「當吃飯的人沒有懷著感恩的心時，煮這頓飯所留下的汗就沒有任何意義了」Lulu說的這話讓我很有感。對我來說，做菜、準備任何餐點除了自己開心，更是想付出愛給所愛的人們，讓他們收到我的愛。
但當然，妳的給予，妳的付出，不見得人人都會想拿，都會珍惜的收下。這中間還牽涉了許多社會江湖走跳的眉角、妳給的東西別人需不需要或想不想要的問題，以及更重要的是：不是每個人對於愛的接收器都是正常的。其實受到過去成長背景、人生經歷的影響，若許多傷害沒有去處理、醫治與療癒，不論是給予或是接受都會有很多扭曲的情緒。比如有人會習慣超乎自己能力所及的一直付出，有可能因為他的自我價值感偏低，想要藉由這種方式找到自己的價值或是被愛，所以也很有可能別人不接收他給的東西，他就會覺得被羞辱，有很大的羞恥及憤怒情緒；也有人喜歡不斷「索求」，只因為沒有持續的「拿」就感覺不到被愛的安全感。
不過人的狀態太複雜，影響的變因太多太廣，可以討論的範疇也很多，因與果也沒有絕對，更沒有所謂對錯。
我也相信很多時候生命習慣的養成，不論好的、壞的方面，絕對都有背後很深層的原由。
最近疫情下，有更多時間梳理自己的生命，也對於人際關係深深有感。我覺得想要讓「你愛與愛你的人們」幸福，首先自己要先成為「裡外都健康的人」因為每一個不健全的人，都會傷人。
然而，要不是因為很難，誰不想讓自己健全呢？我們一輩子不都是走在「越來越健全」的路上嗎？🤣
美國婚姻治療師Gary Chapman歸納出「愛的五種語言」：
1.肯定的言語（Words of Affirmation）
2.服務的行動（Acts of Service）
3.真心的禮物（Receiving Gifts）
4.精心的時刻（Quality Time）
5.身體的接觸（Physical Touch）
哪種方式你最能收到愛呢？建議大家可以自己排序好，再做測驗，看看「自己認為」和「實際上」的落差，更多的瞭解自己❤️我自己的排序和實際測驗結果就落差很大，也讓我發現也許有些過去的傷害還沒治癒...但我相信，更多認識神、認識自己、瞭解自己，有意識後再向上帝把拔支取進步的力量，就能成為更好的自己💪💪💪
p.s.愛的五種語言的線上測驗連結放在留言區唷😇
我們一起成為更棒的人~
精心時刻測驗 在 [分享] 你的愛，說哪種語言？ - 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
部落格好讀版 https://orcakw.pixnet.net/blog/post/466952996
文／OrcaKW
再過幾天就是2月14日的西洋情人節了。你想好要跟另一半吃哪間餐廳？送他什麼禮
物了嗎？
是巧克力？花？還是新的皮夾或包包呢？
咦，等等，「為什麼情人節大家想送的都是這些東西？」可是，我想一定有人曾送了
對方精美禮物，他卻面露難色；或者，你就是那個覺得與伴侶分享今天發生什麼事是最重
要的人，但他卻總是一下怕你餓、一下怕你冷而忙進忙出？
上述情況，可能是你們「愛的語言」不一樣所致喔！
於1995年出版著作《愛之語：兩性溝通雙贏策略》聞名的蓋瑞．巧門（Gary Chapman
）博士在書中提出5種愛的語言，又稱為「愛之語」。
1. 肯定的言詞
2. 精心的時刻
3. 接受禮物
4. 服務的行動
5. 身體的接觸
．每個人有自己的「愛之語」
每個人對於這5種愛的語言重視程度不一，如果你特別喜歡聽到讚美與肯定，那你的
「愛之語」可能是「肯定的言詞」；倘若她覺得有人幫自己把事情都做好就是愛，那她的
「愛之語」或許便是「服務的行動」。
那麼，自己的愛之語是什麼呢？我們可以從自己的生活經驗思考自己平時的喜好，巧
門博士也在書中描述了這5種愛之語的內涵，以下摘要分享。
1. 肯定的言詞
口頭的讚美與欣賞，是「愛」的有力溝通工具。當你發現自己或你的伴侶在被稱讚後
總是特別有活力、容光煥發，那麼「肯定的言詞」就是你的主要愛之語。
2. 精心的時刻
「精心的時刻」是給予某人全神的注意，專心的陪伴對方、傾聽對方的談話內容；或
者一起散步、旅遊、觀賞電影等「完成一件事」。因此，若你特別喜歡每天結束前和伴侶
有個談心時間、喜歡一起下廚，你的愛之語應該就是「精心的時刻」。
3. 接受禮物
禮物是許多人提到「愛」時最容易想到的表達方式，但一份充滿愛的禮物並不一定要
花大錢，而是「對方有將你放在心上」的具體化。倘若你喜歡伴侶時不時帶些小東西給你
，「接受禮物」便是你的主要愛之語。
4. 服務的行動
當你希望伴侶能幫自己做一些事，如：整理帳單、熨燙衣服，而他也設法努力完成、
替你分憂解勞後，你特別感到自己被愛與珍視，「服務的行動」就是你的愛之語。
5. 身體的接觸
身體的接觸通常很快地想到性行為，然而，並不是只有性行為算是身體接觸。牽手、
擁抱、親吻、為彼此按摩，都是能感受到彼此體溫的行動。因此若你特別喜歡伴侶幫你按
摩，你主要的愛之語應該是「身體的接觸」。
每個人的愛之語都不盡相同，猶如以不同的語言在互動。當我們想給另一半「自己覺
得最好的愛」，便經常是以「自己的愛之語」來出發。故喜歡「接受禮物」者，表達愛意
