投資失利產生的負債，
靠著投資期貨賺回來，
再後來他才發現零股有多種操作手法。

也許可以說明，
儘管他在書中說可以幫助小資族
用零股投資的方式翻身，
但上面的三種操作手法
「有時間、財力、可以白天盯盤的人」
是三者滿足其二才可以辦到的操作手法。
也是我讀完最想翻白眼的部分

好吧，OK沒關係
也許你是時間多到爆炸的退休老人，
可以把領幾百家的紀念品
當作運動和生活的樂趣。

也許你是資金雄厚的大戶
可以買一張69萬的台積電
再拆成零股進行套利。

或是心臟夠大顆、著眼未來的中年白領
每個月扣6千元
購買台積電或大立光進行存股。

在投資的世界，
有各種光怪陸離的投資方式
儘管如何再怎麼怪誕
只要你喜歡、適合你的就是好方法
不管是不是正道還是邪魔歪道

謝謝你看到這裡，
好了我說完了。

才剛把網頁教學日期建好，就被通知那天要幫小朋友上課，急急忙忙就把課程先下架了。
今天是端午節(是嗎?)，我放自己一天假，在開始準備晚餐之前，來跟同學聊聊怎麼計算每日的產能，如何簡化產品，優化產能這件事情。
同學們大部分都是一人的小工作室，我以前也是，所有工作基本上都是我一人從頭做到尾(不然是會有鬼來幫忙逆，台南腔)，所以很好計算利潤。
第一種最簡單的方法，當然就是把妳一整天的收入，扣除當天的成本後，就是毛利。
例如前幾天我跟小幫手兩人，從下午5點到晚上10點，5個小時，從秤料到製作，到最後包裝，完成了240片的米香。
假設一片米香售價是40塊錢，五小時的時間營業額就是9600元。
那我的成本有那些呢?
●會變動的成本有
1.食材成本：假設每片10元；240片就是2400，假設耗損是10%(例如你自己做到剩下一點自己吃掉)，耗損240元；所以總共2640元。
2.包裝成本
a.密封米香的密封袋；每個2元；240片就是480元
b.8個米香用一個小禮盒裝，小禮盒12塊錢，所以240片用掉30個里盒，禮盒成本就是12*30=360元。
C.禮盒貼紙1塊錢，30個禮盒就是30塊錢
3.人力成本：若先不算自己的薪水，小幫手每小時的薪水是200元，5小時的薪資就是1000元，但是通常小幫手來還要幫老師整理雜物，跟處理一些行政工作，(例如整理紙箱、剪裁氣泡布之類的)所以再多一個小時，算1200元。
4.郵寄的成本：運費是同學們支付的，但老師要支付紙箱跟跟封箱膠帶台，一個紙箱成本15塊錢，20個紙箱消耗一綑封箱膠帶金額20塊，所以30個紙箱錢是450塊錢，用掉1.5綑膠帶，就是30塊。
這邊的成本就是480塊。
●不會變動的成本有
5.租金成本：假設工作室租金每個月一萬兩千元，每天是$400元。
6.水電成本：工作室每兩個月的水電費是$500塊(不用懷疑我自從換了旋風烤箱以來從來沒超過這個數字過)，但抓多一點，每天的水電費是15塊錢。

7.稅金成本：工作室免用統一發票，但是每一季要付一次稅金，就算我一天稅金30塊吧。

我們先來算算我有開工的那天能盈餘多少錢呢?
收入9600-食材2640-包裝成本870(480+360+30)-人力成本1200-租金成本400-水電成本15-郵寄成本480-稅金30=3965
我那天工作六小時，只得到3965。
妳說老師你太懶惰了，那你如果一天工作八小時，不就可以賺更多嗎?
妳說的沒錯喔，假設我訂單接得很滿，做都做不完。那天做滿八小時，但扣除小幫手一小時掃地拖地整理雜物跟幫老師跑腿，只剩下7小時。
假設這七小時我們都火力全開精神不鬆懈，產值跟變動成本都會變成1.4倍，但是固定成本不會改變(因為固定成本是算天的)。
那我的收入就變成
營收9600*1.4-食材成本2640*1.4-包裝成本870*1.4-人力成本1600(因為小幫手是工作8小時)-租金成本400-水電成本15-郵寄成本480-稅金30=6001
看起來好像賺很多對吧 ! 但其實這麼算也不是很正確
別忘記老師其實不怎麼有名，所以我一個月可能頂多只能開工十天，假設這十天我都滿單好了，這時候小幫手可能不能請兼職的，因為雜事太多了，得來個正職的了，每個月薪水兩萬五，其他房租水電稅金都要算整個月的。
小幫手的薪資也會從變動成本移到固定成本區。
營收13440*10-3696*10-1218*10-小幫手薪水25000-房租12000-水電450-稅金900=46910
ㄟ~怎麼好像我工作時間變多了，平均收入卻少了呢？
可能一個月做十天的時候，我還會因為要把廠房擴大，月租從12000變成24000也不一定。
的確是這樣，因為原本無論做一天、還是做十天，員工的月薪跟房租都不會改變，而且這裡面，還沒有計算到老師實際工時所需要支付的薪資。
這時候我可能會做幾件事情
1. 優化產品的流程，或是更換更好的設備，用一樣的時間做出更多的產品，例如原本一次只能打一公斤麵團，換大攪拌機一次打三公斤；原本一次只能烤20個蛋黃酥，變成一次可以烤96個。
2.計算產品的毛利、汰除太花時間不賺錢的產品。
3.加強行銷面，付點廣告費打廣告讓產品賣更多，或是努力的經營社群讓產品賣更多。
4.檢討成本，更改採購方式讓成本更低。
5.我懶得做上面這些事情，直接放棄，維持目前的狀況，再多請一個小幫手，老師的時間拿去做能賺更多錢的事情。