的方式也是送別人禮物；但如果對方的愛之語是「肯定的言詞」，難免事倍功半，這實在
是非常可惜。
．「愛之語」可能會因時間、情境而改變
而隨著時間及情境不同，我們的愛之語也會發生改變。譬如說一位以「身體的接觸」
為主要愛之語的人，可能在年末工作焦頭爛額之際希望對方能多做點「服務的行動」；而
平時以「接受禮物」為主要愛之語的人，當換了新工作、可能特別希望聽到你說「肯定的
言詞」，或是有被好好傾聽的「精心的時刻」。
不只是愛情關係，所有人際關係中的互動都猶如一場雙人舞、是動態的過程。因此經
營良好關係的方式除了敏銳覺察親友的需要、適時給予回應外，不妨也試著直接告訴伴侶
與身旁的人「我希望你怎麼做」，讓他們有機會表達對你的愛。
最後，除了從生活經驗推知自己的愛之語。有熱心網友將巧門博士的愛之語量表放上
網路，只要花個三、五分鐘回答完30題問題，將會以雷達圖呈現你在五種愛之語的得分。
愛之語測驗 https://love-lang.cakedriver.com/
上圖是我的愛之語……「接受禮物」是0，與我對自己的瞭解十分吻合XD
結果沒有對錯好壞，請隨自己的喜好作答。當問題的兩個選項都很喜歡，或者都沒什
麼感覺，請選擇「沒它真的不行」或「比較喜歡多一點點的」的那個選項。
不知道你的主要愛之語是什麼呢？有另一半的你，快和伴侶一起測一下，並記住對方
的「愛之語」；而目前單身的你，也可以透過這個測驗更瞭解自己，增進親友間相處融洽
。
目前根據我帶領愛情團體、加上邀請親友填答的結果，大約有一半的女性最高者為「
精心的時刻」、男性是「身體的接觸」。（樣本數不多，僅供參考）
你呢？你的愛，說哪種語言？ :)
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小元諮商研修中
學習傾聽。傾聽你的存在，在現在、過去，與未來。
https://orcakw.pixnet.net/blog
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.181.174
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1549888333.A.918.html
我請朋友填答的結果，
大約有一半的女生最高的是精心時刻、男生是身體的接觸。
不過目前樣本數還很少就是，哈
似乎可以考慮加上權重，計算出每個選項加權後的數值呢？～（摸下巴）
你應該我所知的男性中，把身體接觸排最後面的呢！
憑我模糊的印象（欸）
之前請男性填答的結果，大部份前2名一定有「身體的接觸」，
另一是「肯定的言詞」或「精心的時刻」。
妳提出「即便測出來的先後排順相同，但實際細節依然有很多對話空間」，
以及「對每個人來說，『身體的接觸』是指什麼？『肯定的言詞』又是？」這兩點，
我也覺得的確非常重要！
因此，我想這個測驗只是拋磚引玉，真正有意義且重要的，
還是得回到兩個人日常的互動與溝通之中 :)
就像即便我們用正體中文，但對於字詞的定義、喜好，
也不盡相同。
至於特殊節日，就是文中的時間及情境因素囉。
我在忙工作或作業時，
男友帶東西給我吃、晾衣服等「服務的行動」（原本是我的第4順位），
就比其他都來得重要了XD
就是非要填答者選出其中一個來！
心理學上有名的強迫選擇測驗是「艾德華個人偏好量表」(EPPS)，
這也是我喜歡的一項測驗～
強迫選擇的優點就像您所說，
能縮短測驗時間，快速得到一個大致的趨勢；
但缺點如下。
1. 填答當下可能會受突發生活事件影響
2. 填答時像是將兩者放在天平上衡量，但這並不一定符合現實
因此文後也特別寫道要考慮時間及情境
3. 乎略特殊情境
所以像我接受禮物是0，但不代表完全無感啊XD
只是在不考慮當下的時間及情境下，
結果的確是符合我對自己的瞭解。
「哪些是帶有性意涵的接觸呢？」
這是個可以再進行更深入的討論及對話的好問題了。
每個項目都可以像這樣開啟新的對話，
因此，這份量表若是能讓伴侶開始注意到彼此
「表達及接受愛意」的不同、願意交流溝通，
對我來說就已經發揮最大的作用了 :)
隨著交往時間的堆疊、個人經歷上的成長，
我想每個階段與片刻都有當下的喜好與需求。
因此，伴侶能隨時向彼此表達自己、保持交流溝通，
我覺得是經營良好感情的重要因子呢。
您對「接受禮物」的分享與書中互相呼應啊！
過去二、三十年，臺灣在物質生活有長足的提升，
因此比起送貴重的禮物，
「禮輕情意重」或許更顯得對方在忙碌的生活中，
仍時刻將自己放在心上的珍視呢 :)
不過你這樣一說，我們與寵物的互動好像也可以看見「愛之語」的端倪。
我蠻喜歡狗狗安靜地在陪在一旁，偶爾去摸摸她 (￣︶￣)
謝謝你的填答與分享 :)
請問您說的「以這個題目來說男生填的話好像怪怪的」，
是指某道題目，還是整體量表呢？
測驗一定要做排序，但很兩難的話，
代表肢體接觸跟精心的時刻兩者對你來說都很重要，
這不衝突 :)
※ 編輯: OrcaKW (49.216.1.246), 02/28/2019 16:51:01
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