同學們在創業初期，一定會面臨一陣子，別人告訴你想要吃什麼買什麼日子，於是你的產品線越來越廣，採購的食材越來越複雜，過期的食材用不完只能扔掉，於是妳的耗損越來越高。
所以一定要做一件事情，詳細記錄妳做一個產品的時間，從備料開始，花多少時間，收入多少錢。
每個月審視一下，這個商品還值得我花時間經營嗎?
妳會說，做這個很費工，但是客人很喜歡阿。
做費工的產品沒有不行，但一定要有簡單的產品來平衡你的利潤。
工具也是，很多同學是從家用烤箱就開始接單的，寧願去一兩台家用烤箱慢慢烤，也不願意去換一台大的營業用烤箱，實際烘烤的電費沒有詳細計算過，等待的時間成本也都未計算於內。
更重要的是，因為大部分同學都是借用家裡的場地生產產品，所以從來不計算租金水電成本，也不會去計算自己的薪資。
當然隨著事業越來越大，妳的管銷成本會越來越增加。
大撒幣有大撒幣的經營法，小規模有小規模的經營法，重點是你的風險承擔能力能有多少?
今天能打出這一長串的字，也是我過去血淚經驗累積出來的。
當然最重要的，還是客戶的不斷累積，不確實的去累積主顧客，只靠行銷，我上面說的一長串都不會持久拉!

#當然有一些狀況例外
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有在發摟茜茜的應該都知道，一家五口，三個寶貝，茜茜跟人夫謙平常除了照顧他們以外，其他的時間幾乎都拿來工作。

因此三餐總是在外，好加在現在的外送平台越來越方便，讓我沒有工作太忙而餓肚子的風險。

雖然大家常說，外食族肥胖的機率比較高，外面的油不比自己家的油來的好，雖然這麼說沒錯，但是跟營養師溝通過以後，我才知道，原來挑對外食，選對食物還是有機會不會肥胖，而且還有瘦下來的可能。

其實茜茜從8週瘦身計畫開始，因為沒時間料理，就幾乎都是吃外食，但即使如此，體重還是直直往下掉，真心讚嘆這樣的課程能讓我無痛瘦身，沒有太大的壓力，還是選擇吃自己喜歡吃的東西💕

但其實因為疫情的影響，在家的時間變多，人夫謙也擔心外送不太安全，下廚的次數就越來越多，讓我每天都可以吃到營養均衡又美味的食物🥰

想看人夫謙都料理什麼的也可以追蹤茜茜的ig：https://ababa.tw/qmVcN/YT210618

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【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法｜茜茜舒緩孕吐的小撇步
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【懷孕的茜EP.6】孕婦營養品的補充｜葉酸、鈣質、綜合維他命、魚油、卵磷脂、益生菌
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真的不誇張，茜茜真的沒想過瘦身竟然還可以大魚大肉，而且還有「宋晏仁」醫師掛保證！

看到這支影片，茜茜已經進行「產後瘦身」兩週了，每天都遵照著營養師給的指令，吃著大魚大肉但是少澱粉及醣類的飲食（其實還是有偷偷破戒的時候啦😅），竟然就默默地瘦下來了！

這次回到診所進行第2次的身體指數測試，其實有點害怕，因為茜茜不算是很乖的學生，生活作息超不正常，而且打從一開始我就說我絕對不能靠運動瘦身（因為身為媽媽真的沒時間），再加上生產完不過半年的時間，老實說我真的沒什麼信心能夠瘦下來！

好加在「宋晏仁」醫師真的很專業，讓我真的體重有減輕，還給了我們很多除了瘦身以外，對於健康這件事有額外的見解，真的是讓我跟人夫謙無痛減重💪

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